Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физика / Конспекты / План-конспект занятия начальной подготовки свыше года обучения на тему «Обучение техническим элементам волейбола»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физика

План-конспект занятия начальной подготовки свыше года обучения на тему «Обучение техническим элементам волейбола»

библиотека
материалов

МБОУ ДОД «Сарыг-Сепская ДЮСШ» Каа-Хемскогорайона


План-конспект занятия начальной подготовки свыше года обучения.


Тема: «Обучение техническим элементам волейбола»

 

Задачи:

  1. Учить верхней прямой подаче.

  2. Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.

  3. Развивать игровое мышление посредством игры в волейбол.

Дата проведения: 22 декабря 2014г.

Место проведения: спортзал ДЮСШ

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток.

Продолжительность : 90 мин.

Тренер-преподаватель: Сарыгбай Д.К.



Содержание занятия

Дозир.

Организационно-методические указания

Подготовительная часть – 25мин

1.    Построение, сообщение задач

2.    Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней.

 ОРУ в движении:

  1. И.П. – руки перед грудью в замок, 1- руки вперед. 2 и.п., 3 -  руки вверх, 4 – и.п.

  2. И.п.  руки в стороны, 1-4  - вращение кистей вперед, 1-4  - вращение в локтевых суставах, 1-4 – вращение в плечевых суставах.

  3. То же, но назад.

  4. Ходьба спортивная, бег.

  5. Бег по диагонали (во время бега самостоятельно размять кисти рук).

  6. Бег чередовать с ходьбой. Бег правым, левым боком, спиной вперед.

  7. Бег с изменением направления «челночный бег».

  8. Прыжки по диагонали: с ноги на ногу, в шаге, два шага короткие – третий длинный.

 ОРУ в движении с мячом:

  1. Вращение мяча вокруг туловища вправо. Влево.

  2. Перебрасывание мяча с руки в руку под головой, с высокой и низкой траекторией.

  3. Наклоны вправо, влево (мяч за головой)

  4. Ходьба в полуприседе (мяч за спиной)

  5. Ходьба в полном приседе (мяч вверху)

  6. Прыжки в приседе с поворотом вправо, влево (мяч впереди).

Бег упражнения при беге.

  1. Перебрасывание мяча перед грудью

  2. Вращение мяча вокруг туловища

  3. Перебрасывание мяча над головой.

  4. Перебрасывания мяча из-за спины вверх и поймать впереди

Перемещение вперед с ведением мяча двумя руками, перемещаясь назад спиной, или катить мяч. Ведение влево –вправо приставным шагом. Поймать мяч в приседе после одного отскока.

  1. Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.

  1. Броски волейбольных мячей вверх -вперед.

2'

2'



6’















5’










5’













5’


Лопатки сведены, смотреть вперед, плечи спортивной формы.

Упражнения на осанку - спина прямая.

Выполнить на каждый шаг.

Выполнять в волейбольной стойке.

Дыхание не задерживать.

Менять сторону вращения.

Руки в сторону менять траекторию.

Вперед не наклоняться.

Спина прямая.

Спина прямая.

Сторону поворота чередовать.

Менять траекторию.

Чередовать сторону.

Не дать мячу упасть.

Поймать в стойке волейболиста.

Учащиеся удерживают мяч кистями, широко расставив пальцы, локти в стороны – вперед, одновременным и параллельным разгибанием рук, туловища и ног производят бросок мяча.

Основная часть –60 мин.

  1. Упражнения в парах. Один подбрасывает мяч перед собой и передачей сверху направляет его партнеру, тот ловит мяч и так же возвращается.

  2. В парах: одна передача над собой, другая партнеру.

  3. Точные передачи в парах на различные расстояния.

  4. Учащиеся стоят в колонне по одному лицом к набрасывающему мяч, поочередно выполняют передачу и возвращаются в конец колонны.

  5. Встречная передача мяча с переходом из колонны в колонну.

Подвижная игра «Точно водящему»

Учащиеся стоят по кругу в середине – 1-3 водящих с мячами, которые поочередно набрасывают мяч игрокам, перемещающимся по кругу приставным шагом.

  1. Учить верхней прямой подаче

И п. – игрок стоит в высокой стойке лицом к сетке. Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди. Важным элементом подачи является точность удара по мячу, для чего левая рука с мячом поднимается выше плеча, небольшой замах рукой назад.

Подводящие упражнения:

  1. Многократное принятие и.п. для подачи.

  2. Подбрасывание вверх мяча и ловля его в момент удара.

  3. Подбрасывание вверх мяча и замах бьющей рукой (имитация броска).

  4. Учащиеся располагаются на противоположных боковых линиях и выполняют броски мяча одной рукой.

  5. То же но выполняют подачи с расстояния 6-7 м.

  6. Соревнования между учащимися на максимальное количество правильно и точно выполненных подач.

Подвижная игра: «Снайперы»

Команды выстраиваются в шеренгу на расстояние 6-7 м. игроки обеих команд по очереди выполняют по 5 подач, стремясь попасть в зону 1,6,5 и набрать наибольшую сумму очков. Если мяч попал в зону 6 игроку начисляются 6 очков, и т.д.

  1. Учебная игра

5’




5


5


5




5







15




















5







15

Следить за техникой, согласованностью рук, ног, туловища.

Быстрый, четкий, своевременный выход под мяч.

Соревнование: кто дольше продержит мяч в воздухе, т.е. не даст ему упасть на площадку.

В момент получения мяча необходимо остановиться, точно выполняя передачу сверху двумя руками водящему.

Мяч подбрасывается до 0,5 м, нанести удар в центр мяча, избегая вращательных движений кистью. Ударное движение кратковременное и выполняется напряженной кистью, рука сопровождает мяч.

Парами за боковыми линиями напротив друг друга.

Следить за техникой. Следует постепенно увеличивать расстояние, отходя к лицевой линии.

Подачи выполняются сериями.

Побеждает команда, набравшая больше очков.

Установка:

- чередование подач;

- подачу принимать снизу;

- вести игру в три касания (первый прием в зону 3)

Заключительная часть -5  мин.

Итоги занятия

Домашняя задания:

5'

Построение в одну шеренгу

Повторить технику подачи





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 19.10.2015
Раздел Физика
Подраздел Конспекты
Просмотров243
Номер материала ДВ-076205
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх