1091942
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан-конспект урока по лекгой атлетике

План-конспект урока по лекгой атлетике

IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Идёт приём заявок Для дошкольников и учеников 1-11 классов 16 предметов ОРГВЗНОС 25 Р. ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

План- конспект

открытого урока по легкой атлетике

Задачи урока:

  1. Обучение технике низкого и высокого старта.

  2. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств.

  3. Воспитание трудолюбия, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой, соревновательный.

Место проведения: стадион ОСШ № 61.

Инвентарь: колодки (нестандартные), секундомер.

Время проведения: 19.05.2015, 14.00.

Класс: 7 В

Физруки: Ким И.А.


Содержание

Доз-ка

Организационно-методические указания

1.
















2.












3.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Построение, сообщение задач урока.

Разминочный бег.

ОРУ в движении:

  1. Бег с подскоком, круговые движения руками вперед - назад.

  2. Приставными шагами правым – левым боком.

  3. Бег с высоким подниманием бедра.

  4. Бег с захлестом голени назад.

  5. Прыжки на правой и левой ногах.

  6. Скрестный шаг.

  7. Ускорение 4х30м с высокого старта.

  8. Выпрыгивание вперед из положения присед.


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Обучение технике низкого старта.

Подводящие упражнения:

Старт с опорой на одну руку.

а) «на старт» - опуститься на одно колено и опереться в землю руками на ширине плеч у стартовой черты.

б) «внимание» - поднимаются в положение старта с опорой на одну руку, другая за спиной.

в) низкий старт на 15 метров с колодок.



ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Упр-ия на расслабление:

  1. И.П. стойка ноги врозь. Наклон вперед, руки вниз. Стоять 10 сек.

  2. Стойка, закрыв глаза. По свистку – отсчет 10 секунд и шаг вперед.

Подведение итогов урока.

20 мин
















20 мин












5 мин


Обратить внимание на сп. форму.

Легкий бег, следим за дыханием.


Подскок выше, амплитуда движения рук шире.

Шире шаг, выше подскок.


Колени прямо вперед и выше.

Легкий наклон туловища вперед.



Бег по нарастающей.

Глубокий присед.





Обратить внимание на постановку ног. Колено должно находится против середины ступни или у основания большого пальца другой ноги.

Ошибки: поворот туловища, передача вес веса тела на ногу, находящуюся сзади.

Обратить внимание на работу рук.



Дыхание глубокое, равномерное.





Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

План- конспект урока по легкой атлетике. Обучение технике низкого и высокого старта с использованием нестандартных колодок.

Задачи урока:

1.Обучение технике низкого и высокого старта.

2.Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание трудолюбия, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой, соревновательный.

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
IV Международный дистанционный конкурс «Старт» Для дошкольников и учеников 1-11 классов Рекордно низкий оргвзнос 25 Р. 16 предметов ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.