Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности

План – конспект урока
по программе под редакцией А. Т. Смирнова.

6 класс

Тема:
Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности.
Оборудование: персональный компьютер, мультимедийный проектор, раздаточный материал, учебник «Основы безопасности жизнедеятельности» А. Т. Смирнова,
Б. О. Хренникова для 6 класса.
Тип урока: комбинированный.
Цели:
познакомить учащихся с основными особен­ностями пешеходного туризма;
разобрать порядок движения туристов на равнинной местности и в горах;
выработать общие понятия о мерах безопасного поведения туриста в походе на равнинной местности и в горах.

Ход урока:
I.   Организационный момент (2 мин).
Преподаватель приветствует класс, преподаватель предлагает подготовиться к проверке домашнего задания.
II.  Проверка домашнего задания (7 мин).
Преподаватель: Как мы уже выяснили на предыдущих уроках, активный отдых на природе требует тщательной подготовки. Сегодня мы ещё раз коснёмся некоторых вопросов подготовки и безопасности пешего похода на равнинной местности и в горах.
Но сначала давайте вспомним изученные ранее понятия и правила.
Какие требования к обеспечению безопасности необходи­мо учитывать при подготовке к активному отдыху на природе?  (Необходимо учитывать особенности маршрута, времени года, ожидаемой погоды, физические возможности участников и т. д.)
Соблюдение каких правил обеспечивает личную безо­пасность туриста в походе? (Нельзя самовольно отходить от группы или менять утвер­жденный маршрут движения. Соблюдать режим и график движения. Соблюдать установленный режим питания и питьевой ре­жим .
III. Изложение нового учебного материала (22 мин).
Пеший туризм является очень популярным видом активного отдыха, что обусловлено его доступностью, а также желанием приблизиться к природе, то есть путешествовать, смотря на мир не сквозь стекло автомобиля.
Неправильный выбор маршрута, комплектация группы, снаряжения, низкая дисциплина и неподготовленность к возможным опасностям могут привести к несчастью или просто испортить отдых.
Во-первых, желательно  предусмотреть, чтобы снаряжение в группе было комплектно и однотипно, чтобы одни его предметы соответствовали другим и допускали в аварийных условиях взаимозаменяемость.
Во-вторых, в процессе подготовки к путешествию желательно специально приспособить снаряжение к конкретным условиям и опасностям маршрута, усилить его отдельные детали и узлы.
Поскольку 2/3 времени путешествия приходится на привалы, ночлеги и бивачные работы, для предупреждения травматизма отнюдь не безразлично соответствие своему назначению предметов походного быта палаток, спальных мешков, костровых принадлежностей, обогревательных устройств,  в некоторых условиях — при сильных морозах, затяжных дождях, при отсутствии естественного топлива на маршруте — бивак может представлять собой наиболее трудоёмкую и даже небезопасную часть походной жизни.
1 /10 известных случаев травматизма и заболеваний в осенне-весенних походах приурочена к привалам,  причины большинства из них — неправильное поведение людей, но в какой-то степени они объясняются и лёгкой промокаемостью стандартных палаток, качеством спальных мешков и т.п.
Экипировка участника группы, его одежда и обувь определяют возможность личной защиты от неблагоприятных факторов внешней среды,  малое количество шерстяных или других тёплых вещей, отсутствие ветро- и влагозащитной одежды могут поставить человека, особенно в зимнее время и в высокогорье, в угрожаемое положение, даже такие мелочи, как короткие рукавицы, неудачный фасон капюшона, сломанная застежка "молния", легко приводят к местным обморожениям. Летом плохая конструкция одежды, лишая возможности регулировать ее теплоизоляционные качества, ведет к перегреву организма.
Особенно часто у путешественников из-за несоответствующей по размеру, фасону и другим данным обуви травмируются ноги: образуются намины, мозоли и водяные пузыри, зимой "прихватываются" морозом пальцы, из-за неудовлетворительного сцепления подошвы обуви с почвой случаются растяжения и разрывы связок, срывы и падения, грозящие на сложном рельефе тяжелыми травмами.
Не исключена опасная ситуация из-за некачественного, малокалорийного или не соответствующего климатическим условиям маршрута набора продуктов питания,
 причиной недоедания и истощения может быть порча продуктов из-за слабой фабричной упаковки, отсутствия первоначальной консервирующей обработки, слишком коротких сроков хранения. Это же иногда приводит к желудочным заболеваниям и пищевым отравлениям.
Самые серьезные последствия могут быть для туристов, если у группы нет страховочного, защитного и спасательного снаряжения или оно неудовлетворительного качества и конечно - без укомплектованной всеми необходимыми средствами медицинской аптечки.
Режим движения и отдыха на равнине и в горах определяет­ся часовыми циклами
(45 мин ходьбы — 15 мин отдыха или 40 мин ходьбы — 20 мин отдыха). На затяжных крутых подъ­емах через каждые 10—15 мин хода делают минутную останов­ку, чтобы восстановить дыхание.
Не следует разбивать лагерь на низких галечных пляжах горных рек. Хоть это и заманчиво: на продуваемом пространстве не досаждают комары и мошка. Однако дождь, прошедший в горах и даже не коснувшийся вас, может резко повысить уровень воды в реке, и палатку просто затопит.
В горах зимой опасно для жизни ставить палатку на лавиноопасных местах - на склонах, покрытых толстым слоем снега, в узких долинах, кулуарах, желобах. Не вставайте на козырьках, снежных карнизах, нависающих над обрывами. Они могут просто обломиться под вашей тяжестью. Опасно стоять под крутыми склонами, с которых могут осыпаться камни.
Вам, наверное, известно, что при подъеме в горы пони­жается давление воздуха, уменьшается содержа­ние кислорода, увеличивается интенсивность сол­нечного излучения, особенно -  ультрафиолетовых лучей. Многие люди плохо переносят такие
из­менения. Если вы не тренировались, то недостаток кислорода и понижение давления могут вызвать у вас высотную болезнь.

Кислородная недостаточность на высоте 1500-3000 м невелика. Она компенсируется на этих высотах за счет учащения дыхания и усиления кровообращения. А вот выше 3000 м полной компенсации уже не наступает. С этой высоты начинает проявляться кислородное голодание. Его симптомы: тяжесть в голове, головокруже­ние, головная боль, понижение работоспособности, замедление ответной реакции на внешние воз­действия, нарушение координации движений. При возникновении горной болезни рекомен­дуется спустить пострадавшего на меньшую вы­соту до исчезновения признаков болезни. Надо напоить больного крепким сладким чаем с боль­шой дозой витамина С, обеспечить покой и отдых. Слабые признаки горной болезни следует снимать уменьшением темпа движения и разгрузкой осла­бевшего путешественника.
Если вы оказались на склоне горы или долины реки и до темноты не успели найти ровную площадку - не беда. Склон можно "спрофилировать". Установите палатку так, чтобы спать ногами вниз по склону. Положите бревно или крупные камни у выхода палатки, чтобы ноги упирались в них и не давали вам сползти вниз.
Самая распространенная ошибка начинающих туристов - подкладывание полиэтилена под палатку якобы для того, чтобы не испачкать, не намочить дно. То, чего вы опасаетесь, случится даже быстрее. Если край полиэтилена хоть немного выступает из под палатки, на него при косом дожде неизбежно натечет вода с тента. Это классическая ситуация: горе-турист просыпается в луже, им же искусственно созданной. Не страшно ставить палатку на мокрую траву. Пусть промокнет дно, но коврик все равно останется сухим. Если вы уж так боитесь мокрой травы, постелите полиэтилен внутри палатки. Главное - не поставить палатку во впадине рельефа!
А если болото?
Болота и затопленные низины преодолеваются перешагиванием с кочки на кочку.
Для опор используется грунт около кор­ней деревьев (кустарников). Старайтесь не ходить в одиночку,  наиболее опасны болота, образовав­шиеся в результате зарастания старых водоемов, там, под слоем зыбкой поверхности, находится вода и ил. Подобные места необходимо выявлять помощью шеста, а затем обходить.

Если вам нужно перейти болото, увеличьте площадь своей обуви, одев, например, самодельные лапти, шагайте мягко и плавно, с максимальной осторожностью, обязательно вооружившись длин­ным прочным шестом. Шест желательно держать горизонтально, на уровне груди. Провалившись, ни в коем случае не барахтайтесь. Выбираться надо медленно, опираясь на шест, не делая резких дви­жений, стараясь придать телу горизонтальное по­ложение.
Даже если ночь застала посреди болота, или россыпи клюквы и голубики не отпускают вас, отчаиваться не стоит. Ну и пусть при каждом шаге в углублении от следа блестит вода! Можно нарубить чахлые сосенки, соорудить из них настил, и уже сверху ставить палатку.
Если вы разбиваете лагерь на несколько дней и погода дождливая, не лишним будет окопать палатку неглубокой канавкой. Так вы избежите возможного затопления палатки. Если есть выбор, старайтесь не ставить палатку на песке - он неизбежно проникнет внутрь вашего домика. Постарайтесь ставить палатку в отдалении от густых кустов или от высокой травы, прибежища комаров и мелкой мошки.
Помимо этого, по неосторожности может случиться пожар, лесные пожары приносят непоправимый вред дикой природе,  даже обычное небольшое кострище, если оно неудачно расположено, погубит много цепных растений — в том числе редких
 и разрушит устоявшиеся биологические связи на данном участке.
Давайте рассмотрим, что нужно делать в случае потери ориентировки — это ситуация, когда человек, оставшись в поле, в пустыне, в лесу, не может найти дорогу. А происходит это из-за его неумения ориентироваться, чётко следовать на­правлению движения, правильно преодолевать препятствия, пользоваться компасом. Если при этом вдруг наступает резкое похолодание или начинается сильный дождь, а снаряжение оказы­вается непригодным, то положение становится экстремальным.
Заблудившись в лесу, сначала остановитесь и успокойтесь, не бегите, куда попало. И дальше дейст­вуйте по следующему плану.
Постарайтесь определить стороны горизонта по компасу, по солнцу, де­ревьям, вспомни, в какую сторону ты шел от ли­нейного ориентира — реки, дороги, просеки, станции, поселка. Пройдите мысленно весь свой маршрут, особо выделяя приметные ориентиры: тропинки, мура­вейники, пни, ямы, следы. Проанализировав все это, определите направление своего движения по выходу из незнакомого места. При движении намечайте ориентиры, чтобы не кружить на одном месте (ломайте ветки, делайте за­рубки).
Прислушайтесь. Выйти к людям часто помогают звуки поезда, машины, лай собак.
Помочь вам могут и запахи. Чтобы их почув­ствовать, лучше двигаться против ветра.
Если есть возможность, влезьте на высокое дерево или поднимитесь на холм. Лесная или просёлочная дорога может вывести вас к жилью. К населенному пункту могут вести следы машин. Если вам встретилась развилка, идите в ту сторону, где две тропы соединяются в одну (образуя стрелку).
Теперь вы знаете, что нужно делать, если заблу­дишься. А что следует предпринять, чтобы этого не произошло? Чтобы не заблудиться:
— ориентируйтесь время от времени на мест­ности, определяя свое местонахождение по сто­ронам света;
— оставляйте зарубки или иные ориентиры;
помните, что одна из ног делает шаг чуть шире, чем другая (поэтому человек может дви­гаться по кругу (обычно вправо), сам не замечая этого);
 --- проводите прямую линию между тремя точ­ками: своим положением и какими-либо двумя ориентирами впереди для сохранения направ­ления движения.  Дойдя до ближайшего ориен­тира, тут же выберите еще один, более дальний, придерживаясь затем выбранного направления;
--- изучите карту или план местности с указа­нием юга и севера и возьмите их с собой.
Помните: если вы уходите в поход, предупредите об этом родителей или своих товарищей. Тогда вероятность того, что вас будут искать в нужном направлении, если что-то случится, значительно больше. Военные, геологи, туристы определяют ещё контрольное время, т. е. время возвращения. Поиски начинаются сразу же по истечении конт­рольного времени.
В летнее время можно попасть под грозовой фронт. Что делать?
если гроза застала вас в лесу, необходимо укрыться на низкорослом участке.
Нельзя укрываться под высокими деревьями, особенно соснами, дубами, тополями. лучше находиться на расстоянии 30 м от отдельного высокого дерева. Обратите внимание - нет ли рядом деревьев, ранее пораженных грозой, расщепленных, лучше держаться в таком случае подальше от этого места, обилие пораженных молнией деревьев свидетельствует, что грунт на данном участке имеет высокую электропроводность, и удар молнии в этот участок местности весьма вероятен.
Во время грозы нельзя находиться на воде и у воды — купаться, ловить рыбу,
необходимо подальше отойти от берега.
В горах отойдите от горных гребней, острых возвышающихся скал и вершин, при приближении грозы в горах нужно спуститься как можно ниже,  металлические предметы - альпинистские крючья, ледорубы, кастрюли, собрать в рюкзак и спустить на веревке на 20-30 м ниже по склону.
Если вы застигнуты грозой на велосипеде или мотоцикле, прекратите движение и переждите грозу на расстоянии примерно 30 м от них.
Как защитить себя от укуса энцефалитного клеща? Основной путь попадания клеща на человека - когда последний зацепляет ветку, травинку, хвоинку и т.п., на которой сидит изготовившийся к атаке клещ, в смешанном лесу, где есть выбор, клещи предпочитают лиственные деревья,  кроме того, клещ может заползти на неподвижно лежащего (сидящего) человека,  здесь спасает то, что скорость клеща очень мала.
Клещ никогда не впивается сразу, от получаса до нескольких часов он выбирает место,  из чего можно сделать вывод: необходимо периодически осматривать открытые участки тела, а также одежду, с которой клещ может переползти к незащищенной коже. Одеться необходимо таким образом, чтобы клещ, попав на одежду, не смог присосаться к телу: куртка, рубашка, блуза должны быть с длинными рукавами на манжете, плотно охватывающем запястье; ворот застегивается на все пуговицы, а вокруг шеи необходимо повязать платок и заправить его концы за ворот.
Удобно пользоваться одеждой с капюшоном, низ куртки необходимо заправить в брюки, а брюки – в носки или обувь.  Ещё можно посоветовать избегать сухих, мёртвых веток - сухостой клещи любят больше, чем живые деревья. В резиновых сапогах можно идти и по траве - за резину уцепиться трудно, а удержаться еще труднее - той же травой снесет.  Необходимо пользоваться репеллентами для обработки открытых участков кожи, а также одежды, репелленты – это средства, отпугивающие клещей и других кровососущих насекомых.
Лагерь лучше всего разбивать на косе из крупной гальки или из песка, в крайнем случае - на лысом глинистом пригорке; если возможно - развести костер между палаткой и лесом и сложить рюкзаки недалеко от костра со стороны леса - на вещах клещей может оказаться немало, палатку лучше осмотреть до темноты.
Неплохую, но не абсолютную защиту дает спальник.
Если пользуетесь накомарником - имейте в виду, что некоторые фабричные изделия сдерживают комаров, но пропускают как клещей, так и самую вёрткую мошку, самоделка из газовой ткани или не порванных колготок не пропустит никого, если края хорошо заделаны.
А теперь подумаем о двух необходимых для туриста вещах – костре и воде.
Не всегда у нас может оказаться рядом источник с чистой питьевой водой.
Что же делать? Средняя потребность человека в воде в районах с умеренной температурой составляет 1,5-2 литра в сутки. В жарком климате она возрастает до 6 литров.
Если вам приходится брать воду из реки, озера или ручья, внимательно присмотритесь и понюхайте воду. Цвет, посторонний запах, плохая прозрач­ность воды указывают на ее загрязнение. В лю­бом случае воду необходимо прокипятить. После трех минут кипячения микробы начинают поги­бать. После десяти минут — вода очищена от микроорганизмов. Очистить воду от механических примесей поможет простейший фильтр. Пробейте в дне консервной банки много дырочек, положите на дно камушки, потом угли, сверху засыпьте чистым песком — фильтр готов. Мож­но очищать воду фильтром из нескольких слоев ткани. Еще лучше — захватить с собой малогаба­ритный фильтр для очистки воды, который про­дается в магазинах.
Помогут тебе обеззаразить воду от различных микроорганизмов и некоторых химических веществ специальные химические препараты: марган­цовка (до получения светло-розового оттенка), 5% раствор йода (две чайные ложки на ведро).
Зимой для получения воды лучше брать снег из плотных сугробов. Если его не на чем растопить, то надо им заполнить фляжку и засунуть ее под верхнюю одежду. Есть снег бесполезно. Жажды он не утоляет, да и воды дает мало.
Костры бывают дымовые, жаровые и пламенные. Дымовой костер разведи, чтобы отогнать комаров и мошкару, а также для подачи сигнала о своем месторасположении. Жаровой костер используй для приготовления пищи, просушки вещей, у него можно согреться, если ночуешь у костра. Пламенный костер зажги для освещения места привала и варки пищи.
Какие бывают костры?
Шалаш. Короткие сухие дрова укладываются наклонно к центру, они частично опираются друг на друга. При такой конструкции дрова выгорают в основном сверху, а пламя получается жарким. Этот тип костра удобен, если вам нужно вскипятить воду или что-то приготовить в одном ведре или кастрюле. Если нужно использовать несколько посудин, то лучше применить "колодец".
Колодец. Два полена положите параллельно друг на друга, на некотором расстоянии; поперек них - еще два. Такая конструкция обеспечивает хороший доступ воздуха к огню, и поленья равномерно будут гореть по всей длине. Этот костер хорош и в сырую погоду.
Звезда. Поленья уложите по радиусам от центра. Горение происходит преимущественно в центре, и по мере сгорания дров подвигай их к середине. Этот тип костра потребует от вас постоянного присмотра, иначе он погаснет.
Таежный. Складывается из нескольких бревен, уложенных вдоль или под острым углом друг к другу. Он не требует частой подкладки дров.
Нодья. Этот костер складывается из трех больших бревен, длиной 2-2,5 м. Два бревна (чем толще, тем лучше) положи вплотную, добиваясь минимального зазора между ними. На эту щель кладут растопку. После того, как растопка хорошо разгорится, сверху положите третье бревно. Желательно, чтобы это бревно было толще нижних, так как оно прогорит быстрее. Нодья из толстых бревен может гореть несколько часов.
Каждый из описанных типов костров может быть и жаровым, и пламенным. Это зависит не только от того, как костер сложен, но и от качества дров - смолистые они или нет, совершенно сухие или с сыроватой корой.

В зимних путешествиях, если снег неглубок, то костер вам придется разводить в специально выкопанной в снегу яме. Выкопайте её до земли и там разведите огонь.
В глубоком снегу и при наличии сырых или гнилых бревен лучше не ройте яму, а разводите огонь на специальном помосте. Помост сооружается из нескольких сырых бревен, под которые для большей устойчивости надо положить два поперечных бревна.

IV. Закрепление изученного материала (9 мин).
Преподаватель: У кого есть вопросы по материалу урока? (отвечает на вопросы учащихся). А теперь предлагаю проверить полученные вами на этом уроке знания. Сейчас вы выполните небольшое задание. Каждый из вас ответит на вопросы задания – выберет из предложенных вариантов ответов правильные или определит последовательность действий.
V.  Подведение итогов урока. (3 мин.)
Преподаватель: Итак, на сегодняшнем уроке мы познакомились с правилами подготовки и проведения пеших походов на равнинной и горной местности. Подведём итоги урока.
Преподаватель оценивает работу учащихся на уроке, выставляет в классный журнал и дневники оценки.
V.  Домашнее задание (2 мин).

Изучите § 2.2 учебника, ответьте на вопросы и выполните задания, указанные в конце параграфа.

                                      Виды  костров

Вероятность попадания молнии в зависимости от породы дерева
Порода дерева	Кол-во ударов молнии (из 100 ударов в деревья)
Клён, берёза, орешник	0
Акация	1
Липа	2
Бук	3
Сосна	6
Ель	10
Тополь	24
Дуб	54

Задание для закрепления изученного материала.

Какая задача при подготовке и проведении туристического похода являет­ся главной?

Ñ          выполнение целей и задач похода	Ñ          развлечения
Ñ          обеспечение безопасности туристов	Ñ          полное прохождение маршрута

Если вы заблудились, укажите, в какой очерёдности вы будете выполнять указанные действия:

искать тропу или дорогу, ручей или реку	определить, сколько времени двигались
найти возвышенное место и оглядеться	вспомнить свой маршрут
прислушаться к звукам	осмотреться, искать затёсы или маркировку туристских маршрутов на деревьях
выйти на тропу, дорогу к ручью или реке и определить направление выхо­да	остановиться и оценить ситуацию

Из нижеперечисленных объектов выберите те, которые являются ориентирами:

o    линия электропередачи	o    овраг
o    лес	o    дорога
o    летящий самолёт	o    лесная просека
o    автобус, стоящий на остановке	o    трактор в поле

Как высушить резиновые сапоги в походе?

o    вытащить из сапог стельки и протереть внутри досуха тряпкой;

o    набить сапоги сухой травой или бумагой и поставить их недалеко от костра;

o    поставить сапоги к теплу, но не к открытому огню;

o    вбить в землю поближе к  костру колышки и повесить на них сапоги.