324267
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан-конспект урока по легкой атлетике

План-конспект урока по легкой атлетике

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План-конспект открытого урока по легкой атлетике в 7 классе.

Тема урока: Применения метода круговой тренировки для развития скоростной выносливости.

Задачи урока: 1. Обучение метанию мяча с разбега. 2. Совершенствование техники старта. 3. Круговой тренировки для развития скоростной выносливости. 4. Воспитывать дисциплину и внимательность на уроке. Место и время проведения:16.09.2015 г; спортивная площадка школы. Инвентарь: секундомер, свисток, таблички с номерами станций, скакалки, барьеры, лестница. Преподаватель физкультуры: Гаврилюк Е.А.



Ход урока

дозировка

Методические рекомендации и указания

Подготовительная часть 13 мин.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

2. Строевые упражнения – повороты на месте.

3. Ходьба и разновидности ходьбы:

А) ходьба на носках, руки вверх;

Б) ходьба на пятках, руки за голову;

В) ходьба с перекатом с пятки на носок.

4. Медленный бег.



5.Комплекс ОРУ в движении.

1) И.п. – правая рука вверху, на каждый шаг, смена положения рук.

2) И.п. – руки за голову, шаг левой – поворот туловища вправо, шаг правой – поворот влево.

3) И.П. – стойка, руки в замок за спиной,

1 - шаг левой – наклон вперед, руки вверх, 2 – и.п. 3 -4 с другой ноги.

4) И.п. – стойка, руки в замок перед грудью, 1 – выпад левой, руки вперед, 2 – и.п. 3-4 с другой ноги.

5) И.п. – стойка руки в стороны, 1 – мах левой, хлопок под ней, 2 – и.п. 3-4 с другой ноги.

6. Специальные беговые упражнения.

1) С высоким подниманием бедра;

2) Бег с захлестыванием голени назад;

3) Бег с прямыми ногами вперед;

4) Бег прыжками.

7. Ускорения под сигнал с «Гандикапом»


1 мин.



30 сек.



1мин.







2 мин.



4 мин.





























2 мин.









2.30 мин.

Обратить на организованность класса.

Игра «Флюгер»



Выполнять под счет, следить за осанкой.





В равномерном темпе, следить за дыханием.



Руки прямые, движения резкие.



Локти расправлены.





Наклоны ниже, руки не сгибать.





Выпад шире, спина прямая.





Мах выше, ноги не сгибать, следить за осанкой.





Плечи не откидывать назад, колени выше, чистота максимальная, на носках, широкие прыжки.


Основная часть 29 мин.



1. Метание мяча на дальность.

1) Выполнить метание с места.



2) Выполнить метание с трех шагов разбега.

А) Разучить разбег без метания;



Б) Выполнить метание с разбега.





2. Совершение техники старта.

1) Повторить команды «На старт, Внимание! Марш!»

2) Выбегание со старта под сигнал.





3) Подвижная игра « Падающая палка»





3.Крыговая тренировка для развития скоростной выносливости.

1 станция: прыжки через скакалку

2 станция: приседания

3 станция: перешагивание через барьеры

4 станция: бег на месте с высоким подниманием бедра

5 станция: прыжки на лестницы

6 станция: вставания на болоны




10 мин.

3 попытки











3 попытки





9 мин.





3 раза











10 мин



2х20 сек.

2х20 сек.

2х20 сек.

2х20 сек.



2х20 сек.

2х20 сек.





Выполнить метание фронтально по команде.





Разучить скрестный шаг и стопорящий шаг.

Следить за правильностью разбега.







Выбегание в наклоне с постепенным выпрямлением туловища.

Две команды, кто первый поймает палку, приносит команде очко.



Все упражнения выполняются в максимальном темпе. класс делится на 6 групп и расходится по станциям. По сигналу все учащиеся выполняют задание на станции, после завершения – переходят на стедующию станция. Упражнения выполнять два круга.

заключительная часть 3 мин.



1. Ходьба на восстановление дыхания.

2. Построение, подведение итогов урока.





3. Игра «Минутка»



30 сек.

1.30мин







1 мин.





Отметить лучших учеников, указать на недостатки, обратить внимание на дисциплину, дать домашнее задание.

Организованный уход с урока.


Общая информация

Номер материала: ДВ-313069

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Финансы предприятия: актуальные аспекты в оценке стоимости бизнеса»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация