План-конспект занятия по волейболу для кружка «Волейбол» на тему: «Комбинация из основных элементов игры волейбол»

План-конспект занятия по волейболу для кружка «Волейбол»

 на тему: «Комбинация из основных элементов игры волейбол»

Цели занятия:

Образовательная – совершенствование приема сверху двумя руками; совершенствование приема снизу двумя руками в волейболе.

Воспитательная - воспитывать у учащихся дисциплину, целеустремленность, чувство коллективизма; научить оказывать взаимопомощь.

Развивающая - развивать координационные способности при выполнении двигательных действий с мячом.

Задачи занятия:

1. Совершенствовать у кадет технику верхней передачи, нижнего приема.

2. Обучение технике нападающего удара.

3. Игра по упрощенным правилам (виды волейбола: классический волейбол, пляжный волейбол, парковый волейбол).

4.  Развивать быстроту, силу, ловкость, внимание, координацию.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой.

Время проведения: 14.11.2016.     90 минут

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи и волейбольная сетка, свисток,

Часть урока	Содержание	дозировка	ОМУ (организационно-методические указания)
1	2	3	4
1	Вводная часть	20 мин.
	1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы,  задач	2 мин.	Дежурный строит группу
	2. О.Р.У.	18 мин.
	-ходьба по залу ( на носках руки в стороны; на пятках руки за спину; в полуприседе руки вперед, в полном приседе руки на колени)	1 мин.	Спину держать прямо
	- бег по залу ( приставными шагами левым и правым боком руки на пояс; с высоким подниманием бедра; с прямыми ногами вперед, с захлестыванием голени назад)	6 мин.	Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды
	И.п.  о.с. гимнастическая палка внизу 1 – палка вверх, левая нога назад на носок 2 – и.п. 3 – палка вверх, правая носок назад на носок 4 – и.п.	8 – 10 раз	Прогнуться
	И.п. ноги врозь, гимнастическая палка вверху 1 – поворот туловища влево 2  -  и.п. 3 – поворот туловища вправо 4 – и.п.	8-10 раз	Руки держать прямо
	И.п.  ноги врозь, гимнастическая палка вверху 1-2  - наклон туловища влево 3-4  - наклон туловища вправо	8-10 раз	Руки прямо
	И.п. о.с, гимнастическая палка вперед 1 – «выкрут» руками  влево 2 – и.п. 3 – то же вправо 4 – и.п.	8-10 раз	Руки прямо Больше амплитуду
	И.п. о.с. гимнастическая палка внизу 1 – палка вверх 2 – наклон вперед, палка вниз 3 – присед, палка вперед 4 – и.п.	8-10 раз	Смотреть вперед Прогнуться Достать носков ног Руки прямо
	И.п. ноги врозь, гимнастическая палка сзади под локти 1 – поворот туловища влево 2 – и.п. 3 – поворот туловища вправо 4  -  и.п.	8 – 10 раз	Внимательнее слушать счет
	И.п.ноги  врозь, гимнастическая палка сзади внизу 1 – наклон с поворотом  к левой ноге 2 – и.п. 3 – то же к правой ноге 4 – и.п.	8-10 раз	Смотреть прямо Правой рукой коснуться носка левой ноги, не выпуская из рук гимнастическую палку
	И.п. о.с. гимнастическая  палка внизу 1 – перешагнуть вперед левой 2 – то же правой 3 – перешагнуть назад левой 4 – то же правой	8 – 10 раз	Смотреть прямо Палку не выпускать из рук
	И.п. – о.с. палка перед собой вертикально на полу 1 – мах  левой ногой через палку 2 -  и.п. 3 – мах правой через палку 4 – и.п.	8 – 10 раз	Туловище прямо выше
2.1	Основная часть -1	30 мин
	1. Верхняя передача мяча (повторение) - имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх - то же упражнение с передачей мяча партнеру - передача над собой - верхняя передача мяча в парах( напротив друг друга) - то же через сетку в парах - то же с перемещением влево, вправо приставными шагами 2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение) - имитация движений при приеме мяча - подбросить мяч и принять снизу - ударить мяч об пол,  и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу - прием мяча снизу двумя руками в парах - один партнер  выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу - сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу - один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу 3. Прямой нападающий удар - бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега  ( упражнение в парах) - то же, но бросок правой (левой) рукой - Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в  пол - подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу - то же, но с 2-3 шагов разбега - партнер, стоя с другой стороны сетки,  делает верхнюю передачу над сеткой,  другой производит удар - партнер делает передачу  сверху из 3 зоны во 2 или 4 другой производит удар по мячу	9 мин. 9 мин 12 мин.	Обратить внимание на правильность стойки волейболиста и положением рук для  передачи. Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч Обратить внимание на точность передачи В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется  предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи. Обратить внимание на работу ног Мяч стараться бросать в переднюю линию. Для прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и быстрый – напрыгивающий шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку – стопорящее движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы  находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая ноги. Обратить внимание на точность передач и приема мяча.
2.2	Основная часть -2	35	игровой
	Тренировочная игра в волейбол	35	Обратить внимание на правильную расстановку и переходы игроков. Обратить внимание на правильность второй передачи Обратить внимание на соблюдение правил игры
3	Заключительная часть	5 мин.
	Построение, подведение итогов Домашнее задание  Сбор инвентаря		Имитация шагов разбега при нападающем ударе