Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре в 7 классе на тему: «Лыжная подготовка. Техника конькового хода».
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект урока по физической культуре в 7 классе на тему: «Лыжная подготовка. Техника конькового хода».

библиотека
материалов

План-конспект урока по физической культуре в 7 классе на тему:

«Лыжная подготовка. Техника конькового хода».

Цель: обучение элементам техники в коньковом ходе;

Задачи:

  • Образовательные:

  • Научить отталкиванию ногой в сторону в коньковом ходе;

  • Научить одноопорному скольжению в коньковом ходе;

  • Отрабатывать одновременный бесшажный ход в играх;

  • Развивающие:

  • Способствовать развитию быстроты, выносливости, силы;

  • Воспитательные:

  • Воспитывать морально-волевые качества – честность, коллективизм, дружбу, взаимопомощь;

Инвентарь: лыжи, палки, конусы, цветная вода.

Ход урока:

Части урока

Содержание

Дозир.

О.М.У.

Подготовительная

(10 мин)

1. Построение

2. Постановка детьми темы и цели урока.










3. Построение в шеренгу на расстоянии палок.

1.упр- и.п. ноги врозь, руки с палками вперед. Повороты вправо и влево на 4 счета.

2.упр- и.п. ноги врозь, палки вверху. Наклоны вправо и влево на 4 счета.

3.упр- и.п. – ноги врозь, палки сзади внизу. Наклоны вперед, мяч вверх, на 4 счета.

4.упр- и.п. –о.с. палки внизу, приседания, на 4 счета.

4. Передвижения по учебному кругу изученными ходами.

2 мин.














8 раз




8 раз



8 раз




10 раз



2 круга

Расчет, сдача рапорта.

Наводящими ? подвести к цели урока (Из чего состоит любая спортивная техника, какие элементы можете назвать в технике конькового хода, все ли элементы мы можем выполнить, а что нужно чтобы все получилось) Какова цель нашего урока?



Дистанция 2 метра,



Слушать счет. Спину держать прямо.

Поворот выполнять с большей амплитудой, руки не отпускать. Наклон ниже. Ноги при наклонах не сгибать в коленях.






Передвижение по кругу изученными классическими ходами.



Основная

(25 мин.)

I.Отработка техники одновременно бесшажного хода в играх.

- Игра «Кто дальше проскользит?»






II. Научить отталкиванию ногой в сторону в коньковом ходе.



III. Научить одноопорному скольжению в коньковом ходе.











IV. Соревнования с элементами конькового хода.

5 мин










8 мин





7 мин













5 мин



Правила игры: выполняем правильное одновременное отталкивание палками три раза и скользим, кто дальше? Отдельно соревнуемся мальчики и девочки. Я замеряю результат.


Выполнение подводящих упражнений:

  • Выполнение поворота переступанием на площадке после небольшого спуска с горы;

  • Выполнение поворота переступанием на укатанной ровной площадке при движении по кругу вначале в одну сторону, затем в другую;

  • То же при движении по восьмерке (равнина, пологий спуск);



Соревнования в командах, по желанию. Обязательно элементом конькового хода. Чья команда быстрее?

Заключительная

(5 мин.)

1. Построение. Подведение итогов урока.




2. Выставление оценок лучшим ученикам за урок.


3. Домашнее задание.



4.Прощание

5 мин

«Становись! Смирно!»

- Какую цель на уроке мы ставили?

- Чему каждый сегодня на уроке научился?

Отметить, у кого что получилось.


-д/з на выходные, не забывать гулять на улице.


- За урок спасибо! До свидания!

- Направо! В раздевалку шагом марш!



Автор
Дата добавления 14.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров223
Номер материала ДВ-451811
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх