Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Другое Другие методич. материалыПланы теоретических занятий по ГОФВ

Планы теоретических занятий по ГОФВ

Скачать материал
библиотека
материалов

Планы теоретических занятий

Пояснительная записка

Основная форма организации усвоения теоретического материала по учебному курсу Гигиенические основы физического воспитания – комбинированное занятие.

На занятиях излагаются основные вопросы, отражающие требования к формированию у студентов системы санитарно-гигиенических и сопутствующих знаний, общеучебных умений, необходимых как для успешной работы в профессиональной сфере в качестве учителя физической культуры, так и  для продолжения образования.

Основные требования, предъявляемые к методике организации занятий:

-    структурированность содержания:  наличие плана,  списка рекомендуемой литературы;

-    акцентирование  внимания студентов на основных положениях и выводах;

-    рациональное сочетание методических приемов традиционной педагогики и новых методов обучения (проблемного, контекстного, деятельностного и др.);  

-    соответствие темпов изложения возможностям его восприятия студентами;

-    использование методов активизации мышления студентов;

-    использование приемов закрепления информации (повторение, включение вопросов на проверку понимания, усвоения и т.п., подведение итогов в конце рассмотрения каждого вопроса, в конце всего занятия);

-    систематическая диагностика уровня обученности как основной метод управления качеством усвоения учебного материала;

-    использование достаточного количества средств наглядности и хорошее их качество, соответствующее психологическим нормам восприятия;

-    дисциплина и рациональное распределение времени во время занятия;

-    соответствие аудитории, в которой проводится занятие, современным нормам и требованиям (достаточная вместимость,  возможность использования технических средств, оформление и т.п.);

-    наличие технических средств.

 

 

 

 

 

 

 

 


Раздел 1.  Введение в учебный курс

Тема 1.1 Гигиена как наука и учебная дисциплина (2 часа)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: основные понятия и термины; историю возникновения и развития гигиены; цель, основные задачи, значение и функции гигиены; методы исследования окружающей среды; роль гигиены в решении задач физического воспитания.

Студент должен уметь: подготовить дидактический рассказ об истории возникновения и развития гигиены, её значении, роли и функциях; формулировать определение основных понятий и терминов; оперировать терминами; формулировать основные задачи санитарного надзора, объяснить роль гигиенических знаний в профессиональной деятельности учителя физической культуры.

Форма проведения занятия – вводная лекция.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты.

Учебные вопросы:

1.                               Значение и роль гигиенических знаний в педагогической деятельности учителя физической культуры

2.                 Внешняя среда и её влияние на организм.

3.                 Гигиена как наука, её задачи.

4.                 Методы изучения внешней среды и ее влияния на здоровье населения.

5.                 Представление о гигиене как отрасли медицины

6.                 Понятие о санитарии, санитарном законодательстве.

7.                 Функции гигиены.

8.                 Цель, задачи, содержание и структура учебной дисциплины «Основы гигиены физического воспитания».

9.                 Место дисциплины в учебном процессе её связь с другими науками.

Тезисное изложение: Понятие о гигиене и санитарии; методы исследования, применяемые в гигиене (статистические, физиологические и др.). Предмет изучения гигиены; отдельные отрасли гигиены (питания, труда, физической культуры и спорта). Принцип единства организма и среды. Методы изучения внешней среды и ее влияния на здоровье населения. Социальное значение гигиены и санитарии; значение гигиены в деятельности учителя физкультуры. Цель, задачи, содержание и структура учебной дисциплины «Основы гигиены физического воспитания». Место дисциплины в учебном процессе её связь с другими науками.

Самостоятельная работа студента заключается в самостоятельном поиске и конспектировании дополнительного материала по истории возникновения и развития  гигиены, вкладе В.В. Гориневского, Ф. Ф. Эрисмана  в развитие гигиены; составлении терминологического кроссворда изученных понятий.

Литература:

Основные источники:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

ü http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87035/Anan%27eva_-_Sezonnye_zabolevaniya._Zima.html

ü http://fevt.ru/load/prezentacii_powerpoint/infekcionnye_zabolevanija_powerpoint/92-1-0-517

ü http://kbmk.info/blog/college/177.html

Вопросы для оперативного контроля и самоконтроля

1.   Что означает термин гигиена?

2.   Что изучает гигиеническая наука?

3.   Каковы основные задачи гигиены?

4.   Какие методы исследования применяются в гигиене?

5.   Привести примеры отраслей гигиены.

6.   Что такое санитария?

7.   Какими путями осуществляются требования гигиены?

8.   Как организована санитарно- гигиеническая служба в РФ?

9.   В каких формах осуществляется санитарный надзор?

10.        Где и в какой форме осуществлялись первоначально гигиенические мероприятия у древних народов?

11.        Рассказать о вкладе В.В. Гориневского, Ф. Ф. Эрисмана  в развитие гигиены.

 

Раздел 2. Внешняя среда и воздействие ее факторов на организм человека

 

Тема 2.1 Гигиеническая характеристика воздуха, влияние его факторов на организм человека (2 часа)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: значение воздуха, физические и химические факторы воздуха, их влияние на организм человека; методы гигиенической оценки воздуха; загрязнения воздуха, их влияние на организм человека; методы контроля над качеством воды и воздуха;

Студент должен уметь: формулировать и раскрывать основные понятия; оперировать ими; раскрывать научно-практическое значение воздуха; объяснять способы очищения помещений и открытых спортивных сооружений от загрязнений, наносимых воздухом.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты и таблицы.

Учебные вопросы:

1.                 Роль воздуха в жизни и деятельности человека

2.                 Основные гигиенические показатели качества воздушной среды и показатели его оценки

3.                 Значение физических свойств воздуха и гигиеническая оценка их параметров.

4.                 Значение химического состава воздуха и гигиеническая оценка его параметров.

5.                 Загрязнения воздуха и методы борьбы с ними

Тезисное изложение: Физиологическое значение воздуха для человека. Гигиеническое значение физических свойств воздуха (температура, влажность, скорость движения, барометрическое давление). Значение физических свойств воздуха для занятий физическими упражнениями и закаливания. Химический состав воздуха. Представление об атмосфере. Механические примеси воздуха и их гигиеническое значение при занятиях физической культурой и спортом. Химические, бактериологические, радиационные факторы загрязнения воздуха. Гигиенические требования к воздушной среде при занятиях на открытом воздухе. Самостоятельная работа студента: самостоятельный поиск и отбор материала в сети Интернет о погоде, климате и акклиматизации, подготовка сообщения о значении акклиматизации в спортивной практике.

Вопросы для оперативного контроля и самоконтроля

1.     Какое значение имеет состояние воздушной среды для организма человека?

2.     Какое значение имеет состояние воздушной среды для занимающегося физкультурой и спортом?

3.     Какие факторы  учитываются при гигиенической оценке воздуха?

4.     От чего зависит температура воздуха?

5.     Какое значение имеет температура воздуха?

6.     Какое влияние на организм человека оказывает низкая температура воздуха?

7.     Какое влияние на организм человека оказывает высокая температура воздуха?

8.     Что такое влажность воздуха, от чего зависит ее степень, как она измеряется?

9.     Как влияет на организм повышенная влажность (в том числе на организм, занимающегося физическими упражнениями)?

10.     Какое значение имеет движение воздуха при занятиях спортом?

11.     Что такое атмосферное давление, от чего зависит его величина, какое влияние на организм оказывает его колебание?

12.     Что такое «горная болезнь»?

13.     Какое влияние на организм оказывает повышенное атмосферное давление?

14.     Что такое солнечна радиация? Каково положительное значение солнечной радиации?

15.     Как влияет на организм человека недостаток или избыток солнечной радиации?

16.     Какое значение для человека имеет состав воздуха?

17.     Какова гигиеническая характеристика воздуха?

18.     Какое влияние на организм человека оказывают окись углерода, углекислый газ, пыль?

19.     Что такое погода, какое она имеет значение в спортивной практике?

20.     Что такое климат и микроклимат и акклиматизация?

Литература:

Основные источники:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

ü http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87035/Anan%27eva_-_Sezonnye_zabolevaniya._Zima.html

ü http://fevt.ru/load/prezentacii_powerpoint/infekcionnye_zabolevanija_powerpoint/92-1-0-517

ü http://kbmk.info/blog/college/177.html

 

Тема 2.2 Гигиеническая характеристика воды, влияние её факторов  на организм человека (2 часа)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: значение воды, физические и химические характеристики воды, влияние их параметров на организм человека; методы гигиенической оценки воды; загрязнения воды, их влияние на организм человека; методы контроля над качеством воды.

Студент должен уметь: формулировать и раскрывать основные понятия; раскрывать научно-практическое значение воды; описать способы обеззараживания воды в практической деятельности учителя физической культуры.

Форма проведения занятиякомбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты, научно-популярный фильм «Вода».

Учебные вопросы:

1.                 Значение воды в жизнедеятельности человека, том числе в практике физической культуры.

2.                 Гигиенические требования к воде и показатели её оценки

3.                 Эпидемиологическая безопасность воды и способы её контроля

4.                 Очистка и обеззараживание воды

5.                 Очистка и обеззараживание воды в полевых условиях

Тезисное изложение. Значение воды для человека и его деятельности.

Органолептические свойства воды (температура, прозрачность, цвет, вкус, запах); органолептические свойства воды. Химический состав воды. Эпидемиологическое значение воды для человека: показатели физического, химического и бактериологического загрязнения воды, гигиенические нормативные требования к питьевой воде, к водным бассейнам для отдыха, оздоровления и спорта (мутность, цветность, содержание азотных соединений, коли-титр, коли-индекс и др.). Источники воды и водоснабжение. Очистка и обеззараживание воды.

Самостоятельная работа студента: проработка конспекта занятий и учебной литературы по вопросам к теме.

Вопросы для оперативного контроля и самоконтроля

1.        Какое значение для человека имеет вода?

2.        Какие гигиенические требования предъявляются к питьевой воде?

3.        По каким показателям определяется безопасность воды в эпидемическом отношении?

4.        Основные принципы очистки и обеззараживания воды.

5.        Как осуществляется очистка и обеззараживание воды в полевых условиях?

6.        Как осуществляется очистка и обеззараживание воды в плавательных бассейнах?

7.        Как осуществляется очистка и обеззараживание воды в полевых условиях?

Литература:

Основные источники:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

ü http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87035/Anan%27eva_-_Sezonnye_zabolevaniya._Zima.html

ü http://fevt.ru/load/prezentacii_powerpoint/infekcionnye_zabolevanija_powerpoint/92-1-0-517

ü http://kbmk.info/blog/college/177.html

 

Тема 2. 3 Гигиеническое значение биологических факторов внешней среды при занятиях физической культурой (2 часа)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: характеристику инфекционных заболеваний, группы их возбудителей, источники, способы передачи, факторы возникновения.

Студент должен уметь: подготовить материал и сделать сообщение о биологических факторах заболеваний, их видах, способах передачи и условиях возникновения инфекции.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты, видео презентация  «Общая характеристика инфекционных заболеваний».

Учебные вопросы:

1.   Эпидемиологические факторы внешней среды.

2.   Общая характеристика и особенности инфекционных заболеваний.

3.   Понятие об источниках, способа передачи и цепочке заражения инфекционных заболеваний.

4.   Условия возникновения инфекционных заболеваний.

5.   Роль учителя физической культуры в профилактике инфекционных заболеваний

Тезисное изложение: Виды возбудителей инфекционных заболеваний. Общее представление об инфекции. Специфические признаки и периоды развития инфекционных заболеваний. Понятие о цепочке заражения. Краткая характеристика групп инфекционных заболеваний по источнику (антропонозы, зоонозы, антропозоонозы). Способы и фазы механизма передачи инфекции.  Представление о восприимчивости и резистентности как условиях возникновения заболеваний. Виды иммунитета и способы его приобретения. Роль учителя ФК в профилактике инфекционных заболеваний.

Самостоятельная работа студента: на основе анализа публикаций в периодической печати, поиска и отбора материала в сети Интернет, опыта собственной жизни подготовить сообщение о проблемах, связанных с распространением и профилактикой инфекционных (ОРВИ, кожных и венерических) заболеваний в РФ; или подготовить сообщение о признаках, и особенностях конкретного инфекционного заболевания.

Вопросы для оперативного контроля и самоконтроля

1.        Что относится к неблагоприятным биологическим факторам внешней среды?

2.        Что такое эпидемия, пандемия эндемия?

3.        Какие вы знаете периоды заболевания?

4.        Что является источником заболевания?

5.        Какие вы знаете механизмы передачи инфекций?

6.        Что такое неспецифическая физическая резистентность?

7.        Разновидности иммунитета и способы его приобретения.

Литература:

Основные источники:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

ü http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87035/Anan%27eva_-_Sezonnye_zabolevaniya._Zima.html

ü http://fevt.ru/load/prezentacii_powerpoint/infekcionnye_zabolevanija_powerpoint/92-1-0-517

ü http://kbmk.info/blog/college/177.html

 

Тема 2.4 Инфекционные заболевания и основы их профилактики  (4 часа)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: этиологию и клинические признаки распространённых инфекционных респираторных, кожных и венерических заболеваний,  принципы и способы их профилактики, меры борьбы с их распространением.

Студент должен уметь: дать характеристику распространённым инфекционным респираторным, кожным и венерическим заболеваниям, сделать сообщение о мерах профилактики с их возникновением и распространением.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты, видео презентации «Острые респираторные вирусные инфекции», «Грипп – профилактика и лечение», «Спид и его профилактика», «ВИЧ и СПИД: пути передачи, теории происхождения и меры профилактики», «Осторожно, ветряная оспа», «Профилактика туберкулёза», «Стратегия профилактики инфекционных заболеваний», «Тест: инфекционные заболевания людей».

Учебные вопросы:

1.                 Меры по борьбе с распространением инфекционных заболеваний

2.   Общая характеристика острых респираторных вирусных заболеваний

3.   Клиническая картина ОРВИ

4.   Формы ОРВИ в соответствии с тяжестью протекания заболевания

5.   Синдромы неотложных состояний при ОРВИ

6.   Осложнения при ОРВИ

7.   Профилактика острых респираторных инфекций

8.   Характеристика гриппа и меры борьбы с ним

9.   ВИЧ инфекция и её профилактика

10.            Профилактика гнойничковых заболеваний кожи

11. Характеристика и профилактика эпидермофитии

Тезисное изложение. Классификация инфекционных заболеваний по широте распространения. Способы борьбы с распространение инфекционных заболеваний: государственные мероприятия для устранения причин и распространения инфекционных заболеваний; медицинские мероприятия по борьбе с инфекционными заболеваниями и их профилактике; мероприятия, связанные с повышением уровня санитарной культуры населения. Стратегия по профилактике и снижению заболеваемости. Возбудители, источники, клинические признаки, формы протекания, синдромы неотложных состояний и осложнения при острых респираторных вирусных инфекционных заболеваниях, меры профилактики против ОРВИ. Возбудители, источники, признаки наиболее распространенных кожные заболеваний (лишай, чесотка, микозы, пиодермии), меры профилактики против кожных заболеваний. Возбудители, источники, признаки наиболее распространенных венерических заболеваний (сифилис, гонорея, трихомоноз), меры профилактики против венерических заболеваний.

Самостоятельная работа студента: самостоятельный поиск и отбор дополнительного материала, касающегося профилактики инфекционных, кожных и венерических заболеваний.

 

 

Вопросы для оперативного контроля и самоконтроля

1.   Дайте определение понятиям эпидемия, пандемия, эндемия, спорадическое заболевание.

2.   Перечислите и раскройте группы мероприятий по профилактике инфекционных заболеваний.

3.   Дайте характеристику наиболее распространенных инфекционных вирусных (в т.ч. и респираторных), кожных и венерических заболеваниях (возбудители, источники механизмы передачи инфекции, клинические признаки и синдромы, опасность осложнений, профилактика).

Литература:

Основные источники:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

ü http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87035/Anan%27eva_-_Sezonnye_zabolevaniya._Zima.html

ü http://fevt.ru/load/prezentacii_powerpoint/infekcionnye_zabolevanija_powerpoint/92-1-0-517

ü http://kbmk.info/blog/college/177.html

 

Раздел 3. Гигиенические нормы, требования и правила сохранения и укрепления здоровья на различных этапах онтогенеза

 

Тема 3. 1 Здоровье, методы и показатели его оценки (2 часа)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: роль здоровья в жизни человека и социума, определение понятия «здоровье», способы определения здоровья, сущность различных подходов к его оценке, компоненты индивидуального здоровья и количественные показатели определения степени здоровья.

Студент должен уметь: сформулировать и раскрыть понятие «здоровье»; перечислить компоненты индивидуального здоровья, показатели и критерии определения состояния индивидуального здоровья, основные методы определения индивидуального здоровья.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты, видео презентации «Формирование уровня физического, индивидуального здоровья детей и подростков», «Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни» (часть 1),

Учебные вопросы:

1. Здоровье в жизни современного человека.

2. Представления о сущности здоровья и подходы к определению его показателей

3. Комплексный подход к определению индивидуального здоровья

4. Количественный подход к оценке индивидуального здоровья

Тезисное изложение. Требования к состоянию здоровья в жизни современного человека. Многообразие представлений о здоровье и подходов к его определению: как отсутствие болезненных проявлений; «здоровье» и «норма»; здоровье как единство морфологических, психоэмоциональных и социально-экономических констант. Показатели здоровья как соотношение физиологической нормы и патологии. Показатели здоровья как степень оптимальности выполнения индивидом биологической функции выживания (жизнеспособность) и социальных функций, проявляющихся в степени социализации личности, трудоспособности, удовлетворенности своей социальной ролью в быту и обществе и пр.  Компоненты (виды здоровья): соматическое (телесное), психическое, нравственное здоровье, физическое здоровье. Комплексная оценка здоровья и её критерии. Количественный подход к оценке здоровья.

Самостоятельная работа студента: проработка конспекта занятия.

Вопросы для оперативного контроля и самоконтроля

1.        Аргументируйте особую значимость хорошего состояния здоровья для современного человека.

2.        Объясните, почему, несмотря на то, что каждый человек имеет представление о здоровье, до сих пор нет его четкого определения.

3.        Дайте характеристику понятию «валеология».

4.        Раскройте сущность подхода к оценке здоровья на основе нормологии, и укажите на положительные и отрицательные стороны данного подхода.

5.        Дайте характеристику понятию «функциональное состояние».

6.        Раскройте сущность функционального подхода к оценке здоровья, и укажите на положительные и отрицательные стороны данного подхода.

7.        Что означает термин «практически здоровый человек»?

8.        Раскройте понятие «индивидуальное здоровье».

9.        Какие признаки учитывают при комплексной оценке индивидуального здоровья.

10.   Перечислите компоненты (виды) индивидуального здоровья.

11.   Перечислите критерии, по которым дают количественную оценку индивидуального здоровья.

Литература:

Основные источники:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

ü http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87035/Anan%27eva_-_Sezonnye_zabolevaniya._Zima.html

ü http://fevt.ru/load/prezentacii_powerpoint/infekcionnye_zabolevanija_powerpoint/92-1-0-517

ü http://kbmk.info/blog/college/177.html

 

Тема 3. 2 Состояние здоровья, тенденции и причины его изменения на различных этапах онтогенеза (2 часа)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: структуру заболеваемости, условия возникновения болезней, патологических и предпатологических состояний у детей, подростков и молодёжи.

Студент должен уметь: дать характеристику современных тенденций изменения состояния здоровья детей, подростков и молодёжи, перечислить и раскрыть факторы и причины ухудшения здоровья современных детей, подростков и молодёжи, перечислить и раскрыть основные показатели, применяемые для анализа здоровья детей и подростков.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: учебные таблицы, видео презентация «Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни» (часть 2),

Учебные вопросы:

1. Уровень здоровья и изменения в его состоянии у современных детей, подростков и молодёжи.

2. Структура заболеваемости и предпатологических состояний у современных детей и подростков

3. Факторы и причины ухудшения здоровья детей, подростков и молодёжи, возможности их устранения.

Тезисное изложение. Состояние здоровья современных детей, подростков и молодёжи и основные тенденции его изменения на различных этапах онтогенеза. Уровень и структура заболеваемости детей и подростков. Распространённость функциональных отклонений среди детей и подростков. Условия, обусловливающие  ухудшения здоровья детей, подростков и молодёжи, возможности их устранения.

Самостоятельная работа студента: проработка конспекта занятия.

Вопросы для оперативного контроля и самоконтроля

1.        Дать общую характеристику основным тенденциям изменения состояния различных систем организма  в соответствии с возрастными группами.

2.        Раскрыть структуру функциональных отклонений и заболеваний среди детей и подростков.

3.        Перечислить и раскрыть факторы и причины ухудшения здоровья детей, подростков и молодёжи

4.        Раскрыть основные концептуальные направления укрепления и повышения уровня здоровья индивида.

Литература:

Основные источники:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

ü http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87035/Anan%27eva_-_Sezonnye_zabolevaniya._Zima.html

ü http://fevt.ru/load/prezentacii_powerpoint/infekcionnye_zabolevanija_powerpoint/92-1-0-517

ü http://kbmk.info/blog/college/177.html

 

Тема 3.3 Направления, гигиенические нормы, требования и правила сохранения и укрепления здоровья (4 часа)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: реальные проблемы ценностного отношения человека к собственному здоровью и их причины; показатели и критерии правильного отношения к собственному здоровью; реальные проблемы, мешающие человеку сохранять здоровье, основные способы укрепления здоровья; определения понятий «стиль жизни» и «здоровый стиль жизни», их компоненты; способы оценки стиля жизни.

Студент должен уметь: охарактеризовать и объяснить сущность проблем неадекватного отношения человека к собственному здоровью, проблем, мешающих сохранять и укреплять собственное здоровье, раскрыть сущность понятий, относящихся к стилю жизни, перечислить и раскрыть компоненты и критерии оценки стиля жизни.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: видео презентация «Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни» (часть 3),

Учебные вопросы:

1. Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека.

2. Формирование адекватного отношения к здоровью и потребности в его  укреплении

3. Способы сохранения и укрепления здоровья на различных этапах онтогенеза.

4. Взаимосвязь стиля жизни и состояния здоровья

5. Представления о здоровом стиле жизни

6. Составляющие здорового образа жизни, ориентация и правила их формирования.

7. Критерии оценки стиля жизни

Тезисное изложение. Здоровье как биологическая потребность, как личная ценность человека и социальная ценность социума. Отношение человека к собственному здоровью, критерии его адекватности. Формирование правильной самооценки как одно из требований по сохранению и укреплению здоровья. Направления сохранения и укрепления здоровья на различных этапах онтогенеза. Стиль жизни и его влияние на сохранение, и укрепление здоровья. Представление о здоровом стиле жизни как о норме сохранения здоровья. Составляющие здорового образа жизни, ориентация и мотивы их формирования. Критерии эффективности использования здорового образа жизни

Самостоятельная работа студента: Поиск материала, необходимого для беседы со школьниками о здоровом образе жизни.

Вопросы для оперативного контроля и самоконтроля

1.        Дать общую характеристику и объяснить сущность проблем, неадекватного отношения населения к собственному здоровью.

2.        Раскрыть направления формирования разумного отношения к здоровью и способы его оценки.

3.        Перечислить и раскрыть факторы и способы сохранения и укрепления здоровья.

4.        Раскрыть понятия, характеризующие стиль жизни.

5.        Перечислить и раскрыть компоненты и критерии оценки стиля жизни.

Литература:

Основные источники:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

ü http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87035/Anan%27eva_-_Sezonnye_zabolevaniya._Zima.html

ü http://fevt.ru/load/prezentacii_powerpoint/infekcionnye_zabolevanija_powerpoint/92-1-0-517

ü http://kbmk.info/blog/college/177.html

1.        Тема 3. 4 Возможности  физической культуры в сохранении и укреплении здоровья (2 часа)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: значение двигательной активности в поддержании хорошего состояние здоровья современного человека; основы и способы физиологического действия физических упражнений; нормы и способы повышения двигательной активности человека; средства и способы регулирования психического состояния методами ФК.

Студент должен уметь: обосновать значение физических упражнений для нормального функционирования организма в целом, различных систем и органов раскрыть понятие «двигательная активность»; определить границы норм двигательной активности, предложить способы повышения двигательной активности; раскрыть сущность понятия стресс и его видов; раскрыть антистрессовый механизм влияния ФУ; раскрыть сущность АГ.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: видео презентация «Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма».

Учебные вопросы:

1.    Двигательная активность как гигиенический фактор.

2.   Биологические основы и способы оздоровительного влияния физических упражнений.

3.    Двигательная активность как понятие, и её организация в рамках здорового стиля жизни

4.   Регулирование психического состояния средствами физической культуры

Тезисное изложение. Роль физических нагрузок в поддержании и повышении индивидуального уровня здоровья. Биологическая сущность здоровья. Механизмы оздоровительного влияния физических упражнений на организм Понятие о двигательной активности и её нормы. Организация двигательной активности в рамках здорового стиля жизни. Возможности и средства физической культуры в регуляции психического состояния человека.

Самостоятельная работа студента: Поиск материала, необходимого для беседы со школьниками о роли занятий физическими упражнениями в укреплении здоровья.

Вопросы для  самоконтроля

1.   Какую опасность для здоровья представляет современный стиль жизни?

2.   Каково действие физических упражнений на мышечную и костно-суставную систему?

3.   Каково действие физических упражнений на сердечнососудистую и дыхательную системы?

4.   Каково действие физических упражнений на нейроэндокринную и иммунную систему?

5.   Раскройте понятие «двигательная активность» и определите границы её нормы.

6.   Предложите способы повышения двигательной активности современному городскому подростку.

7.   Раскройте механизм регулирования психического состояния средствами физической культуры.

8.   Дайте характеристику аутогенной тренировки.

Литература:

Основные источники:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

ü http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87035/Anan%27eva_-_Sezonnye_zabolevaniya._Zima.html

ü http://fevt.ru/load/prezentacii_powerpoint/infekcionnye_zabolevanija_powerpoint/92-1-0-517

ü http://kbmk.info/blog/college/177.html

Тема 3.5 Гигиенические основы закаливания (2 ч)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: способы и механизмы повышения защитных сил организма; цели, виды и принципы закаливания; методику и нормирование закаливающих процедур.

Студент должен уметь: обосновать необходимость в закаливающих процедурах; раскрыть механизм закаливания температурным фактором; объяснить, как можно использовать различные виды и методы закаливания для укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний у детей и взрослых, раскрыть особенности методики закаливания в физкультурно-спортивной практике.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты, видео презентации «Терморегуляция как основа закаливания», «Закаливание организма».

Учебные вопросы:

1. Значение и сущность закаливания организма

2. Понятие о терморегуляции как основе закаливания к температурному фактору.

3. Принципы закаливания.

4. Виды и методы закаливания

5. Закаливание в физкультурно-спортивной практике.

Тезисное изложение. Способы и механизмы повышения защитных сил организма. Значение, физиологические основы, механизмы оздоровительного действия закаливания. Противопоказания при закаливании. Принципы и правила закаливания. Виды, способы, нормы и методика закаливания. Гигиенические требования к местам проведения закаливающих процедур. Предупреждение и первая помощь при ожоге солнцем, тепловых ударах. Закаливание в спортивной практике.

Самостоятельная работа студента: проработка конспекта и подготовка к практическому занятию.

Вопросы для  самоконтроля

1.   Раскрыть сущность и значение закаливания в жизни современного человека.

2.   В чём состоит  потенциал закаливание  для отдельного индивида и состояния экономики страны?

3.    В чём состоит сходство и разница акклиматизации и закаливания?

4.   В чём состоит специфический и неспецифический эффект закаливания?

5.   Раскрыть сущность физического и химического механизма терморегуляции организма.

6.   Как закаливание влияет на механизм терморегуляции организма.

7.   Перечислить и раскрыть принципы закаливания?

8.   Дать характеристику закаливания воздухом, описать его методы,  особенности, положительные и отрицательные стороны.

9.   Дать характеристику закаливания водой, описать его механизм, особенности, положительные и отрицательные стороны.

10.   Перечислить виды и описать методику водных процедур.

11.    В чём состоит опасность при несоблюдении правил закаливании водными процедурами?

12.   Раскрыть сущность и перечислить виды закаливания солнцем.

13.   Описать способы дозирования солнечных ванн.

14.   Объяснить, что такое солнечный ожёг, его причины, опасность и способы предотвращения.

15.   Раскрыть значение и особенности методики закаливания в физкультурно-спортивной практике.

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

 

Тема 3. 6 Физиолого-гигиенические и социальные аспекты курения, наркомании и токсикомании (2 ч)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: влияние наркотических веществ на здоровье, долголетие и работоспособность людей; социальный вред, приносимый алкоголизмом и наркоманией, причины зависимости от наркотических веществ, меры профилактики и борьбы с зависимостью.

Студент должен уметь: подготовить материал и сделать сообщение о механизме действия наркотических веществ, их физиологическом влиянии на организм, вреде, наносимом ими здоровью, профилактике с алкогольной и наркотической зависимостью.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты, видеофильм «Звёзды против курения», видео презентация «Посмотри!!! Если сможешь –закури».

Учебные вопросы:

1. Механизмы действия веществ, вызывающих наркотический эффект, химическую и психологическую зависимость

2. Физико-химические свойства и физиологическое «повреждающее» действие алкоголя, вред наносимый здоровью индивида

3. Социально-гигиенические аспекты алкоголизма.

4. Факторы, способствующие употреблению алкоголя.

5. «Повреждающее» действие табака и вред, наносимый им здоровью индивида

6. Мифы о курении, препятствующие решимости бросить курить.

7. Физико-химические свойства наркотиков, вызывающие психический эффект

8. Губительное действие наркотиков и причины их употребления

9. Понятие о токсикомании, её причины и последствия.

10. Профилактика и борьба с наркоманией, алкоголизмом, токсикоманией и курением

Тезисное изложение. Понятие о психической и физической зависимости. Признаки зависимости при алкоголизме и наркомании. Вред, наносимый наркотиками и алкоголем организму человека, социуму. Причины употребления наркотиков, пристрастия к курению, употребления алкоголя. Принцип действия наркотических веществ Физико-химические свойства веществ, обуславливающие особенности их физиологического действия, и вызывающими наркотический эффект. Как убивают наркотики. Меры профилактики курения, наркомании и токсикомании.

Самостоятельная работа студента: найти в сети Интернет или придумать  юмористический рассказ, нарисовать плакат или санитарно-просветительскую листовку и т.п, направленных на агитацию против употребления наркотических веществ

Вопросы для  самоконтроля

1.   Раскрыть принципиальный механизм, лежащий в основе пристрастия человека к наркотическим веществам.

2.   Раскрыть сущность химической и психологической зависимости человека от наркотических веществ

3.   Описать и объяснить физиологические процессы, которые происходят в организме при употреблении алкогольных напитков.

4.   Рассказать о вреде, наносимом алкоголем здоровью индивида.

5.   Аргументировать  примерами вред, наносимый  государству при употреблении его гражданами алкогольных напитков.

6.   Перечислить и раскрыть факторы, способствующие распространению пьянства и алкоголизма.

7.   Рассказать о причинах и влиянии на организм зависимости от табака.

8.   Объяснить, что является причиной легкомысленного отношения к курению табака.

9.   Объяснить причины употребления человеком наркотиков.

10.            Описать и объяснить физиологические процессы, которые происходят в организме при употреблении наркотиков.

11.            Рассказать о вреде, наносимом наркотиками здоровью индивида.

12.            Аргументировать  примерами вред, наносимый  государству при употреблении его гражданами наркотиков.

13.            Определить сущность токсикомании.

14.            Перечислить вещества, которые употребляют токсикоманы.

15.            Рассказать о вреде, наносимом токсическими веществами здоровью индивида.

16.            Рассказать о мерах профилактики и борьбы с наркоманией, алкоголизмом, токсикоманией и курением

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

 

Раздел 4 Основы личной гигиены при занятиях физическими упражнениями, спортом

Тема 4.1 Личная гигиена и требования к рациональному суточному режиму (2 ч)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: содержание и значение личной гигиены в жизни человека; иметь представление о биоритмах и их значении для организации правильного распорядка дня; основные требования к рациональному суточному распорядку и планированию занятий по физической культуре и спорту в режиме дня.

Студент должен уметь: обосновать планирование видов труда и отдыха, физической и умственной нагрузки в суточном и недельном режиме.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты, видео презентация «Сон

Учебные вопросы:

1. Личная гигиена и её роль в жизни человека.

2. Биологические ритмы и возможности их использования в практической деятельности.

3. Общие требования к организации режима труда и отдыха.

4. Правильная организация сна.

5. Организация двигательной активности.

Тезисное изложение. Роль и значение личной гигиены для жизнедеятельности человека. Понятие о биоритмах и их влиянии на организм человека. Понятие о рациональном суточном режиме и его значении. Требования к составлению правильного распорядка дня. Основы планирования и организации рационального суточного режима

Самостоятельная работа студента: Подготовка к практической работе с использованием методических рекомендаций преподавателя.

Вопросы для  самоконтроля

1.        Характеристика и значение личной гигиены.

2.        Дать определение биоритмам, биоритмологии и хрониогигиены.

3.        Для чего изучают биоритмы?

4.        Какие виды биоритмов Вы знаете?

5.        Как функционирует организм в течение суток  в свете учения о биоритмах?

6.        Как меняется работоспособность в течение  суток и с чем это связано?

7.        Какие разновидности биоритмов вы знаете?

8.        Каково практическое значение биоритмов?

9.        Что такое правильный режим дня?

10.   Каково значение режима дня?

11.   В чем заключается опасность при несоблюдении рационального режима дня?

12.   Какие основные моменты следует при составлении режима дня?

13.   Какое значение имеет сон в режиме дня и почему?

14.   Какое значение имеет двигательная активность в режиме дня и почему?

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Тема 4.2 Гигиенические требования к уходу за телом, одеждой и обувью (1 ч)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: значение и гигиенические требования по уходу за кожей и полостью рта, гигиенические требования по уходу за одеждой и обувью, гигиенические требования к экипировке на занятиях физическими упражнениями, к уходу за экипировкой.

Студент должен уметь: перечислить и раскрыть функции кожи, рассказать о мероприятиях по уходу за телом (кожей, руками, ногами, полостью рта и зубами), перечислить гигиенические требования к одежде и обуви, рассказать о мерах по уходу за одеждой и обувью, в т.ч. и в практике занятий ФУ.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты.

Учебные вопросы:

1. Функции кожи и значение ухода за ней.

2. Гигиенические мероприятия по уходу за кожей и полостью рта, руками, ногами, и волосами.

3. Гигиенические требования к одежде.

4. Гигиенические требования к обуви.

5. Требования по уходу за одеждой и обувью.

Тезисное изложение. Функции кожи. Гигиенические требования и значение ухода за телом и полостью рта. Уход за кожей спортсменов различной специализации. Гигиена одежды и обуви, спортивной экипировке.

Вопросы для  самоконтроля

1.   Перечислите и раскройте функции кожи.

2.   Объясните значение ухода за кожей.

3.   Расскажите о мерах по уходу за кожей, руками, ногами, полостью рта и зубами, в том числе в практике занятий ФУ.

4.   Перечислите и раскройте гигиенические требования к выбору одежды и обуви, в том числе в практике занятий ФУ.

5.   Расскажите о мерах по уходу за одеждой и обувью.

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

 

Раздел 5 Основы гигиены питания детей, подростков и молодежи

Тема 5.1 Понятие о метаболизме и питании организма человека (3 ч.)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: роль и значение питания; гигиенические требования к пище; сущность метаболизма и его отличия у отдельных индивидов;  механизмы энерготрат, в том числе при занятиях физической культурой и спортом; основы физиологических норм питания, основы контроля над количеством потребляемой пищи.

Студент должен уметь: обосновать роль питания в жизнедеятельности организма; сформулировать и обосновать основные гигиенические требования к пище; раскрыть механизм энерготрат в покое и при занятиях физической культурой и спортом, определять суточный расход энергии табличным методом.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты.

Учебные вопросы:

1.   Понятие о питании и пище. Значение питания.

2.   Гигиенические требования к пище.

3.   Энерготраты человека в покое.

4.   Расход энергии при различных видах деятельности

5.   Понятие о физиологических нормах питания. 

6.   Методы определения энерготрат и оптимальной калорийности суточного рациона.

Тезисное изложение. Понятие о питании и пище. Гигиенические требования к пище. Энерготраты человека в покое и при различных видах деятельности. Механизм энерготрат при занятиях физической культурой и спортом. Методы определения энерготрат.

Самостоятельная работа студента: Подготовка к практической работе с использованием методических рекомендаций преподавателя.

Вопросы для  самоконтроля

1.   Что такое питание, пища?

2.   Рассказать о значении питания.

3.   Охарактеризовать основные требования к пище (раскрыть каждое из требований).

4.   Что такое основной обмен?

5.   От чего зависит степень метаболизма?

6.   Как меняется метаболизм в течение суток и из чего он складывается?

7.   Каков общий механизм расхода энергии при физической работе?

8.   Каков физиологический механизм расхода энергии при аэробной работе?

9.   Каков физиологический механизм расхода энергии при анаэробной работе?

10.   Рассказать о значении количественного состава продуктов питания.

11.   Какими методами можно определить затраты энергии человека, и для чего это нужно.

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

 

Тема 5.2 Гигиенические требования к качеству питания (2 ч.)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: требования к качественному составу и доброкачественности пищи; физиологические и биохимические основы усвояемости пищи; основы раздельного питания; основы режима питания, в том числе с учётом особенностей распорядка дня учащегося.

Студент должен уметь: перечислить и раскрыть требования к качественному составу и доброкачественности пищи; объяснить физиологические и биохимические основы усвояемости пищи; обосновать основы раздельного питания.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты, презентация «Правила питания и предупреждение  желудочно-кишечных инфекций»

Учебные вопросы:

1.   Качественный состав пищи и её усвояемость.

2.   Основы раздельного питания.

3.   Доброкачественность пищи.

4.   Организация режима питания.

Самостоятельная работа студента: Подготовка к практической работе с использованием методических рекомендаций преподавателя.

Тезисное изложение. Качественный состав пищи и её усвояемость. Пищевые сочетания, основанные на знаниях физиологии и биохимии пищеварительного процесса. Особенности питания детей, подростков и молодёжи. Режим питания.  Доброкачественность пищи. Пищевые отравления.

Вопросы для  самоконтроля

1.   Значение белков для организма.

2.   Характеристика белков (состав, строение, где и чем расщепляются, классификация белков и аминокислот).

3.   Характеристика продуктов, содержащих белки (где и в каком количестве содержаться белки, в чем отличие белков, содержащихся в различных продуктах?).

4.   Нормы потребления белка, недостаточное и избыточное потребление белка.

5.   Значение жиров для организма.

6.   Характеристика жиров (состав жира, где и чем расщепляются, от чего зависит усвоение жиров).

7.   Характеристика продуктов, содержащих жиры.

8.   Нормы потребления жиров, недостаток и избыточное потребление жиров. Количество жиров в продуктах.

9.   Значение углеводов для организма.

10.   Характеристика углеводов (состав, классификация, где и чем расщепляются).

11.   Особенности усвоения моно- и полисахаридов.

12.   Нормы потребления, избыточное и недостаточное потребление моно- и полисахаридов.

13.   Общая характеристика витаминов.

14.   Что такое авитаминоз, гиповитаминоз, гипервитаминоз? (раскрыть понятия)

15.   Условия, при которых может наступить авитаминоз и гиповитаминоз.

16.   Классификация и нормы потребления витаминов, способы определения количества витаминов в зависимости от энерготрат.

17.   Характеристика витамина «С», «В», «РР», «А», «Е» «Д» (значение, нарушение в организме при недостатке, где содержатся).

18.   Общая характеристика минеральных веществ.

19.   Характеристика кальция и фосфора, калия и натрия, железа и йода (значение, нарушение в организме при недостатке, где содержатся).

20.   Что такое кислотно-щелочное равновесие (раскрыть понятие с объяснением).

21.   Дать общее понятие об усваивании продуктов.

22.   Рассказать об условиях усваивания белков, жиров, углеводов (пищевые сочетания).

23.   Требования к доброкачественности пищи и профилактика пищевых отравлений.

24.   Дать общую характеристику  токсикоинфекциям (возбудители, условия заражения, инкубационный период, клинические признаки, профилактика).

25.   Дать общую характеристику  токсикозу (возбудители, условия заражения, инкубационный период, клинические признаки, профилактика).

26.   Дать общую характеристику  отравления гноеродными стафилококками (возбудители, условия заражения, инкубационный период, клинические признаки, профилактика).

27.   Режим питания в свете общепринятой в стране теории.

28.   Общая характеристика питания по теории Г.М. Шелтона.

29.   Охарактеризовать понятия «голод» и «аппетит».

30.   Объяснить, почему не рекомендуется есть при болезнях и во время работы,  не рекомендуется пить во время еды.

 

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

-  http://old.consilium-medicum.com/media/

-  http://alllive.e-gloryon.com/

-  http://otvetin.ru/

-  http://subscribe.ru/blog/

-  http://www.tradetorg.ru/

-  http://immunar.ru/immunnaya-sistema/

 

Раздел 6 Основы гигиены детей и подростков

Тема 6.1 Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу, зданию и помещениям школы (4 ч.)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: задачи и содержание гигиены детей и подростков; гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу детей и подростков; гигиеническую характеристику возрастных особенностей детей и подростков; гигиенические требования к строительным материалам сооружений школы; гигиенические требования к внутренней отделке зданий, освещению и вентиляции.

Студент должен уметь: сформулировать и раскрыть задачи гигиены детей; дать гигиеническую характеристику возрастным особенностям детей и подростков; обосновать и раскрыть гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу в школе, объяснить, как можно использовать в профессиональной деятельности методы борьбы с шумом; объяснить как можно оценить достаточность вентиляции и освещения в спортивных сооружениях.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты.

Учебные вопросы:

1.   Задачи и содержание гигиены детей школьного возраста.

2.   Гигиеническая характеристика возрастных особенностей детей и подростков.

3.   Работоспособность школьника и её динамика в течение учебного дня, учебной недели и учебного года.

4.   Гигиенические требования к организации учебно-воспитательного процесса в школе.

5.   Общие гигиенические требование к сооружениям и помещениям школы, в том числе и спортивным.

6.   Требования к стройматериалам, отделке, освещению, вентиляции

7.   Борьба с сыростью и шумом

Самостоятельная работа студента: Подготовка к практической работе с использованием методических рекомендаций преподавателя.

Тезисное изложение. Задачи и содержание гигиены детей школьного возраста. Возрастные особенности организма школьников. Общее представление о работоспособности и её динамике в течение учебной недели. Гигиенические требования к планированию учебно-воспитательного процесса в школе. Общие гигиенические требование к  зданию и помещениям школы, в том числе к  спортивным сооружениям. Требования к стройматериалам, отделке, освещению, вентиляции. Борьба с сыростью и шумом. Понятие о спортивном сооружении, типы спортивных сооружений.

Вопросы для  самоконтроля

1.   Перечислите задачи и раскройте предмет и содержание гигиены детей и подростков.

2.   Дайте гигиеническую характеристику возрастным особенностям детей и подростков.

3.   Дайте гигиеническую характеристику работоспособности.

4.   Перечислите и раскройте периоды работоспособности.

5.   Дайте гигиеническую характеристику процессу утомления.

6.   Назовите признаки утомления у детей.

7.   Какие факторы определяют динамику работоспособности и продолжительность ее отдельных фаз в течение учебного дня, недели, года?

8.   Обоснуйте гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу в школе с точки зрения суточной и недельной динамики работоспособности.

9.   Какие гигиенические требования предъявляются к стройматериалам сооружений?

10.   Какие гигиенические требования предъявляются к отделке помещений?

11.   Гигиенические требования покрытию пола.

12.   Гигиенические требования к отделке стен.

13.   Какое влияние на организм оказывает освещение?

14.   Гигиенические требования к естественному освещению?

15.   Гигиенические требования к искусственному освещению?

16.   Понятие о вентиляции и ее значение.

17.   Какие гигиенические требования предъявляются к естественной вентиляции?

18.   Какие гигиенические требования предъявляются к искусственной вентиляции?

19.   Как влияют на организм человека шум и сырость и каковы методы борьбы с ними?

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

 

Тема 6.2  Гигиенические требования к спортивным сооружениям и оборудованию мест учебных занятий (2 ч.)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: классификацию спортивных сооружений; гигиенические требования к крытым и закрытым спортивным сооружениям; гигиенические требования к оборудованию мест занятий и спортивному инвентарю; санитарно-гигиеническое обеспечение мест занятий.

Студент должен уметь: дать классификацию и охарактеризовать типы спортсооружений, сформулировать требования по гигиеническому обеспечению различных видов крытых и открытых спортивных сооружений, перечислить требования и меры санитарно-гигиенического обеспечения спортивных сооружений, раскрыть мероприятия по санитарному уходу за спортивным сооружением.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты.

Учебные вопросы:

1. Характеристика и классификация типов спортивных сооружений.

2. Общие гигиенические требования и уход за оборудованием и инвентарём спортивных сооружений

3.Общие требования и мероприятия по санитарному обеспечению спортсооружений.

4.Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям, к  оборудованию мест учебных занятий в открытых спортивных сооружениях

5. Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям

Тезисное изложение. Понятие о спортивном сооружении, типы спортивных сооружений. Общие требования по уходу за спортсооружениями. Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям. Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям, к  оборудованию мест учебных занятий в открытых спортивных сооружениях

Самостоятельная работа студента: Подготовка к практической работе с использованием методических рекомендаций преподавателя.

Вопросы для  самоконтроля

1.   Дать общую характеристику и классификацию спортивных сооружений.

2.   Какие гигиенические требования предъявляются к расположению при строительстве спортивных сооружений?

3.   Какие гигиенические требования предъявляются в планировке и ориентации спортивных сооружений?

4.   Перечислить требования и меры санитарно-гигиенического обеспечения спортивных сооружений.

5.   Раскрыть мероприятия по санитарному уходу за спортивным сооружением, оборудованием и инвентарём.

6.   Перечислить и раскрыть требование к различным видам крытых спортивных сооружений.

7.   Перечислить и раскрыть требование к различным видам открытых спортивных сооружений.

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

 

Тема 6.3 Гигиеническая характеристика основных форм занятий физической культурой детей, подростков и молодежи (2 ч.)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: общие гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями; гигиеническую характеристику физической подготовленности, средств и методов занятий физическими упражнениями;  гигиенические требования к формам, структуре, содержанию и нормированию нагрузок на одном занятии и в течение дня и недели; отрицательные факторы, неблагоприятно влияющие на организм человека в процессе занятий физическими упражнениями; причины травматизма при занятиях физическими упражнениями и методы предупреждения травматизма.

Студент должен уметь: сформулировать и раскрыть основные гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями; перечислить отрицательные факторы при занятиях физическими упражнениями; дать гигиеническую характеристику основных физических качеств; объяснить, как учитель ФК может учитывать в своей профессиональной деятельности гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию нагрузок как на одном занятии, так и в течение дня и недели, раскрыть причины травм при занятиях физическими упражнениями и методы предупреждения травматизма.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты.

Учебные вопросы:

1.        Основные гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями.

2.        Гигиеническая характеристика форм занятий физическими упражнениями.

3.        Гигиенические требования к структуре, содержанию, объему и интенсивности физических нагрузок в процессе физического воспитания

4.        Гигиеническая характеристика урока физической культуры

5.        Нормирование физических нагрузок в течение дня и недели

6.        Причины травм, связанных с занятиями физическими упражнениями

7.        Общие меры предупреждения травматизма

8.         Профилактика травматизма при занятиях различными видами спорта

Самостоятельная работа студента: проработка конспекта занятий и  параграфов учебника.

Тезисное изложение. Общие требования к занятиям физической культурой и спортом: непрерывность и преемственность, комплексность, адекватность. Гигиеническая характеристика основных физических качеств Гигиеническая характеристика развивающих, подготовительно-стимулирующих и восстанавливающих форм занятий физическими упражнениями. Гигиеническая характеристика различных частей учебного занятия и тренировочного занятия: значение, требования к структуре, содержанию и нормированию нагрузок на одном занятии.

Вопросы для  самоконтроля

1.   Что означают требования непрерывности и преемственности физического воспитания?

2.   Что означает требование комплексности к занятиям ОФУ?

3.   Что означает требование адекватности к занятиям ОФУ?

4.   Какова гигиеническая характеристика общей выносливости, средств ее тренировки и норм тренировочных нагрузок?

5.   Какова гигиеническая характеристика общей силовой выносливости, средств ее тренировки и норм тренировочных нагрузок?

6.   Какова гигиеническая характеристика гибкости, координации и средств их тренировки?

7.   Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию нагрузок при развивающих формах занятий ОФУ.

8.   Гигиенические требования к восстановительным формам занятий ОФУ.

9.   Гигиенические требования к подготовительно-стимулирующим формам занятий.

10.   Назовите основные гигиенические требования к уроку физической культуры.

11.   Как классифицируются физические нагрузки при физическом вос­питании школьников?

12.   Каково гигиеническое значение вводной части урока?4

13.   Каково гигиеническое значение основной части урока?

14.   Каково гигиеническое значение заключительной части урока?

15.   Перечислите и опишите внешние признаки утомления у школьников при выполнении физических упражнений

16.   Как определить достаточность физической нагрузки школьников на уроке физической культуры?

17.   Перечислите и объясните причины травм, связанных с занятиями физическими упражнениями

18.   Опишите меры предупреждения травматизма

19.    Расскажите о мерах профилактика травматизма при занятиях различными видами спорта

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

Интернет-ресурсы:

http://rudocs.exdat.com/docs/index-68029.html?page=11

 

Тема 6.4 Понятие медицинской группы (1ч.)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: задачи физического воспитания детей с ослабленным здоровьем; основания  и признаки для распределения детей на медицинские группы; формы, гигиенические требования к занятиям физического воспитания с детьми с ослабленным здоровьем, способы деление людей среднего и пожилого возраста по показателям здоровья на медицинские группы; гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями в различных медицинских группах с людьми среднего и пожилого возраста.

Студент должен уметь: перечислить и охарактеризовать медицинские группы для занятий ФУ в школе, для занятий с людьми среднего и пожилого возраста, сформулировать основные задачи физического воспитания детей в различных медицинских группах; раскрыть гигиенические требования к занятиям с учащимися, относящимися к той или иной медицинской группе, сформулировать и раскрыть основные гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями с людьми среднего и пожилого возраста.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты.

Учебные вопросы:

1. Деление учащихся при занятиях физическими упражнениями по показателям здоровья

2. Задачи и гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями с учащимися в подготовительной медицинской группе

3. Задачи и гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями с учащимися в специальной медицинской группе

4. Деление людей среднего и пожилого возраста по показателям здоровья на медицинские группы

5. Гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями в различных медицинских группах с людьми среднего и пожилого возраста

Тезисное изложение. Задачи физического воспитания детей с ослабленным здоровьем. Показания для отнесения детей к той или иной медицинской группе. Особенности задач, средств и методов физического воспитания в зависимости от уровня физического развития и характера заболевания. Медицинские группы в старшем и пожилом возрасте.

Вопросы для  самоконтроля

1.   По каким признакам происходит распределение детей в различные медицинские группы?

2.   Кого относят в основную, подготовительную и специальную медицинскую группу?

3.       Каковы задачи и гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями в подготовительной медицинской группе?

4.       Каковы задачи и гигиенические требования к занятиям физическими упражнениями в специальной медицинской группе?

5.       По какому основанию происходит деление на подгруппы в специальной медицинской группе?

6.       Как строится занятие физического воспитания в специальной медицинской группе?

7.   Какие двигательные режимы рекомендуют для детей с ослабленным здоровьем?

8.       По каким признакам происходит распределение людей среднего и пожилого возраста по различным медицинским группам?

9.       Дайте гигиеническую характеристику занятиям с людьми среднего и пожилого возраста, относящимся к первой, второй и третьей медицинской группе.

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

 

 

Тема 6.5 Вспомогательные гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности (1ч.)

Цель занятия, выраженная результатами освоения темы

Студент должен знать: сущность, виды, механизмы педагогических, психологических, медико-биологических средств восстановления умственной и физической работоспособности; возможности использования и методику применения различных средств восстановления.

Студент должен уметь: перечислить и охарактеризовать средства восстановления и повышения умственной и физической работоспособности, объяснить механизмы их действия на человека, описать процедуру их применения.

Форма проведения занятия – комбинированное занятие.

Оснащение: компьютер, мультимедийный проектор, экран.

Наглядно-дидактический материал: опорные плакаты.

Учебные вопросы:

1. Общая характеристика и классификация средств восстановления

2. Общая характеристика, виды и механизм физиологического действия массажа

3. Общая характеристика, и механизм действия аутогенной тренировки

4. Общая характеристика и механизм физиологического действия гидропроцедур

5. Виды водных процедур

6. Применение сауны в целях восстановления

7. Использование русской бани в качестве средства восстановления

8. Совместимость физических факторов и процедур

Тезисное изложение. Регулирование психического состояния средствами физической культуры: понятие о релаксации и аутогенной тренировке. Физические процедуры: гидропроцедуры, баня, сауна, массаж, самомассаж.

Самостоятельная работа студента: проработка конспекта занятий и подготовка к практическому занятию и зачёту.

Вопросы для  самоконтроля

1.   Перечислить и раскрыть педагогические средства восстановления умственной и физической работоспособности.

2.   Охарактеризовать психологические средства восстановления.

3.  Дать характеристику медико-биологическим средствам восстановления.

4.   Дать общую характеристику, перечислить виды и объяснить механизм физиологического действия массажа.

5.   Объяснить механизм физиологического действия массажа на сердечнососудистую систему.

6.   Объяснить механизм физиологического действия массажа на мышечную систему и суставно-связочный аппарат.

7.   Объяснить механизм физиологического действия массажа на нервную систему.

8.   Объяснить отличия классического и рефлекторно-сегментарного массажа.

9.   Охарактеризовать ручной массаж в воде, массаж в воде щётками.

10.        Дать общую характеристику аутогенной тренировки, объяснить механизм её действия на человека.

11.        Дать общую характеристику гидропроцедур и объяснить механизм их физиологического действия на организм человека.

12.        Перечислить виды и раскрыть содержание водных процедур.

13.        Раскрыть возможности применения сауны в целях восстановления, перечислить противопоказания к её использованию.

14.        Раскрыть возможности применения русской бани в качестве средства восстановления, перечислить противопоказания к её использованию.

15.        Объяснить принцип совместимости физических факторов и процедур,  привести примеры.

Литература:

1. Гигиена физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие / составители С. Ю. Махов. — Орел : Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ), 2020. — 84 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/95397.html— Режим доступа: для авторизир. пользователей

2.      Мангушева, Н. А. Гигиена физического воспитания и спорта : учебно-методические рекомендации для бакалавров направления подготовки 44.03.05 и 44.03.01 «Педагогическое образование» / Н. А. Мангушева. — Ульяновск : Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, 2017. — 46 c. — ISBN 2227-8397. — Текст : электронный // Электронно-библиотечная система IPR BOOKS : [сайт]. — URL: http://www.iprbookshop.ru/86305.html. — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

Дополнительные источники:

1.     Журнал «Физическая культура в школе».

2.     Журнал «Теория и практика физической культуры и спорта»

3.     Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Педагог-библиотекарь
Курс профессиональной переподготовки
Специалист в области охраны труда
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного ВУЗа»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.