Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по теме гимнастика в 7 классе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект урока по теме гимнастика в 7 классе

Выбранный для просмотра документ #U043e#U0442#U043a#U0440#U044b#U0442#U044b#U0439 #U0443#U0440#U043e#U043a #U0433#U0438#U043c#U043d#U0430#U0441#U0442#U0438#U043a#U0438 #U0432 7-#U0412 #U043a#U043b#U0430#U0441#U0441#U0435.docx

библиотека
материалов


hello_html_364bd45e.png




Донецкая Народная Республика

управление образования администрации города Донецка

Донецкая ГИМНАЗИЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ № 61

Министерства образования и науки

Донецкой Народной Республики

83027, г. Донецк, ул. Звягильского, 48, тел.: (062)257-79-21, е-mail: gladkovka61@i.ua











План конспект урока №23

в 7-В классе по физической культуре

Донецкой гимназии информационных технологий №61

учителя высшей категории Кононенко Татьяны Алексеевны


г.Донецк

Тема : гимнастика.

Тип урока: контрольный.

Форма проведения урока: фронтальная, групповая, индивидуальная.

Задачи урока:

1.Развитие основных физических качеств : ловкости, гибкости, силы, координации движений.

2.Контрольное оценивание техники выполнения связки акробатических упражнений.

3.Развитие двигательных качеств.

4.Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, целеустремленности, бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.

Инвентарь : гимнастические маты, гимнастические скамейки, гимнастические палки, нестандартные барьеры, гимнастические малые обручи, мешочки с песком, медицинболы массой 1 кг, скакалки.

Время проведения: 60 мин., (модульная система: 30 мин. +5 мин.(перемена)+ 30 мин.).

Дата проведения: 25 ноября 2015 года.

Место проведения: баскетбольный спортивный зал.

п\п

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно- методические указания

Основная группа

Подгото-

вительная.

группа

Специальная

медгруппа


Подготовительная часть урока 15-17 мин.

1

Построение. Рапорт. Приветствие .Сообщение задач урока.

90 сек

Учитель проверяет класс на готовность к уроку(наличие формы, опрятность на уроке, наличие больных и освобожденных)

2

Беседа с классом о технике безопасности на уроке.

30 сек

Соблюдение ТБ при выполнении ОРУ в движении, на месте, при выполнении акробатических упражнений и т.д.

3

Измерение ЧСС за 1 мин.

60 сек

Для верного исследования пульса необходимо расположить указательный, средний и безымянный пальцы в плотно сомкнутом виде на исследуемой пульсовой зоне лучевой артерии (внутренней стороне запястья ), слегка прижать ткани к кости или глубжележащим мышцам.

Пульс у подростка в относительном покое составляет 75-85 ударов в минуту.

4

Строевая подготовка:

Повороты на месте (команды «Направо!», «Налево!», «Кругом!»,






Строевую подготовку выполняют учащиеся всех медицинских групп, кроме освобожденных от урока













Строевую подготовку выполняют учащиеся всех медицинских групп, кроме освобожденных от урока


.

Следить за правильным выполнение упражнения:

-руки прижаты к туловищ;

-плечи ровные, грудь вперед, спину слегка прогнуть, живот втянуть;

-колени не поднимать;

-повороты выполнять одновременным движением «пятка – носок).



Перестроение из одной в две шеренги :


После предварительного расчёта на 1-й и 2-й подаётся команда «В две шеренги —стройся!». По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад (счёт «раз»); правой ногой, не приставляя ее, шаг

вправо (счёт «два») и, вставая в затылок первому, приставляют ногу (счёт «три»).

Для обратного перестроения подаётся команда «В одну шеренгу — стройся!». Перестроение проводится в порядке, обратном построению.

hello_html_5a262199.gif


Перестроение из одной в три шеренги :

После предварительного расчёта (по три) подаётся команда «В три шеренги — стройся!». По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую ногу, становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой ногой вперёд, шаг правой в сторону и, приставляя левую ногу, становятся впереди вторых номеров. Для обратного перестроения подаётся команда: «В одну шеренгу — стройся!». Перестроение проводится в порядке, обратном построению.

hello_html_beab667.gif


5


Комплекс общеразвивающих упражнений в движении:

-ходьба на носках, руки за головой

-ходьба на пятках, руки на поясе

-ходьба на внешней и внутренней стороне стопы

-ходьба перекатом с пятки на носок

-ходьба, высоко поднимая бедро

-ходьба в полуприседе, руки на поясе

-ходьба в полном седе, руки на колени

-обычная ходьба

-спортивная ходьба







Комплекс ОРУ в движении выполняют учащиеся всех медицинских групп, кроме освобожденных от урока .







Дистанция 1 метр,

не толкаться и не наступать на пятки впереди идущего,

строго выполнять команды учителя,

спину держать прямо,

дыхание свободное.

6

Перестроение из колонны по одному в 4 колонны поворотом в движении.

Перестроения на месте выполняют учащиеся всех медицинских групп, кроме освобожденных от урока

При движении группы подаётся команда «В колонну по два (три, четыре и т.д.) налево — марш!» (как правило, команда подаётся, когда направляющий находится на

верхней или нижней границе зала или площадки). После поворота первой двойки (тройки, четверки и т.д.) следующие дела-

ют поворот на том же месте, что и первые. Здесь же можно дать указание об интервале и дистанции с тем, чтобы не размыкать

колонну потом специально.

Для обратного перестроения команды «Направо!», «В колонну по одному направо (налево) в обход шагом — марш!»: (см.рис.)

hello_html_m40059c96.gif

7

Комплекс общеразвивающих упражнений на месте с гимнастическими палками:



Комплекс ОРУ на месте выполняют учащиеся всех медицинских групп, кроме освобожденных от урока .


Исходное положение

Счет

Термино-

логическое описание

Графическая

запись

Методические указания


1.Палка вниз, ноги на ширине плеч.

1-8

Наклоны головы вперед-назад-влево-вправо



Основная стойка, палка обычным хватом внизу.

Голову наклонять свободно без резких движений.

Дыхание свободное.


2.Палка вниз ноги на ширине плеч.

1-4

Круговые движения головы вправо и влево


Основная стойка, палка обычным хватом внизу.

Круговые движения выполнять свободно без резких движений.

Дыхание свободное.


3.Палка на грудь ,ноги вместе.

1-4

На раз палку поднять вверх, прогнуться назад,, правую ногу отставить назад на носок.

На два – и.п.

На 3-тоже другой ногой

На 4 –и.п.


C:\Users\User\Desktop\media\image5.jpeg

Спину прогнуть, голову наклонить назад, вдох.

И .п выдох.


4.Палка на вытянутой руке впереди, ноги вместе.

1-8

Круговые движения кистью левой и правой рук.

C:\Users\User\Desktop\media\image6.jpeg

Стараться, чтобы палка не выскальзывала из рук, следить за ТБ.


5.Палка сзади на лопатках, ноги на ширине плеч.

1-4

Рывковые повороты туловища в стороны.

C:\Users\User\Desktop\media\image7.jpeg

Палку держать не на плечах, а ниже на лопатки, до отказа.


6.Палка вниз, ноги на ширине плеч

1-4

На раз наклон туловища

вперед, палку вперед.

На два- и. п.

На три- палку на грудь, наклон назад, прогнувшись.

На 4-и.п.

C:\Users\User\Desktop\media\image2.jpeg

При наклоне вперед спину прогнуть, голова смотрит прямо.

При наклоне назад удерживать равновесие, не падать назад.


7.Палка сзади на спине под локтями, ноги на ширине плеч.

1-4

Наклоны в стороны, палкой касаться бедра.

C:\Users\User\Desktop\media\image8.jpeg

Во время наклона ноги не сгибать в коленных суставах.


8.Палка внизу, ноги на ширине плеч

1-4

На раз поднять палку вверх ,

на два наклон туловища вниз.

На три тоже.

C:\Users\User\Desktop\media\image11.jpeg

Чтобы не было шума в зале от касания палкой пола, необходимо касаться пол вторыми суставами фаланги кистей(хват палки сверху).

Во время наклона ноги не сгибать в коленных суставах.


9. Палка внизу, ноги на ширине плеч

1-4

На раз наклон туловища вниз коснуться палкой параллельно правую стопу.

На два наклон вниз, дотронуться палкой пол.

На три наклон вниз, коснуться палкой параллельно левую стопу

На четыре и.п.


C:\Users\User\Desktop\media\image14.jpeg

Чтобы не было шума в зале от касания палкой пола, необходимо касаться пол вторыми суставами фаланги кистей(хват палки сверху).

Во время наклона ноги не сгибать в коленных суставах.


10. Палка внизу, ноги вместе.

1-4

Поочередное перешагивание палки правой и левой ногами.

C:\Users\User\Desktop\media\image3.jpeg

Стараться во время перешагивания не отрывать руки от палки.


11. Палка впереди хватом сверху, ноги вместе.

1-4

На раз мах правой ногой, дотронуться до палки.

На два и.п.

На три левой ногой.

На четыре и.п.

C:\Users\User\Desktop\media\image4.jpeg

Во время махов ноги не сгибать в коленных суставах.


12.Палка на лопатках ,широкий сед.

1-4

На раз наклон туловища вперед, коснуться палкой носок правой ноги.

На два и.п.

На три носок левой ноги.

На четыре и.п.


C:\Users\User\Desktop\media\image9.jpeg

Во время наклонов стараться дотронуться грудью до колена, и ноги не сгибать.


13.Палка на лопатках, стойка на коленях.

1-4

На раз сед на правый бок, руки вперед.

На два и.п.

На три сед на левый бок, руки вперед.

На четыре и.п.


C:\Users\User\Desktop\media\image12.jpeg

Обратить внимание, что и.п. –стойка на коленях, а не сед на коленях.

Стараться держать равновесие.

Спину держать прямо.


14. Палка одним концом вертикально на ладони правой руки, левая рука придерживает палку.

1-3

На три счета удержать палку в вертикальном положении,

Тоже и на другую руку.

C:\Users\User\Desktop\media\image10.jpeg

Следить за техникой безопасности.


15.Палка лежит на полу, в горизонтальном положении

30 раз

Перепрыгивать через палку двумя ногами, руки на поясе.

C:\Users\User\Desktop\media\image16.jpeg

Прыжковые упражнения выполняют учащиеся основной и частично подготовительной медицинской группы, если нет медицинских противопоказаний .

Учащиеся специальной медицинской группы продолжают выполнять упр. №14 на координацию движений.


Следить, чтобы во время прыжков дети не наступали на палки, во избежание травмы голеностопных суставов.






Следить, чтобы во время прыжков дети не наступали на палки, во избежание травмы голеностопных суставов.


16.Палка лежит на полу сбоку от учащегося.

30 раз

Тоже перепрыгивать, но теперь боком.

C:\Users\User\Desktop\media\image13.jpeg


17.Палка лежит на полу вертикально между стопами.

30 раз

Прыжки скрестым шагом.

C:\Users\User\Desktop\media\image15.jpeg



8

Перестроение учащихся в колонну по одному и шеренгу.

20 сек

Для обратного перестроения команды «Направо!», «В колонну по одному направо (налево) в обход шагом — марш!»:

9

Измерение ЧСС .

60 сек

Учащиеся получили незначительную нагрузку и пульс может составлять до 140 уд.мин.

Основная часть урока 35-38 мин.

1

Комплекс специальных упражнений на гибкость на гимнастических матах

6-7 мин

Комплекс на гибкость выполняют учащиеся основной и подготовительной группы, если нет противопоказаний врача.

Учащиеся специальной группы здоровья выполняют комплекс упражнений для профилактики плоскостопия сидя на скамейке с теннисным мячом.

Следить за правильным выполнением упражнения,за ТБ при выполнении каждого упражнения, интервал при выполнении упражнения.


Работа по группам: чередуются в выполнении упражнений группы девочек и группы мальчиков на каждое упражнение поочередно:

-перекаты в группировке;

-упражнение «велосипед» из положения стойки на лопатках;

-упражнение «лодочка» из положения лежа на спине руки вперед;

-упражнение «корзинка» из положения лежа на спине, руками обхватить голеностопные суставы;

-мост из положения лежа;





10 раз

20 раз


10 раз


10 раз



2 сек





10 раз

20 раз


10 раз


10 раз



2 сек







Перекаты выполнять глубокие –от затылка до копчика.

Ноги в коленных суставах полностью сгибать и разгибать, руки поддерживают спину.

Сильнее прогибать спину, ноги не сгибать в коленных суставах.

Сильнее прогибать спину.



Следить, чтобы маты не ссовывались в стороны от одновременного выполнения моста, что может привести к травме.

2

Контрольное оценивание выполнения техники акробатических упражнений.





Работа по группам:

-мальчики выполняют связку акробатических упражнений

-девочки отдельно на гимнастической скамейке выполняют раннее выученный комплекс на равновесие с гимнастической палкой.



6-7мин

Выполнение упражнений с девочками.

Выполнение контрольного норматива выполняется по одному. Один выполняет, остальные сидят на скамейке и оценивают выполняющего.

Девочки выполняют упражнение по очереди, скамейке недопустимо выполнение упражнения одновременно двух человек.

Следить за ТБ.


Связка акробатических упражнений для мальчиков:

О.с., длинный кувырок вперед, кувырок вперед, кувырок назад, перекат на спину в группировке и стойка на лопатках без помощи рук, лечь на спину, перевернуться на живот, упор присев, стойка на голове, выход силой в стойку на руках толчком двумя ногами, упор присев, О.с, стойка на руках махом одной и толчком другой ногой с помощью ,О.с.

+

+

Учащиеся специальной медицинской группы

помогают учителю в проведении урока..


Кувырки выполняются только в группировке, за не выполнение группировки снижается оценка.

Стойки на голове и на руках страхуются только учителем.



Упражнения для формирования правильной осанки для девочек:

Ходьба на носках с гимнастической палкой за спиной, над головой, на носках приставными шагами с поворотами и приседаниями по гимнастической скамейке.


Выполняют учащиеся всех медицинских групп.


Следить за осанкой и соблюдать технику безопасности при движении.

3.

Выполнение контрольного норматива по акробатике у девочек,

У мальчиков комплекс силовых упражнений с набивным мячом 1 кг.


6-7мин




Связка акробатических упражнений у девочек:

О.с., «ласточка»,два кувырка вперед, кувырок назад, перекат на спину, стойка на лопатках без помощи рук, мост из положения стоя с помощью, вставание с моста с помощью, два оборота «колесо»,О.с.


Учащиеся специальной медицинской группы находятся на страховке при выполнении моста.


Каждый элемент акробатических упражнений фиксируется на 2 сек.


Кувырки выполняются только в группировке за не выполнение группировки снижается оценка.



Развитие силовых качеств у мальчиков, работа в парах с набивным мячом массой 1 кг:

-передачи мяча от груди двумя руками;

-передачи мяча от плеча правой и левой руками;

-передачи мяча снизу двумя руками из полуприседа;

-броски мяча с выпрыгиванием вверх, зажатого стопами ног;

-передачи мяча двумя руками то груди, прыгая на двух ногах на месте.




10 раз

5-6 раз


10 раз


10 раз


30 передач




10 раз

5-6 раз


7-8 раз


7-8 раз


20 передач

Учащиеся специальной медицинской

группы подносят укатившиеся мячи.

Стараться выполнять упражнения, чтобы мячи передавались точно на партнера и на по не падали.

Обратить внимание на дистанцию и интервал между детьми во избежание травм.

Спина прямая, ноги выполняют пружинящие движения.

Спина прямая, упор на работу ног.

Следить за ТБ.



Уменьшить дистанцию между выполняющими.


4.

Развитие физических качеств .

Полоса препятствий.

Работа по группам.

Мальчики:

1 этап-5 прыжков на скакалке

2 этап –длинный кувырок вперед

3 этап-передвижение по гимнастической скамейке при помощи только рук

4 этап- прыжки через 4 барьера толчком двух ног одновременно

5 этап-упор на двух малых скамейках сгибание и разгибание рук (5 раз)

6 этап- обведение клюшкой теннисного мяча фишек и забрасывание мяча в флорбольные ворота.


Девочки:

1 этап- кувырок вперед

2 этап- 5 прыжков на скакалке

3 этап- ходьба по рейке гимнастической скамейки

4 этап- прыжки по кочкам (малые обручи)

5 этап- броски мешочков с песком в цель (дист.6 м)

10 мин

Выполняют учащиеся основной медицинской группы в полном объеме.

Учащиеся подготовительной группы

перепрыгивают барьеры не одновременно двумя ногами, а чередуя каждую ногу.

Дистанция между выполняющими один этап.

Учащиеся специальной медицинской группы помогают готовить инвентарь следующему на 6 этапе у мальчиков и на 4,5 этапах у девочек.

Следить за ТБ.


По скамейке можно перемещаться движением как одновременно двух рук, так и поочередно.

При выполнении прыжков высоко поднимать колени.

При обведении фишки не цеплять, после броска в ворота, взять клюшку и мяч и положить следующему участнику.



C:\Users\User\Desktop\media\image17.jpeg







C:\Users\User\Desktop\media\image18.jpeg

5

Измерение ЧСС.

60 сек

Учащиеся получили умеренную нагрузку и ЧСС может достигать до 150-160 уд. В мин.

6

Развитие двигательных качеств:

Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».

К подвижной игре привлекаются учащиеся всех медицинских групп.

Инвентарь:2 набивных мяча массой 1 кг.

Класс делится на первые и вторые номера.

1 номера первая команд.

2 номера вторая команда.

Команды образуют круг и становятся через одного с интервалом один метр.

По сигналу учителя капитаны команд начинают перебрасывать своим игрокам мяч по кругу, одна команда в правую сторону, другая в левую сторону.

Выигрывает команда, чей капитан первый вернет себе мяч.

Игру можно повторять несколько раз подряд.

Игра развивает ловкость, внимание и координацию движений.


Заключительная часть урока 3-4 мин

1

Приведение организма в относительно-спокойное состояние:

Перестроение учащихся в одну колонну, дыхательные упражнения в движении

1)-на один шаг вдох через нос

-на второй шаг выдох;

2)на два шага вдох, на два шага выдох,

3)на три шага вдох, на три шага выдох.


Комплекс дыхательных упражнений выполняют учащиеся всех медицинских групп.

Дистанция 1 метр, упражнения выполняются спокойно.

2

Измерение ЧСС

60сек

ЧСС должна восстановиться до 80-90 уд. в мин.

3

Выставление оценок за урок.



4

Домашнее задание.


Поднимание туловища в сед ,за 30 сек.


Выполняет основная группа здоровья.

Подготовительная группа -30 раз без учета времени.

Специальная выполняет наклоны туловища из положения сидя,(см)-упражнение на развитие гибкости.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 26.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров199
Номер материала ДВ-380426
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх