План-конспект урока по гимнастике

Муниципальное общеобразовательное учреждение "Соленоозерская школа»

Джанкойского района Республики Крым

Тема: «Совершенствование акробатических упражнений»

Учитель физической культуры

МОУ "Соленоозерная школа"

Султанов З. З.

2016-2017 учебный год

ЦЕЛЬ:  Совершенствование  учащимися умений и навыков при выполнении акробатических упражнений и овладение основными жизненно - важными движениями.

ЗАДАЧИ:

Образовательные:     1. Совершенствовать  технику акробатических упражнений.

                               2.  Повторить теоретические сведения (физические качества человека).

Воспитательные:  3. Воспитывать чувство товарищества и ответственности.

                                         4. Воспитывать у учащихся морально-волевые качества.

           Оздоровительные: 5. Развивать физические способности.                 

ОБОРУДОВАНИЕ  И ИНВЕНТАРЬ: гимнастические маты,  гимнастические  скамейки.

Ход урока

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 14-15  МИН О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 25-26 МИН     З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 4-5 мин	Вход в зал. Построение. Приветствие. Сообщение темы и задач урока. Измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) за 15 секунд   Инструктаж по технике безопасности во время занятий Строевые и организационные  упражнения: повороты на месте (направо, налево, кругом); перестроение из одной шеренги в две и обратно. Ходьба: 1. Обычная 2. «Жирафы» - на носках, руки  вверх. 3. «Утки» - на пятках, руки за спиной. 4. «Медведи» - на  внешней стороне стопы, руки за голову. 5. «Пингвины» - на внутренней стороне стопы, руки на пояс. Бег: 1.Обычный 2. «Козочки» - бег с закидыванием голени, руки на пояс. 3 «Лошадки» - бег с высоким подниманием бедра, руки вперёд на уровне пояса 4. «Буратино» - бег с попеременным подниманием прямых ног вперед, руки на пояс 5. «Кузнечики» - бег приставными шагами правым (левым) боком. Упражнение на восстановление дыхания: 1-2- руки чрез стороны вверх – вдох 3-4- рук через стороны вниз – выдох ОРУ  на месте без предметов: комплекс ОРУ №1 1.                  И.П.- о.с., руки на пояс 1-наклон головы вперёд 2-наклон назад 3-наклон налево 4-наклон вправо 2.                  И.П.- ст. ноги врозь,  рук вперёд в кулаки 1-4 - круговые движения рук вперед, 5-8 - назад. 3.      И.П. - то же 1-4 - круговые движение в локтевом суставе на себя 5-8 – от себя 4.                  И.П.- стойка ног врозь, руки в замок перед грудью 1-4- круговые движения в лучезапястных суставах 5.      И.П. – стойка ноги врозь, руки в замок вперёд 1-3 – повороты туловища в левую сторону 4 – И.П. 5-7 – на право 8 – И.П. 6.      И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс.  1 – наклон вперёд 2 – прогиб назад 3 – наклон в левую сторону 4 – наклон в правую сторону 7.      И.П. – присед на правой ноге левая в сторону, руки на колени 1 – перекат в присед на левой ноге  2 – И.П. 3-4 – то же. 8.      И.П. – ноги врозь, руки на колени 1-4 – круговые движения коленями во внутрь 5-8 - изнутри Проверка знаний учащихся. -Ребята, давайте вспомним, какими физическими качествами обладает человек. - давайте попробуем по картинкам определить к какому качеству относится упражнение. Приготовление места для акробатических упражнений Акробатические упражнения: 1.   Группировка из упора присев 2.   Из упора присев перекат на спину и ногами по возможности коснуться  пола. 3. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках с разведением и сведением ног на 8 счетов. 4. «Мост» Поделить класс на две группы 1 станция Кувырок вперёд Кувырок назад 2 станция 1.           Подтягивание двумя руками одновременно 2.           Подтягивание руками попеременно 3.           Передвижение на четвереньках ходьба с высоким подниманием ноги пробежка по лавочкам Перестроение в 2 колонны Эстафета С проползанием по скамейке, перепрыгиванием через скамейку, кувыркам вперёд и назад. Подвижная игра «Пятнашки» Построение  в одну шеренгу Ходьба с восстановлением дыхания. Измерение ЧСС за 15 сек. Подведение итогов. Выставление оценок Домашнее задание. Организованный уход с места занятий. Проведение рефлексии. Выявление эмоционального настроя учащихся после урока. На стене перед входом в раздевалку приклеены картинки с футболистом и корзиной с мячами  и рядом бумажные фигуры мячей.  Дети берут по одной фигуре и приклеивают на одну из картинок. Если урок понравился то фигурку приклеить на футболиста если нет то на корзину с мячами, т.е. составляют «картину» настроения после урока	2 мин 2 мин 1 мин 2 мин 5-6 раз 8 мин 4-5 раз 3-4 раза 3-4 раза 5-6 раз 3-4 раза 4-5 раз 3-4 раза 3-4 раза 1 мин 5-6 мин 6 раз 6 раз 4-5 раз 4-5 раз 6 мин 4 мин 4 мин 5 мин 30 сек    1 мин 30 сек 1 мин 30 сек 1 мин	Отметить отсутствующих. Проверить наличие формы. Дети отвечают учителю Умножить на 4. В норме 70 – 80 уд/м. Заправится и осмотреть обувь. Мобилизировать внимание учеников, настроить их на решение задач урока. Руки вытянуты вверх, на носки подниматься выше, спину держать прямо. Вперед не наклоняться, носки тянуть на себя, голову не опускать Локти точно в стороны, спина прямая, колени не сгибать «бегом – марш!» Руками работать свободно. Спина прямая, бедро поднимать выше, приземляться на носки мягче. Ноги не сгибать, приземляться мягче на носки, назад туловище не отклонять. Руки работают свободно, выпрыгивать выше, приземляться мягче. «шагом – марш!» Вдох глубокий через нос Выдох не задерживать. Руки поднимать прямые вверх. «направляющий –на месте!» « класс – стой!» « Нале- во!» «От направляющего приставными шагами разомкнись» Спина прямая, повороты выполнять медленно Спина прямая, руки прямые Наклоны выполнять глубже, ноги не сгибать. Голову не  опускать, смотреть вперед, спину прогнуть, ноги не сгибать Спину не прогибать, о пол опираться всей ладонью. На носки приземляться мягче, выпрыгивать выше Дышать глубже, выдох не задерживать. Показ слайдов Руки на колени, спину округлить, голову стараться прижать к груди Первые номера два шага вперёд Показ слайда Соблюдать правила игры. Не выходить за скамейку Следить за равновесием Соблюдать интервал Вдох глубокий через нос Выдох не задерживать. Руки поднимать прямые вверх. В норме – 80 – 90 уд/м. Отметить лучших учащихся. Комплекс ОРУ №1 В колону по одному в обход по залу перед входом в раздевалку проведение рефлексии.