Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по плаванию
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект урока по плаванию

библиотека
материалов

ДОНЕЦКАЯ НАРОДНАЯ РЕСПУБЛИКА

УПРАВЛЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ШАХТЕРСКА

ШАХТЕРСКАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА I-III СТУПЕНЕЙ № 18



План-конспект урока № 3

3 класса



Тема: Плавание

Цель урока: формирование навыка плавание способом кроль на груди

(по элементам и координации)


Задачи урока: 1. Совершенствование работы ног, держась за бортик бассейна способом кроль на груди, лицом над водой,

2. Изучение сложения на воде, с работой ног кролем на груди: а) лицом над водой,

б)лицом в воде

3. Изучение скольжения на груди с досточкой:

а) голова над водой, работая ногами кроль на груди;

б) голова в воде

4. воспитывать трудолюбие, активность, дисциплинарность на воде.


Место проведения: зал сухого плавания, бассейн,

дата и время май – сентябрь с 1200

Инвентарь: гимнастические скамейки, досточки для плавания, свисток.


Части урока

Содержание

Дозировка

Организационные методические указания

основ

под

Подготовительная часть 12-15 мин

  1. Построение, рапорт, сообщение задачи урока

1 мин

1 мин

Обратить внимание на форму

  1. Ходьба на носках, руки на поясе, на пятках руки за голову.

Выпадами с высоким подниманием бедра

20 сек



10 сек

20 сек



10 сек

Следить за осанкой

  1. Равномерный бег с переходом на ходьбу

20 сек

15 сек


ОРУ – в движении

  1. И.П. – левая рука вверх на каждый шаг смена смена положения рук

  2. И.П. руки согнуты перед грудью

1-2 пружинистые отведение рук перед грудью,

3-4 пружинистые отведения прямых рук в сторону






8-10 раз


8-10 раз






8 раз



8 раз





Отведение прямых рук


  1. И.П. – руки в стороны

1-4 вращение рук вперед

1-4 вращение рук назад из колоны по одному построится по четыре


8-10 раз


8 раз

максимальная

ОРУ - на месте




  1. И.П. – ноги врозь руки к плечам

1.поворот туловища влево, руки в стороны

2. И.п.

3. тоже в другую сторону

4. И.п.



10 раз



8 раз



Руки не опускать


  1. И.п. – о.с. руки на пояс

  1. – приседание руки вперед

  2. - И.п.

  3. – приседание руки в стороны

  4. – И.п.



12 раз



8 раз


Следите за осанкой

Подготовительная часть 15 -22 мин

3. И.П. – ноги врозь руки на поясе

1. наклон влево, правую руку вверх

2. И.п.

3-4 – тоже в другую сторону







10 раз






8 раз


Наклоны выполнять максимально

4. И.п. – о.с.

1. мах левой ногой хлопок руками под ногой

2. и.п.

3-3 – тоже другой ногой





10 раз





8 раз



Ноги стараться поднимать прямые


5. Лежа на полу лицом вниз

1-3 работа ногами кроль на груди и.п.



4 раза


2 раза

Ноги прямые один подход 10 сек


Основная часть 25-22 мин

6. и.п. – о.с.

Прыжки на месте вверх, выпрямляя руки вверх


12 раз


8 раз

Прыжки выполнять максимально

Учащиеся через душ входят в бассейн, заходят в воду и становятся возле боковой части бортика бассейна, размыкаются на 0,5 м друг от друга.

  1. а) взявшись руками за бортик ложатся на воду, работая ногами кроль на груди лицо над водой

б) тоже лицо в воде








6 раз


6 раз








4 раза


4 раза








Следить за равным положением тела

  1. Иизучение скольжения на воде с работой ног кролем на груди

а) отталкивание от бортика лицом над водой, работая ногами кроль на груди

б) тоже лицом в воду проплывая отрезок 6-8 м





6 раз


6 раз





4 раза


4 раза


Следить за дыханием ноги совершают непрерывное движение и прямые

  1. 1. Изучение скольжения на груди с досточкой, голова

а) над водой работая ногами кроль на груди;

б) тоже голова в воде проплывать отрезки 8-10 м



Повт 5 раз

Повт 5 раз



Повт 3 раза

Повт 3 раза

Частоту движения ног увеличивать


Следить за дыханием

Заключительная часть 5 мин

  1. Упражнение на восстановление дыхания

  2. Упражнение на восстановление



Упражнения выполнять в медленном темпе

Организационный выход из воды



Соблюдение правила безопасности

Построение и подведение итогов



При выходе с бассейна

Задание на дом

  1. Имитация работы рук кролем на груди, наклонившись вперед

  2. Имитация работы ног кролем на груди, лежа на полу




Учитель физкультуры Глуховский Н.Н.

Автор
Дата добавления 10.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров270
Номер материала ДВ-513648
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх