Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Каждую неделю мы делим 100 000 ₽ среди активных педагогов. Добавьте свои разработки в библиотеку “Инфоурок”
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыПодготовка к многодневному походу малышей

Подготовка к многодневному походу малышей

библиотека
материалов

Тема урока : Здоровьесберегающий урок по средствам развития дыхательной гимнастики для 4-х классов.

Цель :

1. Изучение дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельникова во время разминки.

2. Закрепление ловкости, координации и творческого подхода по средствам подвижных игр.

3. Закрепление дыхательной методики по средствам игры «Художники».


Тип урока: комбинированный.

Место проведение : спортивный зал

Время проведения: 45 мин

Оборудование : Секундомер, свисток , гантели, гимнастические коврики , мячи баскетбольные , гандбольные, гуашь, ватман и трубочки для коктейля.


Ход урока

Подготовительная часть.

1. Исходное положение ( И.П.)- Основная стойка (о.с): руки на поясе.

  • Плечи поднять — вдох

  • И.п. - выдох.

2. И.п. - о.с. - ладони вперед, кулачки сжаты.

  • Руки в локтях согнуть ( поднимаем «гантели) — вдох.

  • И.п. - выдох.

3. И.п. - о.с : руки на поясе.

  • Повернуть плечи и голову влево, правая рука к левому плечу — вдох.

  • И.п. - выдох

  • то же в другую сторону.

4. И.п. - о.с.: руки в сторону.

  • Движением рук навстречу, «обнять плечи»- вдох.

  • И.п.- выдох.

5. И.п. - наклон вперед, руки в стороны.

  • Движение рук навтречу, «обнять плечи»- вдох.

  • И.п.- выдох.

6. И.п.- о.с.

  • поднять левое колено к груди — вдох.

  • И.п. - выдох.

7. И.п. - упор сидя сзади , ноги согнуты.

  • Поднять левое колено к груди — вдох.

  • И.п. - выдох

  • то же другой ногой.

8. И.п. - упор сидя сзади , ноги согнуты.

  • Поднять левое колено к груди — вдох.

  • И.п. - выдох

9. И.п. - сед ноги вмести, руки вперед

  • наклон вперед — вдох

  • И.п. - выдох.

10. И.п.- лежа на спине в группировке.

  • Прижать колени к груди — вдох.

  • И.п. - выдох.




Основная часть урока будет строиться на подвижных играх направленных на координацию, ловкость, и творческий подход.

1. «Коньки — Горбунки».

Ход игры. Выставляется полоса препятствий, которую необходимо преодолевать всевозможными способами ( перепрыгивая с места на место или через что- то , обегая). Класс делиться на две команды по числу участников , берется определенное количество мячей. Каждый участник , согнувшийся в поясе, должен положить на спину мяч, и придерживая его руками, остаться в полусогнутом состоянии. По команде «Коньки — Горбунки» из двух команд начинают скачки по полосе препятствий. Побеждает команда, которая первой закончит скачки, не потеряв при этом свои мячи.

2. «Соревнование в зоопарке».

Ход игры. Участники образуют две команды, которые должны пробежать эстафету, подражая разным животным, живущим в зоопарке. Каждая команда получат по мячу, который она использует в забеге по — разному. Так например, изображая пингвинов, участники передвигаются, зажав мяч между своими коленями, подражая пингвиньей походке. Изображая страусов, дети преодолевают эстафету, держа мяч на прямо вытянутых руках. « Кенгуру» прыгают, соединив вместе ноги и держа мяч плотно прижатым к корпусу. «Лягушки» - приседая и делая упор на мяч. Побеждает команда, все участники которой справились с заданием лучше.

3. «Колобок»

Ход игры. Нам понадобится мячик. Игра развивает скорость реакции, гибкость и подвижность. Участники игры садятся на корточки, организовав круг. В центр круга выходит водящий - «лиса» - его задачей будет поимка мяча - «колобка» . Участники стараются так перекатить мячик друг к другу, чтобы «лиса» не смогла его поймать. «Лисой» становится тот участник, который не смог уберечь мяч от водящего.


Заключительная часть урока по средствам игры «Художники»

Для проведения игры понадобиться гуашевые краски, кисточка, трубочка(для коктейлей)и бумага для нанесения рисунка воздушным потоком. На лист бумаги наноситься кисточкой большая капля гуашевой краски; набрав воздух, выдуть его через трубочку, направив на каплю краски ; полученному рисунку дать название. Повторить 2-3 раза. Обязательное условие — делать только один вдох , а выдох выполнять до предела.


Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.