Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План-конспект урока по легкой атлетике 5 класс

План-конспект урока по легкой атлетике 5 класс


библиотека
материалов

7 сабақ - жоспары дене шынықтырудан 5 сынып

План-конспект урока физической культуры № 7

5 класс

Өткізетін орны:

Место проведения: школьная спортивная площадка.

Тема урока: 6 минутный бег.

Сабақ мақсаты:

Цель урока:

1. учить выполнению специальных беговых упражнений, 6 минутному бегу, метанию мяча с 2-3 шагов разбега.

2. развивать выносливость.

3. воспитывать сознательную дисциплину, соблюдение правил техники безопасности на уроках легкой атлетики.

Сабақ міндеттері:

Задачи урока:

1. Совершенствование технических действий легкоатлетических упражнений.

2. Совершенствование 6 минутного бега.

3. Метание мяча с 2-3 шагов разбега.

4. Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр.

Жабдықтар:

Инвентарь: секундомер, мячи для метания 5шт, мячи волейбольные 2шт., свисток.

Сабақ түрі: комбинированный.

Дата проведения: 16. 09. 2013г.

Преподаватель: Ерзунов А.Г. учитель физической культуры Заречной средней школы.

І ВПЧ

15 мин.

1. Построение, рапорт учителю





2. Сообщение задач урока, инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики.



3. Повороты на месте.

Повороты ученики выполняют по команде «Напра-во!», «Нале-во!». Сначала показать детям, как надо выполнять поворот раздельно, потом учащиеся выполняют под счет.

hello_html_m1274cb2c.jpg


4. Ходьба:

  • На месте

  • Свободным шагом с различным движением руками.

hello_html_m7f2003d5.jpg

  • Ходьба противоходом

Данный вид ходьбы выполняется по команде «Противоходом налево (направо) – марш!». Противоход — это движение в обратном направлении рядом со строем (справа или слева).


5. Прыжки на 2-х ногах с продвижением вперед

6. Бег:

  • Обычный.

  • Бег прыжками 15—20м с последующим переходом в бег.

hello_html_147c93fb.jpg

  • Бег приставными шагами

hello_html_m579ed0d0.jpg

  • Бег спиной вперед

hello_html_1ae8f920.jpg

7. Ходьба с востановлением дыхания

8. Комплекс ОРУ - зарядка

а) И.п.-о.с., руки на поясе.

На счет 1-4 –вращение головы в левую сторону;

5-8- вращение головы в правую сторону.

б) И.п.- о.с. На счет 1-4 –вращение прямых рук вперед;

5-8- вращение прямых рук назад.

в) И.п.- о.с., руки в стороны.

На счет 1- руки в стороны; 2 – и.п.;

3 – руки вверх, подняться на носки; 4- и.п.

г) И.п.- ноги врозь, руки к плечам.

На счет 1 – поворот туловища направо, руки в сторону; 2- и.п.; 3-4 тоже, в левую сторону.

д) И.п.- ноги врозь, руки к плечам. На счет 1 –наклон туловища вправо, руки вверх; 2- и.п.; 3-4 тоже, в левую сторону.

е) И.п.- о.с. На счет 1- выпад правой ногой вперед, руки в стороны; 2- присед или полуприсед, руки на колени;3 – выпад правой, руки в верх; 4-и.п.; 5- выпад левой ногой вперед, руки в стороны;6- присед или полуприсед, руки на колени;7 – выпад левой, руки в верх; 8-и.п.

ж) И.п.- о.с. На счет 1-4 – подскоки на правой ноге с поворотом на 90 гр.(на каждый счет);

5-8- тоже на левой ноге, но повороты в другую сторону.

з) И.п.- о.с. На счет 1-выпад правой ногой, руки вперед; 2-и.п.; 3-4-то же с левой ноги.

1 мин.





1 мин.




30 сек.











30 сек.

30 сек.



30 сек.





30 сек.


3мин.

















30 сек.


7 мин.

8раз



8раз



6-8раз


6-8раз



6-8раз



6-8раз





6-8раз



6-8раз

Строевая стойка. Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие спортивной формы.


Инстр. №1.



Поворот направо выполняют на пятке правой ноги и носке левой, а налево наоборот.







Сохранять правильную осанку.




Для ходьбы противоходом налево исполнительная команда подается под шаг левой ноги, а для ходьбы противоходом направо — под шаг правой.

На носках.




По сигналу (по свистку).





Вдоль баллонов.





Вдоль баллонов..








Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох.


Полностью описать круг.


Руки прямые.

Руки прямые, спина прямая.

Повороты делать энергично.


Наклоны делать, как можно глубже.


Точное выполнение команд под счет; спина прямая.




Выпрыгивать выше, толчковая нога сгибается в колене.


Выпады делать глубже.

ІІ основная часть

25мин.

1. Построение.

Класс делится на 2 группы, бегут группами 6 минут.

Первая группа - мальчики, вторая – девочки.





2. Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.



3. Метание мяча с 2-3 шагов разбега, 3 попытки (учет).

Мал. 34 – «5»; 27 – «4»; 20 – «3» Дев. 25 – «5»; 20 – «4»; 15 – «3»

4. Встречная эстафета

В игре участвуют две команды. Игроки каждой команды рассчитываются по порядку номеров. Команды в свою очередь делятся на 2 группы, которые выстраиваются друг против друга в колонны по одному на расстоянии 15 м: на одной стороне — четные номера, на другой — нечетные. По сигналу преподавателя первые номера бегут к колонне, стоящей напротив, и передают эстафету (волейбольный мяч) второму номеру, а сами становятся в конец колонны. Получив эстафету, вторые номера бегут и передают ее третьим номерам и т.д. Бег можно начинать только после получения мяча. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.






30 сек.

12 мин.






10-15 метров


8 мин.


5 мин.

Бег по беговой дорожке.

Следить за работой рук, за выносом маховой ноги, правильная постановка стопы на грунт, дыхание не задерживать.


Руки через стороны вверх - вдох, вниз – выдох.

Мяч держать тремя пальцами. Поза «натянутого лука».

Мяч передавать из рук в руки.

ІІІ заключи-тельная часть

5мин.

1. Построение.

2. Подведение итогов урока, выставление оценок.

3. Домашнее задание бег 50м.

4. Организованный уход с урока, переодевание.

30 сек.

1 мин.

30 сек.

3мин.




Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-017775

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG