Плавание программа Пояснительная записка Необходимость создания данной программы вызвана тем, что практически здоровые дети сегодня составляют 1-5% от всего детского населения. Количество детей с нарушением осанки постоянно растет. Увеличивается частота в

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

«ДОМ ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА»

Рассмотрена и одобрена на заседании

методического совета

Протокол №

от « » ________2016г

Утверждаю:

Директор МБОУ ДО «ДДТ»

______С.М. Меньших

«____»_______2016г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

Возраст детей 6-8 лет

Срок реализации программы 1 год

Составитель:

Педагог дополнительного образования

Волкова Татьяна Викторовна

г. Дивногорск, 2016г.

Пояснительная записка

Необходимость создания данной программы вызвана тем, что практически здоровые дети сегодня составляют 1-5% от всего детского населения. Количество детей с нарушением осанки постоянно растет. Увеличивается частота выявления разных форм сколиоза. Цифры «кричат...», но слышат и понимают это только, к сожалению, лишь специалисты и родители, заинтересованные в воспитании здорового ребенка.

Формирование здоровья ребенка, полноценное развития его организма одна из основных проблем современного общества.

Необходимо еще с самых юных лет формировать здоровый образ жизни, используя все средства физического воспитания, формировать жизненно необходимые двигательные умения и навыки.

Актуальность данной программы заключается в том, что плавание является уникальным видом физических упражнений, превосходным средством для развития и совершенствования физических качеств ребенка и оказывает существенное влияние на состояние его здоровья. Это одна из эффективнейших форм закаливания и профилактика многих заболеваний. Занятия плаванием имеют огромное воспитательное значение. Они создают условия для формирования личности. А также приобщают детей к спортивному плаванию и другим видам спорта, ориентируют на выбор профессии, хобби.

Одно из важнейших значений обучения плаванию детей дошкольного возраста – это залог безопасности на воде, осознанного безопасного поведения, а значит уменьшение несчастных случаев, потому что именно большой процент погибших на воде это дети.

Ведь умение плавать приобретенное в детстве сохраняется на всю жизнь. И от того насколько будет эффективней процесс обучения, зависит сознательное отношение подрастающего поколения к себе, к своему здоровью. Обеспечение начального обучения плаванию представляет одну из самых важных и благородных целей в области физического воспитания, особенно среди подрастающего поколения.

Данная программа разработана для детей дошкольного возраста с 6 – 8 лет. Срок обучения 1 год.

Цель программы:

Создание благоприятных условий для оздоровления, закаливания, и обеспечения всестороннего развития психических и физических качеств в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями дошкольников.

Направленность программы: Физкультурно-оздоровительная.

Задачи программы

Оздоровительные:

• укрепить здоровье детей, содействовать их гармоничному психофизическому развитию;

• содействовать расширению адаптивных возможностей детского организма;

• совершенствовать опорно-двигательный аппарат, формирование правильной осанки, повышение работоспособности организма.

Образовательные:

• формировать теоретические и практические основы освоения водного пространства;

• учить плавательным навыкам и умениям.

Развивающие:

• расширять спектр двигательных умений и навыков в воде;

• развивать творческое самовыражение в игровых действиях в воде.

Воспитательные:

• воспитывать нравственно-волевые качества, настойчивость, смелость, выдержку, силу воли;

• формировать устойчивый интерес к занятиям по плаванию, обеспечить, эмоциональное благополучие при выполнении упражнений в водной среде.

Принципы программы:

• систематичности - занятия проводятся в определённой системе, регулярные занятия несравненно больший эффект, чем эпизодические.

• доступности, сознательности – формирование устойчивого интереса детей, как к процессу обучения, так и к конкретной задаче на каждом занятии;

• наглядности – создание у детей полного представления о разучиваемых движениях и способствование лучшему их усвоению;

• комплексности и интегрированности – решение оздоровительных задач в системе всего учебно-воспитательного процесса;

• личностной ориентации – учёт разно-уровневого развития и состояния здоровья каждого воспитанника, умение адаптировать содержание к категориям разного возраста;

• сопровождения – систематическое наблюдение за развитием ребёнка и оказание ему своевременной помощи в случаях опережения и отставания в развитии.

Содержание материала каждого занятия направлено на решение нескольких задач, которые взаимосвязаны и взаимообусловливают друг друга, объединяясь в одну общую. Содержание занятий строится в порядке возрастающей трудности, постепенного увеличения нагрузки, с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей. При повторении упражнений, использовать задания одного типа, но разного содержания. Упражнения должны опережать имеющийся у детей в данный момент уровень умений и навыков, хотя индивидуальные данные каждого ребёнка могут внести свои коррективы.

Режим занятий по программе: учащиеся занимаются по 1 академическому часу (45 минут) 2 раза в неделю; Учебно-тематический план групп рассчитан на 72 часа.

Количество обучающихся в группе от 10 до 12человек.

Формы методы работы:

В процессе занятий используются различные формы организации детей:

• групповые;

• командные;

• индивидуальные.

Рекомендуются такие формы занятий:

• сюжетные;

• игровые;

• контрольно-учетные;

• в форме бесед (об истории плавания)

• занятия с участием родителей;

• спортивные досуги, развлечения.

Ожидаемые результаты:

• укрепление здоровья детей, снижение заболеваемости;

• расширение адаптивных возможностей детского организма;

• повышение показателей физического развития детей;

• расширение спектра двигательных умений и навыков в воде;

• развитие творческого потенциала и личностного роста ребёнка;

• развитие эмоционального и двигательного раскрепощения в воде, проявления чувства радости и удовольствия от движения;

• формирование нравственно-волевых качеств.

Способы определения результативности:

• Для оценки освоения плавательных умений и навыков проводится промежуточная аттестация, в которой фиксируются результаты.

Итогом реализации программы являются:

• результаты показателей двигательной подготовленности детей.

В программе выделена закономерность поэтапного формирования соответствующих навыков плавания на основе использования системы упражнений и игр. Оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи физического воспитания решаются на основе приобретения нового социального опыта - освоения водной среды обитания, которая предъявляет особые требования к двигательным способностям ребенка. Предусматриваются основные требования к организации проведения плавания, обеспечению мер безопасности и выполнению необходимых санитарно-гигиенических правил.

Основное содержание программы составляют физические упражнения и игры, освоение которых помогают детям научиться плавать способами кроль на груди, кроль на спине.

Программа ориентирует на поддержание положительного эмоционального отношения детей к занятиям, стремлению к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли им удовольствие и радость, побуждали их к самостоятельности, стремлению научиться хорошо, плавать. Детей учат осознавать ценность здорового образа жизни, бережно относиться к своему здоровью, знакомят с элементарными правилами безопасного поведения.

Организация и санитарно-гигиенические условия проведения занятий по плаванию

Успешность обучения детей практическим навыкам плавания и степень его оздоровительного влияния зависят от того, насколько четко и правильно соблюдаются все основные требования к его организации, обеспечиваются меры безопасности, выполняются необходимые санитарно - гигиенические правила.

Обучение плаванию детей 6-8летнего возраста по данной программе проходит в крытом бассейне.

Организация обучения детей плаванию осуществляется в комплексе со всеми многообразными формами физкультурно-оздоровительной работы, так как только в сочетание непосредственно образовательной деятельности в бассейне с рациональным режимом деятельности и отдыха детей может дать положительный результат в укреплении их здоровья и закаливания организма.

Организация занятий по плаванию проходит по установленному расписанию. Набор детей в группы производится в зависимости от возраста.

Занятия по плаванию проводит педагог, имеющий специальное образование. Осмотр детей и медицинский контроль осуществляет медицинская сестра бассейна.

Санитарно-гигиенические условия проведения занятий по плаванию включают следующее:

• освещенные и проветриваемые помещения;

• ежеквартальная смена воды;

• текущая и генеральная дезинфекция помещений и инвентаря;

• дезинфекция ванны постоянно;

• анализ качества воды и дезинфекции помещений и оборудования контролируется медработником.

Для организации занятий, по плаванию необходимо спортивный инвентарь и оборудование:

№ п/п

Наименование

Количество

Плавательный бассейн (4*12)

1

Скамейки

1

Плавательные доски

15

Игрушки и предметы тонущие, различных форм и размеров.

30

Лопатки для рук разных размеров

15

Калабашки

15

Нудолсы разных размеров

10

Мячи резиновые разных размеров

25

Обручи плавающие (горизонтальные)

10

Поплавки для разделения дорожки

2

Свисток

1

Секундомер

1

Термометр комнатный

3

Термометр водный

1

Учебно-тематический план по дополнительной

общеобразовательной общеразвивающей программе

№

Тема занятия

Кол-во часов

Теоретические

Практические

Ознакомление с правилами поведения в бассейне. Техника безопасности. История развития плавания.

2

Ознакомление с правилами ухода за собой и своим телом, оказание первой помощи при проблемах на воде.

2

Общая физическая подготовка

10

Специальная физическая подготовка

10

Упражнения для освоения в воде

3

Обучать безбоязненному входу в воду, не бояться брызг

3

Обучать передвигаться в воде по дну бассейна разными способами на различной глубине

3

Обучать погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой

3

Обучать выдоху в воду,

3

Техника плавания кролем на груди

12

Техника плавания кролем на спине

12

Эстафеты, подвижные игры

7

Выполнение контрольных тестов

2

Итого:

4

72

Содержание программы

1.Теория

Ознакомление с правилами поведения в бассейне, техника безопасности. История развития плавания. Ознакомить с организацией занятия по плаванию и основным правилам поведения в бассейне. Техника безопасности поведения в бассейне, формирование навыков личной гигиены. История плавания.

Ознакомление с правилами ухода за собой и своим телом, оказание первой помощи при проблемах на воде. Учить быстро раздеваться и одеваться. Правильно мыться под душем, насухо вытираться, сушить волосы под феном, следить за чистотой принадлежностей для бассейна. Передвижение в бассейне шагом. Поведение в бассейне до начало занятий по плаванию и после окончания занятий. Пользование электрофенами для сушки волос. Требования к одежде пловца. Наличие принадлежностей и порядок помывки в душе до начало и после окончания занятий. Гигиенические требования к пловцам в бассейне.

2. Практика

Общая физическая подготовка.

Строевые упражнения:

Построения в шеренгу в колонну по одному, в круг. Размыкание и смыкание обычным шагом. Повороты на месте.

Ходьба:

На носках, на пятках, на внешней стороне стопы, носками внутрь и наружу. С перекатом с пятки на носок, с высоким подниманием бедра, скрестным шагом, в полуприседе, в полном приседе, по прямой.

Подскоки:

На одной, на двух, на месте, в движении.

Бег:

Обычный, змейкой, с выполнением задания по звуковому сигналу.

Общеразвивающие упражнения:

В движении на месте, в парах, с предметами. Динамические и статические для развития и укрепления мышц кистей рук, плечевого пояса, спины, туловища ног. Дыхательный. На растягивание и расслабление.

Упражнения для освоения в воде

Организованный выход в воду (индивидуальный). Поточный вход в воду, умывание в воде бассейна, плескание, движение руками в воде, игры связанные с привыканием к воде и взаимодействием с ней.

Обучать безбоязненному входу в воду, не бояться брызг.

Организованный выход в воду (индивидуальный). Поточный вход в воду, умывание в воде бассейна, плескание, движение руками в воде, игры связанные с привыканием к воде и взаимодействием с ней.

Обучать передвигаться в воде по дну бассейна разными способами на различной глубине.

Передвижение по дну бассейна шагом (в воде), передвижение по дну бассейна бегом (в воде), передвижение по дну бассейна прыжками (в воде), передвижение по дну бассейна изученными ранее способами в сочетании с движениями рук, передвижения в воде на руках по дну бассейна, игры в воде связанные с передвижениями по дну бассейна различными способами.

Обучать погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой

Опускание лица в воду стоя на дне, открывание глаз в воде стоя на дне, приседания в воде, погружения в воду (с опорой), погружение в воду (без опоры), погружения с рассматриванием предметов, игры связанные с погружением в воду, передвижением и ориентированием под водой.

Обучать выдоху в воду.

Выдох перед собой в воздух, выдох в воду, выдох на границе воды и воздуха, игры с использованием выдоха в воду

Специальная физическая подготовка.

Упражнения, знакомящие с сопротивлением воды и способом передвижения по дну. Упражнения на погружение в воду с головой и открывание глаз в воде, упражнения помогающие овладеть выдохом в воду, всплывание и лежание на воде, скольжение по поверхности, движения рук и ног, упражнения для освоения техники дыхания, упражнения для совершенствования координации движений при определенном способе плавания .Упражнения поплавок, звездочка, стрелочка.

Техника плавания кролем на груди

Ознакомить детей с техникой плавания кролем на груди.

Упражнение на всплывание, лежание на груди. Упражнения на скольжение в воде со вспомогательными снарядами и помощью педагога, выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от дна, выполнение скольжения на груди, отталкиваясь от стенок бассейна, выполнение скольжения в сочетании с выдохом в воду. Разучить элементарные гребки руками в плавании на груди. Выполнение скольжения в сочетании с движениями рук.

Техника плавания кролем на спине

Ознакомить детей с техникой плавания кролем на спине.

Упражнение на всплывание, лежание на спине. Упражнения на скольжение в воде со вспомогательными снарядами и помощью педагога, выполнение скольжения на спине, отталкиваясь от дна, выполнение скольжения на спине, отталкиваясь от стенок бассейна. Разучить работу рук в плавании на спине. Выполнение скольжения в сочетании с движениями рук.

Игры, эстафеты

Выполнение контрольных тестов.

Раздел 4. Методическое обеспечение

Тема

Формы занятий, используемые приемы и методы

Дидактические материалы, техническое обеспечение НОД

Формы подведения итогов

Правила поведения в бассейне. Т Б.; правила ухода за собой и своим телом, оказание первой помощи при проблемах на воде.

Беседа

Плакаты, иллюстрации, тематические картины,

Опрос

Основы техники плавания способом кроль на груди и спине; общая и специальная физическая подготовка.

Групповые и индивидуальные беседы, объяснение

Плакаты, иллюстрации.

Опрос

Общая и специальная физическая подготовка

Рассказ, показ, практическое занятие (групповая, индивидуальная форма обучения)

Мячи, доски, нудлсы, резиновые игрушки, игрушки с грузом, обручи ( плавающие), калабашки

Правильное выполнение

Оценка качества выполнения контрольных тестов:

1. Ориентирование в воде с открытыми глазами.

Инвентарь: тонущие игрушки, шайбы.

На небольшой глубине (на расстоянии вытянутой руки вниз руки ребенка) собрать предметы, расположенные на дне на расстоянии 0.3-0.5м. друг от друга.

Оценка:

4 балла - ребенок смог достать 3 предмета на одном вдохе;

3 балла - смог достать 2 предмета;

2 балла - смог достать 1 предмет;

1 балл – достал предмет, не опуская лица в воду и не открывая глаз под водой.

2. Лежание на груди

Инвентарь: надувные игрушки, нарукавники.

Из положения стоя в воде, ноги врозь, руки в стороны выполнить упражнение «Звезда» на груди. Положение тела - горизонтальное, руки и ноги прямые, разведены в стороны.

Оценка:

4 балла - ребенок выполняет упражнение в течение 5 секунд;

3 балла - в течение 3-4 секунд;

2 балла - в течение 1-2 секунд;

1 балл – лежит на воде с поддерживающими предметами (надувные игрушки, нарукавники).

3. Лежание на спине

Инвентарь: надувные игрушки, нарукавники.

Из положения стоя в воде, ноги врозь, руки в стороны выполнить упражнение «Звезда» на спине.

Оценка:

4 балла - ребенок выполняет упражнение в течение 5 секунд;

3 балла - в течение 3-4 секунд;

2 балла - в течение 1-2 секунд;

1 балл – лежит на воде с поддерживающими предметами (надувные игрушки, нарукавники).

4. Плавание с пенопластовой доской при помощи движений ног способом кроль на груди

Инвентарь: Пенопластовые доски.

Положение тела горизонтально, руки вытянуты вперед, плечи опущены в воду, подбородок лежит на поверхности воды. Плыть , ритмично работая прямыми ногами, носки оттянуты, повернуты вовнутрь.

Оценка:

4 балла – ребенок проплыл 8 м;

3 балла – 6-7м;

2 балла – 4-5м;

1 балл – менее 3м.

1. Скольжение на груди

Стоя у бортика руки вперед, кисти рук соединены, присесть, оттолкнуться ногой от бортика или двумя ногами от дна и выполнить упражнение «Стрелка» на груди. Тело ребенка должно лежать у поверхности воды, руки и ноги соединены, вытянуты, лицо опущено в воду.

Оценка:

4 балла – ребенок проскользил 4 м и более;

3 балла – 3м;

2 балла – 2 м;

1 балл – 1м.

2. Скольжение на спине

Стоя у бортика, руки вверху соединены, присесть, прогнуться, оттолкнуться одной ногой от бортика или двумя ногами от дна и выполнить упражнение «Стрелка на спине. Туловище прямое, руки и ноги соединены и выпрямлены, лицо - на поверхности воды.

Оценка:

4 балла – ребенок проскользил 4 м и более;

3 балла – 3м;

2 балла – 2 м;

1 балл – 1м.

3. Плавание с пенопластовой доской при помощи движений ног способом кроль на груди

Инвентарь: пенопластовые доски.

Положение тела горизонтальное, руки вытянуты в перед, плечи опущены в воду, подбородок лежит на поверхности воды. Плыть, ритмично работая прямыми ногами, носки оттянуты, повернуты вовнутрь, дыхание произвольное.

Оценка:

4 балла – ребенок проплыл 14-16м;

3 балла – 11-13м;

2 балла – 8-10м;

1 балл – менее 8м.

4. Плавание произвольным способом

Проплыть 8 м любым способом при помощи движений ног и рук. Дыхание произвольное.

Оценка:

4 балла – ребенок проплыл 8м и более;

3 балла – 6-7м;

2 балла – 4-5 м;

1 балл – менее 4м.

5. Упражнение «Торпеда» на груди или на спине

Оттолкнувшись от дна бассейна лечь на воду, опустив лицо в воду, руки вытянуть вперед. Плыть при помощи движений ног способом кроль на груди на задержке дыхания (можно выполнить один вдох) или на спине, руки вытянуты за головой.

Оценка:

4 балла- ребенок проплыл 8 метров;

3 балла- 6-7 метров;

2 балла- 4-5 метров;

1 балл- менее 4 метров.

6. Плавание кролем на груди в полной координации

Проплыть 16 метров на груди в полной координации, вдох можно выполнять через 1,3,5 гребков руками.

Оценка:

4 балла- ребенок проплыл 14-16 метров;

3 балла- 11-13 метров;

2 балла- 8-10 метров;

1 балл- менее 8 метров.

7. Плавание кролем на спине в полной координации

Проплыть 16 метров на груди в полной координации, дыхание произвольное.

Оценка:

4 балла- ребенок проплыл 14-16 метров;

3 балла- 11-13 метров;

2 балла- 8-10 метров;

1 балл- менее 8 метров.

Для комплексного обследования детей, занимающихся плаванием, были выбраны физические качества, которые важны для развития навыков плавания: быстрота, сила, гибкость, выносливость.

Тест для оценки быстроты

Оборудование: секундомер.

Проводится в плавательном бассейне.

Дистанция- 8 м.

По команде «Марш!» ребенок плывет кролем на груди с максимально возможной скоростью до противоположного бортика. Засекается время.

Тест для оценки силы

Одежда: спортивная форма.

Оборудование: гимнастическая доска длина 2,5 м, шириной 0,2м; гимнастическая стенка, гимнастический мат.

Проводится в спортивном зале. Гимнастическая доска крепится с помощью держателя на высоте 1 метр от пола. Под доску кладется мат.

И.П.- лежа на наклонной гимнастической доске, руки прямые хват кистями рук в 30 см от верхнего края доски.

Выполнить максимально возможное число подтягиваний.

Подтягивание считается выполненным правильно, когда руки сгибаются, подбородок касается ориентира (линии хвата), затем разгибаются полностью, ноги прямые, стопы слегка приподняты. Неправильно выполненные подтягивания не засчитываются. Обязательно страховать ребенка, стоя сбоку от него.

Тест для определения выносливости

Проводится в плавательном бассейне.

Ребенку предлагается проплыть 16 м произвольным способом без учета времени. Фиксируется результат.

Тест для определения гибкости

Одежда: спортивная форма.

Оборудование: гимнастический коврик, линейка длиной 1 м.

Проводится в спортивном зале.

И.П.- лежа на полу, руки впереди соединены.

Прогнуться и максимально высоко поднять только руки. Ноги не сгибать и не поднимать.

Измеряется расстояние от пола до кончиков пальцев. Линейка располагается перпендикулярно полу.

Выполняются две попытки. Засчитывается лучший результат.

Тесты проводятся в начале учебного года (сентябрь- октябрь) и в конце учебного года (апрель-май). Полученные данные сравниваются со средними показателями и заносятся в сводную таблицу уровня развития навыков плавания и развития физических качеств детей, занимающихся плаванием .

Список литературы

1. Волошина Л. Н. Воспитание двигательной культуры дошкольников: Учебно-методическое пособие/Л.Н.Волошина. – М.:АРКТИ, 2005.-108 с. (Развитие и воспитание).

2. Воронова Е.К. Программа обучения плаванию в детском саду. – СПб.: «Детство – Пресс», 2003. – 80с.

3. Галицина Н.С. Нетрадиционные занятия физкультуры в дошкольном образовательном учреждении / Н.С. Галицина.- М.:, 2005.-143с.

4. Глазырина Л.Д. Физическая культура - дошкольникам: программа и программные требования: Пособие для педагогов дошкольных учреждений / Л.Д.Глазырина.- М.: Гуманитар. Изд. Центр ВЛАДОС,2004.-143 с.

5. Козлов А.В. Плавание: Учебная программа/А.В.Козлов. - М.: Просвещение, 1993

6. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Обучение плаванию в детском саду: Книга для воспитателей детского сада и родителей/Т.И.Осокина, Е.А.Тимофеева, Т.Л. Богина. - М.: Просвещение, 1991.-158 с.

7. Пищикова Н.Г.Обучение плаванию детей дошкольного возраста. Занятия, игры, праздники. – М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2008. – 88с.

8. Протченко Т.А., Семенов Ю.А. Обучение плаванию дошкольников и младших школьников: Практическое пособие. М., 2003.

9. Урвачева Л.Н. Учимся плавать играя// Инструктор по физкультуре. 2008.№1.

10. Щербак А.П. Тематические физкультурные занятия и праздники в ДОУ. М.. 2001