Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан-конспект урока по легкой атлетике в 1 классе

План-конспект урока по легкой атлетике в 1 классе

План-конспект урока в 1 классе по легкой атлетике


урока в 1 классе в гимназии г. Пружаны «______»____________________20__ г.

Задачи урока:

1. Разучивание прыжков в длину с места.

2. Повторение метания малого мяча в щит с места с расстояния 2-3 м.

Место проведения: стадион.

Инвентарь и оборудование: бруски, секундомер, свисток, мяч.


Построение и проверка учащихся

Сообщение задач урока, инструктаж по правилам безопасности на занятии

3 мин

Лопатки сведены, смотреть вперед

2

Строевые упражнения

1 мин

Выполнять команды

3

Разновидности ходьбы

а) ходьба обычная

б) ходьба на носках;


в) ходьба широким шагом


г) на внешней стороне стопы;

д) в полуприседе

Разновидности бега:

а) медленный бег;

в) бег скрестно-правым боком;

г) бег скрестно-левым боком;

д) бег с ускорением

е) медленный бег


Ходьба на восстановление дыхания


1 мин

30 сек


30 сек

30 сек

30 сек



200 м

2 мин

30 сек

30 сек

20 сек


1 мин


Соблюдать дистанцию

Ноги не сгибать, руки точно в стороны

Поднимание колен вверх-вперед

Руки на поясе



Дистанция 2 шага

Легко, ритмично

Руки на поясе, не толкаться


Легко, ритмично


Руки через стороны вверх – вдох, вниз - выдох

II. Основная часть

1









  1. ОРУ в движении:

  1. И.п. – руки вверху, 1 – 4 круговые вращения руками вперед, 5 – 8 то же назад.

  2. И.п.- руки перед грудью, 1 – 2 выпад правой вперед со скручиванием туловища вправо, 3 – 4 тоже влево

  3. И.п. – руки на пояс; 1 – 2 шаг правой, наклон к правой, коснуться носка, 3 – 4 то же левой.

  4. Бег с захлестом голени

  5. Бег с подниманием колен

  6. Бег с выносом прямых ног

  7. Прыжки на 2-х ногах

  8. Бег с ускорением

16 сч.


16 сч.




16 сч.




20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

Темп средний, движение рук по максимальной амплитуде.

Выпад глубже, спину держать прямо, руки не опускать, скручивание по максимальной амплитуде.

Темп средний, ноги в коленях не сгибать носок натянуть на себя, стараться захватить руками носок.

Руки за спиной

Руки свободно

Руки на поясе

Выпад глубже

Свободно, ритмично, легко


  1. Построение в 2 колонны: 1-я -прыжки, 2-я – метание мяча



1

Прыжки в длину с места

5 раз

1 колонна. Метод показа: подойти к линии – планке - для прыжков: стать двумя ногами перед ней: отведение прямых рук назад, ноги в коленях слегка согнуть, туловище наклонено вперед. Руки подать вперед – размах и прыжок в яму.

Поточный метод; акцентировать внимание на отталкивание, размах руками, полет, дальность приземления

2

Прыжки через препятствие - резинку

5 раз

Акцентировать внимание на размах и высоту прыжка

3

Метание малого мяча в вертикальную цель.

10 бросков

2 колонна.

Отведение прямой руки назад-вверх и бросок мяча в баскетбольный щит. Вести подсчет попаданий

4

Игры

5 мин

По выбору детей

III. Заключительная часть

1

Построение учащихся, сообщение результатов поставленных задач

Восстановительная ходьба

Организованный выход

3 мин

Отметить лучших прыгунов и метателей



Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 493 563 материала в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 12.02.2018 1444
    • DOCX 17.6 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Гордиевская Татьяна Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    • На сайте: 4 года и 9 месяцев
    • Подписчики: 4
    • Всего просмотров: 56021
    • Всего материалов: 43