Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре "Совершенствование техники прыжка в длину с разбега."

План-конспект урока по физической культуре "Совершенствование техники прыжка в длину с разбега."

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ


9-Б класс Дата: «____» ______2015г.


Учитель: Лункина К.А.

Время проведения: 45 минут

Тема: Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

Задачи урока: 1.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега;2.Развитие быстроты реакции, координации движений и прыгучести; 3.Воспитание целеустремлённости, взаимовыручки;

Цель урока: Контролировать физическую нагрузку и развивать прыгучесть.

Место проведения: школьный спортивный зал

Инвентарь: свисток, секундомер.

Тип урока: Комбинированный



Подготовительная часть

- Построение, приветствие, сообщение задач урока.

-Строевые упражнения

-Ходьба ( на пяточках, носочках, внутреннем и внешнем своде стопы, полуприсядом ,гуськом)

-Бег (равномерный, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, приставным шагом правым и левым плечом вперед, спиной вперед, ускорение по диагонали)

-Ходьба с выполнением упражнений на восстановлением дыхания

-ОРУ в парах

-

15

Проверить наличие спортивной формы, напомнить учащимся правила ТБ при занятиях метанием.

Следить  за четкостью выполнения.

Следить за дыханием.

и осанкой.


II.

Основная часть

 


1. Совершенствование техники разбега1.Вспомнить основные фазы прыжка: разбег(разгон до максимума), толчок (прыгнуть как можно выше), полёт (чем выше траектория и компактнее группировка, тем дальше полёт), приземление (в зависимости направления падения зависит результат).2.Бег с ускорением по дорожке, отталкиваясь на 8-10м шаге, с последующим пробеганием3).Подбор индивидуального разбега и бег по разбегу с обозначением отталкивания.2. Совершенствование техники отталкивания.1.С широкого шага толчковой ногой стать на всю ступню, на толчковую доску.2.Толчковой ногой толкнуть тело вверх, одновременно идут вверх маховая нога и обе руки.3.Тоже – с 2 шагов. 4.Совершенствование техники полёта. Подвижная игра « шишки ,желуди, орехи»




25

Рассказать про технику прыжка, технику безопасности во время бега по стадиону. Правильность выполнения упражнения, дыхание, чсс.

Формировать умение реагировать на пригрышь.


III.


Заключи-

тельная часть,


-Построение.

-Упражнения на восстановление дыхания.

-Подведение итогов .

-Выставление оценок.

-Организованный уход из спортзала.

5

Следить за дисциплиной

Отметить активных учащихся.Обсуждение общих недостатков в технике бега и метании.




Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 13.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров29
Номер материала ДБ-346238
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх