План-конспект урока по физической культуре на тему "Лазание по канату. Элементы акробатических упражнений. (7 класс)

План – конспект урока по физической культуре в 8 «А» классе

Тема: Лазание по канату. Элементы акробатических упражнений.
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений.
Задачи: 

1. Образовательная.

• совершенствование техники лазания по канату.
• совершенствование ранее пройденных акробатических элементов: стойка на лопатках, кувырок вперёд и назад, мост из положения стоя.

1. Воспитательная. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества. Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.
2. Оздоровительная. Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать укреплению здоровья.

Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь:  маты, подвесной вертикальный канат.

Дата проведения: 18.01.2018

№	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
I	Подготовительная часть урока	10-12 мин.
1.Организовать занимающихся для начала урока.	1.Построение. 2.Сообщение задач урока. 3. Инструктаж по технике безопасности. 1.Соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале. 2.Безопасность при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. 3.Взаимостраховка во время выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах. 3.Строевые упражнения: повороты «Налево! Направо! Кругом!»		В одну шеренгу; рассказ; перестроение из одной шеренги в колонну по одному. Обратить внимание на четкость выполнения команд
2.Повысить функциональное состояние организма занимающихся.	1.Ходьба. 2.Ходьба на носках. 3.Ходьба на пятках. 4.Ходьба на внешней стороне стопы. 5.Ходьба на внутренней стороне стопы. 6.Бег. 7.Бег правым боком,левым боком. 8.Подскоки с вращением рук вперёд, назад. 9.Приставные прыжки правым,левым боком. 10.Ходьба,восстановление дыхания.		Дистанция  - около 1 метра. Темп - средний. ВУ – начать и закончить по команде. Восстановить дыхание.
	Перестроение из одной шеренги,в две.	30 сек
	ОРУ
	1)  И.п. – о.с.  1 – руки к плечам 2-руки вверх подняться на носки посмотреть на руки 3-руки к плечам 4-и.п. 2)  И.п. – о.с 1–2-3-4-круговые движения головой в правую сторону.На следующие четыре счёта в другую сторону. . 3)  И.п. –о.с.руки в замке за голову  1 –2 поворот туловища влево 3-4 – в другую сторону 4)  И.п.-о.с. 1 – руки вверх прогнуться 2 – наклон вперед каснуться носков 3 –добавочный,каснуться пола 4 – о.с. 5)  И.п. – выпад правой ногой вперёд 1 –2-3 пружинящие покачивания 4 –смена положения ног. 6)  И.п. – сед на правой ноге,руки за спину. 1 –2-3- 4 –перенос центра тяжести на другую ногу. 7)  И.п. – упор лёжа. 1 – согнуть руки в локтях поднять правую ногу,повернуть голову посмотреть на носок ноги. 2 – и.п. 3 – тоже в другую сторону 4 – и.п. 8)  И.п. –о.с 1 – упор присев 2 – упор лёжа  3 – упор присев 4 – и.п.	8-10 раза 8-10 раз 7-8 раз 7-8 раз 7-8 раза 6-8раз 8-10раз	Спина прямая,выше подняться на носки Спина прямая,выполняем движение с большей амплитудой. Больше поворот. Глубже наклон. Больше выпад. Пола руками не касаться   Сильнее согнуть руки в локтях. Слушать счёт.
	Перестроение «Общее построение»		В одну шеренгу
II	Основная часть урока	25мин
Работа по станциям	Деление класса на 2 группы, выбор командира группы. Тренировка по станциям:	1мин
«Акробатические упражнения»	-и.п.-о.с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу,два  кувырка вперёд в упор присев. Кувырок назад.Прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов. Стойка на лопатках. Перекатом упор присев. –о.с. Гимнастический «мост». о.с.	12мин.	Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения
Лазание по канату в 2 и 3 приема.	На полу фронтально имитировать основные положения тела в лазанье в три приема: - о. с, руки вверх (и. п. для лазанья в три приема); — присед, руки вверх — первый прием; — из приседа, руки вверх, встать и согнуть руки — второй прием; — из о. с. с согнутыми руками — руки поочередно вверх (тре­тий прием, перехват).	12мин.	Акцентировать внимание на постановку рук и ног Следить за правильностью выполнения всех фаз .
III	Заключительная часть	5 мин
	Весь класс строится в шеренгу по одному
	Подведение итогов урока. - Ребята, я предлагаю вам вместе со своим командиром группы провести небольшой самоанализ реботы по станциям. Что получилось? Какое упражнение вызвало у вас затруднение при выполнении и почему? Выставление оценок: -Сегодня на уроке работали __________________________ Получают оценки следующие уч-ся____________________ Домашнее задание: дома каждому упражняться в стойке на лопатках. С помощью родителей или старших на мост.		Выслушать мнение детей, помочь с самоанализом
	-Урок закончен, до свидания! Организованный выход из зала.		В колонну.

Краткое описание документа:

Конспект урока в 7 классе.Кувырок вперёд Кувырок ‒ переворот через голову на поверхности (кувырок в воздухе называется сальто). Во время кувырков необходимо выполнять группировку. При исполнение этого элемента напрягается спина, по этому следует исполнять его на мягкой поверхности (на мате). Кувырок используют в различных видах спорта, чаще в гимнастике и акробатике. Кувырок вперёд ‒ кувырок исполняется из упора присева путём переката. Группировка берётся сразу после начала кувырка. Группировка ‒ это положение тела, при котором ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах, приближены к груди и удерживаются хватом рук либо за середину голени, либо под заднюю поверхность. То есть под группировкой понимается такое положение, при котором тело исполнителя собрано «в комок». Для освоения группировки лягте на спину, руки вытяните за головой. После этого резким движением согните ноги и плотно прижмите колени к груди на ширине плеч и одновременно захватите голени руками, подбородок прижмите к груди, спину округлите. К освоению данного упражнения нужно отнестись со всей серьезностью.