План-конспект урока по лёгкой атлетике на тему "Эстафетный бег" (передача эстафетной палочки) 8 класс

                                                   План-конспект

                         открытого урока  по легкой атлетике в 8 классе

                                   учителя физкультуры Колесниковой И.М.

                            Тема:    Эстафетный бег(передача эстафетной палочки)

             Задачи урока:

 1.Обучение техники передачи эстафетной палочки в зоне передачи.

 2.Развитие скоростно-силовых качеств, координации.

 3.Воспитание коллективизма, трудолюбия, дисциплинированности.

                           Тип урока: обучающий

                           Метод проведения: фронтальный, групповой

                           Место проведения: школьный стадион

                           Инвентарь: эстафетные палочки

                           Время проведения: 11.35-12.15

Часть урока	Содержание	Дози-     ровка	ОМУ        (организационно-методические                                        указания)
1	2	3	4
I	Вводная	11 мин
	1.Построение, сообщение задач           урока.	1 мин	Дежурный сдает учителю рапорт о готов- ности класса к уроку
	2.Сообщение задач урока. Эстафет- ный бег. Виды эстафетного бега.	2 мин	Эстафетный бег-вид эстафетного бега, заключается в том, что дистанция бега делится на этапы определенной длины и каждый участник команды пробегает свой этап и передает очередному бегуну эста- фетную палочку. В зависимости от длины  этапов эстафеты бывают на короткие, средние и смешанные дистанции. Различа ют эстафеты: 1) встречные; 2) с последовательными этапами по круго вой дорожке на стадионе; 3) кольцевые на улицах или на местности (старт и финиш находятся на одном месте); 4) звездные (старт дается в разных местах, и участники бегут к общему финишу).
	3. Ходьба: 1) на носках; 2) на пятках; 3) на внешних и внутренних сводах стопы; 4) спортивная	2 мин  30 сек   30 сек   30 сек   30 сек	На пятки не опускаться; руки на затылке, сцеплены в замок, локти разведены в сто- роны; спина прямая. Переднюю часть стопы не опускать, руки на поясе, спину держать прямо, плечи раз- вернуты. Упражнение выполняется строго на сво- дах стопы; следить за правильной осанкой; голову держать прямо. Следить за работой рук и ног, соблюдать дистанцию.
1	4. Бег. 1) «змейкой» по длине и ширине пло щадки:   а) лицом вперед;   б) спиной вперед  2) по диагонали:   а) махом прямыми ногами вперед;                                2	30 сек   30 сек  1х20м       3	Обратить внимание: соблюдать дистанцию; следить за поста- новкой стоп и положением рук; сохранять дистанцию, следить за осанкой; смотреть через плечо, интенсивная работа руками; на пятки не опускаться; спину отклонить назад, руки держать за спиной, ноги в коленных суставах не сги- бать; отталкивание выполняется с перед-                                       4
	б) махом прямыми ногами назад;    3) ускорения	1х20м   3х20м	ней части стопы; интенсивная работа руками; ноги в колен- ных суставах не сгибать; отталкивание выполняется с передней части стопы; взгляд вперед; соблюдать дистанцию; энергичная работа руками.
	5 ОРУ в движении и в группе в дви- жении:  1)И.п.-основная стойка. 1-шаг левой ногой, правую руку вперед, 2-шаг правой, левую руку вперед, 3-шаг левой, руки с силой согнуть в локтях, 4-шаг правой, руки вниз.   2)И.п.- основная стойка. 1-шаг левой ногй, правую руку в сторону; 2-шаг правой, левую руку в сторону; 3-шаг левой, руки с силой согнуть к плечам; 4-шаг правой, руки вниз.   3) И.п.-основная стойка, руки перед грудью. 1-шаг левой ногой, поворот  тулови- ща налево; 2-шаг правой, обратным движением вернуться в И.п. и поворот тулови- ща  направо; 3-шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону-назад; 4-шаг правой, наклон вперед, левой рукой коснуться правого носка, правую руку в сторону-назад.   4) И.п.-в колонне по одному, положив руки на пояс впереди стоящему: 1-выпад левой ногой; 2-И.п. 3-выпад правой ногой; 4-И.п.   5) И.п.-в колонне по одному, поло- жив руки на плечи впереди стояще- му. 1,3-прыжки, ноги скрестно; 2,4-прыжки, ноги врозь.	3 мин  4 раза  4 раза  4 раза   6 раз   6 раз	Обратить внимание: упражнение выполняется под счет; сле- дить за осанкой; под счет»3»-упражнение выполняется с напряжением; руки отведены в стороны; под счет «3»-упражнение выполняется за счет мышеч- ных усилий; следить за осанкой; упражнение выполняется под счет; при выполнении наклонов вперед стараться ноги в коленных суставах не сгибать; соблюдать дистанцию; при выполнении выпадов следить за осанкой; обратить внимание на постанов- ку стоп-с пятки на всю ступню; следить  за постановкой стоп, упражнение выполняется с передней части стопы. Перестроение из одной колонны в колонну по два через центр.
1	2	3	4
II	Основная	27 мин
1	1.Эстафетный бег: 1) передача эстафетной палочки в шеренге и в колонне на месте; 2) передача эстафетной палочки в колонне в шаге 1 метр;  3) в медленном беге с дистанцией 5 метров;  4) в медленном беге в зонах пере- дачи;                                 2	3 мин   3 мин   4 мин   4 мин       3	Сначала надо рассказать об эстафетном беге, продемонстрировать его элементы: держание, палочки, прием. Палочку держать за конец, руки двигаются по про- дольной оси. Кисть принимающего зани- мает такое положение, чтобы в нее удобно было вложить эстафету. Принимающий опускает кисть руки вниз ( виде перевер- нутой буквы V), где четыре пальца отведе ны наружу, а большой палец-в сторону бедра. Передающий, снизу вкладывает свободный конец палочки в руку принима ющего. Почувствовав касание палочки, последний сжимает ее пальцами, подни- мает руку и быстро перекладывает ее в другую. Учеников выстраивают в две ше- ренги с интервалом 1-1,5 м. Вторая шеренга стоит несколько левее первой, так чтобы правая рука  передающего была за левой рукой принимающего. Расстоя- ние между шеренгами 1 метр. Принимаю- щие эстафетную палочку по команде учителя отводят вниз-назад левую руку, а передающий вкладывает палочку. Прини- мающие приняв палочку перекладывают ее в правую руку. Затем следует команда «Кругом!», и ученики вкладывают палоч- ку в левую руку принимающего. Выполнив это упражнение школьники строятся в колонны.   Стоящие последними в колонне передают эстафету стоящему впереди. Приняв пало- чку в левую руку, перекладывает в пра- вую, доходит до следующего и передает ее в левую руку принимающего и т.д. Не забывать о правильной расстановке учеников. Начав бег, участник команды к концу своего этапа должен закончить его с левой стороны дорожки, чтобы передать в левую руку следующему ученику по команде и не наткнулся на него. Следую- щий ученик передает из правой руки тре- тьему ученику в левую руку и т.д. Учащихся знакомят с положением прини- мающего эстафету и определением места, до которого должен добежать передаю- щий, чтобы начать бег. Передача должна состояться обязательно в зоне, причем                                          4
	5) с ускорением на дистанции	6 мин	уравнение скоростей должна наступить в середине зоны, где происходит вкладыва- ние эстафетной палочки в руку принима- ющего. Отработку деталей техники пере- дачи эстафетной палочки начинают при медленном беге, постепенно увеличивая  до максимального. Независимо от длины этапов эстафеты, эта зона имеет длину 20 метров. От линии, обозначающей границу между этапами, и в ту и в другую сторону отмеряется по 10 метров. Разгон можно начать за 10 метров до первой черты зоны передачи, придерживаясь левой стороны дорожки. В тот момент, когда передаю- щий будет  на расстоянии 1-1,5 м от прини мающего, он подает команду «Гоп!», при- нимающий «выбрасывает» руку для приема эстафеты. Итак, главные условия передачи палочки: а) произвести передачу, не потеряв при этом ни одной десятой секунды; б) передать эстафетную палочку до пере- сечения последней черты зоны передачи. Распространенные ошибки: а) принимающий начинает бег раньше, и передача происходит вне зоны; или прини мает палочку, стоя на месте; б) передающий забывает в какую руку нужно передавать эстафету, с какой сторо ны он должен подбежать; это вызывает ненужные перекладывания палочки из руки в руку, суетливость в зоне передачи, что приводит к неудаче.
	2.Подвижная игра «Лапта»	7 мин	Класс делится на две команды. Одна команда в городе(бьющие), вторая в поле (водящие). Задача бьющих-сделать как можно больше перебежек за линию кона и обратно после правильно произведенных ударов. Задача водящих-поймать мяч и осалить им перебегающих соперников, после чего они могут занять город. Коман да, получившая большее число очков, побеждает.
III	Заключительная	2 мин
	Построение, подведение итогов.		Спросить у учащихся: «Для чего нужна зона передачи?».

Краткое описание документа:

Эстафетный бег заключается в том, что дистанция бега делится на этапы и каждый участник команды пробегает свой этап и передаёт очередному бегуну эстафетную палочку. Основной трудностью для учащихся является передача эстафетной палочки на большой скорости. Данный план-конспект предусматривает последовательность обучения: рассказ об эстафетном беге и его основных элементах (держание палочки, способ передачи, приёма и др ). Обучение организуется одновременно для всего класса. Основные задачи урока: 1.Обучение техники передачи эстафетной палочки в зоне передачи. 2. Развитие скоростно-силовых качеств, координации. 3. Воспитание коллективизма, трудолюбия, дисциплинированности.