Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по лёгкой атлетике на тему "Эстафетный бег, передача эстафетной палочки" 8 класс

План-конспект урока по лёгкой атлетике на тему "Эстафетный бег, передача эстафетной палочки" 8 класс

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:










План-конспект

открытого урока по легкой атлетике в 8 классе

учителя физкультуры Колесниковой И.М.


Тема: Эстафетный бег(передача эстафетной палочки)





Задачи урока:

1.Обучение техники передачи эстафетной палочки в зоне передачи.

2.Развитие скоростно-силовых качеств, координации.

3.Воспитание коллективизма, трудолюбия, дисциплинированности.



Тип урока: обучающий

Метод проведения: фронтальный, групповой

Место проведения: школьный стадион

Инвентарь: эстафетные палочки

Время проведения: 11.35-12.15




















Часть

урока

Содержание

Дози-

ровка

ОМУ

(организационно-методические

указания)

1

2

3

4

I

Вводная

11 мин



1.Построение, сообщение задач урока.

1 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готов-

ности класса к уроку


2.Сообщение задач урока. Эстафет-

ный бег. Виды эстафетного бега.

2 мин

Эстафетный бег-вид эстафетного бега, заключается в том, что дистанция бега делится на этапы определенной длины и каждый участник команды пробегает свой этап и передает очередному бегуну эста-

фетную палочку. В зависимости от длины этапов эстафеты бывают на короткие, средние и смешанные дистанции. Различа

ют эстафеты:

1) встречные;

2) с последовательными этапами по круго

вой дорожке на стадионе;

3) кольцевые на улицах или на местности (старт и финиш находятся на одном месте);

4) звездные (старт дается в разных местах, и участники бегут к общему финишу).


















3. Ходьба:


1) на носках;




2) на пятках;




3) на внешних и внутренних сводах стопы;



4) спортивная

2 мин


30 сек




30 сек




30 сек




30 сек



На пятки не опускаться; руки на затылке, сцеплены в замок, локти разведены в сто-

роны; спина прямая.


Переднюю часть стопы не опускать, руки на поясе, спину держать прямо, плечи раз-

вернуты.


Упражнение выполняется строго на сво-

дах стопы; следить за правильной осанкой; голову держать прямо.


Следить за работой рук и ног, соблюдать дистанцию.
















1

4. Бег.


1) «змейкой» по длине и ширине пло

щадки:


а) лицом вперед;


б) спиной вперед



2) по диагонали:


а) махом прямыми ногами вперед;



2






30 сек


30 сек





1х20м



3

Обратить внимание:


соблюдать дистанцию; следить за поста-

новкой стоп и положением рук;


сохранять дистанцию, следить за осанкой;


смотреть через плечо, интенсивная работа руками; на пятки не опускаться;




спину отклонить назад, руки держать за спиной, ноги в коленных суставах не сги-

бать; отталкивание выполняется с перед-

4



б) махом прямыми ногами назад;





3) ускорения



1х20м



3х20м

ней части стопы;


интенсивная работа руками; ноги в колен-

ных суставах не сгибать; отталкивание выполняется с передней части стопы; взгляд вперед;


соблюдать дистанцию; энергичная работа руками.





5 ОРУ в движении и в группе в дви-

жении:


1)И.п.-основная стойка.

1-шаг левой ногой, правую руку вперед,

2-шаг правой, левую руку вперед,

3-шаг левой, руки с силой согнуть в

локтях,

4-шаг правой, руки вниз.


2)И.п.- основная стойка.

1-шаг левой ногй, правую руку в сторону;

2-шаг правой, левую руку в сторону;

3-шаг левой, руки с силой согнуть к плечам;

4-шаг правой, руки вниз.


3) И.п.-основная стойка, руки перед грудью.

1-шаг левой ногой, поворот тулови-

ща налево;

2-шаг правой, обратным движением вернуться в И.п. и поворот тулови-

ща направо;

3-шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону-назад;

4-шаг правой, наклон вперед, левой рукой коснуться правого носка, правую руку в сторону-назад.


4) И.п.-в колонне по одному, положив руки на пояс впереди стоящему:

1-выпад левой ногой;

2-И.п.

3-выпад правой ногой;

4-И.п.


5) И.п.-в колонне по одному, поло-

жив руки на плечи впереди стояще-

му.

1,3-прыжки, ноги скрестно;

2,4-прыжки, ноги врозь.

3 мин



4 раза








4 раза








4 раза














6 раз








6 раз

Обратить внимание:



упражнение выполняется под счет; сле-

дить за осанкой; под счет»3»-упражнение выполняется с напряжением;






руки отведены в стороны; под счет «3»-упражнение выполняется за счет мышеч-

ных усилий; следить за осанкой;






упражнение выполняется под счет; при выполнении наклонов вперед стараться ноги в коленных суставах не сгибать; соблюдать дистанцию;











при выполнении выпадов следить за осанкой; обратить внимание на постанов-

ку стоп-с пятки на всю ступню;






следить за постановкой стоп, упражнение выполняется с передней части стопы.


Перестроение из одной колонны в колонну по два через центр.

1

2

3

4

II

Основная

27 мин























































1

1.Эстафетный бег:


1) передача эстафетной палочки в шеренге и в колонне на месте;






























2) передача эстафетной палочки в колонне в шаге 1 метр;







3) в медленном беге с дистанцией 5 метров;







4) в медленном беге в зонах пере-

дачи;




2



3 мин































3 мин








4 мин








4 мин





3



Сначала надо рассказать об эстафетном беге, продемонстрировать его элементы: держание, палочки, прием. Палочку держать за конец, руки двигаются по про-

дольной оси. Кисть принимающего зани-

мает такое положение, чтобы в нее удобно было вложить эстафету. Принимающий опускает кисть руки вниз ( виде перевер- нутой буквы V), где четыре пальца отведе ны наружу, а большой палец-в сторону бедра. Передающий, снизу вкладывает свободный конец палочки в руку принима

ющего. Почувствовав касание палочки, последний сжимает ее пальцами, подни-

мает руку и быстро перекладывает ее в другую. Учеников выстраивают в две ше-

ренги с интервалом 1-1,5 м. Вторая шеренга стоит несколько левее первой, так чтобы правая рука передающего была за левой рукой принимающего. Расстоя- ние между шеренгами 1 метр. Принимаю-

щие эстафетную палочку по команде учителя отводят вниз-назад левую руку, а передающий вкладывает палочку. Прини-

мающие приняв палочку перекладывают ее в правую руку. Затем следует команда «Кругом!», и ученики вкладывают палоч-

ку в левую руку принимающего. Выполнив это упражнение школьники строятся в колонны.


Стоящие последними в колонне передают эстафету стоящему впереди. Приняв пало-

чку в левую руку, перекладывает в пра-

вую, доходит до следующего и передает ее в левую руку принимающего и т.д. Не забывать о правильной расстановке учеников.


Начав бег, участник команды к концу своего этапа должен закончить его с левой стороны дорожки, чтобы передать в левую руку следующему ученику по команде и не наткнулся на него. Следую-

щий ученик передает из правой руки тре-

тьему ученику в левую руку и т.д.


Учащихся знакомят с положением прини-

мающего эстафету и определением места, до которого должен добежать передаю- щий, чтобы начать бег. Передача должна состояться обязательно в зоне, причем

4


























5) с ускорением на дистанции

























6 мин

уравнение скоростей должна наступить в середине зоны, где происходит вкладыва-

ние эстафетной палочки в руку принима- ющего. Отработку деталей техники пере- дачи эстафетной палочки начинают при медленном беге, постепенно увеличивая до максимального. Независимо от длины этапов эстафеты, эта зона имеет длину 20 метров. От линии, обозначающей границу между этапами, и в ту и в другую сторону отмеряется по 10 метров. Разгон можно начать за 10 метров до первой черты зоны передачи, придерживаясь левой стороны дорожки. В тот момент, когда передаю- щий будет на расстоянии 1-1,5 м от прини мающего, он подает команду «Гоп!», при-

нимающий «выбрасывает» руку для приема эстафеты. Итак, главные условия передачи палочки:

а) произвести передачу, не потеряв при этом ни одной десятой секунды;

б) передать эстафетную палочку до пере-

сечения последней черты зоны передачи.


Распространенные ошибки:

а) принимающий начинает бег раньше, и передача происходит вне зоны; или прини мает палочку, стоя на месте;

б) передающий забывает в какую руку нужно передавать эстафету, с какой сторо ны он должен подбежать; это вызывает ненужные перекладывания палочки из руки в руку, суетливость в зоне передачи, что приводит к неудаче.



2.Подвижная игра «Лапта»

7 мин

Класс делится на две команды. Одна команда в городе(бьющие), вторая в поле (водящие). Задача бьющих-сделать как можно больше перебежек за линию кона и обратно после правильно произведенных ударов. Задача водящих-поймать мяч и осалить им перебегающих соперников, после чего они могут занять город. Коман

да, получившая большее число очков, побеждает.

III

Заключительная

2 мин



Построение, подведение итогов.









Спросить у учащихся: «Для чего нужна зона передачи?».




Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Краткое описание документа:

Эстафетный бег заключается в том, что дистанция бега делится на этапы и каждый участник команды пробегает свой этап и передаёт очередному бегуну эстафетную палочку. Основной трудностью для учащихся является передача эстафетной палочки на большой скорости. Данный план-конспект предусматривает последовательность обучения: рассказ об эстафетном беге и его основных элементах (держание палочки, способ передачи, приёма и др ). Обучение организуется одновременно для всего класса. Основные задачи урока: 1.Обучение техники передачи эстафетной палочки в зоне передачи. 2. Развитие скоростно-силовых качеств, координации. 3. Воспитание коллективизма, трудолюбия, дисциплинированности.

Автор
Дата добавления 12.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров2463
Номер материала 304742
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх