Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре в 7 классе на тему: «Лыжная подготовка. Техника конькового хода».

План-конспект урока по физической культуре в 7 классе на тему: «Лыжная подготовка. Техника конькового хода».

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

План-конспект урока по физической культуре в 7 классе на тему:

«Лыжная подготовка. Техника конькового хода».

Цель: обучение элементам техники в коньковом ходе;

Задачи:

  • Образовательные:

  • Научить отталкиванию ногой в сторону в коньковом ходе;

  • Научить одноопорному скольжению в коньковом ходе;

  • Отрабатывать одновременный бесшажный ход в играх;

  • Развивающие:

  • Способствовать развитию быстроты, выносливости, силы;

  • Воспитательные:

  • Воспитывать морально-волевые качества – честность, коллективизм, дружбу, взаимопомощь;

Инвентарь: лыжи, палки, конусы, цветная вода.

Ход урока:

Части урока

Содержание

Дозир.

О.М.У.

Подготовительная

(10 мин)

1. Построение

2. Постановка детьми темы и цели урока.










3. Построение в шеренгу на расстоянии палок.

1.упр- и.п. ноги врозь, руки с палками вперед. Повороты вправо и влево на 4 счета.

2.упр- и.п. ноги врозь, палки вверху. Наклоны вправо и влево на 4 счета.

3.упр- и.п. – ноги врозь, палки сзади внизу. Наклоны вперед, мяч вверх, на 4 счета.

4.упр- и.п. –о.с. палки внизу, приседания, на 4 счета.

4. Передвижения по учебному кругу изученными ходами.

2 мин.














8 раз




8 раз



8 раз




10 раз



2 круга

Расчет, сдача рапорта.

Наводящими ? подвести к цели урока (Из чего состоит любая спортивная техника, какие элементы можете назвать в технике конькового хода, все ли элементы мы можем выполнить, а что нужно чтобы все получилось) Какова цель нашего урока?



Дистанция 2 метра,



Слушать счет. Спину держать прямо.

Поворот выполнять с большей амплитудой, руки не отпускать. Наклон ниже. Ноги при наклонах не сгибать в коленях.






Передвижение по кругу изученными классическими ходами.



Основная

(25 мин.)

I.Отработка техники одновременно бесшажного хода в играх.

- Игра «Кто дальше проскользит?»






II. Научить отталкиванию ногой в сторону в коньковом ходе.



III. Научить одноопорному скольжению в коньковом ходе.











IV. Соревнования с элементами конькового хода.

5 мин










8 мин





7 мин













5 мин



Правила игры: выполняем правильное одновременное отталкивание палками три раза и скользим, кто дальше? Отдельно соревнуемся мальчики и девочки. Я замеряю результат.


Выполнение подводящих упражнений:

  • Выполнение поворота переступанием на площадке после небольшого спуска с горы;

  • Выполнение поворота переступанием на укатанной ровной площадке при движении по кругу вначале в одну сторону, затем в другую;

  • То же при движении по восьмерке (равнина, пологий спуск);



Соревнования в командах, по желанию. Обязательно элементом конькового хода. Чья команда быстрее?

Заключительная

(5 мин.)

1. Построение. Подведение итогов урока.




2. Выставление оценок лучшим ученикам за урок.


3. Домашнее задание.



4.Прощание

5 мин

«Становись! Смирно!»

- Какую цель на уроке мы ставили?

- Чему каждый сегодня на уроке научился?

Отметить, у кого что получилось.


-д/з на выходные, не забывать гулять на улице.


- За урок спасибо! До свидания!

- Направо! В раздевалку шагом марш!



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-451811
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>