Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре 11 класс

План-конспект урока по физической культуре 11 класс

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект урока №

по физической культуре для 11а класса , сш№35 г.Актобе

Задачи урока : 1.Действия игроков без мяча ,с мячом.

2.Воспитание чувства взаимопомощи и коллективизма.

3.Развитие скоростно –силовых качеств.

преподаватель: Бисеналин М.М.,


Место проведения : спортивный зал Дата :22.12.2015г.



п/п



Содержание частей урока.



Дозировка

Организационно – методические указания.



1.

(15м.)











































































2. (25м)





















3.(5м)




1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2. Ходьба : на носках ;

на пятках ;

на внешней стороне

стопы ;

на внутренней;

3.Бег :

приставными шагами правым

боком:

приставными шагами левым

боком:

правым боком скрестными

шагами:

левым боком скрестными шг.:

с высоким подниманием бедра:

с захлестом голени назад:

прыжки в шаге :

вынос прямых ног вперед:

вынос прямых ног назад:

ускорение:

4. ходьба с восстановлением дыхания

5.перестроение в колону по 4.:

6. ОРУ : а) И.п.- ст.ноги врозь , руки на поясе. 1-3 вращение головы вправо ,4-И.п.5-7 вращение головы влево,8-И.п. б)И.п.-ст.ноги врозь,руки на поясе 1-поднять правое плечо, 2-поднять левое плечо,3-опустить правое плечо.4-И.п. в)И.п.-О.ст. 1-поднять руки вверх,правая нога назад на носок.2-И.п..3-левая на носок.4-И.п. г)И.п.-ст.ноги врозь,руки на поясе 1-наклон туловища вправо.2-И.п.,3-наклон влево.4-И.п. д)И.п.-то же.1-наклон к правой ноге, 2-к середине,3-к левой,4-И.п. е)И.п.-то же.1-3-вращение таза вправо,4-И.п.5-7-вращение таза влево 8-И.п. и)И.п.-ст.ноги врозь пошире ,руки перед грудью.согнуты в локтях1-3 наклоны вперед,4- И.п. к)И.п.- присед на правой,левая в сторону.1-перенос центра тяжести на левую ногу.2- И.п. л)И.п.ст.ноги врозь,руки на коленях1-3 вращениеног в коленном суставе внаружу,4 И.п.5-7 –вовнутарь 8-И.п. м)И.п.-ст.ноги врозь,руки на поясе1-4 прыжки на правой ноге,5-8-прыхки на левой ноге.9-12-прыжки на двух ногах.

1. Ведение мяча одной рукой по прямой

2.Передвижение приставными шагами вперед-назад, вправо-влево.

3.Передвижение в средней стойке приставными шагами

4.Передача мяча в средней стойке (в парах)

5. Двухсторонняя игра.



1.Построение.

2.Подведение итогов урока. Домашнее задание.

1*



2*









5*

























30**



5р.



4р.



4р.



4р.



4р.





4р.

4р.



4р.



4р.



2,5*



3*



2,5*

8*





9*



1*

4*




































Построение в одну шеренгу.

Руки вверх

Руки на пояс

Не сутулится



Подбородог прилоднят

Соблюдать дистанцию

Вращение рук вперед



Вращение рук назад



Руки в стороны,





Носок тянем на себя

Коснуться пятками ягодиц

Носок тянем от себя

Ноги прямые ,руки за голову

Руки через стороны вверх –вдох.опустили-выдох

Выполнять под счет.



Не сутулиться





Прогнуться,посмотреть вверх.

Выполнять под счет

Ноги в коленях не сгибать



Коснуться локтями пола

Руки вперед



Выполнять под счет



Выполнять самостоятельно



Ноги согнуты в коленях

Выполнять под счет



Ноги согнуты в коленях



Дистанция 4-5м.





Использовать приставные шаги.





Отметить отличившихся, указать на ошибки.



















Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 21.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров112
Номер материала ДВ-364420
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх