Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ на тему "Разучивание техники прыжка в длину"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ на тему "Разучивание техники прыжка в длину"

библиотека
материалов

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ


8Б класс Дата: «____» ______2015г.


Учитель: Лункина К.А.

Время проведения: 45 мин

Тема: Разучивание техники прыжка в длину способом "согнув ноги"(с разбега 9-11 шагов). Встречная эстафета с этапом 100м.

Цель: Обучить учащихся прыжкам в длину.

Место проведения: школьный стадион

Инвентарь: свисток, секундомер,

Задачи урока:1.Обучение технике прыжка в длину способом «согнув ноги» с 7-9 беговых шагов разбега.2. Развивать прыгучесть, ловкость, быстроту. 3.Воспитывать коллективизм, трудолюбие, дисциплинированность, доброжелательность.4.Формировать правильную осанку, укрепить мышцы ног.


Часть урока

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно  - методические указания

I.

.Подготовительная часть

- Построение, приветствие, сообщение задач урока.

-Строевые упражнения

-Ходьба ( на пяточках, носочках, внутреннем и внешнем своде стопы, полуприсядом ,гуськом)

-Бег (равномерный, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, приставным шагом правым и левым плечом вперед, спиной вперед, ускорение по диагонали)

-Ходьба с выполнением упражнений на восстановлением дыхания

-ОРУ в колонах

-Беговые эстафеты


15

Проверить наличие спортивной формы, напомнить учащимся правила ТБ при занятиях метанием.

Следить  за четкостью выполнения.

Следить за дыханием.

и осанкой.


II.

Основная часть

 


-Обучение техники прыжка (показ, рассказ учителем)

- Подводящие упражнения

1) И.п. о.с.1.руки вперед, левой ногой достаем правую руку.2.и.п. о.с.3 – 4 тоже с другой ноги

2)1- 4 выпад вперед, правая нога впереди, пружинистые движения, руки на коленях.5 – 8 тоже с другой ноги, поворот кругом.

3)1-2 выпад в сторону, сед на правое колено, пружинистые движения.3-4 тоже с другой ноги.

4) маховые движения, ногой вперед вверх, держась рукой за партнера

-В секторе для прыжков выполняем прыжки в длину способом «согнув ноги».

- 3 беговых шагов разбега

- с 5 - 9 шагов разбега.

- с 9-11 беговых шагов разбега

Свободный разбег

-Встречная эстафета с этапом 100м

25

Выполняя прыжки в длину с 2-3 шагов, прыгуны должны отталкиваться только вверх, обращая при этом внимание на полное выпрямление толчковой ноги. Это упражнение хорошо выполнять через планку на высоте 50-80 см. Во всех случаях при отталкивании маховая нога, согнутая в коленном суставе, энергичным движением выводится вперед и вверх от бедра. Носок маховой ноги берется на себя, таз в свою очередь выводится вперед.



III.


Заключи-

тельная часть,


Построение. Упражнения на восстановление дыхания. Подведение итогов .Выставление оценок. Организованный уход из спортзала.

5

Следить за дисциплиной

Отметить активных учащихся





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 18.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров493
Номер материала ДВ-074246
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх