Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План-конспект урока по легкой атлетике в 5-х классах

План-конспект урока по легкой атлетике в 5-х классах

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

План-конспект

урока по легкой атлетике в 5-х классах

 

Задачи урока:

1.Обучение технике прыжков в длину с разбега, метания мяча, эстафетного бега.

 2.Развитие координации, быстроты.

 3.Воспитание дисциплинированности, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, игровой.

Место проведения: спортивная площадка.

Инвентарь: теннисные мячи, эстафетные палочки, стойки для прыжков, маты.

 

 

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.  Подготовительная часть урока – 12 минут

1.Построение, сообщение задач урока, техника безопасности на уроках легкой атлетики.

2 минуты

Построение в шеренгу, выполнение команд «Смирно!», «Вольно!»

2.Общеразвивающие упражнения в парах:

      И.п.- стоя спиной, взявшись за руки

1,3 - руки в стороны,

2 – руки  вверх,

4 – и.п.

      И.п. – стоя лицом, взявшись за руки

1,3 – левую руку согнуть, правую выпрямить,

2,4 – правую руку согнуть, левую выпрямить.

      И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами

1,3 – поворот влево,

2,4 – поворот вправо.

      И.п. – стоя лицом, руки на плечи партнера

1-3 – наклон вперед прогнувшись,

4 – и.п.

      И.п. – стоя правым боком к партнеру, руку на его плечо

1,3 – мах ногой вперед,

2,4 – мах ногой назад.

Тоже левым боком к партнеру.

      И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами

1,3 – присед,

2,4 – и.п.

5 минут

 

 

 

  10-12 раз

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

10-12 раз

Перестроение в движении в колонну по два

 

 

 

 

 

 

С сопротивлением партнера

 

 

 

 

Не отрывать стопы от пола

 

 

 

С сопротивлением партнера

 

 

 

 

Не сгибать ноги в коленях

 

 

 

Опираясь на спину партнера, встать

3.Специальные беговые упражнения:

      С высоким подниманием бедра

      С захлестывание6м голени

      Многоскоки

      Ускорение

5 минут

 

 

 

 

 

 

 

Выполнять поточным методом в колонне по одному, соблюдая дистанцию

 

Основная часть урока – 30 минут

4. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

      Рассказ, показ, объяснение;

      Разбег – толчок – взлет – приземление;

      Через резиновый шнур на высоте 30 см;

      С разбега в 4 шага с попаданием на планку отталкивания.

5.Метание малого мяча на дальность

      Рассказ, показ, объяснение;

      С места;

      С разбега

 

 

 

 

 

 

6.Эстафетный бег

      Держание палочки;

      Способ приема в левую руку;

      Способ передачи правой рукой;

      В ходьбе;

      В беге с небольшой скоростью

10 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

10 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 минут

Следить во время отталкивания, чтобы ученики выполняли энергичный мах руками с большой амплитудой, при приземлении сгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Построение в две шеренги

 





 



Заключительная часть - 3 минуты-

7. Подведение итогов урока, переход к школе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 минуты

В колонне по одном



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-398286
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>