отдел образования шахтёрского городского совета
дошкольное образовательное учреждение (ясли - сад)
комбинированного типа № 27 «Конёк-Горбунок»
Конспект занятия
по игровому стретчингу для младшего
дошкольного возраста
по теме: "Встретили Ёжика-лесовичка".
пп Подготовила:
физинструктор
Яблонская И.А.
Подготовила:
физинструктор
Яблонская И.А.
ідготувала:
Подготовила:
физинструктор
Яблонская И.А.
фізінструктор
Яблонська Ірина
Анатоліївна
Подготовила:
физинструктор
Яблонская И. А.
2013 год
Цель: Укреплять мышцы позвоночника путём поворота его в стороны,
уметь во время ходьбы сохранять правильную осанку, работать над
правильным выполнением упражнений, которые физиологически
влияют на организм ребёнка, формируют физические качества у детей,
развитие внимания, фантазии, укрепление и развитие разных групп
мышц тазобедренного пояса, бёдер ног, стоп ног. Упражнять во время
выполнения упражнений на равновесие и координацию движений,
формировать и воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье и
здоровый способ жизни.
Ход занятия:
Вступительная часть – разные виды ходьбы, роботы - прямые ноги, руки
согнуты в локтях, ладони внизу.
І. Подготовительная часть.
Танцевальные упражнения.
ІІ. Основная часть.
1.Упражнения на растяжение позвоночника в положении стоя /вертикальное
положение/.
2.Упражнение" Месяц" /4-6 р./
И. п. -стать прямо, ноги вместе, прямые руки поднять вверх, ладони в середину
1 - медленно наклонить туловище в сторону, пока руки и грудь не станут
параллельно к полу.
И. п. 2. - то же в другую сторону, дыхание нормальное.
3. Упражнение" Флюгер "/6-8 р. /
И. п. -стать прямо, ноги чуть расставлены, руки вперед параллельно к полу.
Кисти вместе, ладони внизу, смотреть на руки.
1-2-медленно повернуть корпус на 90 градусов, не отводя глаз от рук, ноги
недвижимые, задержаться . 3-4 - и. п., 5-6 в другую сторону.
Быстро сесть на коврик в позу для слушания, прямая спина, ноги Х "по-турец-
ки", руки на колени. Знакомство с Ёжиком-лесовичком.
Упражнения для мышц живота путём прогибания назад /лежа на животе/.
1.Упражнение " Качели"
И. п. - на животе, руки вперед, соединить ладони. Ноги вместе, носки натянуты.
1 - поднять без рывков голову, грудь, ноги, вытянуть руки выше, прогнуться, за-
держаться.
2 - и. п. Дыхание:вдох 1 - в первой фазе, выдох - 2 в другой фазе.
2.Упражнение" Кошечка"
И. п. - стать на колени, прямые руки на пол на уровне плеч.
1 - поднять голову, максимально прогнув спину/ласковая/.
2 - опустить голову, максимально выгнув спину /сердитая/.
Сесть в" позу слушание", продолжить сказку.
3.Упражнение" Орешек"
И.п.-ноги подтянуть к ягодицам, обхватить колени руками, голову наклонить к
коленям.1 - перекатиться на спину, 2 - вернуться в и. п.
Движения динамичные, без задержки, дыхание- нормальное. Садятся в "позу
слушания"/рассказывание сказки/.
Ёжику понравились ваши полезные и чудесные упражнения.
Ёжик - я расскажу , какое приключение произошло с сороконожкой.
Веселая, игривая сороконожка любила путешествовать , ей нравятся новые
встречи, знакомства, необычные приключения. А еще она любит хвастаться, что
она смелая, ловкая, не боится никого и ничего, но однажды с сороконожкой
случилась...А об этом я расскажу после того, если вы мне покажете необычные и
интересные упражнения.
4. Упражнение" Бабочка"
Cтать на колени немного раздвинуть их, руки в стороны, ладони вниз, правой
рукой к левой пятке, левой к правой пятке, смотреть на пятку.
И. п. - стать как можно дальше, выставить правую ногу вперед, руки на поясе.
1 - перенести вес тела на правую ногу, согнуть её в колене, опираться только на
кончики пальцев. Сделать несколько покачиваний.
"Поза слушания"
Ёжик - так вот с сороконожкой случилась беда, попала под машину. Нужна
помощь - ваши упражнения.
Упражнения для укрепления и развития стоп ног:
1." Ножки - следочки'
И. п. -сесть в позу прямого угла, ноги вместе, носочки натянуы, руки вверху и
сзади.1. -натянуть стопу на себя.
2 - внешнюю часть стопы/ребро/ опустить на пол, пятки вместе, ноги прямые.
3 - круговые двжения на полу, сблизить носки, пятки вместе, ноги прямые.
4 - и. п.
Упражнения для укрепления мышц тазового пояса и бедер ног.
1.Упражнение "Мотылёк"
И. п. - сесть в позу прямого угла, согнуть ноги в колене, соединить стопы,
колени развести, руки на поясе.
1 - опустить разведеные колени к полу, медленно нажимая на них руками,
задержаться.
2 . Упражнение" Пчёлка"И. п. - сидя на пятках.
1 - выдвинуть вперед плечи, стараясь соединить перед грудью.
2 - и. п.
3 - развернуть плечи, стараясь свести локти за спиной.
4 - и. п., вдох в 3 фазе, выдох во 2 - й.
3. Упражнение "Лягушонок"
И. п. - поза прямого угла.
1 - поднять правую руку, ногу вниз, задержать.
2 - и. п.
3 - повторить с левой ноги.
Завершение сказки, сесть в" позу слушания"
Ёжик - сороконожка благодарит вас дети за такие полезные упражнения, они ей
очень помогли.
ІІІ. Заключительная часть - танцевальные движения, реверанс - девочки, поклон–
мальчики.
отдел образования шахтёрского городского совета
дошкольное образовательное учреждение (ясли - сад)
комбинированного типа № 27 «Конёк-Горбунок»
Конспект занятия
по игровому стретчингу для старшего
дошкольного возраста
по теме: "В поисках Солнышка".
Подготовила:
физинструктор
Яблонская И.А.
2013 год
Цель:Закрепить у детей знания о здоровиом способе жизни, развитие,
укрепление всех мышц тела/спины, позвоночника, плечевого пояса, рук,
ног/.Развивать гибкость, пластичность. Дать детям заряд позитивных
эмоций, хорошего, бодрого настроения. Формировать навыки до-брожелательного общения с людьми, всегда поддерживать, приходить на помощь друг другу.Воспитывать желание заниматься физкультурой и спортом для укрепления своего здоровья.
Ход заняття:
Вступительная часть. Разновидности ходьбы.
І. Подготовительная часть. Упражнения на координацию движений/3-4/.
Танцевально-ритмические/3-4/.
ІІ. Основня часть.
"Поза слушания" Изменение света, под музыкальное сопровождение звучит
голос Солнышка - меня выкрал Змей-властелин тьмы, помогите.
Ведущая. Подул ветер, пролетел между нами и оставил нам волшебную
палочку, которая превратила всех на смелых и храбрых моряков, а еще наша
палочка поможет преодолеть препятствия, потому что нас ждёт необычное
путешествие через океан /дети становятся в 2 ряда/.
Ведущая. Чтоб определить направление ветра надо сделать упражнение:
1. Упражнение" Флюгер"/3-4 р./
Упражнение на дыхание "Ветер", вверх- вдох, вниз - выдох /5-6 р./.
"Поза слушания".
Ведущая. Наше путешествие становится опасным, приближается шторм,
нам поможет волшебная палочка, которая превратит нас в орешки.
2. Упражнение" Орешек"
Ведущая. Шторм закончился, а вот месяц появился на небе, он нам осветит
путь.
3. Упражнение" Месяц"
Ведущая. Вот и Морская звезда-жительница океана, присоединилась к
нашему путешествию, хочет нас поддержать.
4. Упражнение "Морская звезда"
И. п. - стать прямо, ноги поставлены широко, руки в стороны на уровне
плеч, ладонями вниз.
1 - медленно наклониться, не сгибая руки и ноги, коснуться правой рукой
левой ноги, задержаться в другую сторону, вдох во 2 - й, 4 - й фазе, выдох в
1 -й, 3 - й фазе/6-8/."Поза слушания".
Ведущая -Путешествие по океану закончилось, подплываем к берегу,
отдохнем,восстановим дыхание, паучок покажет нам дорогу.
5. Упражнение" Паучок".
1 – согнуть правую ногу в колене, перекинуть на неё вес тела, то же на
левую ногу, правую выпрямить.
Ведущая. Храбрые моряки пришли на помощь Солнышку.
ІІІ. Заключительная часть. Ритмический танец"Яблочко".
Ведущая. Прошу реверанс - девочки, поклон - мальчики.
отдел образования шахтёрского городского совета
дошкольное образовательное учреждение (ясли - сад)
комбинированного типа № 27 «Конёк-Горбунок»
Конспект занятия
по игровому стретчингу для старшего
дошкольного возраста
по теме: "Сказка о жадном императоре".
Подготовила:
физинструктор
Яблонская И. А.
2014 год
Цель: укреплять мышцы, выравнивать осанку, развивать чувство ритма,
снять закомплексованность через упражнения на статическую растяжку
мышц, прыжки, стимуляцию точек на стопах, расслабление на
восстановление дыхания.
Ход занятия:
Воспитатель: сегодня я расскажу вам сказку о жадном императоре.
Давным - давно за океаном жил император. Был он очень жадным и богатым, и больше всего любил золото. По всей стране замученные и голодные люди добывали золото и везли его императору
I. Вступительная часть.
Ходьба обычная, на внешней стороне стопы, на верблюде ( на пятках ), несли в мешках ( в полуприседе ) и складывали в высокие амбары ( на носках, руки вверх ).
II. Основная часть.
1. И.п.-руки на поясе, ноги на ширине плеч, наклон вниз, поднять голову вверх Золота набрали так много, что император приказал построить себе роскошный дворец из чистого золота. Все комнаты были украшены золотом, золотыми были пол и потолок, стены ( потянуть руки направо, налево, смотреть на пальцы рук ), зеркала (подняться на носки, руки через стороны вверх, встряхнуть кистями, опустить руки с легким уклоном ). Золотые колокола звонили от порывов ветра ( подняться на носки, руки через стороны вверх, встряхнуть кистями, опустить руки с легким уклоном).
2. Носил император расшитый золотом халат ( правую руку на левое плечо,
повернуться влево, левую руку на правое плечо, повернуться направо),
золотую шапку (круговые движения головы налево, направо). Даже
подошвы его туфель были из золота (руки на поясе, ноги на ширине плеч,
правую ногу поставить на пятку, на носок то же с левой ноги). Посуда тоже
была золотой. Слуги на золотых подносах разносили сладости (прыжки на
двух ногах с продвижением вперед, руки перед собой ладонями вверх.
Прыжки вокруг себя).
3. До того дошел император, что приказал удалить себе 4 здоровых зуба и
вместо них вставить золотые (сесть по-турецки, отдохнуть после прыжков).
Но и этого было мало императору, он увидел, что на строениях замка много
золота (встать, ноги вместе, руки вдоль туловища, поднять руки вверх и
потянуться, не отрывая ноги от пола). Бросил он клич по всей стране -
кто умеет превращать в золото разные вещи, пусть явится в замок. И вот
пришел дедушка с длинной седой бородой, взял императора за руку,
стукнул по каждому из его пальцев маленькой черной палочкой и пропал.
4. Вскочил император со своего трона (ноги вместе, руки на поясе,
присесть, руки вперед, встать). И вот нежный аромат цветов и свежая зелень
превратилась в мертвое золото.Император считал себя самым счастливым
человеком на земле. Он подбежал к бассейну с рыбками (лечь на живот,
руки вдоль туловища, ноги вместе, руки вперед-в стороны, ноги по очереди
вверх-вниз). И только протянул он руку,как прозрачная вода превратилась
в золото и рыбки тоже стали золотыми. Поймал бабочку и стала она золотой
брошкой (сесть по-турецки, ноги стопа к стопе, пальцами рук обхватить
стопы. Движения колен вверх-вниз). А вот стрекозы успели улететь от
императора и остались живыми (встать на колени, руки вдоль туловища,
ноги вместе, поднять руки на уровне плеч и взмахнуть вверх-вниз).
5. В саду гуляли жена и дочка императора. Он поспешил им навстречу, по-
делиться своєй радостью (лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги вместе.
По очереди поднять то правую, то левую ногу). Но как только он обнял
дочку и дотронулся к жене, они превратились в статуи (ноги на ширине
плеч, руки в стороны. Наклоны вправо-влево).
6. Долго стоял опечаленный император в саду, но захотел он есть и вернул-
ся в замок (сидя на полу, расставить прямые ноги, руки на поясе.
Наклониться к правой ноге, руками достать носки, выпрямиться, то же к
левой ноге). Но только он поднес молоко ко рту, как оно превратилось на
золото (лежа на животе, подпереть руками голову, ноги поочередно сгибать
и разгибать в колене). Огорчился император, открил спальную комнату , но
перина и подушка превратились в золото. Покрывало стало холодным, как
лед. Так был наказан жадный император.
Воспитатель: Жадность-это плохо или хорошо? А среди вас есть жадные?
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.