План-конспект урока по волейболу для 11 класса.

План – конспект урока №1 по волейболу для учащихся 11 класса

Тема урока: Правила ТБ на уроках волейбола. Приём и передача мяча.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику приема и  передачи мяча.

2. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств. ловкости, координации движений в игрой ситуации

3.Воспитывать коллективизм, морально-волевые качеств, активность.

ТИП УРОКА: совершенствование.

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: фронтальный. индивидуальный, посменный,  групповой, игровой.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал

ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи, гимнастические палки, сетка волейбольная, свисток судейский.

Технологии: здоровьесберегающие, личностно-ориентированного обучения.

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4
1	Подготовительная часть	14 мин.
	1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы,  задач урока. Инструктаж по правилам безопасности на уроках волейбола.	2 мин.	Фронтальный метод. Внешний вид учащихся. Беседа.
	2. Ходьба, её разновидности:	1 мин.
	-ходьба по залу ( на носках руки в стороны; на пятках руки за спину; в полуприседе руки вперед, в полном приседе руки на колени)	1 мин.	Следить за осанкой.
	3. Разминочный бег, его разновидности:   - приставным шагом левым и правым боком руки на пояс; - передвижение в полуприседе с имитацией приёма мяча сверху и снизу; - передвижения вперёд и назад с имитацией приёма мяча снизу.	5 мин	В стойке волейболиста. Поточный метод. Кисти рук образуют воронку при имитации приёма и передачи мяча сверху.
	Комплекс ОРУ в движении без предметов: 1) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак; а) - вращения кистями вперёд; б) - вращения кистями назад; 2) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:  а) - вращения в локтевом суставе вперёд;  б) - вращения в локтевом суставе назад; 3) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:  а) - вращения в плечевом суставе вперёд;  б) - вращения в плечевом суставе назад; 4)  Ходьба выпадами, вперёд - в сторону, с опорой руками о колено выставленной ноги. 5) Ходьба, с наклонами туловища вперёд; 6) Ходьба, со взмахами прямыми ногами:    И.п.- руки вперёд в стороны;  1- шаг с левой, мах правой, касание левой  кисти руки;  2.- И.п;  3. шаг с левой, мах правой, касание левой            кисти руки;  4.- И.п.	6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз	Фронтальный метод. Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений. Имитация вращения скакалки Амплитуда движений широкая Имитация движения барабанщика Имитация движения  приёма пищи Плечи вперёд не наклонять. Туловище держим прямо. Ноги в коленном суставе - не сгибать, руками касаться пола.   Опорную и маховую ноги не сгибать.
2	Основная часть	27 мин
	1. Совершенствовать технику приема и  передачи мяча. 1.1. Верхняя передача мяча (повторение) - имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх - то же упражнение с передачей мяча партнеру - передача над собой  - верхняя передача мяча в парах         ( напротив друг друга) - то же через сетку в парах - то же с перемещением влево, вправо приставными шагами  2. Прием мяча двумя руками снизу. - имитация движений при приеме мяча - подбросить мяч и принять снизу - ударить мяч об пол,  и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу - прием мяча снизу двумя руками в парах - один партнер  выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу - сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу - один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу  3. Прямой нападающий удар из зоны №2, №4. - бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега   упражнение в парах - то же, но бросок правой (левой) рукой. - Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в  пол - подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу - то же, но с 2-3 шагов разбега - партнер, стоя с другой стороны сетки,  делает верхнюю передачу над сеткой,  другой производит удар - партнер делает передачу  сверху из 3 зоны во 2 или 4 другой производит удар по мячу  4. Прием мяча с  подачи, первая передача в зону 3, вторая в 2 или 4 – нападающий удар или  передача в прыжке ( работа в тройках) 5. Учебная игра в волейбол.	5 мин.   5 мин.  5 мин. 3 мин. 9 мин.	Работа в парах. Обратить внимание на  стойку волейболиста и положением рук при  передаче мяча.. Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч Обратить внимание на точность передачи при приёме мяча руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется  предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи. Обратить внимание на работу ног Мяч с бросать в переднюю линию. Работа в парах. Для прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и быстрый шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку –стопорящее движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы  находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая ноги.  Обратить внимание на точность передач и приема мяча. Игровой метод. Применение ранее изученных приемов.
3	Заключительная часть	3 мин.
	1. Построение. Ходьба, упражнения на восстановление. 2. Подведение итогов урока. 3. Домашнее задание: Повторить правила ТБ на уроках волейбола.	2 мин 1 мин	Отметить старательных учащихся. Имитация шагов разбега при нападающем ударе.