План-конспект урока по физической культуре в 5А классе по теме «Легкая атлетика, прыжки в длину с разбега».

Предпросмотр материала:

 

План-конспект урока по физической культуре в 5А классе

по теме «Легкая атлетика, прыжки в длину с разбега».

Учитель: Гурь-Арья Павел Иосифович.

Цели:

1. Формирование культуры движений.

2. Обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей направленностью.

3. Воспитание чувства товарищества, взаимопомощи при выполнении физических упражнений.

4. Воспитание волевых качеств.

К уроку приготовлено:

1.     Свисток,

2.     Бита,

3.     Теннисный мяч.

Тип урока: урок обобщения.

Организационные формы общения. Индивидуальная, парная, групповая, коллективная.

Дата проведения: 28.04.2010.

Задачи урока:

1.      Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивных площадках.

2.      Закрепить технику выполнения высокого старта.

3.     Закрепить технику прыжка в длину с разбега.

4.      Развитие двигательных качеств посредством подвижной игры «Лапта».

5.     Воспитание морально- волевых качеств.

Место проведения: спортивный зал.

 

 

 

Содержание урока

Дозировка

Организационно- методические указания

Подготовительная часть -12 минут

Построение, сдача рапорта, приветствие, сообщение задач урока. Инструктаж по технике безопасности.

1-2

Учащиеся должны находиться в зонах безопасности при беге, метании, прыжках. Бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки.

    Ходьба:

- обычная

- на внутренней части стопы, руки за спиной –на внешней стороне стопы, руки за головой

Бег:

- медленный                          

 

10-15 м

 

 

 

200 – 250м

Лопатки сведены, руки точно за спиной, смотреть

вперед

Упражнения на восстановление    дыхания

10 -15м

1-4- вдох

5-8- глубокий выдох

Основная часть 20-25 минут

Закрепление техники выполнения высокого старта

10- 12мин

Поточный метод

1.Высокий старт из положения стоя, выставив вперед сильнейшую ногу (толчковую) ногу впереди. Руки по-лусогнуты в локтевых суставах, одна впереди, другая - одноименная выставленной вперед ноге- отведена назад.                                     

3 -4 раза

В и. п . сразу же сильно наклонить туловище вперед. Затем по команде «Марш» побежать 10-15 м. Бег по команде.

2.Бег с высокого старта с опорой на одну руку.            

3 х 15 м

Масса тела равномерно распределяется на ногу и руку. Движение начинается с энергичного отталкивания, выполняемого одновременно двумя ногами. Нога стоящая сзади, лишь слегка разгибается и быстро выносится бедром вперед с одновременным взмахом противоположенной руки. Нога, находящаяся впереди, резко выпрямляется. Первые шаги делаются в большом наклоне, который постепенно уменьшается. Длина шагов увеличивается, бег ускоряется, и занимающиеся переходят к бегу по дистанции.

3.Игра « Пятнашки»             

    2-3мин                              

Не толкать, а только запятнать.

Закрепить основы техники прыжка в длину.                  

 10 - 13 мин                         

 

1.И. П. –толчковая нога и противоположенная ей рука впереди, маховая нога и другая рука сзади. Имитация движений при отталкивании (на месте)

на счет «раз»

на счет «два».

То же, но с отталкиванием вверх.                     

 

 

 

2 -3 раза                                 

Активное выведение бедра маховой ноги вперед – вверх( до уровня таза) и одновременной сменой рук.  

 

 

Поднять бедро маховой ноги вперед, согнув ее в колене, одноименную руку отвести назад и поднять локтем в сторону, другую руку вперед. И. п.

3.Прыжки в длину с места толчком одной ногой с приземлением на обе ноги.

И.п. – поставить толчковую ногу вперед примерно в 1м от края прыжковой ямы. Маховую ногу оставить назад на полшага. Из этого положения быстро вынести согнутую в колене маховую ногу. И противоположенную ей руку вперед – вверх и одновременно оттолкнуться толчковой ногой. Приземление осуществляется на две ноги.

4.Подвижная игра «Русская лапта»                                      

   3 -4 раза      

 

Заключительная             часть 2 – 3 мин

1.      Построение, подведение итогов. Домашнее задание:

2.      Организованный уход.        

 

Домашнее задание:

1.     Прыжки в длину с места.

 

 

 

 

 

 

 

 

0%

Краткое описание материала

План-конспект урока по физической культуре в 5А классе по теме «Легкая атлетика, прыжки в длину с разбега».

    DOCX

08.01.2015

988

Файл будет скачан в формате:

    DOCX

Краткое описание материала

Автор материала

Гурь-Арья Павел Иосифович

Гурь-Арья Павел Иосифович

учитель физической культуры

  • На сайте: 10 лет и 9 месяцев
  • Всего просмотров: 12690
  • Подписчики: 0
  • Всего материалов: 7
  • 12690
    просмотров
  • 7
    материалов
  • 0
    подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Гурь-Арья Павел Иосифович.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.

Курсы по теме

Перейти в каталог курсов

Мини-курсы по теме

Перейти в каталог мини-курсов

Найдите подходящий для Вас курс

Найдите подходящий для Вас курс

В каталоге 7 120 курсов по разным направлениям

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы: