План-конспект урока по физической культуре в 5 классе из раздела "Легкая атлетика" Тема урока: «Прыжок в длину с места. Челночный бег.»

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе

из раздела "Легкая атлетика"

Тема урока: «Прыжок в длину с места. Челночный бег.»

Цель урока: Обеспечить овладение занимающимися на уровне «сформированности элементарных двигательных умений» техникой прыжка в длину с места, челночного бега, а также развитие физических и личностных качеств, характерных для всех легкоатлетических упражнений, формирование необходимых знаний для их успешного освоения.

Основные задачи:

1. Научить  прыжку в длину с места, сформировать навыки спринтерского бега

2. Содействовать развитию двигательных качеств

3. Содействовать воспитанию волевых качеств (смелости и решительности), характерных для легкоатлетических упражнений, воспитанию культуры движений.

4. Содействовать формированию знаний об основах техники прыжка в длину с места, о прикладном, оздоровительно-развивающем и воспитывающем значении легкоатлетических упражнений, воспитанию внимания, выдержки, ориентировки в пространстве.

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, достигаемые в ходе изучения темы «Челночный бег. Прыжок в длину с места» отражают:

• овладение знаниями и умениями по организации и проведению общеразвивающих и подготовительных упражнений оздоровительной и тренировочной направленности, обеспечивающих функциональную готовность организма к выполнению прыжка в длину с места, с учетом индивидуальных физических свойств учащихся;
• воспитание волевых качеств посредством усложнения условий выполнения учебных заданий, обеспечивающих психологическую готовность организма к овладению прыжка в длину с места, с учетом индивидуальных личностных свойств учащихся;
• воспитание культуры движений посредством легкоатлетических упражнений;
• овладение умением выполнить легкоатлетическое упражнение – прыжок в длину с места.  

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, достигаемые в ходе изучения темы «Челночный бег. Прыжок в длину с места» отражают:

• формирование первоначальных представлений о прикладном значении прыжка в длину с места как средстве физической культуры и возможности их применения в повседневной жизнедеятельности;
• приобретение умений в выборе инвентаря и одежды для занятий гимнастическими упражнениями, умений организовывать места занятий и осуществлять контроль своей деятельности в процессе выполнения легкоатлетических упражнений, обеспечивая безопасность в рамках различных условий их выполнения;
• формирование первоначальных представлений о способах наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок и использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий;  
• овладение умениями находить адекватные способы взаимодействия во время учебной деятельности со сверстниками и взрослыми.   

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, достигаемые в ходе изучения темы «Челночный бег. Прыжок в длину с места» отражают:

• формирование первоначальных представлений о оздоровительно-развивающем и воспитывающем значении легкоатлетических упражнений и их влиянии на развитие человека;
• овладение легкоатлетическими упражнениями – разновидностями техники бега, прыжка и необходимыми знаниями об основах техники для их успешного выполнения.  

Место проведения: Спортивный зал школы размером 12м х 24м.

Необходимое оборудование и инвентарь: секундомер, скамейки, кегли, рулетка, линейка, ограничительные стойки, компьютер, экран.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ:

• здоровьесберегающие технологии: внедрение адаптивной системы обучения с учетом индивидуальных особенностей учащихся, их состояния здоровья, применение упражнений с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной), формирование умения сохранять правильную осанку в процессе разнообразных видов двигательной деятельности на уроке;

·           технологии разноуровнего обучения: обеспечение свободы в выборе средств обучения посредством создания условий для выполнения учебных заданий различного уровня сложности с учетом уровня обучаемости, необходимого времени для освоения учебного материала (в рамках начального уровня сложности – выполнить прыжок в длину с места в объеме технических требований; в рамках повышенного уровня сложности – выполнить прыжок в длину с места в объеме технических требований, используя лист картона для соблюдения положения стоп ноги врозь)

• технологии коллективного обучения: обучение посредством организации групп учащихся для обучения в сотрудничестве, работающих совместно над решением какой-либо задачи, в процессе которой возникает необходимость адаптироваться к индивидуальным особенностям учащихся, устанавливая социальные контакты (во время подготовки инвентаря для занятий легкоатлетическими упражнениями и его последующей уборке по окончании; в процессе выполнения легкоатлетических упражнений);

      компьютерные технологии: использование ЭОР в рамках урока (демонстрация слайдов с последующим выполнением их содержания: – подготовку к отталкиванию, отталкивание, полет, приземление).

Дата урока:

Конспект урока составила: Подольская Марина Валерьевна, учитель физической культуры ГБОУ СОШ№156 с углубленным изучением информатики Калининского района г. Санкт-Петербурга.                                         

Класс: 5

Части занятия и их продолжительность	Частные задачи к конкретным видам деятельнос ти	Содержание учебного материала урока	Дозиров ка в мин.	Организационно-методические указания
Вводная часть. (10мин) 2. Основная часть. (25 мин) 3. Заключительная часть.(5 мин.)	Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей деятельности. Содействовать профилактике травматизма. Организовать учащихся к выполнению упражнений в передвижении. Содействовать общему «разогреванию» и постепенному  введению организма учащихся в активную двигательную деятельность. Способствовать профилактике нарушений осанки и плоскостопия Содействовать оптимизации ритма дыхания и ЧСС. Организовать учащихся к выполнению общеразвива ющих упражне ний. Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по овладению акробатическими упражнениями. Способствовать формированию правильной осанки. Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи и головы и подвижности в шейном отделе позвоночника Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и ног и подвижности в  суставах Задачи: - развитие быстроты реакции,  внимания,  координации движения, -  воспитание дисциплинированности, чувства коллективизма; Сформировать умение в выполнении конечной стадии прыжка в длину с места. Сформировать умение в выполнении движений ногами и руками в уступающем режиме мышечных усилий, применительно к прыжку в длину с места. Сформировать умение в выполнении прыжка в длину с места в объеме технических требований. Сформировать умение в выполнении движений ногами и руками в уступающем режиме мышечных усилий, применительно к челночному бегу. Сформировать умение в выполнении челночного бега в объеме технических требований. Задачи:  Восстановление функций организма после физической нагрузки Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся. Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.	Слайд 1. 1. Организован ный вход:  Дети входят в спортивный зал под «Марш молодых спортсменов» 2. Построение  учащихся в шеренгу. Слайд 2. 3. Приветствие и сообщение задач урока: - повторим технику высокого старта в челночном беге; - совершенствовать умение прыгать в длину с места; - совершенствовать двигательные умения в игре. 4. Передвижение в колонне по одному: Все упражнения и бег выполняются под музыку 5. Строевые упражнения: - повороты “налево”, “направо”, “кругом”; 6. Ходьба по кругу с заданиями: а) на носках – руки на поясе б) на пятках – руки за головой; в) на внешней стороне стопы – руки в стороны; г) на внутренней стороне стопы – руки в стороны; д) правым боком приставными шагами; е) левым боком приставными шагами. 5.  Легкий бег: - по кругу; - змейкой; - легкий бег с переходом на ходьбу; 7. Упражнения на восстановление дыхания. -1-2 руки через стороны вверх – задержали дыхание (полный вдох); - 3-4 руки через стороны вниз – полный медленный выдох; 8. Перестроение из колонны по одному в колонну по три Слайд 3. 9. О.Р.У. 1. и.п. – основная стойка, повороты головы в стороны 2. и.п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад. 3. и.п. – основная стойка, 1. руки вперед. 2. руки вверх. 3. руки в стороны. 4. и.п. – основная стойка повороты туловища в стороны. 5. и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо. 6. и.п. – ноги на ширине плеч, руки  на поясе, махи прямыми ногами. 7. И.п. – широкая стойка, наклоны туловища вперед. 8. и.п. – прыжки на правой, левой и двух ногах вместе.            Слайд 4. 1.      Освоение навыка прыжка в длину с места (рассказ  учителя по картинке на слайде о  технике прыжка в длину с места) Техника прыжка с места делится на:  – подготовку к отталкиванию;  – отталкивание;        –  полет; – приземление Спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч, учащийся  поднимает руки вверх и отводит их чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад,  Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию. Отталкивание важно начинать в момент, когда тело спортсмена движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта. После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления. 2)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;                                     3)самостоятельное выполнение прыжков Слайд 5. 2. Развитие быстроты в челночном  беге с кеглями. Челночный бег является одной из разновидностей бега на короткие дистанции. От обычного бега он отличается тем, что дистанция преодолевается несколько раз, туда и обратно. Челночный бег помогает отрабатывать быстрый старт и стартовый разгон. Двигаться нужно  на одних носках, чтобы развить максимальную скорость. 2.1. Челночный бег выполняется по три человека Слайд 6. 3. Развитие быстроты, ловкости, выносливости в эстафете Слайд 7. 3.1 Релаксация Сядьте удобнее и закройте глазки. Два-три раза глубоко вдохните и выдохните. “Птички”.       Дети представьте, что вы маленькие птички, которые летают по душистому летнему лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Вот они присели на красивый полевой цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и птички вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку. Сев на краю ручья, они почистили клювом свои перышки, попили чистой, прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь приземлимся в самое уютное гнездышко на лесной полянке. Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глазки медленно. 3.2 Построение учащихся в одну шеренгу,  подведение итогов урока. - выявление мнений учащихся о результативности их деятельности, - обобщение высказываний учащихся, - оценка степени решения задач, - выделение лучших. ДЗ Многоскоки Выход учащихся из спортивного зала под музыку.	0,5 мин. 0,5мин 1 мин. 8 мин. 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6- 8 раз 6- 8 раз 6-8 раз 8 раз 3мин 8мин 8мин 6 мин 2-3 мин 2 мин.	Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд. Обеспечить предельную  лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия и правил ТБ, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся. Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения правильной осанки при всех видах передвижений, выполнении строевых упражнений, в исходных и конечных положениях в общеразвивающих упражнениях. Выполнять перестроение и передвижение по команде и под счет учителя. Поворот “кругом” через левое плечо. Спина прямая, шаг короткий, плечи составляют прямую линию. Локти развести в стороны. Акцентировать внимание учащихся  на необходимость самоконтроля за техникой бега. Выполнять в умеренном равномерном темпе под музыкальное сопровождение Бежать в колонне строго за направляющим, ногу ставить с носочка, поднимать невысоко. Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания. Выполнить перестроение по команде учителя. Ориентировать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в три шага. Выполнять под музыкальное сопровождение. Акцентировать внимание учащихся на выполнении с максимальной амплитудой движений. Обратить внимание на положение рук и стоп при выполнении техники прыжка в длину с места Использовать ИКТ. Акцентировать внимание учащихся на положении звеньев тела, постановку ног при отталкивании, положении рук Добиться мягкого приземления одновременно на две стопы. Акцентировать внимание на ошибках при выполнении и отметить учащихся, которые выполнили это задание правильно Указать на ошибки при выполнении и отметить учащихся, которые выполнили это задание правильно. Указать на ошибки при выполнении и отметить учащихся, которые выполнили это задание правильно. Использовать игровой метод организации деятельности учащихся: «Птички» Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.