1276724
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан-конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика" 7 класс

План-конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика" 7 класс

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План – конспект урока по физической культуре
для учащихся 7 класса



Место проведения: Школьный стадион

Время проведения 13.00 – 13.40

Оборудование и инвентарь: стойки, планки для прыжков, теннисные мячи.

Учитель: Игнашина Альбина Вячеславовна

Тема урока: Легкая атлетика

Задачи урока:

1.Обучение технике: спринтерского бега – высокого старта, стартового разгона, бег по дистанции; прыжки в длину; метание малого мяча.

2. Развитие прыгучести, быстроты, ловкости.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к знаниям физической культурой.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой.

Тип урока: обучающий.



Часть урока



Содержание



Дозировка



ОМУ (организационно- методические указания)

1

2

3

4

1

Подготовительная часть

10 мин




1.Построение, сообщение задач

1 мин

Учитель готовности класса к уроку. Сообщение темы.


2.Строевые упражнения: повороты, размыкание, смыкания

2 мин

Следить за осанкой учеников; их внимательностью


3.Ходьба:

1) на носках ;

2) на пятках ;

3) на внутренних и внешних сводах стопы

2 мин

Упражнение выполняется в колонне по одному на дистанции 1 – 1,5 м.


4. Общеобразовательные упражнения в движении:

1) повороты и наклоны головы влево – вправо, вперед – назад;

2) смена положения рук ;

3) наклоны туловища вперед; влево – вправо;

4) выпады ног вперед, влево, вправо

5 мин

Построение выполняется в колонне по одному следить за правильным выполнением упражнения, за дыханием

2

Основная часть

25 мин



  1. Бег:

  1. на передней части стопы;

  2. с высоким подниманием бедра;



  1. с захлестыванием голени;

  2. семенящий;

  3. прыжки « с ноги на ногу»













2.Высокий старт, стартовый разгон, бег 20 м.

.Объяснение.

.Показ учителем и показ сильнейшими учениками.

.Выполнение учениками по команде учителя

5 мин по 2 раза

1) Бег через мячи в частом и ровном темпе.

2) Не наклонять туловище назад.

3) Не наклонять туловище вперед. 4) Мягко и свободно производить постановку стопы.5) Следить за выносом махового колена вперед вверх, необходимо фиксировать фазу полета. Упражнение выполняют в двух колоннах, расстояние 20 м, обратно возвращаются шагом.



Ученики перестраиваются в одну шеренгу на боковой линии футбольной площадки.



По команде « На старт!» учащийся подходит к стартовой линии, ставит сильнейшую ( опорную) ногу носком к линии, не переступая её, другую отставляет назад, упираясь в грунт носком. Туловище выпрямить, руки свободно опустить вдоль тела, голову держать прямо. По команде «Внимание!» ученик сгибает сильнейшую ногу, а ногу, подготовленную для маха, одновременно отставляет назад. Следить, чтобы плечи не выходили далеко вперед за опорную ногу, что может привести к потере равновесия. Следить при команде «Марш!» за работой рук при первых шагах (несинхронная работа рук по отношению к движениям ног), для сохранения равновесия. Голову нужно держать без напряжения, взгляд направить на направление дорожки. Первые шаги должны быть быстрыми, мощными, достаточно пружинистыми. Каждый очередной шаг больше, чем предыдущий. При стартовом разгоне бегун находится в согнутом положении. С каждым новым шагом создаётся большая скорость движения вперед и уменьшается наклон туловища.


3. Подвижная игра «Мячом в цель»

5 мин

Посередине площадки кладут волейбольный мяч, а играющие с теннисными (резиновыми) мячами в руках стоят в 10 шагах от него за чертой. Каждый по очереди метает мяч в волейбольный, с тем чтобы тот откатился дальше.


4. Прыжки:

1) напрыгивание на перекладину (снаряд) высотой от 20 до 50 см;

2) прыжок через препятствие с разбега 7 – 9 шагов

5 мин

1) Следить за приземлением на согнутую маховую ногу в положении полета «в шаге».

2) На расстоянии 1 м. от места толчка устанавливается планка или веревочка высотой 35 -50 см.

Обратить внимание на выполнение прыжка не только вверх, но и вперед.


5. Метание теннисного мяча:

1) удержание мяча пальцами метающей руки;

2) метание мяча по (разделениям) фазам по команде учителя: - фаза – разбег (подготовительная); - бросок ( основная); - торможение после броска;

3) метание мяча самостоятельно учениками

5 мин

Обратить внимание наи.п. при метании. Следить за отведением руки снарядом; «обгоном» плеч и руки со снарядом ногами и тазом для увеличения скорости

Обозначения:

О – ученик

. – мяч

- - - метание

3

Заключительная часть

5 мин



  1. Упражнения на гибкость:

И.п. стойка ноги врозь , руки на поясе.

Задание: а) пружинистые наклоны туловища к ногам сериями 2 – 4 повторений к каждой ноге;

б) то же, касаясь ладонями пола;

в) то же, но одновременно отводя одноимённую руку вверх в сторону, разноимённую к ноге

3 мин

Домашнее задание: повторить упражнение на гибкость; выполнять наклоны до 10 раз; «мостик», «рыбку» - 5 – 8 раз.


  1. Построение, подведение итогов урока

2 мин

Урок 40 мин









Общая информация

Номер материала: ДБ-173550

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.