План-конспект внеурочной деятельности по физической культуре
Занятие №13, ноябрь 2014 года.
Контингент: 5 класс
Раздел: Подвижные игры
Тема: Развитие физических умений и навыков с применением спортивных игр
Тип занятия: соревновательно-игровой
Задачи:
- совершенствование навыков двигательной активности, скорости, выносливости, точности.
- пропагандирование здорового образа жизни, укрепление обще физиологических показателей организма
- создать условия для самовыражения и самореализации через активную совместную деятельностьвоспитание командного духа, товарищества; социализация личности
Инвентарь и оборудование: Музыкальное сопровождение, мультимедийное оборудование.волейбольные мячи (2 шт.). баскетбольные мячи (2 шт.), обручи (2 шт.), скакалки (2 шт.), ракетки для настольного тенниса (2шт.)
Часть занятия
Содержание материала
Дозировка
Организационно-методические указания
подготовительная
1. Построение, приветствие.
2. Сообщение темы и задач урока.
3. Ходьба и её разновидности:
а) ходьба на носках;
б) ходьба на пятках;
в) ходьба на внешней стороне стоп;
г) ходьба на внутренней стороне стопы.
4. Бег и его разновидности:
а) бег в медленном темпе;
б) бег с захлестыванием голени;
в) бег с высоким подниманием бедра;
г) бег приставным шагом;
5. О. Р. У. на месте:
а) И. п. - О. с.
наклоны головы – вперед-назад, влево-вправо;
б) И. п. - О. с., руки к плечам, круговые движения вперед-назад в плечевом суставе на 4 счета;
в) И. п. – стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками на счет.
г) И. п. – стойка ноги врозь, руки
перед грудью.
1-2 – отведение рук;
3-4 – разведение рук с поворотом туловища влево вправо.
д) И. п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс
1 – наклон к левой ноге
2 – наклон вперед
3 – наклон к правой ноге
4 – И. п.
е) И. п. – широкая стойка ноги врозь, руки вперед в сторону
1 – махом левой ноги достать правую руку
2 – И. п.
3-4 – тоже другой ногой
ж) И. п. – девочки – руки за голову, мальчики упор лежа.
На счет девочки – приседания, мальчики отжимания.
з) прыжки на месте.
и) восстановление дыхания
0,5 мин.
0,5 мин.
2 мин.
2 мин.
8 мин.
Обратить внимание на готовность класса к уроку.Краткость и четкость в изложении.
Выполнение инструкций по технике безопасности при занятиях физической культуры.
Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.
Дистанция 2 шага. Четкое выполнение заданий
Следить за правильным выполнением упражнений, за осанкой, правильной работой ног и рук.
основная
Построение, деление на 2 команды.
Выполнение эстафетных заданий:
Разминка (бег с эстафетной палочкой).
«Ручеек»
«Математика»
«Умники и умницы»
«Каждому свое»
«Мяч в домик»
«Пирамида»
Загадки
«Кенгуру»
«Угадай мелодию»
30 мин.
Точное выполнение (без нарушений) заданных эстафетных заданий каждым участником
заключительная
Построение
Подведение итогов занятия
2 мин.
Сообщение результатов «Веселых стартов», анализ выполнения (не выполнения) предложенных заданий
Учитель физической культуры
МАОУ «Средняя школа №3» г.Ялуторовска
Бец Константин Александрович
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.