Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре в 9-м классе (Гимнастика, Акробатические упражнения)

План-конспект урока по физической культуре в 9-м классе (Гимнастика, Акробатические упражнения)



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

______ Сабақ - жоспары дене шынықтырудан ___9 сынып

План –конспект урока физической культуры №__

Өткізетін орны

Место проведения: Спорт зал Уақыты : 45 мин.

Сабақ мақсаты

Цель урока: 1. Объяснить учащимся о самостраховке и помощи при выполнении упражнений на гим. снарядах

2. Акрабатические упражнения

Сабақ міндеттері

Задачи урока: 1. Правила самоконтроля при выполнении гимнастических упражнений

2. Совеошествовать технику лазанья по канату в два и три приема

3. Совершенствовать акрабатических упражнений: кувырок вперед и назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках

4. Равновесие, результат пробегание по бревну

Жабдықтар

Инвентарь:


Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Содержание


Жүктеме

(рет)


Әдістемелік нұсқаулар

О.М.У

1

Кіріспе бөлімі

Вводно-подготовительная часть

1. Построение, сдача рапорта.

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Строевые упражнения в движении.

4. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) ходьба в полуприседе;

г) ходьба в приседе;

д) прыжки вверх на каждый шаг.

5. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег в шаге;

д) ускорение с набеганием.

1.И.П. - стоя в шаге лицом друг к другу, упор ладонями в грудь партнера: разгнбание-сгибание кистей, преодолевая вес собственного тела и сопротивление партнера, приподнимающегося вперед-вверх на носках и усиливающего давление на Ваши кисти (рис. 3%). 2.И.П. - лежа лицом вниз на полу, шип пёр сидит на пояснице, руки поднять вверх и локтями опереться о пол, предплечья приподнять, взяться за руки: сгибание и разгибание рук, преодолевая сопротивление партнера (рис. 397). 3.И.П. - упор лежа, ноги на плечах партнера: сгнбаннс-разгибаннс рук (рис. 398). 4.И.П. - лежа на спине - руки вперёд, пар¬тнер в упоре на Ваших руках: сгибание-разгибание рук, преодолевая все партнера (рис. 399). 5.И.П. - стоя друг против друга, ноги шире плеч, руки ладонь в ладонь на высоте груди и согнуты в локтях: разгнбание-сгибание рук,преодолевая сопротивление рук партнера (рис. 400). 6.И.П. - партнеры друг против друга, стоя на одном колене и в выпаде другой ногой вперед, опираясь на нее локтем одноименной руки: борьба на руках (армрестлинг, рис. 401). 7.И.П. - лежа на спине, поднять руки вперёд и захватить за шею стоящего в полуприседе партнера: подтягивание руками на шее партнера, одновременно прогибаясь в пояснице (рис. 402

12-15 мин


1'



3'







5'









6'

8-10 раз

8-10 раз



8-10 раз



8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.

Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.

Дистанция 2 шага.

Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max

Бег с max усилием. Частота вращения близка к max .

Силовые упражнения в парах

Силовые упражнения в парах

Силовые упражнения в парах

Силовые упражнения в парахСиловые упражнения в парах

Силовые упражнения в парах

Силовые упражнения в парах

Негізгі бөлім

1. Правила самоконтроля при выполнении гимнастических упражнений

2. Совеошествовать технику лазанья по канату в два и три приема

Лазанье – в висе на руках и ногах по горизонтальному канату.

  1. Подъем в сед ноги врозь:

а) Подводящие упражнения на местах: из положения лежа на спине через стойку на лопатках, руки на матах, не опуская таза, принять положение лежа согнувшись и сделать резкое движение подъема в сед.

3. Кувырок вперед и назад :

а) Перекат вперед и назад из упора присев.

2. Совершенствовать акрабатических упражнений: кувырок вперед и назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках

1.«Ласточка», кувырок вперёд

2. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись

3. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360

4. Мальчики - стойка на руках, перекат на грудь

Девочки – стойка на лопатках

5.Мальчики - стойка на руках, кувырок вперёд

Девочки – стойка «мост»

3. Ровновесие: Комбинация на гимнастическом бревне.

1)И.п.о.с. –шагом правой на конце бревна .Левая нога сзади.Руки в стороны.

2)Шагом левой равновесие «ласточка «/держать /.

3)Выпрямиться ,руки вверх ,шаг правой ,полуприседая и выпрямляясь ,круг левой рукой книзу.

4) Шаг левой ,полуприседая выпрямляясь ,круг правой рукой книзу.

5)Поворот кругом на носках ,руки книзу .

6)Шаг польки с правой ноги ,шаг польки с левой ноги .

7)Махом одной и толчком другой ноги соскок вперед.








27 '

5'


8'











8'






6'


















Страховка.















в 3 приемаhttp://i039.radikal.ru/0805/fa/dcc0a29517b0t.jpg


http://i037.radikal.ru/0805/59/682b4e564f19t.jpg










Выполнять кувырки в групперовке



Ноги держать прямо, носки вытянуты


Под гимнастическим бревном находятся маты .Для равновесия руки в стороны .Соскок с бревна олько на гимнастическом мате.















Қорытынды бөлім


1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

3'

0,5 ' ' 1' 1' 0,5' '




Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание.


Сгибание и разгибание рук в упоре лежа





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 17.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров123
Номер материала ДВ-348354
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх