План-конспект урока по лекгой атлетике

План- конспект

открытого урока по легкой атлетике

Задачи урока:

1.      Обучение технике низкого и высокого старта.

2.      Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств.

3.      Воспитание трудолюбия, коллективизма.

   Тип урока: обучающий.

   Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой, соревновательный.

   Место проведения: стадион ОСШ № 61.

   Инвентарь: колодки (нестандартные), секундомер.

   Время проведения: 19.05.2015, 14.00.

   Класс: 7 В

   Физруки: Ким И.А.

	Содержание	Доз-ка	Организационно-методические указания
1. 2. 3.	ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Построение, сообщение задач урока. Разминочный бег. ОРУ в движении: Бег с подскоком, круговые движения руками вперед - назад. Приставными шагами правым – левым боком. Бег с высоким подниманием бедра. Бег с захлестом голени назад. Прыжки на правой и левой ногах. Скрестный шаг. Ускорение 4х30м с высокого старта. Выпрыгивание вперед из положения присед. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Обучение технике низкого старта. Подводящие упражнения: Старт с опорой на одну руку. а) «на старт» - опуститься на одно колено и опереться  в землю руками на ширине плеч у стартовой черты. б) «внимание» - поднимаются в положение старта с опорой на одну руку, другая за спиной. в) низкий старт на 15 метров с колодок. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Упр-ия на расслабление: И.П. стойка ноги врозь. Наклон вперед, руки вниз. Стоять 10 сек. Стойка, закрыв глаза. По свистку – отсчет 10 секунд и шаг вперед. Подведение итогов урока.	20 мин 20 мин 5 мин	Обратить внимание на сп. форму. Легкий бег, следим за дыханием. Подскок выше, амплитуда движения рук шире. Шире шаг, выше подскок. Колени прямо вперед и выше. Легкий наклон туловища вперед. Бег по нарастающей. Глубокий присед. Обратить внимание на постановку ног. Колено должно находится против середины ступни или у основания большого пальца другой ноги. Ошибки: поворот туловища, передача вес веса тела на ногу, находящуюся сзади. Обратить внимание на работу рук. Дыхание глубокое, равномерное.

Краткое описание документа:

План- конспект урока по легкой атлетике. Обучение технике низкого и высокого старта с использованием нестандартных колодок.

Задачи урока:

1.Обучение технике низкого и высокого старта.

2.Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств.

3.Воспитание трудолюбия, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой, соревновательный.