Инфоурок Другое Другие методич. материалыПодготовка учащихся 9 класса к ОГЭ

Подготовка учащихся 9 класса к ОГЭ

Скачать материал

   Подготовка  обучающихся 9 класса к

государственной  итоговой аттестации

(Методические рекомендации)

 

Учитель истории и обществознания,  классный руководитель учащихся  

9 класса МОУ «Изегольская ООШ»   Серышева Светлана Николаевна.

          «Главное в этом мире не то, где мы стоим,

                                              а в каком направлении движемся».

                                                                                            Оливер Холмс

        Преподаю историю и обществознание в МОУ «Изегольская ООШ», а также являюсь классным руководителем учащихся 9 класса.  Поскольку эти предметы чаще всего выбирают для сдачи  экзаменов,  передо мной встал вопрос как лучше спланировать работу по подготовке  к ОГЭ для  результативной и успешной сдачи экзаменов.  Изучив литературу  и Интернет – ресурсы  по этой проблематике, я сделала для себя выводы, а также советы  и рекомендации для учащихся и родителей.

      Любой экзамен – испытание для учащихся, которое связано с физическим, интеллектуальным и эмоциональным стрессом.  В этой ситуации учащиеся нуждаются больше, чем когда – либо в помощи и поддержке учителей, родителей, психологов. Правильно организованная работа всей «связки»  учитель - ученик - родители  в период подготовки учащихся  к экзаменам  поможет достичь  положительных результатов и  сделать минимальными негативные последствия стресса во время  сдачи экзаменов.

 

Цель работы:

- создание оптимальных условий для  успешной и результативной подготовки  обучающихся  к ОГЭ;

- ориентирование обучающихся на  самоорганизацию учебной деятельности и успешную сдачу ОГЭ.

 

Задачи: (классного руководителя)

- оказывать всестороннюю помощь учащимся   в процессе подготовки к ОГЭ и  во время проведения экзаменов;

- формировать позитивное отношение к итоговой аттестации, как к необходимому и обязательному условию образовательной системы;

- осуществлять постоянную связь родитель - учитель – ученик;

- помочь  родителям в создании оптимальных условий учебной домашней работы, организации режима труда и отдыха, которые может обеспечить семья для успешного прохождения экзаменов.

 

Задачи: (учителя предметника)

- подробно изучить кодификатор и спецификацию предметов,  для последующего ознакомления  с  материалами   учащихся;

- организовать системную,  продуманную  работу по истории иобществознанию   для подготовки к экзаменам в  соответствии с индивидуальными особенностями и возможностями учащихся;

- выполнить пробную экзаменационную работу с учащимися  по предметам и

провести  анализ затруднений при выполнении тестовых заданий и заданий требующих развернутых ответов;

-организовать  консультации  по подготовке  к ОГЭ по истории и обществознанию.

 

Педагогам, да и самим выпускникам известно,  что результаты экзамена не всегда определяются уровнем знаний ученика. Порой те учащиеся, которые имеют высокий уровень знаний, готовились к экзаменам без сна и отдыха  и, казалось,  знают все, получают  оценки хуже, чем те, кто  готовился не в полную меру сил, не имеет достаточного  запаса знаний для лучших результатов  при сдаче ОГЭ и ЕГЭ. В таких случаях говорят «повезло» и ученик показывает высокие результаты, которые от него не ожидает  окружение.  Но  дело не только в везении, а в том, что успех на экзамене зависит, прежде всего, от уровня знаний  и  от способности учащихся справиться с волнением, сосредоточиться, правильно рассчитать силы.

Возникает вопрос, может ли учитель снизить порог тревожности учащихся?

Задача педагога – сделать все, чтобы снизить волнение и страх неудачи. Правильно организованные консультации, групповые и индивидуальные беседы, пробные экзамены позволят научить детей использовать индивидуальные особенности организации деятельности, сформировать навыки работы с тестовыми заданиями, дать позитивную установку. Учитель должен помочь каждому ученику правильно распределить нагрузку, установить режим занятий и отдыха, обратить внимание на значение здорового питания.

Задача классного руководителя, учителей-предметников, родителей заключается в том, чтобы  снять эмоциональное напряжение  учащихся, побороть страх перед новым  и неожиданным, помочь поверить в собственные силы,  упрочить запас знаний и умений.

Классным руководителям необходимо проводить  классные собрания, индивидуальные беседы и консультации для учащихся по вопросам профилактики экзаменационных стрессов, выступать в роли психологов по снижению уровня тревожности учащихся.

     Для того чтобы подготовка учащихся  к экзаменам была результативной, необходима помощь в распределении материала, определении ежедневной нагрузки.

Предлагаю материалы, которые использую в своей педагогической практике.

 

 

 

Методические рекомендации для учащихся

«ОГЭ - лишь одно из  очередных  испытаний жизни».

 

                                                    «Жизнь не дается человеку просто так,

                                                     Не зря даны ему проблемы,

                                                      Нельзя про жизнь сказать: «Она пустяк,

                                                      Полюбишь жизнь – наступят перемены».

 

        Экзамены – это испытание. Всю жизнь все непрерывно сдают экзамены: преодолевают страх, защищают, переплывают реки, забираются на вершины, изучают, принимают решения. Чем больше преодолено в прошлых испытаниях, тем лучше человек подготовлен  к очередным из них. Вот и ОГЭ воспринимай как очередное испытание. ОГЭ — лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще предстоит пройти. Ты же всегда хотел быть взрослее и самостоятельнее – час настал!

     Экзамены для учащихся – это всегда стрессовые ситуации. Стресс – это хорошо, это даже бодрит! Для преодоления испытаний у человека есть универсальный механизм – стресс - это выброс адреналина и других стимуляторов организма. Они мобилизуют скорость мышления, память, работоспособность и выносливость. Многие любят это состояние напряжения, соревнования и даже опасности, стремятся к ним – спортсмены, например, люди опасных профессий.

Существуют два основных варианта реакции  на стрессовые  ситуации. Первый – активизация и концентрация всех усилий. В этом случае ученик сохраняет способность спокойно и адекватно оценивать вопросы и задания, соотносить их со своими знаниями, а также объективно относиться к возникающим трудностям. Для второго варианта характерны растерянность, страх, паника.  В этом случае  теряется способность адекватно реагировать, и хорошо сдать экзамены, сложно даже тем, кто знает материал.

К основным факторам, вызывающим или усиливающим экзаменационный стресс относятся: негативный настрой, ситуации неопределенности и ограничения во времени, сомнения в  прочности своих знаний, в собственных способностях. Причинами могут быть индивидуальные особенности, присущие каждому отдельному ученику, например, медленный темп работы, психофизиологические качества – сниженная работоспособность, повышенная утомляемость, сложность концентрации и переключения внимания, низкая стрессоустойчивость,  индивидуальные особенности нервной системы, физическое и интеллектуальное перенапряжение, а также груз ответственности перед родителями и школой.

Чтобы адекватно и объективно подойти к такому  неизбежному испытанию как экзамен – необходимо готовить себя психологически, интеллектуально, морально  и  физически.

Сейчас вам важно разобраться, насколько вы можете  полагаться на свои нервы и на способность успешно использовать или преодолевать стресс? Вариантов два:

 

Первый: У тебя крепкие нервы и ты можешь на них рассчитывать на протяжении всех ОГЭ.

 Второй: Нервы слабы, и возникает чувство, что они могут подвести в любой момент. В  этом случае ты узнаешь, как повышать свои способности в ситуации стресса.

 

Чтобы узнать какой вариант тебе подходит,   отметь характеристики

Первый вариант: «У тебя крепкие нервы».

Если ты узнаешь себя в большинстве из приведенных ниже характеристик, считай, что твои нервы – крепкие.

1.С детства ты не боялся  риска, а рискуя – даже нравился себе!

2.Всегда интересовался  окружающим миром, многое облазил и исследовал. 3.Уже к концу младших классов школы учился самостоятельно, почти без

     помощи родителей.

4. В 5-7-х классах твоя успеваемость не снизилась или даже улучшалась.

5.На контрольных и экзаменах ты делался более собранным, а мышление и

    сообразительность ускорялись.

7.Тебе было радостно делиться с родителями, одноклассниками и друзьями

    своими достижениями, в том числе и в учебе, помогать им в подготовке к

   экзаменам.

8.Неудачи по-хорошему злили, после них хотелось «выступить» лучше.

 

Если ты с крепкими нервами, твоя текущая задача – мобилизуй свои мозги и дальше не мешай им работать!

 

1.Рекомендации для учащихся (вариант 1)

Самые простые, можно сказать «бабушкины» советы:

 1. Питайся регулярно и часто, раз 5 в день или чаще, но не перед сном.  

    Кушать нужно все, что с витаминами – овощи, фрукты, ягоды (брусника,

    клюква, черника, черная смородина), лимоны и апельсины.

2. Не занимайся по ночам – заканчивай занятия не позже 22-23.00. Перед

    сном около часа отдыхай и переключай внимание на что-то спокойное (а

    не на боевики или фильмы «ужасов»).

3. Спи не меньше 8-ми часов; можно в начале второй половины дня – еще 1,5

    часа сна. Занимайся примерно так, как в институте, «парами» – по 1,5 часа.

4. Умей переключаться: в получасовых перерывах между «парами»

    применяй приемы переключения внимания – чашку чая/кофе, послушай

     успокаивающую музыку, посмотри короткий фильм (мультики, передачи

      о природе), юмористическую передачу, ненадолго позвони другу/подруге.

5. Попроси родителей  делать тебе массаж головы и шейно - воротниковой

    зоны

6. На время подготовки и сдачи ОГЭ никакого Интернета! Если только он  

    не требуется для подготовки.

7. Ничего искусственно воздействующего на мозги. К таким раздражителям

      относится  пиво, и алкоголь содержащие коктейли. Никаких

стимуляторов – ни лекарственных, ни, тем более, кустарных и наркотических! Все это – путь к зависимости от них: в ситуации стресса она возникает очень быстро!

Успеха и удачи на экзамене!

 

   Теперь – о более сложных способах обеспечения успеха. Ты – сам себе психотерапевт. Каждый человек имеет массу способов преодолевать трудности, возникшие на пути. Сначала определи свой потенциал достижений. Перед началом подготовки к ОГЭ вспомни свои достижения  в  учебе и любых самостоятельных делах (их может оказаться много). Похвали себя за каждое из них и на протяжении всей подготовки к экзаменам думай и поступай как победитель. Психологи советуют проводить аутотренинги самовнушения для снятия напряжения и спокойствия.

    Тренируй свою способность  к волевой мобилизации. Вспомни,  с чего ты начинал свои успешные дела, какие способы для этого использовал, как поддерживал себя при возникновении препятствий.

 

Вариант второй: «Слабые нервы».

Как это выглядит? Проанализируй и ответь:

1.С детства ты помнишь, как тебе было страшно оставаться в одиночестве, в темноте, были страхи животных, высоты, незнакомых людей и ситуаций.

2.В школе возникали страхи проявить себя, начать какое-нибудь дело, отвечать на уроке, особенно – у доски, страх допустить ошибку.

3.На контрольных и экзаменах переживания настолько ухудшали мышление («ничего не соображал »), что не решались даже и те задачи, которые на обычных уроках решались без труда.

4.Ты пытался скрывать от родителей свои неудачи в учебе, даже привирать.

5.Переживал любые неудачи так сильно, что оценки ухудшались, или, наоборот, пропадало желание их улучшить, возникало неверие в себя.

7.У тебя были трудности в учебе, а успеваемость ухудшалась при усложнении программы.

 

Если тебе больше подходит второй вариант, послушай советы «умных людей»:

Важен не интеллект, а способ его использования!

При подготовке к ОГЭ придется многое сделать одновременно и быстрее, чем в прежние годы – взрослеть, укрепить нервы, развить свою способность учиться! При таком решении используй весь период подготовки к ОГЭ  как полигон для тренировки  самого себя. Для хорошего использования своего интеллекта  необходимо быстро организовать те ресурсы личности, которыми располагаешь.

Развивай свою организованность и волю. Будни и выходные – организуй и все возьми под контроль! Старайся планировать время занятий, отдыха, еды, общения. Принцип: что накануне спланировано, то сегодня сделано!

Учись поддерживать себя в делах. Для этого при завершении каждого дела нужно немного времени (буквально минуту!) на два взаимосвязанных и очень важных упражнения:

Первое: похвалите себя за успешное дело и за то, что в нем понравился себе. Второе: проанализируй, как ты поступал, чтобы сделать дело, и какие новые навыки в тебе возникли в результате него.

Развивай свою устойчивость к стрессам.

Для снятия стресса эффективными способами являются:  пребывание в покое (15-30 минут) или непродолжительный сон (1-2 часа); легкая еда; приемы переключения деятельности.

 

2.Рекомендации для учащихся (вариант 2)

«Нервы можно укреплять!»

1.Режим. Для полноценного отдыха нужно удлинить сон до 9-10 часов в сутки, из него 1-2часа – дневной сон.

2.Питание. 4-6 раз в день, но не «до отвала», а до исчезновения чувства голода. Не есть непосредственно перед сном.

3.Сосредоточься на одном деле. На период подготовки к ОГЭ, ЕГЭ желательно исключить все дела, не связанные с ними – гуляния, хобби. 4.Биостимуляторы интеллекта. К ним относятся такие природные средства, как мед, облепиха, брусника, шиповник, черная смородина, клюква, цитрусовые (лимоны, мандарины, апельсины, грейпфруты), зеленый крыжовник, черная рябина, киви.

5.Развивай в себе психологию успеха! Планируй достижения на каждый день. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.

6. Развивай свою устойчивость к стрессам. Выбери эффективный способ снятия стресса, ежедневно тренируй и совершенствуй.

Успеха и удачи на экзамене!

 

 

3.Памятка для учащихся «Тренируй свою способность учиться».

1.Попробуй самостоятельно планировать себе успехи в учебе.

2.Начни с тех предметов, по которым у тебя неплохие оценки, и улучши успеваемость по ним на балл. Если месяц такой тренировки даст результат, перейди к такой же тренировке успеваемости, но уже по предметам для ОГЭ. Если и это тебе удастся, продолжай так непосредственно до экзаменов.

3. Если в  школе организованы консультации учителей, ходи на них, честно говори обо всем, что тебе неясно, старайся понять материал.

4.Если же самостоятельная тренировка способности учиться не дает результата  или тебе не хочется ею заниматься, надо честно признать, что тебе нужна помощь педагогов.

5. Тренируй свою способность учиться. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать экзамены. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

Успеха и удачи на экзамене!

 

4.Рекомендации   «Как лучше готовиться к ОГЭ»

- Хорошо подготовь место для занятий: необходимо убрать со стола лишние вещи, удобно расположить нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п. Рабочее место быть хорошо освещено, в комнате должно быть тепло, но не жарко, её нужно часто проветривать.

- Необходимо собрать весь материал, а затем систематизировать его. Важно проанализировать материал, выяснить, что ты знаешь хорошо, что недостаточно, какой материал вызывает затруднения. Это поможет тебе организовать направления дальнейшей деятельности.

- Нужно разбить материал на части и распределить равномерно по всем дням данным для подготовки. Не стоит всё оставлять на последний день. Его лучше оставить для повторений материала.

-Учитывай свои природные биоритмы. Если ты от природы «жаворонок», то максимальная работоспособность у тебя приходится на первую половину суток. Поэтому тебе лучше встать пораньше и приступить к подготовке к экзамену, а вторую половину дня потратьте на повторение и систематизацию материала. Спать также лучше лечь пораньше. Если ты от природы «сова», то продуктивность мыслительной деятельности у тебя выше во второй половине дня. Поэтому тебе не стоит вставать рано, первую половину дня потратить на повторение и систематизацию, а во второй ударно поработать.

- Если у тебя преобладает зрительный тип памяти тебе лучше работать с письменными источниками, если слуховой, что лучше читать вслух.

- Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10—15 минутные перерывы после 40—50 минут занятий.

Успеха и удачи на экзамене!

 

5.Рекомендации  «Как вести себя накануне экзамена»

- Выспись. Не стоит тратить последнюю ночь перед экзаменом, на подготовку к нему. Ты и так уже устал, а бессонная ночь может привести к переутомлению. С вечера перестань готовиться, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя.

- Накануне приготовь себе  несколько (про запас) гелевых ручек с черными чернилами  и паспорт.

- Не забудь выложить сотовый телефон.

-  Не нервничайте по пустякам, настраивайтесь только на успех. Не корите себя (« Я этого не знаю», «Это я не успел», «Мне не хватило одного дня»).

- Ни с кем не обсуждайте свое волнение, тревогу, страх. Забудьте фразы: «Ой, я так волнуюсь», «Я чувствую, что не сдам» и т. п.

- Не стоит слишком беспокоиться и тревожиться, так от этого только ухудшается работа мышления и памяти.

Успеха и удачи на экзамене!

 

6. Памятка для учащихся   в день сдачи экзамена

Утром перед ОГЭ:

1.Сделай легкую зарядку, даже если раньше никогда ее не делал;

2.Очень легко, но питательно позавтракай. Съешь что-нибудь полезное для работы мозга (сыр, рыбу, мясо, творог), не злоупотребляй кофе, оно может привести к перевозбуждению.

3.Надень самую удобную одежду и обувь.

4.Успокой родителей, что все будет хорошо! После чего выслушай их пожелания.

 5.Присядь «на дорожку» и проведи себе сеанс аутотренинга: с его помощью настройся на состояние «Я победитель!»

- Сделай упражнение на дыхание перед входом в помещение, где проходит экзамен. Внушайте себе следующее: «Я хорошо подготовился, я справлюсь».

Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.

Успеха и удачи на экзамене!

 

7. Рекомендации «Как вести себя на экзамене»

-  Нужно настроиться на экзамен, быть максимально собранным и уверенным    в своих силах.

- Мобилизуй свое внимание, сконцентрируйся на успешном выполнении всех заданий - это поможет справиться с ситуацией.

 

- После вскрытия пакета с экзаменационными заданиями, внимательно и аккуратно заполни регистрационный бланк.

- Не бросайся сразу выполнять задания, внимательно прочитай инструкцию, разберись в ней. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется. Читай задание до конца!

- Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья.

- Когда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм,  вся твоя энергия будет направлена на более трудные вопросы. Лучше выполнять задания в том порядке, в котором они даны, так как они расположены в порядке возрастающей трудности.

- Если какое-либо задание не получается, не стоит тратить на него слишком много времени. Лучше начать делать другие задания, а к нему вернуться позже.

- Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься.

- Если тебе кажется, что ты ничего не помнишь, то постарайся найти задание ответ, на который тебе известен, это поможет тебе успокоится и вспомнить другую информацию.

- Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание.

- Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех.

 - Соблюдай все требования к оформлению заданий, так как от этого напрямую зависит твоя оценка.

- Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки. Прочтите и проверьте то, что написали с начала и до конца.

- Не покидайте аудиторию до окончания экзамена. Не обращайте внимания на других учащихся, уходящих сразу по завершении своей работы. Оставайтесь на своем месте до конца экзамена. Даже в последний момент вас может осенить мысль, которая принесет вам один-два дополнительных балла.

- Не переживай слишком серьезно из-за плохих результатов ОГЭ, помни, что ОГЭ – это лишь экзамен, в нем всегда есть элемент случайности.

Успеха и удачи на экзамене!

 

       Выше названные  советы и  рекомендации нужно  представлять не на одном собрании или консультации, а дозировать понемногу.  Желательно провести совместное обсуждение с учащимися, чтобы точно знать, что они понятны ученикам и доступны для выполнения. Считаю, что на протяжении учебного года нужно периодически повторять рекомендации психологов, педагогов для лучшего запоминания.

 

Методические рекомендации  для  собрания родителей выпускников на тему «Психологическая подготовка и поддержка ребенка со стороны семьи – важнейшая составляющая его успеха на экзаменах».

Уважаемые родители!

  Ваши дети и Вы вместе с ними вступили в ответственный период жизни – подготовки к сдаче экзаменов. Сдача  Основного Государственного Экзамена – это один из главных этапов в жизни выпускника  и часто всей  его семьи. На этапе подготовки  ученика к экзамену огромная  роль принадлежит родителям. Именно родители во многом ориентирую своих детей на то какие предметы выбрать для сдачи ОГЭ, внушают уверенность в  своих силах или наоборот, повышают тревогу, оказывают помощь в организации подготовки к экзамену. Известно, что недостаток информации повышает тревогу. Родители имея искаженное представление  о процедуре  ОГЭ и ЕГЭ  создают ситуацию  повышенного волнения  и  тревоги  и часто сами того не желая передают это детям. Отличие ОГЭ и ЕГЭ от традиционного экзамена состоит в том, что выпускнику не предлагается определенный перечень тем и вопросов, а требуется знание всего учебного материала. Такая ситуация часто вызывает излишнее волнение у подростков, так как им кажется, что объем материала очень большой, они не успеют все выучить к экзамену.

     Расширение знаний  родителей  о процедуре ОГЭ, знакомство с требованиями к выполнению работы, конкретика заданий позволяют снизить  уровень повышенной тревожности.

       Экзамены – это испытание для личности в любом возрасте, особенно – в подростковом. Родителям важно понимать, что то, насколько успешно учащийся сдаст этот экзамен, зависит не только от его предметной подготовки, но и от психологической готовности, от того, как он сможет организовать себя и свою деятельность. Экзамены требуют большого напряжения сил, мысли, смекалки. Нередко в это время некоторые дети утрачивают аппетит, худеют, плохо спят. Ребенку в этой ситуации как никогда нужна поддержка взрослых и прежде всего родителей. От того, насколько правильно будет организован режим занятий и отдыха, во многом зависит и успешная сдача экзаменов, и сохранение здоровья. Правильная позиция взрослых по отношению к ОГЭ в процессе подготовки к экзамену может помочь школьникам справиться с этой сложной ситуацией. Чтобы помочь родителям оказать своевременную помощь своим детям,  хотелось бы дать ряд практических советов, касающихся вопросов организации подготовки к экзамену, режима дня и режима питания и психологической поддержки детей. Стресс - это реакция мобилизации всех физических и психологических сил человека, активизации его опыта преодоления кризисных ситуаций. Преодолевая стрессы, человек развивается, взрослеет. Психологическая подготовка и поддержка ребенка со стороны семьи – важнейшая составляющая его успеха на экзаменах.

Помощь родителей.

Подростки требуют подхода к ним как к взрослым. Вам не надо развивать у них саму способность преодолевать стрессы, так что ваша поддержка должна сводиться к активизации у детей имеющихся ресурсов преодоления стрессов.

 

1.Рекомендации для родителей

1.Питание. Организуйте полноценное питание – регулярное, лучше 5 раз в день, но не есть перед сном.

Больше витаминов – овощей, фруктов, ягод (брусника, клюква, черника, черная смородина), лимонов и апельсинов.

2.Режим дня: не заниматься по ночам – заканчивать занятия не позже 22:00; перед сном - около часа отдыха и переключения внимания; сон не меньше 8-ми часов.

Подростку оптимально заниматься периодами по 1,5 часа с получасовыми перерывами.

3. Домашняя физиотерапия: умывание прохладной водой с утра; массаж головы и шейно-воротниковой зоны.

4.Ничего отвлекающего. На время подготовки к ОГЭ, лучше исключить работу в Интернете, если этого не требует сама подготовка.

Желаем успеха!

 

Семейная психотерапия.

Необходимо создать для подростка благоприятную психологическую среду, поддерживающую преодоление им стресса, связанного с ОГЭ. Такая среда создается следующими приемами:

1.Более частый контакт родителей с ребенком – в перерывах между его занятиями, за совместной едой, вечером перед сном.

2.Совместное и ежедневное подведение позитивных итогов дня – вечерами за чаем Вы можете рассказывать ребенку, что самого успешного было у Вас за день, и попросить его рассказать о своих успехах в подготовке к экзамену. Каждый успех взаимно поощряется.

3.Совместные воспоминания о прошлых успехах в сдаче экзаменов. Вы можете рассказать ребенку о своих собственных переживаниях на экзаменах и иных испытаниях и об опыте их успешного преодоления.

4.Стиль общения с ребенком – оптимистический, задорный, с юмором.

 

3.Рекомендации для родителей  по организации подготовки к ОГЭ

- Важно настроить вашего ребенка на понимание важности и значимости результатов ОГЭ для его будущего, показать ему возможные перспективы успешной и неуспешной сдачи экзамена. При этом нужно не запугивать ребенка, а приводить реальные факты, добиваться того, чтобы ребенок брал на себя ответственность за своё будущее.

- Расспросите, как ребенок сам себе представляет процесс подготовки к ОГЭ. При необходимости совместно скорректируйте его мнение. Помните, что ОГЭ – это не одномоментная акция, а длительный процесс, который ребенок должен выдержать, и приобрести важные навыки самоорганизации и самообучения;

- Помогите Вашему ребенку в рациональном распределении предметной подготовки по темам, помогите распределить темы по дням.

- Необходимо осуществлять гибкий контроль за подготовкой ребенка, предлагать ему свою помощь в поиске информации, выслушивать выученный материал, но не быть излишне навязчивым

- Если у Вашего ребенка есть проблемы с самоорганизацией, помогите ему с организацией режима труда и отдыха, учите его конструктивно использовать время.

- При подготовке к экзамену мозг ребенка перегружен информацией, поэтому постарайтесь ограничить поступление дополнительной информации, ограничьте просмотр телевизора, работу с компьютером.

- Старайтесь оставаться в спокойной и взвешенной позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагает свою помощь. Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим, ободряющим тоном;

- Желательно освободить ребенка от домашних обязанностей на период сдачи экзамена, важно понимать, что ребенок перегружен в этот момент, с уважением относиться к его занятиям.

Желаем успеха!

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Подготовка учащихся 9 класса к ОГЭ"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Руководитель клубного филиала

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 748 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 04.05.2017 1209
    • DOCX 48.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Серышева Светлана Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Серышева Светлана Николаевна
    Серышева Светлана Николаевна
    • На сайте: 9 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 26785
    • Всего материалов: 15

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Специалист в области охраны труда

72/180 ч.

от 1750 руб. от 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 21 региона

Курс профессиональной переподготовки

Руководство электронной службой архивов, библиотек и информационно-библиотечных центров

Начальник отдела (заведующий отделом) архива

600 ч.

9840 руб. 5900 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе

Педагог-библиотекарь

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 457 человек из 66 регионов

Мини-курс

Управление персоналом и коммуникация в команде

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Wildberries: от управления заказами до продвижения товаров

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 31 человек из 21 региона

Мини-курс

Специальная реабилитация: помощь детям с особыми потребностями

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе