План-конспект урока по волейболу для группы НП-2

МБОУ ДОД «Сарыг-Сепская ДЮСШ» Каа-Хемского района

План-конспект урока по волейболу для группы НП-2

Дата проведения: 25 сентября 2015г.

Место проведения: Спортивный зал ДЮСШ.

Время проведения: 15.30ч.-17.00ч.

Тренер-преподаватель: Сарыгбай Д.К.

Задачи:   1. Основная стойка волейболист, перемещение по площадке.

                                    2. Обучение верхней передаче мяча двумя руками.

                                    3. Развитие силы.

Инвентарь: волейбольная сетка, свисток, волейбольные мячи, набивные мячи.

№	СОДЕРЖАНИЕ	ДОЗИРОВКА	МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
I II III	Вводная часть: 1.     Построение, рапорт дежурного, объявление задачи урока. 2.      Разминка: бег обычный, спиной вперед, приставными шагами, правым, левым боком, скачками; ускорения лицом вперед, спиной, скрестный бег. 3.     ОРУ с набивными мячами: а) передачи двумя руками из-за головы; б) одной рукой, правой, левой; в) броски набивного мяча между ног; г) броски мяча стоя спиной друг к другу двумя руками; д) передачи мяча ногами в парах. Основная часть: 1.     Имитация верхней передачи мяча.              2.Передача в парах: один накидывает волейбольный мяч, другой выполняет верхнюю передачу мяча (через 10 передач- смена). 3.Исходное положение- высокая стойка, руки на уровне головы с мячом, имитация в парах. 4.     Передачи в парах: передача над собой, передача партнеру. 5.     Передача над собой, касание руками пола, присесть, передать партнеру и встать. 6.     Передачи в парах. 7.     Двусторонняя игра 6х6чел. Заключительная часть: 1.Подведение итогов занятия              2.Задание на дом	15мин 2 мин 5 мин 8мин 70мин 5мин 5мин 5мин 5мин 5мин 5мин 40 мин 5мин	Стойка волейболиста: 1)    высокая; 2) средняя; 3) низкая; основные способы перемещения. Применение второй передачи в структуре игры. В беге по кругу по одному свистку игроки принимают высокую стойку, по двум свисткам среднюю и трем-низкую. Руки вперед собой согнуты в локтях при перемещении приставными шагами, вверх не прыгать.  Обратить внимание на работу ног, рук и кистей Руки перед собой на уровне головы, пальцы разведены, кисти образуют чашу, движение начинается с ног, потом руки и заканчивают кисти. Все движение слитно, руки выпрямляются до конца. Движение с ног, руки, кисти заканчивают движение. Следить за работой ног и рук. Особое внимание обратить на правильный выход к мячу. Кто не участвует в игре, тот выполняет прыжки через скамейку и отжимание. Построение в одну шеренгу. Упражнение на расслабление вдох и выдох. Дома упражнения для развития силы рук.