Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ "Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег 60м на результат"

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ "Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег 60м на результат"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ


8-Б класс Дата: «____» ______2015г.


Учитель: Лункина К.А.

Время проведения: 45 ми

Тема: Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег 60м на результат. Метание мяча на дальность с места и разбега.

Цель: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся. 

Место проведения: школьный стадион

Инвентарь: свисток, секундомер, мячи

Задачи урока:  1.Освоение техники метания малого мяча в цель ,с разбега и на дальность. 2.Совершенствование техники и тактики бега на короткие дистанции.3.Развитие выносливости и скоростных качеств.


.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно  - методические указания

I.

.Подготовительная часть

- Построение, приветствие, сообщение задач урока.

-Строевые упражнения

-Ходьба ( на пяточках, носочках, внутреннем и внешнем своде стопы, полуприсядом ,гуськом)

-Бег (равномерный, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, приставным шагом правым и левым плечом вперед, спиной вперед, ускорение по диагонали)

-Ходьба с выполнением упражнений на восстановлением дыхания

-ОРУ в парах

-Подвижная игра "Хвост"

15

Проверить наличие спортивной формы, напомнить учащимся правила ТБ при занятиях метанием.

Следить  за четкостью выполнения.

Следить за дыханием.

и осанкой.


II.

Основная часть

 


-Перестроение в две шеренги для метания мяча в цель.

1) И.П.-одна нога  впереди, рука с мячом поднята над плечом и отведена несколько назад. Броски мяча в цель с расстояния 5-8 м от цели;

2) И.П.- стойка ноги врозь боком к мишени, на расстоянии 4-6 м с малым мячом в руке, отведенной назад

3)Броски на дальность с разбега

4)Метание из положения скрестного шага

5)Метание "из-за спины через плечо"

-Бег на результат 60 м

25

Обратить внимание : на перенос массы тела с левой ноги на правую в отведении;

Отсутствие поворота оси плеч грудью в сторону метания;

Сгибания левой ноги в момент рывка метающей руки ;




III.


Заключи-

тельная часть,


-Построение.

-Упражнения на восстановление дыхания.

-Подведение итогов .

-Выставление оценок.

-Организованный уход из спортзала.

5

Следить за дисциплиной

Отметить активных учащихся.Обсуждение общих недостатков в технике бега и метании.










Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 18.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров443
Номер материала ДВ-074270
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх