Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре в 5 классе из раздела "Легкая атлетика" Тема урока: «Прыжок в длину с места. Челночный бег.»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе из раздела "Легкая атлетика" Тема урока: «Прыжок в длину с места. Челночный бег.»

библиотека
материалов

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе

из раздела "Легкая атлетика"

Тема урока: «Прыжок в длину с места. Челночный бег.»

Цель урока: Обеспечить овладение занимающимися на уровне «сформированности элементарных двигательных умений» техникой прыжка в длину с места, челночного бега, а также развитие физических и личностных качеств, характерных для всех легкоатлетических упражнений, формирование необходимых знаний для их успешного освоения.

Основные задачи:

1. Научить прыжку в длину с места, сформировать навыки спринтерского бега

2. Содействовать развитию двигательных качеств

3. Содействовать воспитанию волевых качеств (смелости и решительности), характерных для легкоатлетических упражнений, воспитанию культуры движений.

4. Содействовать формированию знаний об основах техники прыжка в длину с места, о прикладном, оздоровительно-развивающем и воспитывающем значении легкоатлетических упражнений, воспитанию внимания, выдержки, ориентировки в пространстве.

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, достигаемые в ходе изучения темы «Челночный бег. Прыжок в длину с места» отражают:


  • овладение знаниями и умениями по организации и проведению общеразвивающих и подготовительных упражнений оздоровительной и тренировочной направленности, обеспечивающих функциональную готовность организма к выполнению прыжка в длину с места, с учетом индивидуальных физических свойств учащихся;

  • воспитание волевых качеств посредством усложнения условий выполнения учебных заданий, обеспечивающих психологическую готовность организма к овладению прыжка в длину с места, с учетом индивидуальных личностных свойств учащихся;

  • воспитание культуры движений посредством легкоатлетических упражнений;

  • овладение умением выполнить легкоатлетическое упражнение – прыжок в длину с места.


МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, достигаемые в ходе изучения темы «Челночный бег. Прыжок в длину с места» отражают:


  • формирование первоначальных представлений о прикладном значении прыжка в длину с места как средстве физической культуры и возможности их применения в повседневной жизнедеятельности;

  • приобретение умений в выборе инвентаря и одежды для занятий гимнастическими упражнениями, умений организовывать места занятий и осуществлять контроль своей деятельности в процессе выполнения легкоатлетических упражнений, обеспечивая безопасность в рамках различных условий их выполнения;

  • формирование первоначальных представлений о способах наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок и использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий;

  • овладение умениями находить адекватные способы взаимодействия во время учебной деятельности со сверстниками и взрослыми.


ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, достигаемые в ходе изучения темы «Челночный бег. Прыжок в длину с места» отражают:


  • формирование первоначальных представлений о оздоровительно-развивающем и воспитывающем значении легкоатлетических упражнений и их влиянии на развитие человека;

  • овладение легкоатлетическими упражнениями – разновидностями техники бега, прыжка и необходимыми знаниями об основах техники для их успешного выполнения.

Место проведения: Спортивный зал школы размером 12м х 24м.

Необходимое оборудование и инвентарь: секундомер, скамейки, кегли, рулетка, линейка, ограничительные стойки, компьютер, экран.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ:


  • здоровьесберегающие технологии: внедрение адаптивной системы обучения с учетом индивидуальных особенностей учащихся, их состояния здоровья, применение упражнений с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной), формирование умения сохранять правильную осанку в процессе разнообразных видов двигательной деятельности на уроке;


  • технологии разноуровнего обучения: обеспечение свободы в выборе средств обучения посредством создания условий для выполнения учебных заданий различного уровня сложности с учетом уровня обучаемости, необходимого времени для освоения учебного материала (в рамках начального уровня сложности – выполнить прыжок в длину с места в объеме технических требований; в рамках повышенного уровня сложности – выполнить прыжок в длину с места в объеме технических требований, используя лист картона для соблюдения положения стоп ноги врозь)

  • технологии коллективного обучения: обучение посредством организации групп учащихся для обучения в сотрудничестве, работающих совместно над решением какой-либо задачи, в процессе которой возникает необходимость адаптироваться к индивидуальным особенностям учащихся, устанавливая социальные контакты (во время подготовки инвентаря для занятий легкоатлетическими упражнениями и его последующей уборке по окончании; в процессе выполнения легкоатлетических упражнений);


компьютерные технологии: использование ЭОР в рамках урока (демонстрация слайдов с последующим выполнением их содержания: – подготовку к отталкиванию, отталкивание, полет, приземление).

Дата урока:

Конспект урока составила: Подольская Марина Валерьевна, учитель физической культуры ГБОУ СОШ№156 с углубленным изучением информатики Калининского района г. Санкт-Петербурга.

Класс: 5

Части занятия и их продолжительность

Частные задачи к конкретным видам деятельнос ти

Содержание учебного материала урока

Дозиров ка в мин.

Организационно-методические указания

Вводная часть. (10мин)





























































































































































2. Основная часть. (25 мин)





























































































































































































3. Заключительная часть.(5 мин.)




























































































Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.








Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей деятельности.

Содействовать профилактике травматизма.














Организовать учащихся к выполнению упражнений в передвижении.














Содействовать общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащихся в активную двигательную деятельность.

Способствовать профилактике нарушений осанки и плоскостопия

























Содействовать оптимизации ритма дыхания и ЧСС.















Организовать учащихся к выполнению общеразвива ющих упражне ний.


Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по овладению акробатическими упражнениями.

Способствовать формированию правильной осанки.


Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи и головы и подвижности в шейном отделе позвоночника


Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и ног и подвижности в суставах






































Задачи:

- развитие быстроты реакции, внимания, координации движения,

- воспитание дисциплинированности, чувства коллективизма;









































































































Сформировать умение в выполнении конечной стадии прыжка в длину с места.



Сформировать умение в выполнении движений ногами и руками в уступающем режиме мышечных усилий, применительно к прыжку в длину с места.











Сформировать умение в выполнении прыжка в длину с места в объеме технических требований.

Сформировать умение в выполнении движений ногами и руками в уступающем режиме мышечных усилий, применительно к челночному бегу.

























Сформировать умение в выполнении челночного бега в объеме технических требований.







Задачи:

Восстановление функций организма после физической нагрузки

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.


























































Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.




















Слайд 1.

1. Организован ный вход: Дети входят в спортивный зал под «Марш молодых спортсменов»

2. Построение учащихся в шеренгу.

Слайд 2.

3. Приветствие и сообщение задач урока:

- повторим технику высокого старта в челночном беге;

- совершенствовать умение прыгать в длину с места;

- совершенствовать двигательные умения в игре.

4. Передвижение в колонне по одному:

Все упражнения и бег выполняются под музыку

5. Строевые упражнения:

- повороты “налево”, “направо”, “кругом”;

6. Ходьба по кругу с заданиями:

а) на носках – руки на поясе

б) на пятках – руки за головой;

в) на внешней стороне стопы – руки в стороны;

г) на внутренней стороне стопы – руки в стороны;

д) правым боком приставными шагами;

е) левым боком приставными шагами.

5. Легкий бег:

- по кругу;

- змейкой;

- легкий бег с переходом на ходьбу;

7. Упражнения на восстановление дыхания.

-1-2 руки через стороны вверх – задержали дыхание (полный вдох);

- 3-4 руки через стороны вниз – полный медленный выдох;

8. Перестроение из колонны по одному в колонну по три

Слайд 3.

9. О.Р.У.

1. и.п. – основная стойка, повороты головы в стороны

2. и.п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад.

3. и.п. – основная стойка, 1. руки вперед. 2. руки вверх. 3. руки в стороны.

4. и.п. – основная стойка повороты туловища в стороны.

5. и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо.

6. и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, махи прямыми ногами.

7. И.п. – широкая стойка, наклоны туловища вперед.

8. и.п. – прыжки на правой, левой и двух ногах вместе.

Слайд 4.

  1. Освоение навыка прыжка в длину с места (рассказ учителя по картинке на слайде о технике прыжка в длину с места)

Техника прыжка с места делится на:

подготовку к отталкиванию;

отталкивание;

полет;

приземление

Спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч, учащийся поднимает руки вверх и отводит их чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию. Отталкивание важно начинать в момент, когда тело спортсмена движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта. После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления.

2)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед; 3)самостоятельное выполнение прыжков

Слайд 5.

2. Развитие быстроты в челночном беге с кеглями.

Челночный бег является одной из разновидностей бега на короткие дистанции. От обычного бега он отличается тем, что дистанция преодолевается несколько раз, туда и обратно. Челночный бег помогает отрабатывать быстрый старт и стартовый разгон. Двигаться нужно на одних носках, чтобы развить максимальную скорость.

2.1. Челночный бег выполняется по три человека

Слайд 6.

3. Развитие быстроты, ловкости, выносливости в эстафете

Слайд 7.

3.1 Релаксация

Сядьте удобнее и закройте глазки. Два-три раза глубоко вдохните и выдохните.

Птички”.

Дети представьте, что вы маленькие птички, которые летают по душистому летнему лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Вот они присели на красивый полевой цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и птички вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку. Сев на краю ручья, они почистили клювом свои перышки, попили чистой, прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь приземлимся в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глазки медленно.

3.2 Построение учащихся в одну шеренгу, подведение итогов урока.

- выявление мнений учащихся о результативности их деятельности,

- обобщение высказываний учащихся,

- оценка степени решения задач,

- выделение лучших.



ДЗ Многоскоки

Выход учащихся из спортивного зала под музыку.


0,5 мин.











0,5мин









1 мин.















































8 мин.



6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз



6-8 раз



6- 8 раз

6- 8 раз



6-8 раз



8 раз





3мин





























































8мин















8мин

















6 мин









2-3 мин































2 мин.

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.





Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия и правил ТБ, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся.

Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения правильной осанки при всех видах передвижений, выполнении строевых упражнений, в исходных и конечных положениях в общеразвивающих упражнениях.



Выполнять перестроение и передвижение по команде и под счет учителя.





Поворот “кругом” через левое плечо.

Спина прямая, шаг короткий, плечи составляют прямую линию.

Локти развести в стороны.















Акцентировать внимание учащихся на необходимость самоконтроля за техникой бега.

Выполнять в умеренном равномерном темпе под музыкальное сопровождение

Бежать в колонне строго за направляющим, ногу ставить с носочка, поднимать невысоко.

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.















Выполнить перестроение по команде учителя.

Ориентировать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в три шага.

Выполнять под музыкальное сопровождение.

Акцентировать внимание учащихся на выполнении с максимальной амплитудой движений.









































Обратить внимание на положение рук и стоп при выполнении техники прыжка в длину с места

Использовать ИКТ. Акцентировать внимание учащихся на положении звеньев тела, постановку ног при отталкивании, положении рук





























































Добиться мягкого приземления одновременно на две стопы.











































Акцентировать внимание на ошибках при выполнении и отметить учащихся, которые выполнили это задание правильно















Указать на ошибки при выполнении и отметить учащихся, которые выполнили это задание правильно.























Указать на ошибки при выполнении и отметить учащихся, которые выполнили это задание правильно.





Использовать игровой метод организации деятельности учащихся: «Птички»

































































Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 07.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров593
Номер материала ДВ-425107
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх