Подготовительная
часть
12-13 мин
|
Построение в
шеренгу.
Строевые
упражнения.
Повороты на месте.
Комплекс для
предупреждения плоскостопия.
Ходьба.
- на носках
- на пятках
- на внешней
стороне стопы
- на внутренней стороне стопы
- перекатом с пятки на носок
Бег
-с прямыми ногами вперёд
-приставными шагами правым, левым боком
-с высоким подниманием бедра
-с захлёстыванием голени
- змейкой
Ходьба
Перестоение из колоны по одному в колону по 2
Комплекс ОРУ на месте с гимнастическими палками
И.п.- палка перед собой на вытянутых руках, хват сверху.
1-4 круговые вращения палкой
И.п.- палка внизу, хват сверху.
1-палка к груди
2-палка вверху
3-палка к груди
4-палка внизу
И.п.- палка за спиной в локтевом сгибе, ноги на ширине плеч.
1- наклон вправо
2-И.п.
3-4 то же в левую сторону
И.п.- палка внизу, хват сверху.
1-3 полунаклон вперёд.
4-И.п.
И.п.- палка внизу за спиной
1-3наклон вперёд
палку поднимаем вверх.
4- И.п
И. п.— стойка ноги
вместе,палка низу.
1-4-Выпад правой
вперед, палка впереди руки вытянуты.
5-8- Тоже левой.
И. п.— стойка ноги
вместе, палка внизу.
1- Глубокий присед,
палка вперёд вперед.
2- И.п.
Бег(Специальные
беговые упражнения-игра с гимнастическими палками):
-задача учащихся
стоящих в парах на расстоянии 5м. друг от друга поменятся местами по сигналу
учителя. Не дав при этом упасть палке своего напарника.
|
1 мин
1 мин
8-10 м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
10-15м
10-15м
10-15м
20м
20м
20м
4*4
4*4
4*4
4*4
4*4
4*4
15р
|
Обратить внимание
на наличие и опрятность спортивной формы, осанку в строю. Сообщение задач
урока.
Руки на пояс, ноги
прямые, плечи опущены, подбородок приподнят.
Кисти в замок на
затылок,
туловище держать
прямо.
Руки на пояс, ноги
в коленях не сгибать.
Под ноги не смотреть,
стопу поставить на ребро внутренней части.
Руки на пояс.
Спина прямая, руки
на поясе.
Ноги прямые, с мах
амплитудой.
Колени выше, спина
прямая.
я.
.
.
Выполнять под счет.
Темп средний. Спина прямая.
Выполнять под счет
с мах амплитудой.
. Выполнять под
счет.
Ноги от пола не
отрывать. Выполнять с мах амплитудой, под счет.
Ноги не сгибать,
Выполнять с мах амплитудой.
Выполнять с мах
амплитудой.
Голова прямо.
Выполнять под счет.
Спина прямая, подбородок приподнят, пятки от пола не отрывать, прямые руки.
Упражнение
выполняется несколько раз, можно менять расстояние.
|
Основная часть
23-25 мин
|
Математическая
эстафета(вариант № 1).
Эстафета «Режим
дня».
Эстафета «Нитка и
иголка»
Игра «Цапли и
лягушки».
|
1мин
5-6 мин
6-7 мин
5-6 мин
5-8мин
|
По сигналу учителя
первые игроки катят обруч до матов на которых лежат листок с заданиями и
ручка, решают пример, записывают ответ в листок и бегом возвращаются в
команду, передают обруч, эстафету и становятся в конец колонны. Выигрывает
команда, которая выполнит задание правильно и быстрее всех.
Напротив каждой
команды находятся карточки с картинками, на которых изображена деятельность
ученика в течении дня. По сигналу учителя участники команд вместе бегут до
карточек. Каждый участник команды берет одну из карточек, команда
возвращается на линию старта и ее задача построиться в колонну так, чтобы
порядок режима дня был последователен. Выигрывает команда, которая выполнит
задание правильно и быстрее всех.
Напротив каждой
команды находятся конусы с обручами По сигналу учителя участники команд по
одному бегут до карточек. Каждый участник команды бежит до конуса продевает
обруч через себя возвращается и передаёт эстафету следующему. Выигрывает
команда, которая выполнит задание правильно и быстрее всех.
Свободная зона
условно называется «болотом». Его беоега очерчиваются линией.На болоте на
кочках (обручах) распологаются лягушки. За линиями распологаются цапли
снадувным мячом.Задача цаплей выбить как можно больше лягушек за 2 мин.
Спомощью надувного мяча.Лягушки могут подпрыгивать, наклонятся от мяча , но
не покидая кочки.Цапли также не могут переступать территорию болота.
Побеждает команда
набравшая наибольшее количество очков.
|
Заключительная
часть
3- 4мин
|
Построение в одну
шеренгу.
Игра "Кто
лучше услышит"
Подведение итогов.
Организованный
выход из зала.
|
1мин
1-2мин
1мин
|
Дети становятся в
одну шеренгу, закрывают глаза и слушают только голос водящего. Водящим
подаются команды различного происхождения: руки вверх, вниз, вперед, шаг
влево, шаг левой, налево и.т.д. В конце игры ребята открывают глаза и смотрят
кто - где оказался. Выявляются самые внимательные ученики.
Подвести итог
урока, выделить команду победителя в эстафетах, лучших учащихся.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.