- 15.04.2015
- 1418
- 0
План конспект № 1
ПО легкой атлетике 7 класса
Задачи урока: 1 Образовательные: Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Разучивание бега на 30м с максимальной скоростью.
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные,
ловкость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №1
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х20м
1х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Техника безопасности на уроках по легкой атлетике
Разучивание бега на 30м с максимальной скоростью.
А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины
Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера
Бег на 30м на результат
Игра «Воробьи, вороны» карточка №16
3-5мин
2-3р
2-3р
1р
3-4мин
Рассказ
Во время выполнения бега с ускорением занимающийся
должен набрать максимальную скорость к концу отрезка, а после набора скорость
продолжить бег по инерции; добиваться правильного наклона туловища, свободного и
широкого бега; следить за постановкой стопы; контролировать работу рук, переходить на
максимальную работу рук только после овладения правильными движениями;
специальные упражнения выполнять в среднем темпе, добиваясь правильности их
выполнения.
Макс ускоряться
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 2
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: 1 Образовательные: Разучивание бега на 30м с максимальной скоростью. Разучивание бега на 60м. Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные,
ловкость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №1
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х20м
1х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Разучивание бега на 30м с максимальной скоростью.
Разучивание бега на 60м
А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины
Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера
Бег на 30м на результат
Бег на 60м на результат
Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
2-3р
2-3р
1р
1р
3-5мин
Рассказ
Во время выполнения бега с ускорением занимающийся
должен набрать максимальную скорость к концу отрезка, а после набора скорость
продолжить бег по инерции; добиваться правильного наклона туловища, свободного и
широкого бега; следить за постановкой стопы; контролировать работу рук, переходить на
максимальную работу рук только после овладения правильными движениями;
специальные упражнения выполнять в среднем темпе, добиваясь правильности их
выполнения.
Макс ускоряться
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 3
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: 1 Образовательные: ОБЖ. Закрепление бега на 30м с максимальной скоростью. Закрепление бега на 60м. Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные,
ловкость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
13-15
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
ОБЖ
Первая медицинская помощь при ранениях и травмах и несчастных случаях
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №11
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х20м
1х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Тема прилагается
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Закрепление бега на 30м с максимальной скоростью.
Закрепление бега на 60м
А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины
Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера
Бег на 30м на результат
Бег на 60м на результат
Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
2-3р
2-3р
1р
1р
3-5мин
Рассказ
Во время выполнения бега с ускорением занимающийся
должен набрать максимальную скорость к концу отрезка, а после набора скорость
продолжить бег по инерции; добиваться правильного наклона туловища, свободного и
широкого бега; следить за постановкой стопы; контролировать работу рук, переходить на
максимальную работу рук только после овладения правильными движениями;
специальные упражнения выполнять в среднем темпе, добиваясь правильности их
выполнения.
Макс ускоряться
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 4
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: 1 Образовательные: Совершенствование бега на 30м с максимальной скоростью. Совершенствование бега на 60м. Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные,
ловкость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №1
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х20м
1х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Совершенствование бега на 30м с максимальной скоростью.
Совершенствование бега на 60м
А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины
Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера
Бег на 30м на результат
Бег на 60м на результат
Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
2-3р
2-3р
1р
1р
3-5мин
Рассказ
Во время выполнения бега с ускорением занимающийся
должен набрать максимальную скорость к концу отрезка, а после набора скорость
продолжить бег по инерции; добиваться правильного наклона туловища, свободного и
широкого бега; следить за постановкой стопы; контролировать работу рук, переходить на
максимальную работу рук только после овладения правильными движениями;
специальные упражнения выполнять в среднем темпе, добиваясь правильности их
выполнения.
Макс ускоряться
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 5
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: 1 Образовательные: Учет бега на 30м с максимальной скоростью. Учет бега на 60м. Разучивание поворотов при беге на средние и длинные дистанции, равномерный бег на тренировочные дистанции (400м, 800м). Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные,
Выносливость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №1
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х20м
1х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Учет бега на 30м с максимальной скоростью.
Учет бега на 60м
Бег на 30м на результат
Бег на 60м на результат
Разучивание поворотов при беге на средние и длинные дистанции, равномерный бег на тренировочные дистанции (400м, 800м).
1) бег с ускорением на повороте с большим радиусом (50-80 м);
2) бег с ускорением на повороте по первой дорожке;
3) бег по кругу радиусом 20-10 м с различной скоростью;
4) бег с ускорением на повороте с выходом на прямую с различной скоростью;
5) бег с ускорением на прямой с входом в поворот
Бег на результат 400м
Бег на 800м
Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
1р
1р
3-5мин
На оценку
Макс ускоряться
Бежать на повороте дорожки надо свободно. Уменьшать радиус поворота следует только тогда, когда достигнута достаточная правильная техника бега на повороте большого радиуса.
При беге с входом в поворот необходимо учить начинать наклон тела к центру поворота, опережая возникновение центробежной силы. Упражнения повторяются в зависимости от подготовленности занимающихся
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект №6
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: Образовательные: ОБЖ. Закрепление поворотов при беге на средние и длинные дистанции, равномерный бег на тренировочные дистанции (400м, 800м). Контрольные упражнения: Челночный бег зх10м. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы. Учебная игра футбол
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; силовые, скоростные,
Выносливость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: свисток, секундомер, набивной мяч
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
13-15
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
ОБЖ.
Первая медицинская помощь при ранениях и травмах и несчастных случаях
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №9
1`-2
30с
5-7
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
1х30м
1х30м
1х30м
1х30м
2х30м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Тема прилагается
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Контрольные упражнения .Челночный бег зх10м.
Броски набивного мяча двумя руками из-за головы
Закрепление поворотов при беге на средние и длинные дистанции, равномерный бег на тренировочные дистанции (400м, 800м).
1) бег с ускорением на повороте с большим радиусом (50-80 м);
2) бег с ускорением на повороте по первой дорожке;
3) бег по кругу радиусом 20-10 м с различной скоростью;
4) бег с ускорением на повороте с выходом на прямую с различной скоростью;
5) бег с ускорением на прямой с входом в поворот
Бег на результат 400м
Бег на 800м
Ходьба восстанавливать дыхание
Учебная игра футбол
1р
1-2р
1р
5-7мин
Рассказ показ
Бежать на повороте дорожки надо свободно. Уменьшать радиус поворота следует только тогда, когда достигнута достаточная правильная техника бега на повороте большого радиуса.
При беге с входом в поворот необходимо учить начинать наклон тела к центру поворота, опережая возникновение центробежной силы. Упражнения повторяются в зависимости от подготовленности занимающихся
Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся.
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект №7
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: Образовательные: Учет поворотов при беге на средние и длинные дистанции, равномерный бег на тренировочные дистанции (400м, 800м). Контрольные упражнения: Прыжок в длину с места. 2.Кистевая динамометрия (правая)3 Подтягивание мальчики, подтягивание из виса лежа девочки. Разучивание прыжка в длину с разбега Учебная игра футбол
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; силовые, скоростные,
Выносливость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: свисток, секундомер, прыжковая яма, рулетка
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №3
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
1х30м
1х30м
1х30м
1х30м
2х30м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Учет поворотов при беге на средние и длинные дистанции, равномерный бег на тренировочные дистанции (400м, 800м).
Бег на результат 400м
Бег на 800м
Контрольные упражнения : Прыжок в длину с места. сводным маховым движением отвести руки вниз - назад; одновременно с этими движением согнув ноги;
в начале толчка активно ускоряется взмах руками вперед, спина выпрямляется; резко, стремительно выпрямляются ноги, активно выбрасываются руки вперед - вперед - выполняются отталкивание; в полете наступает пауза, как бы «зависание» в воздухе; примерно на половине полета надо согнуться в пояснице; колени подтянуть к груди; выбросить ноги вперед;
приземляясь, разогнуть ноги; руки по инерция выносятся вперед ;туловище переносится вперед
2.Кистевая динамометрия (правая)3 Подтягивание мальчики, подтягивание из виса лежа девочки. Разучивание прыжка в длину с разбега
Прыжок в длину с разбега состоит из четырех фаз:
разбег, отталкивание; полет ,приземление.
Разбег
При выполнении разбега: разбег составляет 12 - 16 беговых шагов; надо подобрать разбег - это значит, что толчковая нога должна попасть на брусок; подобрав разбег, надо сделать отметку и начать каждый раз с одного и
того же мест разбег должен равноускоренным, в конце - самый быстрым; перед самым толчком верхняя часть туловища должна находиться в вертикальном положении, чтобы было правильно выполнить отталкивание; Отталкивание
При выполнении отталкивания:
последний шаг перед отталкиванием выполняется быстрее, чем все предыдущие; толчковая нога становится на брусок очень резко, энергично; пятка только на миг касается грунта; стопа только на миг скатывается на носок; затем следует энергичное выпрямление толчковой ноги; туловище находится в вертикальном положении;
бедро маховой ноги поднимается до горизонтальной линии (колено
сильно согнуто отталкиванию помогают маховые движения руками (плечи энергично
поднимаются).Полет
При выполнении полета:
начале полета надо сохранять положение, принятое при отталкивании; туловище в начале полета остается в вертикальном положении;после отталкивания опорная нога расслаблена и остается позади туловища;
ноги в коленях согнуты и подтянуты к груди и находятся на одинаковой высоте; грудь касается коленей; руки в начале полета подняты в верх, а затем перед приземлением опускаются. Приземление
При выполнении приземления:
ноги переносятся далеко вперед, причем они почти выпрямлены, но не напряжены;
как только пятки касаются грунта, ноги мягко сгибаются в колене верхняя часть туловища несколько приподнимается, чтобы бедра можно
вынести вперед; таким образом вес перемещается на точку грунта; таз не должен преждевременно коснуться грунта; обе ноги приземляются на одной линии; после касания ногами грунта тело перемещается вперед или выполняется
падение в сторону; вначале руки сильно опущены вниз - назад, а затем выполняют движение
вперед, помогают продвижению вперед.
выходить из прыжковой ямы только вперед
Учебная игра футбол
1р
1р
макс
1-2р
1-2р
1-2р
1-2р
5-7мин
На оценку
ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ
Голова закинута назад, спина прогнута.Тело очень сильно наклонено назад, толчковая нога «стопорит». Верхняя часть туловища слишком наклонена вперед, плохое движение маховой ноги. Верхняя часть тела излишне наклонена вперед умаховой ноги не получилось шага. Колени при приземлении слишком напряжен Прыгун опирается руками о грунт. Прыгун слишком рано поставил ноги на грунт и вылетает из прыжковой ямы вперед .Перед приземлением ноги недостаточно подняты.
В полете тело занесено в сторону - необходимы выравнивающие
движения. В полете ноги согнуты - устаревшая техника прыжка «согнув ноги».Ноги приземляются не на одном уровне.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 8
ПО легкой атлетике 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Совершенствование прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги».
Игра футбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: рулетка, прыжковая яма, свисток, футбольный мяч
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
Специальные физические упражнения направленные на закрепления техники бега на короткие дистанции
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №6
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
1х30м
1х30м
1х30м
1х30м
2х30м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Совершенствование прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги».
Прыжок в длину с разбега состоит из четырех фаз:
разбег, отталкивание; полет ,приземление.
Разбег
При выполнении разбега: разбег составляет 12 - 16 беговых шагов; надо подобрать разбег - это значит, что толчковая нога должна попасть на брусок; подобрав разбег, надо сделать отметку и начать каждый раз с одного и
того же мест разбег должен равноускоренным, в конце - самый быстрым; перед самым толчком верхняя часть туловища должна находиться в вертикальном положении, чтобы было правильно выполнить отталкивание; Отталкивание
При выполнении отталкивания:
последний шаг перед отталкиванием выполняется быстрее, чем все предыдущие; толчковая нога становится на брусок очень резко, энергично; пятка только на миг касается грунта; стопа только на миг скатывается на носок; затем следует энергичное выпрямление толчковой ноги; туловище находится в вертикальном положении;
бедро маховой ноги поднимается до горизонтальной линии (колено
сильно согнуто отталкиванию помогают маховые движения руками (плечи энергично
поднимаются).Полет При выполнении полета:
начале полета надо сохранять положение, принятое при отталкивании; туловище в начале полета остается в вертикальном положении;после отталкивания опорная нога расслаблена и остается позади туловища;
ноги в коленях согнуты и подтянуты к груди и находятся на одинаковой высоте; грудь касается коленей; руки в начале полета подняты в верх, а затем перед приземлением опускаются. Приземление
При выполнении приземления:
ноги переносятся далеко вперед, причем они почти выпрямлены, но не напряжены;
как только пятки касаются грунта, ноги мягко сгибаются в колене верхняя часть туловища несколько приподнимается, чтобы бедра можно
вынести вперед; таким образом вес перемещается на точку грунта; таз не должен преждевременно коснуться грунта; обе ноги приземляются на одной линии; после касания ногами грунта тело перемещается вперед или выполняется
падение в сторону; вначале руки сильно опущены вниз - назад, а затем выполняют движение
вперед, помогают продвижению вперед.
выходить из прыжковой ямы только вперед.
Прыжки на результат
Игра футбол по упрощенным правилам
1-2р
1-2р
1-2р
1-2р
3р
5-7мин
Рассказ показ
ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ
Голова закинута назад, спина прогнута. Тело очень сильно наклонено назад, толчковая нога «стопорит». Верхняя часть туловища слишком наклонена вперед, плохое движение маховой ноги. Верхняя часть тела излишне наклонена вперед у маховой ноги не получилось шага. Колени при приземлении слишком напряжен Прыгун опирается руками о грунт. Прыгун слишком рано поставил ноги на грунт и вылетает из прыжковой ямы вперед .Перед приземлением ноги недостаточно подняты.
В полете тело занесено в сторону - необходимы выравнивающие
движения. В полете ноги согнуты - устаревшая техника прыжка «согнув ноги». Ноги приземляются не на одном уровне.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся.
Игра на внимание «класс»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект №9
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: Образовательные: ОБЖ. Учет прыжка в длину с разбега. Разучивание метание малого мяча на дальность. Учебная игра футбол
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: свисток, секундомер, прыжковая яма, рулетка, мяч 150гр для метание
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
13-15
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
ОБЖ
Первая медицинская помощь при ранениях и травмах и несчастных случаях
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №9
1`-2
5-7мин
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
1х30м
1х30м
1х30м
1х30м
2х30м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Тема прилагается
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Учет прыжка в длину с разбега
Прыжок в длину с разбега состоит из четырех фаз:
разбег, отталкивание; полет ,приземление.
Разучивание метание малого мяча в цель 10-15м. Разучивание метание малого мяча на дальность.
Держание мяча
Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади мяча, а
большой и мизинец поддерживают мяч сбоку. Разбег При выполнении разбега:
Разбег выполняется строго по прямой линии с 10 - 12 м (длина разбега
строго индивидуальна);Разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска. Замах
При выполнении замаха: в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «с крестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком к наружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг
выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнуть туловище. Бросок
При выполнении броска: левая нога становится немного влево от линии разбега; туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;
рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд
выбрасывается вверх - вперед.
Пробное выполнение бросков
Броски на результат
Учебная игра футбол
3 попытки
3 попытки
5-7мин
На оценку
Рассказ, показ
Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску.
ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ МЕТАНИИ. Держание мяча слишком крепко или слишком слабо.
Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена.
При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища. При броске голова и верхняя часть туловища отклоняется влево. Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. Правая нога выставлена в вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект №10
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: Образовательные: Закрепление метание малого мяча на дальность. Учебная игра футбол
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: свисток, секундомер, мяч 150гр для метание
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №9
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
1х30м
1х30м
1х30м
1х30м
2х30м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Закрепление метание малого мяча в цель 10-15м. Разучивание метание малого мяча на дальность.
Держание мяча
Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади мяча, а
большой и мизинец поддерживают мяч сбоку. Разбег При выполнении разбега:
Разбег выполняется строго по прямой линии с 10 - 12 м (длина разбега
строго индивидуальна);Разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска. Замах
При выполнении замаха: в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад; одновременно поворачивать туловище направо; затем выполняется «с крестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком к наружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг
выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнуть туловище. Бросок
При выполнении броска: левая нога становится немного влево от линии разбега; туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;
рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд
выбрасывается вверх - вперед.
Пробное выполнение бросков
Броски на результат
Учебная игра футбол
3 попытки
3 попытки
5-7мин
Рассказ показ
Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску.
ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ МЕТАНИИ. Держание мяча слишком крепко или слишком слабо.
Таз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена.
При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища. При броске голова и верхняя часть туловища отклоняется влево. Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице. Правая нога выставлена в вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект №11
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: Образовательные: Учет метание малого мяча на дальность. Бег на 1500м на время
Развивающие: Развитие координации движения, выносливости. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: свисток, секундомер, мяч 150гр для метание
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №7
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
1х30м
1х30м
1х30м
1х30м
2х30м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Учет метание малого мяча в цель 10-15м. Разучивание метание малого мяча на дальность.
Броски на результат
Бег на 1500м на время
Ходьба восстанавливаем дыхание
3 попытки
40с-1мин
На оценку
Глубокий вдох выдох
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 12
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока: урока Образовательные: ОБЖ. Бег 1000м девушки, 2000м юноши, на время. Игра футбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие выносливости. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток.
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
13-15
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
ОБЖ
Первая медицинская помощь при ранениях и травмах и несчастных случаях
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №4
1`-2
30с
7-10мин
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
1х30м
1х30м
1х30м
1х30м
2х30м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Тема прилагается
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Бег 1000м девушки, 2000м юноши, на время.
Ходьба. Восстанавливать дыхание
30с-1мин
На оценку
Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 13
По волейболу 7класса
Задачи урока: Образовательные: Разучивание прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
2.Воспитание быстроты реакции, ловкости
3.Укрепления здоровья, популяризация вида спорта
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №2
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Разучивание прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку.
1. Имитация подачи на три счета: 1 — замах; 2 — подбрасывание мяча; 3 — удар по мячу.
2. Сочетание подбрасывания мяча с имитацией удара. Цель упражнения — научить правильному подбрасыванию мяча.
3. Подача мяча в направлении партнера.
4. То же, но с изменением траектории полета и расстояния до партнера.
5. Подача мяча с расстояний 4, 6, 9 м через сетку.
6. Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Верхняя подача
1. Имитация верхней прямой подачи на три счета: 1 — из положения стойки вскинуть руку в положение замаха; 2 — подбросить мяч; 3 — выполнить удар.
2. Упражнение для лучшего освоения замаха: в стойке сжать кисть партнера (как при рукопожатии), разгибая колени и выпрямляясь, «вытащить» бьющую руку в положение замаха локтем вверх—в сторону, кисть опущена. Упражнение выполняется с небольшим сопротивлением партнера.
3. Упражнение для освоения ударного движения: выпрямленная бьющая рука опущенной кистью упирается в кисти поднятых вверх рук партнера. Сгибаясь в тазобедренных суставах (таз идет назад, а плечи и руки — вперед), нажать на кисти партнера. Мышцы, удерживающие плечевой сустав, напряжены, локоть бьющей руки не опускается.
4. Бросок мяча двумя руками. Взять мяч двумя руками, опустить вниз перед собой, немного наклониться вперед, затем волнообразным движением вскинуть вверх до положения опоры на носках и одновременно поднять руки вверх с мячом, но не заносить его за голову. Затем за счет короткого рывка тазом назад бросить мяч вперед, не опуская вниз локти.
5. Бросок мяча одной рукой: то же, что и в предыдущем упражнении, но с переводом мяча в одну руку.
6. Подача мяча в направлении партнера, соблюдая последовательность движений: 1 — замах; 2 — подбрасывание мяча; 3 — удар по мячу.
7. Подача мяча на своего партнера на точность попадания; дистанция 9—12 м.
8. Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Учебная игра по упрощенным правилам
Разделить на несколько команд
20-30с
20-30с
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
20-30с
20-30с
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
5-7мин
Рассказ показ
Нижняя прямая подача выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются.
Верхняя прямая подача.
В исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху. Мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука отводится назад. Во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока. Чтобы придать мячу вращение, нужно в момент удара кисть руки накладывать на поверхность мяча так, чтобы направление силы удара не проходило через центр тяжести мяча, то есть смещать кисть руки в сторону или вверх от середины. Во всех случаях при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси. Тогда он остается в пределах площадки, хотя и имеет первоначальное направление полета вперед-вверх. Чтобы выполнить подачу без вращения мяча и вызвать его колебания, подбрасывание мяча производится без его вращения. Удар по мячу выполняется быстро и резко напряженной кистью. В этом случае мяч будет планировать
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч- ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 14
По волейболу 7класса
Задачи урока: Образовательные: Разучивание прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
2.Воспитание быстроты реакции, ловкости
3.Укрепления здоровья, популяризация вида спорта
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №3
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Разучивание прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку.
1. Имитация подачи на три счета: 1 — замах; 2 — подбрасывание мяча; 3 — удар по мячу.
2. Сочетание подбрасывания мяча с имитацией удара. Цель упражнения — научить правильному подбрасыванию мяча.
3. Подача мяча в направлении партнера.
4. То же, но с изменением траектории полета и расстояния до партнера.
5. Подача мяча с расстояний 4, 6, 9 м через сетку.
6. Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Верхняя подача
1. Имитация верхней прямой подачи на три счета: 1 — из положения стойки вскинуть руку в положение замаха; 2 — подбросить мяч; 3 — выполнить удар.
2. Упражнение для лучшего освоения замаха: в стойке сжать кисть партнера (как при рукопожатии), разгибая колени и выпрямляясь, «вытащить» бьющую руку в положение замаха локтем вверх—в сторону, кисть опущена. Упражнение выполняется с небольшим сопротивлением партнера.
3. Упражнение для освоения ударного движения: выпрямленная бьющая рука опущенной кистью упирается в кисти поднятых вверх рук партнера. Сгибаясь в тазобедренных суставах (таз идет назад, а плечи и руки — вперед), нажать на кисти партнера. Мышцы, удерживающие плечевой сустав, напряжены, локоть бьющей руки не опускается.
4. Бросок мяча двумя руками. Взять мяч двумя руками, опустить вниз перед собой, немного наклониться вперед, затем волнообразным движением вскинуть вверх до положения опоры на носках и одновременно поднять руки вверх с мячом, но не заносить его за голову. Затем за счет короткого рывка тазом назад бросить мяч вперед, не опуская вниз локти.
5. Бросок мяча одной рукой: то же, что и в предыдущем упражнении, но с переводом мяча в одну руку.
6. Подача мяча в направлении партнера, соблюдая последовательность движений: 1 — замах; 2 — подбрасывание мяча; 3 — удар по мячу.
7. Подача мяча на своего партнера на точность попадания; дистанция 9—12 м.
8. Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Учебная игра по упрощенным правилам
Разделить на несколько команд
20-30с
20-30с
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
20-30с
20-30с
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
5-7мин
Рассказ показ
Нижняя прямая подача выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются.
Верхняя прямая подача.
В исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху. Мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука отводится назад. Во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока. Чтобы придать мячу вращение, нужно в момент удара кисть руки накладывать на поверхность мяча так, чтобы направление силы удара не проходило через центр тяжести мяча, то есть смещать кисть руки в сторону или вверх от середины. Во всех случаях при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси. Тогда он остается в пределах площадки, хотя и имеет первоначальное направление полета вперед-вверх. Чтобы выполнить подачу без вращения мяча и вызвать его колебания, подбрасывание мяча производится без его вращения. Удар по мячу выполняется быстро и резко напряженной кистью. В этом случае мяч будет планировать
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч- ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 15
По волейболу 7класса
Задачи урока: Образовательные: ОБЖ. Закрепление прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
2.Воспитание быстроты реакции, ловкости
3.Укрепления здоровья, популяризация вида спорта
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
13-15
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
ОБЖ.
Первая медицинская помощь при ранениях и травмах и несчастных случаях
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №1
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Закрепление прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку.
1. Имитация подачи на три счета: 1 — замах; 2 — подбрасывание мяча; 3 — удар по мячу.
2. Сочетание подбрасывания мяча с имитацией удара. Цель упражнения — научить правильному подбрасыванию мяча.
3. Подача мяча в направлении партнера.
4. То же, но с изменением траектории полета и расстояния до партнера.
5. Подача мяча с расстояний 4, 6, 9 м через сетку.
6. Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Верхняя подача
1. Имитация верхней прямой подачи на три счета: 1 — из положения стойки вскинуть руку в положение замаха; 2 — подбросить мяч; 3 — выполнить удар.
2. Упражнение для лучшего освоения замаха: в стойке сжать кисть партнера (как при рукопожатии), разгибая колени и выпрямляясь, «вытащить» бьющую руку в положение замаха локтем вверх—в сторону, кисть опущена. Упражнение выполняется с небольшим сопротивлением партнера.
3. Упражнение для освоения ударного движения: выпрямленная бьющая рука опущенной кистью упирается в кисти поднятых вверх рук партнера. Сгибаясь в тазобедренных суставах (таз идет назад, а плечи и руки — вперед), нажать на кисти партнера. Мышцы, удерживающие плечевой сустав, напряжены, локоть бьющей руки не опускается.
4. Бросок мяча двумя руками. Взять мяч двумя руками, опустить вниз перед собой, немного наклониться вперед, затем волнообразным движением вскинуть вверх до положения опоры на носках и одновременно поднять руки вверх с мячом, но не заносить его за голову. Затем за счет короткого рывка тазом назад бросить мяч вперед, не опуская вниз локти.
5. Бросок мяча одной рукой: то же, что и в предыдущем упражнении, но с переводом мяча в одну руку.
6. Подача мяча в направлении партнера, соблюдая последовательность движений: 1 — замах; 2 — подбрасывание мяча; 3 — удар по мячу.
7. Подача мяча на своего партнера на точность попадания; дистанция 9—12 м.
8. Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Учебная игра по упрощенным правилам
Разделить на несколько команд
20-30с
20-30с
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
20-30с
20-30с
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
5-7мин
Рассказ показ
Нижняя прямая подача выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются.
Верхняя прямая подача.
В исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху. Мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука отводится назад. Во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока. Чтобы придать мячу вращение, нужно в момент удара кисть руки накладывать на поверхность мяча так, чтобы направление силы удара не проходило через центр тяжести мяча, то есть смещать кисть руки в сторону или вверх от середины. Во всех случаях при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси. Тогда он остается в пределах площадки, хотя и имеет первоначальное направление полета вперед-вверх. Чтобы выполнить подачу без вращения мяча и вызвать его колебания, подбрасывание мяча производится без его вращения. Удар по мячу выполняется быстро и резко напряженной кистью. В этом случае мяч будет планировать
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч- ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 16
По волейболу 7класса
Задачи урока: Образовательные: Совершенствование прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
2.Воспитание быстроты реакции, ловкости
3.Укрепления здоровья, популяризация вида спорта
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №2
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Совершенствование прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку.
1. Имитация подачи на три счета: 1 — замах; 2 — подбрасывание мяча; 3 — удар по мячу.
2. Сочетание подбрасывания мяча с имитацией удара. Цель упражнения — научить правильному подбрасыванию мяча.
3. Подача мяча в направлении партнера.
4. То же, но с изменением траектории полета и расстояния до партнера.
5. Подача мяча с расстояний 4, 6, 9 м через сетку.
6. Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Верхняя подача
1. Имитация верхней прямой подачи на три счета: 1 — из положения стойки вскинуть руку в положение замаха; 2 — подбросить мяч; 3 — выполнить удар.
2. Упражнение для лучшего освоения замаха: в стойке сжать кисть партнера (как при рукопожатии), разгибая колени и выпрямляясь, «вытащить» бьющую руку в положение замаха локтем вверх—в сторону, кисть опущена. Упражнение выполняется с небольшим сопротивлением партнера.
3. Упражнение для освоения ударного движения: выпрямленная бьющая рука опущенной кистью упирается в кисти поднятых вверх рук партнера. Сгибаясь в тазобедренных суставах (таз идет назад, а плечи и руки — вперед), нажать на кисти партнера. Мышцы, удерживающие плечевой сустав, напряжены, локоть бьющей руки не опускается.
4. Бросок мяча двумя руками. Взять мяч двумя руками, опустить вниз перед собой, немного наклониться вперед, затем волнообразным движением вскинуть вверх до положения опоры на носках и одновременно поднять руки вверх с мячом, но не заносить его за голову. Затем за счет короткого рывка тазом назад бросить мяч вперед, не опуская вниз локти.
5. Бросок мяча одной рукой: то же, что и в предыдущем упражнении, но с переводом мяча в одну руку.
6. Подача мяча в направлении партнера, соблюдая последовательность движений: 1 — замах; 2 — подбрасывание мяча; 3 — удар по мячу.
7. Подача мяча на своего партнера на точность попадания; дистанция 9—12 м.
8. Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Учебная игра по упрощенным правилам
Разделить на несколько команд
20-30с
20-30с
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
20-30с
20-30с
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
5-7мин
Рассказ показ
Нижняя прямая подача выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются.
Верхняя прямая подача.
В исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху. Мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука отводится назад. Во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока. Чтобы придать мячу вращение, нужно в момент удара кисть руки накладывать на поверхность мяча так, чтобы направление силы удара не проходило через центр тяжести мяча, то есть смещать кисть руки в сторону или вверх от середины. Во всех случаях при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси. Тогда он остается в пределах площадки, хотя и имеет первоначальное направление полета вперед-вверх. Чтобы выполнить подачу без вращения мяча и вызвать его колебания, подбрасывание мяча производится без его вращения. Удар по мячу выполняется быстро и резко напряженной кистью. В этом случае мяч будет планировать
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч- ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 17
По волейболу 7класса
Задачи урока: Образовательные: Учет прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №2
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Учет прямой нижней и прямой верхней подачи через сетку.
Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Верхняя подача
Подача мяча через сетку на точность (в определенную зону).
Учебная игра по упрощенным правилам
Разделить на несколько команд
10-12мин
На оценку
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч- ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Дом. Задан- ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 18
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: ОБЖ. Разучивание передачи мяча из зоны в зону после перемещения. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
13-15
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
ОБЖ
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №2
1`-2
30с
5-7мин
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
2-3мин
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Тема прилагается
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Разучивание передачи мяча из зоны в зону после перемещения.
1.В парах на расстоянии 1,5—2 м. Один набрасывает мяч партнеру (бросает левее, правее или за голову), партнер же стремится переместиться к летящему мячу так, чтобы до касания к нему руками уже находиться в исходном положении. Он ловит его, а затем, имитируя передачу, передает мяч партнеру.
То же, что и в упражнении 1, но ловля и имитация передачи мяча, брошенного об пол и отскочившего вверх.
То же, что и в упражнении 1, но ловля и имитация передачи мяча, брошенного с противоположной площадки через сетку.
Учащиеся перемещаются по кругу, в середине которого находится учитель, и поочередно передает
им мяч. Школьники, переместившись под мяч, принимают исходное положение и передают мяч учителю.
4Передача мяча в парах в движении приставными шагами.
5Учащиеся построены в колонну по одному в зоне 1 лицом к сетке. Один ученик находится в зоне 3, другой — с мячом — в зоне 2. В зоне 2 мяч подбрасывается вверх, занимающиеся из колонны поочередно выбегают вперед, принимают и передают мяч в зону 3 .
6.То же, что и в упражнении 7, но учащиеся построены в колонну по одному в зоне 5. Мяч подбрасывается вверх в зоне 4, передача мяча выполняется в зону 3.
Учебная игра по упрощенным правилам
1-2мин
12-15раз
30-40с
30-40с
3-4р
4-5р
1-2р
1-2р
5-7мин
Рассказ показ
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 19
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Разучивание передачи мяча из зоны в зону после перемещения. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №2
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
2-3мин
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Разучивание передачи мяча из зоны в зону после перемещения.
1.В парах на расстоянии 1,5—2 м. Один набрасывает мяч партнеру (бросает левее, правее или за голову), партнер же стремится переместиться к летящему мячу так, чтобы до касания к нему руками уже находиться в исходном положении. Он ловит его, а затем, имитируя передачу, передает мяч партнеру.
То же, что и в упражнении 1, но ловля и имитация передачи мяча, брошенного об пол и отскочившего вверх.
То же, что и в упражнении 1, но ловля и имитация передачи мяча, брошенного с противоположной площадки через сетку.
Учащиеся перемещаются по кругу, в середине которого находится учитель, и поочередно передает
им мяч. Школьники, переместившись под мяч, принимают исходное положение и передают мяч учителю.
4Передача мяча в парах в движении приставными шагами.
5Учащиеся построены в колонну по одному в зоне 1 лицом к сетке. Один ученик находится в зоне 3, другой — с мячом — в зоне 2. В зоне 2 мяч подбрасывается вверх, занимающиеся из колонны поочередно выбегают вперед, принимают и передают мяч в зону 3 .
6.То же, что и в упражнении 7, но учащиеся построены в колонну по одному в зоне 5. Мяч подбрасывается вверх в зоне 4, передача мяча выполняется в зону 3.
Учебная игра по упрощенным правилам
1-2мин
12-15раз
30-40с
30-40с
3-4р
4-5р
1-2р
1-2р
5-7мин
Рассказ показ
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 20
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Закрепление передачи мяча из зоны в зону после перемещения. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №2
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
2-3мин
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Закрепление передачи мяча из зоны в зону после перемещения.
1.В парах на расстоянии 1,5—2 м. Один набрасывает мяч партнеру (бросает левее, правее или за голову), партнер же стремится переместиться к летящему мячу так, чтобы до касания к нему руками уже находиться в исходном положении. Он ловит его, а затем, имитируя передачу, передает мяч партнеру.
То же, что и в упражнении 1, но ловля и имитация передачи мяча, брошенного об пол и отскочившего вверх.
То же, что и в упражнении 1, но ловля и имитация передачи мяча, брошенного с противоположной площадки через сетку.
Учащиеся перемещаются по кругу, в середине которого находится учитель, и поочередно передает
им мяч. Школьники, переместившись под мяч, принимают исходное положение и передают мяч учителю.
4Передача мяча в парах в движении приставными шагами.
5Учащиеся построены в колонну по одному в зоне 1 лицом к сетке. Один ученик находится в зоне 3, другой — с мячом — в зоне 2. В зоне 2 мяч подбрасывается вверх, занимающиеся из колонны поочередно выбегают вперед, принимают и передают мяч в зону 3 .
6.То же, что и в упражнении 7, но учащиеся построены в колонну по одному в зоне 5. Мяч подбрасывается вверх в зоне 4, передача мяча выполняется в зону 3.
Учебная игра по упрощенным правилам
1-2мин
12-15раз
30-40с
30-40с
3-4р
4-5р
1-2р
1-2р
5-7мин
Рассказ показ
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 21
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: ОБЖ. Совершенствование передачи мяча из зоны в зону после перемещения. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
13-15
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
ОБЖ
Первая медицинская помощь при ранениях и травмах и несчастных случаях
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №2
1`-2
30с
5-7мин
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
2-3мин
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Тема прилагается
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Совершенствование передачи мяча из зоны в зону после перемещения.
1.В парах на расстоянии 1,5—2 м. Один набрасывает мяч партнеру (бросает левее, правее или за голову), партнер же стремится переместиться к летящему мячу так, чтобы до касания к нему руками уже находиться в исходном положении. Он ловит его, а затем, имитируя передачу, передает мяч партнеру.
То же, что и в упражнении 1, но ловля и имитация передачи мяча, брошенного об пол и отскочившего вверх.
То же, что и в упражнении 1, но ловля и имитация передачи мяча, брошенного с противоположной площадки через сетку.
Учащиеся перемещаются по кругу, в середине которого находится учитель, и поочередно передает
им мяч. Школьники, переместившись под мяч, принимают исходное положение и передают мяч учителю.
4Передача мяча в парах в движении приставными шагами.
5Учащиеся построены в колонну по одному в зоне 1 лицом к сетке. Один ученик находится в зоне 3, другой — с мячом — в зоне 2. В зоне 2 мяч подбрасывается вверх, занимающиеся из колонны поочередно выбегают вперед, принимают и передают мяч в зону 3 .
6.То же, что и в упражнении 7, но учащиеся построены в колонну по одному в зоне 5. Мяч подбрасывается вверх в зоне 4, передача мяча выполняется в зону 3.
Учебная игра по упрощенным правилам
1-2мин
12-15раз
30-40с
30-40с
3-4р
4-5р
1-2р
1-2р
5-7мин
Рассказ показ
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 22
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Учет передачи мяча из зоны в зону после перемещения. Игра волейбол по упрощенным правилам
Развивающие: Развитие координации движения, ловкости. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №3
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
2-3мин
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Учет передачи мяча из зоны в зону после перемещения.
1В парах на расстоянии 1,5—2 м. Один набрасывает мяч партнеру (бросает левее, правее или за голову), партнер же стремится переместиться к летящему мячу так, чтобы до касания к нему руками уже находиться в исходном положении. Он ловит его, а затем передает мяч партнеру.
2Учащиеся построены в колонну по одному в зоне 1 лицом к сетке. Один ученик находится в зоне 3, другой — с мячом — в зоне 2. В зоне 2 мяч подбрасывается вверх, занимающиеся из колонны поочередно выбегают вперед, принимают и передают мяч в зону 3 .
Учебная игра по упрощенным правилам
5-7мин
На оценку
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 23
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Разучивание нападающего удара. Игра волейбол учебная игра
Развивающие: Развитие координации движения, ловкости. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозиров-
ка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №5
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Разучивание нападающих ударов.
В начале занятий целесообразно использовать расчлененный метод обучения: первое ударное движение по мячу на месте, затем – в прыжке и только потом – в прыжке после разбега.
1. Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у стены в парах.
2. При разбеге следует обратить внимание на выполнение последнего, третьего, шага, который должен быть самым длинным и заканчиваться «стопорящим» движением стоп (ступни параллельны).
3. Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега.
4. Нападающий удар с разбега, но мяч фиксируется партнером, стоящим на возвышении (тумбочке, стуле и т.п.).
5. Нападающий удар с собственного набрасывания мяча; с набрасывания мяча партнером.
6. Нападающий удар после встречной передачи, а затем с передачи вдоль сетки.
7. Прямой нападающий удар с передачи из зоны 3; траектория полета средняя (расстояние – до 0,5 м от сетки).
8. Нападающий удар со всех зон нападения после различных по высоте и направлению передач.
9. То же, но с переводом туловищем влево, вправо; при приземлении стопы разворачиваются в сторону движения мяча.
10. То же, но перевод выполняется разворотом кисти влево или вправо.
Учебная игра по упрощенным правилам
5-8р
10-15р
1-2р
6-8р
6-8р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
5-6мин
Рассказ показ
Большинство ошибок при изучении нападающего удара происходит из-за неумения своевременно выйти на мяч: игрок прыгает слишком рано или запаздывает с прыжком, в результате мяч оказывается сзади него, далеко впереди или в стороне. Такие недостатки затрудняют освоение данного приема и надолго затягивают формирование соответствующего двигательного навыка. Поэтому при обучении не надо торопиться переходить от верхней передачи в прыжке через сетку (атака верхней передачи) к нападающему удару: лучше сначала как следует закрепить навык точного выхода на мяч.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 24
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: ОБЖ. Разучивание нападающего удара. Игра волейбол учебная игра
Развивающие: Развитие координации движения, ловкости. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозиров-
ка
ОМУ
I
В/п
13-15
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
ОБЖ
Понятия о привычках здорового образа жизни
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №5
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Тема прилагается
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Разучивание нападающих ударов.
В начале занятий целесообразно использовать расчлененный метод обучения: первое ударное движение по мячу на месте, затем – в прыжке и только потом – в прыжке после разбега.
1. Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у стены в парах.
2. При разбеге следует обратить внимание на выполнение последнего, третьего, шага, который должен быть самым длинным и заканчиваться «стопорящим» движением стоп (ступни параллельны).
3. Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега.
4. Нападающий удар с разбега, но мяч фиксируется партнером, стоящим на возвышении (тумбочке, стуле и т.п.).
5. Нападающий удар с собственного набрасывания мяча; с набрасывания мяча партнером.
6. Нападающий удар после встречной передачи, а затем с передачи вдоль сетки.
7. Прямой нападающий удар с передачи из зоны 3; траектория полета средняя (расстояние – до 0,5 м от сетки).
8. Нападающий удар со всех зон нападения после различных по высоте и направлению передач.
9. То же, но с переводом туловищем влево, вправо; при приземлении стопы разворачиваются в сторону движения мяча.
10. То же, но перевод выполняется разворотом кисти влево или вправо.
Учебная игра по упрощенным правилам
5-8р
10-15р
1-2р
6-8р
6-8р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
5-6мин
Рассказ показ
Большинство ошибок при изучении нападающего удара происходит из-за неумения своевременно выйти на мяч: игрок прыгает слишком рано или запаздывает с прыжком, в результате мяч оказывается сзади него, далеко впереди или в стороне. Такие недостатки затрудняют освоение данного приема и надолго затягивают формирование соответствующего двигательного навыка. Поэтому при обучении не надо торопиться переходить от верхней передачи в прыжке через сетку (атака верхней передачи) к нападающему удару: лучше сначала как следует закрепить навык точного выхода на мяч.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 25
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Закрепление нападающего удара. Игра волейбол учебная игра
Развивающие: Развитие координации движения, ловкости. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозиров-
ка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №3
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Закрепление нападающих ударов.
В начале занятий целесообразно использовать расчлененный метод обучения: первое ударное движение по мячу на месте, затем – в прыжке и только потом – в прыжке после разбега.
1. Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у стены в парах.
2. При разбеге следует обратить внимание на выполнение последнего, третьего, шага, который должен быть самым длинным и заканчиваться «стопорящим» движением стоп (ступни параллельны).
3. Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега.
4. Нападающий удар с разбега, но мяч фиксируется партнером, стоящим на возвышении (тумбочке, стуле и т.п.).
5. Нападающий удар с собственного набрасывания мяча; с набрасывания мяча партнером.
6. Нападающий удар после встречной передачи, а затем с передачи вдоль сетки.
7. Прямой нападающий удар с передачи из зоны 3; траектория полета средняя (расстояние – до 0,5 м от сетки).
8. Нападающий удар со всех зон нападения после различных по высоте и направлению передач.
9. То же, но с переводом туловищем влево, вправо; при приземлении стопы разворачиваются в сторону движения мяча.
10. То же, но перевод выполняется разворотом кисти влево или вправо.
Учебная игра по упрощенным правилам
5-8р
10-15р
1-2р
6-8р
6-8р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
5-6мин
Рассказ показ
Большинство ошибок при изучении нападающего удара происходит из-за неумения своевременно выйти на мяч: игрок прыгает слишком рано или запаздывает с прыжком, в результате мяч оказывается сзади него, далеко впереди или в стороне. Такие недостатки затрудняют освоение данного приема и надолго затягивают формирование соответствующего двигательного навыка. Поэтому при обучении не надо торопиться переходить от верхней передачи в прыжке через сетку (атака верхней передачи) к нападающему удару: лучше сначала как следует закрепить навык точного выхода на мяч.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 26
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Совершенствование нападающего удара. Игра волейбол учебная игра
Развивающие: Развитие координации движения, ловкости. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозиров-
ка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №1
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Совершенствование нападающих ударов.
В начале занятий целесообразно использовать расчлененный метод обучения: первое ударное движение по мячу на месте, затем – в прыжке и только потом – в прыжке после разбега.
1. Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у стены в парах.
2. При разбеге следует обратить внимание на выполнение последнего, третьего, шага, который должен быть самым длинным и заканчиваться «стопорящим» движением стоп (ступни параллельны).
3. Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега.
4. Нападающий удар с разбега, но мяч фиксируется партнером, стоящим на возвышении (тумбочке, стуле и т.п.).
5. Нападающий удар с собственного набрасывания мяча; с набрасывания мяча партнером.
6. Нападающий удар после встречной передачи, а затем с передачи вдоль сетки.
7. Прямой нападающий удар с передачи из зоны 3; траектория полета средняя (расстояние – до 0,5 м от сетки).
8. Нападающий удар со всех зон нападения после различных по высоте и направлению передач.
9. То же, но с переводом туловищем влево, вправо; при приземлении стопы разворачиваются в сторону движения мяча.
10. То же, но перевод выполняется разворотом кисти влево или вправо.
Учебная игра по упрощенным правилам
5-8р
10-15р
1-2р
6-8р
6-8р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
5-6мин
Рассказ показ
Большинство ошибок при изучении нападающего удара происходит из-за неумения своевременно выйти на мяч: игрок прыгает слишком рано или запаздывает с прыжком, в результате мяч оказывается сзади него, далеко впереди или в стороне. Такие недостатки затрудняют освоение данного приема и надолго затягивают формирование соответствующего двигательного навыка. Поэтому при обучении не надо торопиться переходить от верхней передачи в прыжке через сетку (атака верхней передачи) к нападающему удару: лучше сначала как следует закрепить навык точного выхода на мяч.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Дом. Задан- ОФП
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 27
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: ОБЖ. Учет нападающего удара. Игра волейбол учебная игра
Развивающие: Развитие координации движения, ловкости. Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных условиях.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозиров-
ка
ОМУ
I
В/п
13-15
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
ОБЖ
Понятия о привычках здорового образа жизни
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег в медленном темпе
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №5
1`-2
30с
5-8мин
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
30-40с
2х20м
2х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Тема прилагается
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Учет нападающих ударов.
1. Нападающий удар с собственного набрасывания мяча; с набрасывания мяча партнером.
2. Нападающий удар после встречной передачи, а затем с передачи вдоль сетки.
3 Прямой нападающий удар с передачи из зоны 3; траектория полета средняя (расстояние – до 0,5 м от сетки).
Учебная игра по упрощенным правилам
5-6мин
На оценку
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Курс профессиональной переподготовки
Курс повышения квалификации
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
План конспект № 4
ПО легкой атлетике 7класса
Задачи урока:1 Образовательные: Совершенствование бега на 30м с максимальной скоростью. Совершенствование бега на 60м. Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
Развивающие: Целенаправленно развивать физические качества; скоростные,
ловкость.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: стадион СШ Шулембаева
Инвентарь: секундомер, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
.3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №1
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х20м
1х20м
1х20м
1х20м
2х20м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Следить за дыханием
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-27
Совершенствование бега на 30м с максимальной скоростью.
Совершенствование бега на 60м
А Стоя на линии старта на расстоянии 1м друг от друга. По сигналу первый делает рывок вперед, второй, стартуя одновременно, должен догнать партнера и коснуться рукой его спины
Б стоя лицом друг другу, руки на плечах партнера. Оба одновременно выполняют бег вперед на месте, преодолевая сопротивления партнера
Бег на 30м на результат
Бег на 60м на результат
Учебная игра футбол, по упрощенным правилам.
2-3р
2-3р
1р
1р
3-5мин
Рассказ
Во время выполнения бега с ускорением занимающийся
должен набрать максимальную скорость к концу отрезка, а после набора скорость
продолжить бег по инерции; добиваться правильного наклона туловища, свободного и
широкого бега; следить за постановкой стопы; контролировать работу рук, переходить на
максимальную работу рук только после овладения правильными движениями;
специальные упражнения выполнять в среднем темпе, добиваясь правильности их
выполнения.
Макс ускоряться
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся
Игра на внимание «минутка»
Уход в раздевалку
3мин
1-2мин
Выставление оценок
Домашнее задание -ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В
План конспект № 32
По волейболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Разучивание системы игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии. Игра волейбол по правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать доброжелательные отношения со сверстниками в процессе совместной двигательной деятельности.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
А На носках
Б На пятках
В На внутренней стороне стопы
Г На внешней стороне стопы
3Бег
А высокое поднимание бедра
Б захлест голени
В приставным шагом в право
Д приставным шагом в лево
Е ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №1
1`-2
30с
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
2х10м
30-40с
Внешний вид. Организационный момент
Руки на поясе
Руки за головой
Руки за спину, спина прямая
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Макс
Следить за дыханием
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-28
Разучивание системы игры в защите при страховке нападающего игроком задней линии.
Задача защитника зоны 5 - принять сильный нападающий удар в район боковой линии, или, если удара не последовало, принять скидку в район зоны 3 и 6, а если игрок зоны 4 участвует в блокировании, то и скидку в район зоны 4.
Задача защитника зоны 1 - принять сильный нападающий удар в район боковой линии, или, если удара не последовало, принять скидку в район зоны 2, 3, или 6.
И, наконец, задача защитника зоны 6 - как можно раньше предугадать характер нападающего удара и, в зависимости от этого: а) принимать мячи, отскочившие от блока после нападающего удара в район лицевой линии, или за нее; б) принимать скидки, направленные в углы площадки, за игроков зон 5 и 1; в) принимать нападающие удары, направленные, примерно, в двухметровую зону от лицевой линии; г) принимать скидки, направленные в зону 6.
Учебная игра по правилам
3-4р
3-4р
3-4р
10мин
Рассказ показ
Рассмотренные принципы индивидуальных тактических действий игроков задней линии применимы при любых тактических комбинациях нападения, при завершении атаки из любого номера.
Судейство игры
111
Закл
5мин
Построение
Игра на внимание «не успел не сел» анализ урока
Уход в раздевалку
Выставление оценок, поощрение лучших
Карточка №72
Дом. задание ОРУ
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 53
По баскетболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Учет бросков мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке. Разучивание технико-тактических действий (инд и коман): передвиж защитника при индивид. Защитные действия. Игра баскетбол по правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать доброжелательные отношения со сверстниками в процессе совместной двигательной деятельности.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: б\б мячи, , свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
12-13
1.Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
2Ходьба
2.Бег
А) высокое поднимание бедра
Б)Захлест голени
В)Приставным шагом в право
Г) Приставным шагом в лево
Д) Ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
3.ОРУ карточка №7
1`-2
1х15м
1х15м
1х15м
1х15м
1х15м
30с
Внешний вид
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
25-28
Учет бросков мяча в корзину двумя руками в прыжке
Учет бросков мяча в корзину одной рукой в прыжке
Разучивание тактических действий (инд и коман): передвиж защитника при индивид. Защитные действия.
1. Занимающиеся баскетболисты располагаются тройками — один нападающий и два защитника. Во время ведения мяча нападающим один из защитников, который находится ближе к нападающему, вступает с ним в активное противодействие. Как только нападающий баскетболист обойдет этого защитника, второй защитник, страхующий его, сразу же устремляется к нападающему.
2. Занимающиеся баскетболисты располагаются пятерками — три нападающих и два защитника. Защитники становятся друг за другом. Первый защитник атакует баскетболиста с мячом и, когда тот передает мяч, отступает назад, перекрывая возможную передачу. К нападающему, получившему мяч, выходит второй защитник.
3. То же, что и в упр. 2, но с участием четырех нападающих и трех защитников.
4. Занимающиеся располагаются четверками — два нападающих и два защитника. Нападающие баскетболисты передают мяч друг другу, защитники, передвигаясь приставными шагами, опекают их. Когда один из нападающих использует наведение, защитники меняются подопечными.
Учебная игра по правилам
6Ходьба восстанавливать дыхание
5-6мин
5-6м
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
5-7мин
30с-40с
На оценку
Методика обучения защитным действиям баскетболиста имеет специфические черты, обусловленные решением оборонительных задач. Так, для эффективной игры в защите важно уметь мгновенно стартовать из непрерывно изменяющихся и. п. и максимально ускоряться на небольших отрезках дистанции (1 — 5 м). Не менее значима и мобильность защитника, т.е. его способность быстро принимать решения в ответ на изменяющуюся игровую обстановку.
Учитывая монотонность, характерную для выполнения упражнений из данного раздела техники, рекомендуется в процессе их изучения широко использовать игровой метод.
Первостепенное внимание следует уделять овладению техникой передвижений приставными шагами, которые составляют основу действий защитника.
Судейство игры
Глубокий вдох, выдох
111
Закл
5мин
Построение, анализ урока,
Уход в раздевалку
Выставление оценок, поощрение лучших
Дом. задан
Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.
План конспект № 82
По футболу 7 класса
Задачи урока: Образовательные: Разучивание с.у. направленные на закрепление и совершенствование технических приемов в футболе, упражнения общей физической подготовки, передачи мяча на месте(продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие). Закрепление приземление летящего мяча. Разучивание отбор мяча у соперника (выбиванием, наложением стопы на мяч). Игра футбол по правилам
Развивающие: Развитие координации движения. Развивать доброжелательные отношения со сверстниками в процессе совместной двигательной деятельности.
Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта. Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.
Дата проведения:
Время проведения: 45мин
Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева
Инвентарь: фут. мячи, , свисток
Части урока
Содержание занятия
Дозировка
ОМУ
I
В/п
13-15
Построение, сообщение задач урока
Проверка присутствующих на уроке
Ходьба
Бег
А) высокое поднимание бедра
Б)Захлест голени
В)Приставным шагом в право
Г) Приставным шагом в лево
Д) Ускорение
Ходьба Восстанавливать дыхание
ОРУ карточка №1
1`-2
1х15м
1х15м
1х15м
1х15м
1х15м
30с
Внешний вид
Бедро выше
Мах чаще
Руки на поясе
Максимально ускоряться
Глубокий вдох, выдох
II
Осн.
23-25
Разучивание с.у. направленные на закрепление и совершенствование технических приемов в футболе, упражнения общей физической подготовки, передачи мяча на месте(продольные, поперечные, диагональные, низкие, в
7 281 184 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем У Е В. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Вам будут доступны для скачивания все 248 909 материалов из нашего маркетплейса.
Мини-курс
2 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.