Подвижные игры в обучении детей 6-7 лет плаванию способом «кроль на груди».
Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура СтатьиПодвижные игры в обучении детей 6-7 лет плаванию способом «кроль на груди».

Подвижные игры в обучении детей 6-7 лет плаванию способом «кроль на груди».

Скачать материал

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение           « Детский сад 101» г.Миасс

 

 

 

 

 

 

 

 

Подвижные игры в обучении детей 6-7 лет плаванию способом «кроль на груди».

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                 Автор опыта: Давлетова И.И                     

 инструктор по физической культуре

 высшей  категории

 

Оглавление…………………………………………………………………….1

Введение……………………………………………………………………….3

Глава I. Теоретико-методологические основы применения

 подвижных игр в обучении детей 6-7 плаванию способом

 кроль на груди………..................................................................................4

1.1. Средства и методы обучения плаванию ……………………………….4

1.2. Игра – как средство обучения плаванию………………………………5

1.3. Техника плавания способом кроль на груди…………………………..8

1.4. Методические основы обучения плаванию………………………........10

1.5. Анатомо-физиологические особенности развития детей 6-7 лет……15

Заключение по I главе………………………………………………………..16

Глава II. Методы, организация и результаты исследования…………….17

2.1. Методы исследования……………………………………………………17

2.2 Организация исследования………………………………………………19

2.3. Теоретическое обоснование особенностей применения подвижных игр в обучении плаванию способом кроль на груди детей 6-7лет………………19

2.4. Результаты исследования…………………………………………..........21

Выводы…………………………………………………………………………22

Список литературы……………………………………………………………24

Приложения……………………………………………………………………25

 

 

 

 

 

Введение

       Плавание - один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде работают практически все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это эффективное средство укрепления сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Велико и прикладное значение плавания. Переплывать большие расстояния, оказывать помощь терпящему бедствие на воде должен уметь каждый человек. Плавание имеет большое значение для воспитания гигиенических навыков, всестороннего физического развития и укрепления здоровья. Не случайно многие семьи проводят свой отдых у воды. Ведь купание и плавание поднимают настроение, закаляют организм, укрепляют веру в свои силы у всех, кто чувствует себя уверенно в воде. Многие врачи, наблюдающие за развитием детей, а также опытные педагоги рассматривают и уверенно рекомендуют плавание как вид спорта, который может оказать существенное влияние на состояние здоровья и физическое развитие подрастающего поколения. Специалистам по детской педагогике известно, что основной формой деятельности ребенка является игра. Это должен твердо усвоить педагог. Поэтому ему необходимо так составить свой план занятий, чтобы игровой элемент постоянно присутствовал, и занятия были интересными. Это в значительной степени поможет детям в усвоении заданных упражнений.

      Различные игры, знакомые многим детям, можно проводить в воде, внося в них незначительные изменения. Это позволит педагогу внести разнообразие в занятия, сделать интересным процесс обучения. Однако игры надо выбирать с таким расчетом, чтобы они требовали от ребят постоянного движения - тогда дети не будут мерзнуть. Кроме того, очень важно разъяснить детям задачу игры и выбрать ее соответственно их возрасту, если вводится новая игра, то необходимо ее сначала разучить на суше, чтобы облегчить детям запоминание правил. Значение игры в обучении и роль подвижных игр в обучении плаванию – темы не новые и хорошо раскрытые в научно-методической литературе.

Актуальность -  данного исследования заключается в том, что мы планируем систематизировать существующие игры и рекомендации по их использованию, подобрать конкретные подвижные игры в соответствии с этапами обучения способу плавания кроль на груди для детей 6-7 лет.

Объект исследования – процесс занятий плаванием детей 6-7 лет в дошкольном учреждении.

Предмет исследования – методические рекомендации по применению подвижных игр в обучении плаванию способом кроль на груди.

Цель– обучить детей 6-7 лет плаванию способом кроль на груди в рамках занятий в дошкольном учреждении.

Задачи:

1.     Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.

2.     Сформулировать методические рекомендации по применению подвижных игр на воде в обучении плаванию способом кроль на груди детей 6-7 лет.

3.     Апробировать методические рекомендации по применению подвижных игр на воде в обучении плаванию способом кроль на груди детей 6-7лет на практике и доказать их эффективность.

Гипотеза - нашего исследования заключается в предположении о том, что применение подвижных игр в соответствии с этапами обучения позволит улучшить результаты овладения техникой плавания способом кроль на груди у детей 6-7 лет.


Глава I. Теоретико-методологические основы применения подвижных игр в обучении детей плаванию способом кроль на груди

1.1. Средства и методы обучения плаванию

    При обучении плаванию занимающиеся не только осваивают навык плавания, но и развивают функциональные возможности, совершенствуют деятельность всех систем организма, приобретают гигиенические навыки, укрепляют здоровье и повышают уровень развития двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости). Однако главным, доминирующим фактором в этом процессе является овладение навыком плавания. Кроме этого, занимающиеся получают хорошую физическую и волевую закалку, приобретаю необходимые общие и специальные знания и навыки. К основным средствам обучения плаванию относятся общеразвивающие, подготовительные и специальные физические упражнения. Общеразвивающие упражнения способствуют развитию основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. Они являются прекрасным средством лечебной физической культуры, способным корригировав развитие позвоночника, грудной клетки, конечностей, исправлять осанку, воздействовать на развитие отдельных мышечных групп и т. д. Кроме этого, общеразвивающие упражнения совершенствуют функциональные возможности расширяют круг умений и двигательных навыков учащихся и, таким образом, подготавливают их к наиболее эффективному освоению плавательных движений. Как правило, общеразвивающие упражнения выполняются в форме гимнастических упражнений: ходьба, бег, прыжки, упражнения без предметов и с предметами,  и др. Подготовительные упражнения способствуют развитию тех физических качеств, которые необходимы для изучения навыка плавания и совершенствования в отдельных элементах техники.

      Существует три группы подготовительных упражнений: а) для освоения с водой; б) для изучения облегченных способов плавания и в) для изучения техники спортивных способов плавания. Подготовительные упражнения для освоения с водой помогают преодолеть чувство страха перед водой, научиться принимать в воде горизонтальное положение и выполнять простейшие движения. Подготовительные упражнения для изучения спортивных способов плавания включают упражнения на суше, имитационные упражнения и упражнения в воде. К подготовительным упражнениям на суше относятся специальные гимнастические упражнения для развития силы и гибкости. Имитационные упражнения используются для ознакомления занимающихся с формой движений. Они выполняются на суше и не создают тех ощущений, которые испытывает занимающийся в воде, поэтому выполнять эти движения многократно не рекомендуется, они могут сформироваться как навык и тормозить освоение движений в воде.

       Специальные упражнения применяются для совершенствования в технике спортивных способов плавания путем устранения ошибок и освоения наилучших вариантов техники, соответствующих индивидуальным особенностям занимающихся.                                              

1.2. Игра – как средство обучения плаванию

      Одним из важных средств, используемых при обучении детей плаванию, являются подвижные игры. Значение игры как многообразного общественного явления, вообще говоря, выходит далеко за сферу физического вос­питания и даже воспитания в целом.  Главнейших функций игры - педагогическая: игра издавна является одним из основных средств и методов воспитания в широком смысле слова. Понятие игрового метода в сфере воспитания отражает методи­ческие особенности игры, т. е. то, что отличает ее в методическом отношении (по особенностям организации деятельности занимаю­щихся, руководства ею и другим педагогически существенным при­знакам) от других методов воспитания. При этом игровой метод не обязательно связан с какими-либо общепринятыми играми, на­пример футболом, волейболом или элементарными подвижными играми. В принципе он может быть применен на основе любых фи­зических упражнений при условии, конечно, что они поддаются организации в соответствии с особенностями этого метода. Игровой метод в физическом воспитании характеризуют в целом следующие черты: «Сюжетная» организация. Деятельность играющих ор­ганизуется в соответствии с образным или условным «сюжетом» (замыслом, планом игры), в котором предусматривается достиже­ние определенной цели в условиях постоянного и в значительной мере случайного изменения ситуаций. Игровой сюжет либо непо­средственно заимствуется из окружающей действительности с об­разным отражением тех или иных прикладных действий и жизнен­ных отношений (например, имитация охоты, трудовых, бытовых действий в элементарных подвижных играх), либо специально со­здается, исходя из потребностей физического воспитания, как ус­ловная схема взаимодействия играющих (что особенно характерно для современных спортивных игр). Разнообразие способов достижения цели и, как правило, комплексный характер деятельности. Возможность достижения игровой цели (выигрыша) обычно не связана с каким-либо одним способом действий. Почти всегда су­ществуют различные пути выигрыша, допускаемые правилами игры.

     Игровая         деятель­ность в процессе физического воспитания имеет как правило, ком­плексный характер, т. е. включает в себя различные двигательные действия - бег, прыжки, метания, броски, и т. д. Широкая самостоятельность действий зани­мающихся, высокие требования к их инициативе, находчивости, ловкости, В силу отмеченных особенностей игровой метод предоставляет играющим простор для творческого решения двигательных задач, причем постоянное и внезапное из­менение ситуаций по ходу игры обязывает решать эти задачи в кратчайшие сроки и с полной мобилизацией двигательных способ­ностей. Моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоцио­нальность. В большинстве игр хотя и условно, но с достаточно высокой степенью психической напряженности, воспроизводятся активные межличностные и межгрупповые отношения, которые строятся как по типу сотрудничества (между игроками одной команды), так и по типу соперничества (между «противниками» в парных и командных играх), когда сталкиваются противополож­ные интересы, возникают и разрешаются игровые «конфликты». Это создает высокий эмоциональный накал и содействует яркому выявлению этических качеств личности.

       Вероятностное программирование действий и ограниченные возможности точного дозирова­ния нагрузки. Из предыдущего следует, что игровой метод не позволяет вполне строго предусмотреть заранее как состав дейст­вий, так и степень их влияния на занимающихся. Возможность до­стижения игровой цели различными способами, постоянное и вне­запное изменение игровых ситуаций, динамичность и высокая эмоциональность взаимодействий — все это исключает возможность жестко программировать содержание упражнений и точно регули­ровать нагрузку по величине и направленности. Разумеется, это не значит, что педагогическое управление при использовании игро­вого метода вообще отсутствует. Оно имеет здесь более сложные и косвенные формы, чем в методах строго регламентированного уп­ражнения. Здесь программируется общая линия действий (с помо­щью сюжета, правил и тактического плана игры), в определенной мере регулируется и нагрузка (по времени игры, с помощью игро­вых снарядов, ограничением размеров площадки и другими косвенными путями). Но точность дозировки воздействий в игровом методе, как правило, существенно меньше, чем в методах строго регламентированного упражнения.              

        Игровой метод в силу всех присущих ему особенностей исполь­зуется в процессе физического воспитания не столько для началь­ного обучения движениям или избирательного воздействия на от­дельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества и способности, как ловкость, быстрота ориентировки, находчивость, самостоятель­ность, инициативность. В руках умелого специалиста он является также весьма действенным для воспитания коллективизма, товари­щества, сознательной дисциплины и других нравственных качеств личности.

Игры при обучении плаванию делятся на три группы.

      Первая группа – игры-соревнования. Они просты и не требуют предварительного объяснения. Это игры на преодоление сопротивления воды, с погру­жением в воду, нырянием, прыжками в воду, открыванием глаз в воде, со скольжением и плаванием.

       Вторую группу составляют игры сюжетного характера. Та­кие игры являются основным учебным материалом на уроках плавания для детей младшего школьного возраста. Их начина­ют включать в занятия после того, как дети освоились с водой, научились передвигаться и уверенно чувствовать себя в новой воде. Среди этих игр встречаются и такие, где необходимо раз­деление коллектива на соревнующиеся группы. Если сюжетная игра имеет сложные правила, ее нужно предварительно объяс­нить, а иногда и разыграть на суше. К сюжетно-образным играм относятся «Караси и карпы», «Поезд в тоннель», «Рыбы я сеть» и другие, а также большая группа игр типа «Убегай-догоняй» с бегом и плаванием. Сюжетные игры представляют собой упро­щенный вариант командных игр, поэтому результат действий каждого игрока за свою группу должен немедленно оцениваться.

        К третьей группе относятся командные игры, где играющие объединяются в равные по силам команды. Игра одной команды против другой воспитывает у участни­ков чувство коллективизма, инициативность, быстроту ориенти­ровки. Такие игры требуют проявления самостоятельности, дос­таточно развитых волевых усилий, умения управлять собой, что необходимо при разрешении игровых конфликтов. От того, как показал себя занимающийся в игре, он заслуживает одобрения.

Правила проведения:

1) необходимо рассказать правила игры, разделить играющих на группы, равные по силам;

2) в каждой игре должны участвовать все занимающиеся, находящиеся в воде;

3) в игру разрешается включать только те упражнения и движения, которые выполняются всей группой;

4) если вода в бассейне прохладная, игра должна быть ак­тивной и проводиться в быстром темпе;

5) необходимо строго наказывать за нарушения правил игры.

                    1.3.Техника плавания способом кроль на груди

      Кроль на груди — самый быстрый способ передвижения человека в воде. При хорошо освоенных движениях кролем можно переплывать большие расстояния и не ощущать усталости в мышцах. Ритмичное дыхание создает благоприятные условия для достаточного насыщения крови кислородом. Кроль на груди как спортивный способ плавания сформировался в начале нашего века. В современном кроле тело находится у поверхности воды, причем плечи располагаются несколько выше, чем таз. При таком положении туловища появляется так называемый угол атаки, способствующий возникновению подъемных сил. Угол атаки определяется как угол между продольной осью тела и горизонталью.  Повороты грудной части туловища создают благоприятные биомеханические условия для выполнения гребка руками.

       Работа ног при этом способе плавания, несмотря на кажущуюся простоту, является сложной кинематической цепью последовательно связанных между собой движений бедра, голени и стопы. Доказательством этого могут служить примеры, когда люди, освоившие технику движений ногами, способны передвигаться легко, свободно и практически не уставая. И наоборот, неправильные движения вызывают быстрое утомление мышц бедра, голени при малом или отсутствующем движении тела вперед.

       Движения ног в кроле на груди совершаются попеременно в вертикальной плоскости. Когда одна нога делает удар, другая начинает подготовительное движение. Ударное движение (его еще называют гребковым) производится вниз, а подготовительное — вверх.  Бедро с нарастающей скоростью движется вниз и колено занимает крайнее нижнее положение. Голень также движется вниз, но по скорости отстает от движения бедра. Нога сгибается в коленном суставе на 10—15°, а стопа принимает вытянутое положение носком вовнутрь. В этой фазе часто встречается вариант движения бедра вниз без сгибания в коленном суставе.

        Задачу же продвижения тела вперед решают руки. Гребки руками в кроле на груди выполняются поочередно. Когда одна рука заканчивает рабочее движение, другая начинает развивать усилие. Перед началом гребка кисть входит в воду ладонью вниз впереди одноименного плечевого сустава. При этом локоть находится выше, а кисть с предплечьем составляют одну линию. В этот момент рука расслаблена, но при входе в воду не падает вниз. Войдя в воду, кисть с предплечьем движутся в направлении вперед и немного вниз. При этом движении кисть начинает медленно выполнять ладонное сгибание в запястном суставе. Для кроля на груди свойственно равномерное продвижение тела вперед, что позволяет пловцу развивать высокую среднюю скорость движения. Главным фактором, обеспечивающим равномерное продвижение тела в воде, являются поочередные движения, рук. За счет большей скорости движения по воздуху рука, заканчивающая подготовительное движение, успевает развивать усилие в начальной части гребка в тот момент, когда противоположная еще не закончила гребок.

       Дыхание в кроле на груди, как и в других способах плавания, трехфазное. Пловец выполняет вдох, задерживает дыхание на вдохе, а затем делает выдох. Считается, что задержка дыхания на вдохе обеспечивает лучшее насыщение крови кислородом,  способствующее увеличению диффузии кислорода через легочную мембрану в плазму крови. Частота дыхания плывущего определена темпом движения. Для вдоха пловец поворачивает голову в тот момент, когда рука, в сторону которой пловец повернул голову, закончила гребок.

      Положение тела : тело пловца расположено у поверхности воды и находится в хорошо обтекаемом, близко к горизонтальному положении. Ноги выполняют непрерывно встречные движения сверху вниз и снизу вверх с небольшой амплитудой. Движения ног обеспечивают устойчивое горизонтальное положение тела и поддерживают скорость продвижения. Движение ноги вниз называется рабочим или гребковым (оно способствует некоторому продвижению тела вперед), а движение ноги вверх -подготовительным (оно не влияет на продвижение тела вперед). Поскольку движения обеих ног совершенно одинаковы, можно рассматривать технику на примере движения одной ноги. Движения рук в кроле на груди основное продвижение тела вперед обеспечивают руки (кисти и предплечья), которые движутся по криволинейным траекториям. Цикл движений каждой руки состоит из следующих фаз: вход руки в воду, захват, основная часть гребка, выход руки из воды, пронос руки над водой.  Согнутая рука без излишнего напряжения кратчайшим путем быстро проносится над водой и вкладывается в воду .В кроле на груди высокая равномерная скорость достигается за счет непрерывности рабочих движений рук и ног, четкого согласования движений с дыханием. Если пловец выполняет вдох под правую руку, то в этот момент правая рука выходит из воды и начинает пронос, левая начинает основную часть гребка, правая нога делает удар сверху вниз, а левая движется кверху. Если же вдох производится под левую руку, то соответственно меняются положения правой и левой рук и ног.

1.4. Методические основы обучения плаванию

      При обучении детей плаванию следует принимать во внимание множество факторов. Продолжительность занятий, за время которых ребенок может овладеть основными навыками плавания и выполнить определенные нормативы, зависит от трех основных факторов: от профессиональной подготовки и педагогического мастерства инструктора, от уровня развития юных спортсменов и от внешних условий. Педагог прежде всего, должен подготовить такой комплекс упражнений и в такой последовательности, чтобы они обеспечили систематическое совершенствование плавательных навыков, способствовали развитию моторики у ребенка и стимулировали рост его  достижений. Следует всегда тщательно продумывать, как разговаривать с детьми, как пробудить в них интерес к занятиям.

       Все объяснения должны быть краткими, простыми и понятными для ребенка, а задания – четко сформулированными. При этом необходимо всегда использовать правильную терминологию и воздерживаться жаргонных словечек, т.к. они будут затруднять последующую работу с детьми. Имеются еще некоторые факторы, существенные с педагогической точки зрения. Если, например, разучивать новое движение или новый вариант уже знакомого движения, то в начале это движение ребенку должен правильно показать педагог. Если в группе имеется один ребенок или несколько детей, которые уже усвоили это упражнение, то их нужно привлечь для показа. Все упражнения, требующие смелости или ловкости, сначала выполняют наиболее подготовленные дети.

       Однако педагогу не рекомендуется выдвигать одних и тех же детей и только их ставить в пример. Это может развить у них ненужное чувство превосходства, другие же могут утратить веру в свои силы, что нанесет вред всему коллективу. Стоит ребенку преодолеть какую – либо трудность, как это тотчас скажется на его поведении. Педагог  должен обязательно заметить успех ребенка, чтобы ребенок мог осознать свои достижения. Подбадривание необходимо также и отстающим детям. Похвала поможет им концентрировать свои усилия на выполнении задания тренера. Часто своевременная похвала помогает отстающим детям, заставляет их целеустремленнее заниматься и способствует развитию у них волевых качеств.

       Обучение плаванию рекомендуется начинать с подготовительных упражнений на суше. Это позволяет детям быстрее и правильнее осваивать движения в воде. Хрупкость  детского организма требуют тщательного учета способностей, склонностей, а главное возможностей каждого ребенка. Только при строгом учете половой принадлежности, возраста, уровня физического развития, состояния здоровья, подверженности простудным заболеваниям, привычки к воде и изменениям температурных условий, индивидуальных реакций на физические нагрузки можно найти наиболее эффективные приемы обучения плаванию. Методика обучения плаванию дошкольников опирается на обще дидактические требования педагогики и имеет воспитывающий развивающий характер.                                                                              

 Основные принципы при обучении детей плаванию:

 Систематичность. Следует помнить: регулярные занятия дают несравненно больший эффект, чем эпизодические.

Доступность. Объяснения инструктора, показ упражнений, выполнение, физическая нагрузка должны быть доступны детям. В проведении занятий следует руководствоваться принципом  « от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному, от главного к второстепенному ».

Активность. Основной формой деятельности дошкольников является игра. Исходя из этого, на каждом занятии необходимо применять как можно больше игр и игровых упражнений. Это позволит разнообразить занятие, повысить активность детей и сделать интересным процесс обучения плаванию.

Наглядность. Чтобы обучение проходило успешно, объяснение следует сопровождать показом: дети лучше воспринимают наглядное изображение действия, движения или упражнения, нежели их словесно описание.

Последовательность и постепенность. При обучении детей плаванию простые и легкие упражнения должны предшествовать более сложным, следует форсировать освоение большого количества движений. К разучиванию новых движений целесообразно приступать только после того, как дети правильно и уверенно будут выполнять предыдущие. На каждом занятии надо разучивать небольшое количество упражнений и начинать с повторения движений предшествующего занятия.

       При обучении детей плаванию применяют общеразвивающие, специальные физические упражнения для освоения на воде, подготовительные упражнения для овладения облегченными и спортивными способами плавания, простейшие прыжки в воду, игры и развлечения на воде.

       Общеразвивающие и специальные упражнения выполняют на суше, в вводной части занятия  плавания. Их основное назначение — подготовка организма занимающихся к предстоящей нагрузке в основной части занятия, содействие общему физическому развитию детей, формирование правильной осанки, развитие преимущественно тех групп мышц, которые выполняют основную работу в плавании. К числу специальных упражнений относят также имитационные упражнения, которые по форме и характеру напоминают движения пловца. Все эти упражнения выполняют в виде комплексов, которые включаю в каждое занятие. Каждый такой комплекс обычно состоит из 6-8 упражнений, половина из которых специальные. Комплексы могут иметь направленность, зависящую от того, какой способ плавания изучают.

       Содержание обучения. Детей дошкольного возраста можно обучить плаванию способами «кроль на груди без выноса рук», «кроль на груди с выносом рук», «кроль на спине». Дети срав­нительно быстро овладевают плаванием: у них больше, чем  взрослых, развит подкожный жировой слой, благодаря которо­му они легко держатся на воде. Общим правилом при обучении всем  способам плавания является методическая последовательность: «движения ногами - движения руками - полная координация движений -дыхание» Эта принципиальная последовательность не исключает, однако, одновременного изучения дыхания и движений рук и ног.

       Изучение каждого движения начинается с его показа. Показ помогает маленькому пловцу лучше понять структуру и ритм разучиваемых движений. Ребенок получает первое зрительное представление о движении и стремится его воспроизвести. Однако полное представление о движении получит только после того, как сам выполнит его, ощутив влияние воды. Благодаря постоянному повторению упражнений закрепляется чередование напряжений и расслаблений мышц и в результате движения пловца становятся более экономичными.

       Методика обучения. Начинать нужно с приучения детей к воде и с подготовительных упражнений к плаванию (на суше и вводе). Ребенок умеющий ходить или бегать, как правило, смело входит (или даже вбегает) в воду, выходит из нее, подпрыги­вает, плескается, держась за руку взрослого. Упражнения по­степенно усложняются. В средней группе дети могут уже сво­бодно передвигаться в воде, выполнять движения руками,  различные задания: бросать и ловить мяч; ползать на четве­реньках на мелком месте; «ходить» на руках вперед и назад  сидя на мелком месте; выполнять движения ногами вверх и вниз; приседая, погружаться до подбородка или до глаз, опу­скать в воду все лицо; дуть на воду. Используется также ими­тация: дети подражают, ракам, крабам. Проводятся игры в воде: «Цапли», «Дровосек», «Карусели», «Футбол», «Бегом за мячом»; «Покажи пятки», «Катание на кругах». Эти упражне­ния и игры укрепляют мышцы, приучают ребенка свободно ориентироваться в воде и подготавливают к плаванию.

       В дальнейшем детей учат открывать глаза под водой, делать выдох в воду. Ребенок сначала делает вдох, а затем вместе со взрослым окунается в воду; под водой открывает глаза и по­степенно выдыхает воздух через сомкнутые губы. Надо научить также, задерживать дыхание. Для этого да­ются задания: сделать вдох и опуститься в воду; присесть там, обхватить руками колени и пригнуть к ним голову. Тело вы­талкивается водой спиной кверху «Поплавок»). После этого дети выполняют движения ногами и руками, скольжение на груди — подготовительные упражнения к плаванию способом кроль.

       Сначала обучают движениям ногами: поочередное поднимание и опускание. Эти упражнения выпол­няются на мелком месте в положении сидя и лежа (на животе, опираясь на руки, и спине), на суше и в воде. Передвигаясь по дну на руках, а также держась прямыми руками за рези­новые надувные игрушки -(круг, «гусь», «лягушка») или за доску, дети попеременно поднимают и опускают ноги. Движение производится всей ногой — от бедра до носка. При этом нельзя сильно сгибать ноги в коленях и напрягать стопы. В старшей группе эти упражнения дополняются играми: «Фон­тан», «Коробочка», «Море волнуется», «Качели», «Поезд в тун­нель», «Поймай воду», «Волны на море».

         Подготовительные упражнения для рук целесообразно сна­чала проводить лежа на скамейке. Освоив их, надо соединить движения рук и ног. Как только дети научатся координировать эти движения на скамейке, можно перейти к закреплению приобретенных навыков и умений, но теперь уже в воде, используя надувные резиновые игрушки. Чтобы научить поддерживать го­ризонтальное положение тела и сохранять равновесие, проводят упражнения в скольжении. Сначала надо присесть, потом от­толкнуться двумя ногами и руки вынести вперед. Тело примет горизонтальное положение и продвинется вперед.                              

        Детей подготовительной к школе группы можно учить скольжению как на груди, так и на спине; двигать ногами вверх-вниз; передвигаться на руках по дну водоема; делать вдох, а потом выдох в воду (3—4 раза подряд); плавать с надувной игрушкой, с кругом в руках и даже без всякой поддержки.

         По­лезны и такие игры в воде: «Смелые ребята»," «На буксире», «Лягушка», «Медуза», «Поплавок», «Тюлени», «Передай мяч» и др.                                              Плавание способом «кроль без выноса рук» выполняется следующим образом. Прежде всего, нужно принять горизон­тальное положение грудью вниз; голова должна быть над во­дой, подбородок до губ погружен, в нее, ноги и руки свободно вытянуты вверх (по отношению к вертикальной оси тела). За­тем делается гребок одной рукой: она опускается вниз- назад, доходя до бедра, а после этого сгибается в локте и возвраща­ется в исходное положение (вверх). Не успеет она дойти до этой крайней точки, как другая рука начинает делать гребок. Так руки действуют поочередно. Гребок выполняется выпрямленной рукой, причем пальцы соединены.

        Ноги во время гребков двигаются попеременно вверх и вниз, слегка сгибаясь в коленях. Движения руками должны быть плавными, скорость немного увеличивается к кон­цу гребка. И, конечно, обязательно согласование движений ног и рук: на каждые 2 гребка руками приходится 6 движений но­гами. Дышать надо через рот: на 2 гребка руками — вдох, на 2 следующих — выдох. Вначале выдох делается над водой, за­тем постепенно приучают детей выдыхать в воду.

         Когда дети овладеют этими элементарными навыками, тог­да отпадёт надобность в надувных резиновых игрушках и педагог начинает учить умению держаться на воде и плавать с поддержкой. Вначале он держит воспитанника рукой под животом. Постепенно поддержка ослабляется, и спустя некоторое время ребенок плывет самостоятельно. Педагог находит­ся рядом, чтобы в любой момент оказать помощь и поддержку. Детей обучают плавать и способом «кроль на груди с выно­сом рук». Он выполняется так: принять горизонтальное положение, голову опустить в воду. Ногами поочередно делать дви­жения снизу вверх (ноги выпрямлены) и сверху вниз (ноги слегка согнуты в колене). Рука из положения вверх опускает­ся вниз, несколько сгибается в локте, производит гребок и за­канчивает его у бедра. К середине гребка движение руки ускоряется. Во время гребка пальцы рук соединены и немного согнуты, чтобы кисть лучше захватывала воду. После гребка руку мягко выносят из воды и быстро проносят по воздуху вверх (мышцы рук в это время расслаблены). Впереди головы она погружается в воду (пальцами кисти, предплечьем и пле­чом). Другая рука совершает такие же движения. Руки пооче­редно то гребут, то проносятся по воздуху. Ноги работают чаще, чем руки: на 2 гребка руками ноги делают 5—6 пооче­редных движений.

       Дышат так: лицо надо повернуть в сторону, чтобы рот ока­зался над водой, и сделать вдох через рот; потом опустить ли­цо в воду и выдохнуть через рот и нос. Выдох должен быть равномерным и полным. Движения ногами разучивают сначала с помощью плавательной доски, а затем и без нее после отталкивания от стенки бассейна. Вначале следует стремиться к тому, чтобы дети держали руки свободно опущенными вдоль туловища и не подгребали ладонями, т.к. при этом возникают вредные навыки.

       В другом, более сложном упражнении - одна рука вытягивается вдоль тела, а вторая выносится вперед в направлении движения. Положения рук периодически меняются. Затем упражнение усложняют: пловец  вытягивает вверх обе руки и при этом соединяет большие пальцы рук. Можно рекомендовать скрестное положение кистей; когда тыльная сторона правой кисти обращена влево, а тыльная сторона левой кисти - вправо (при этом оба мизинца направлены вниз). При разучивании движений ногами без плавательной доски нужно обратить внимание на то, чтобы руки были вытянуты вперед, а кисти наложены одна на другую. Тем самым облегчается вытянутое положение тела и создается поддержка для головы.

       При отработке движений руками для повторения периодически включают более простые упражнения. Это целесообразно в тех случаях, когда ребенок не может понять характер приложения усилий в гребке или когда он вновь сталкивается с трудностями дыхания при полной координации движений. При плавании с полной координацией движений следует обратить внимание на то, чтобы дети плавали вначале на коротких отрезках, где нет необходимости поворачивать голову в сторону для вдоха. Дети могут проплыть без дыхания до 8 метров. При подключении дыхания к общей координации движений целесообразно вернуться к знакомым более простым упражнениям, в которых дыхание было связано с поворотом головы. Например, к упражнению, где дыхание согласуется с движениями рук, когда пловец стоит на дне бассейна. Поворачивается только голова и лишь настолько, чтобы рот для вдоха показался над поверхностью воды. Нужно напомнить детям, что поворот тела является серьезной ошибкой. Очень часто маленьким пловцам кажется удобным выполнять цикл дыхания (вдох-выдох). Это можно разрешить. Чтобы у детей не выработалась привычка поворачивать голову для вдоха только в одну сторону, необходимо регулярно менять сторону для вдоха. В дальнейшем маленькие пловцы должны изучить дыхание, выполняемое через три гребка.

1.5.Анатомо-физиологические особенности развития детей 6-7 лет

       Возраст с 1 до 7 лет называют периодом нейтрального детства, поскольку мальчики и девочки почти не отличаются друг от друга размерами и формой тела. С 4 лет начинается период первого детства, который заканчивается в 7 лет. В это время у детей заканчивается формирование взаимосвязей между органами, системами и аппаратами органов.

 Кожа- происходит ее утолщение. Но неприятная возможность переохладиться или перегреться не снижается.

Костная система- ее окостенение еще не завершено. Позвоночник соответствует по форме взрослому, но только по форме. Изгибы позвоночного столба становятся хорошо заметны к 6-7 годам. С возросшей весовой нагрузкой на неокрепший скелет ребенка как никогда связан контроль над его осанкой. В возрасте 6 - 7 лет рост грудной клетки замедляется, а к 17-20 годам она приобретает окончательную форму. Ребра принимают такое же положение, как и у взрослых, грудная клетка - цилиндрическую форму. Дыхание - более глубокое и редкое, к 7 годам достигает 23-25 в 1 минуту. Физические упражнения не только укрепляют грудную мускулатуру, но и увеличивают размах движения в суставах ребер, что приводит к увеличению размера грудной клетки при дыхании и жизненной емкости легких. У детей 3 -7 лет размах движений во всех суставах увеличивается, что влияет на их развитие.

 Мышцы -после рождения мышцы растут, постепенно увеличивается их размер и масса. Удлиняются сухожилия. Наиболее интенсивный рост мышечных волокон и мышц в целом происходит в детском и подростковом возрастах. Благодаря двигательной активности и физическим нагрузкам мышечные волокна утолщаются, увеличивается масса мышц.

Эндокринная система- в возрасте 6-7 лет наблюдается некоторое ускорение роста, т.н. первое физиологическое вытяжение, в это же время проявляются различия в поведении мальчиков и девочек. Активное участие в этих процессах принимают такие железы, как щитовидная, надпочечник: гипофиз.  Иммунная система-  клетки иммунитета вырабатываются организмом ребенка в достаточном количестве, в связи с этим - более легкое течение многих болезней (Сапин М.Р., Брыксина З.Г., 2000).

 

Заключение по I главе

        В результате анализа научно-методической литературы мы выяснили, что плавание состоит из четырех разделов, которые получили название спортивного, игрового, прикладного и фигурного (художественного) плавания. Плавание имеет оздоровительное, развивающее и прикладное значение. К основным средствам обучения плаванию относятся общеразвивающие, подготовительные и специальные физические упражнения. Одним из важных средств, используемых при обучении детей плаванию, являются подвижные игры. Игровой метод в физическом воспитании характеризуют в целом следующие черты:

- «Сюжетная» организация.

- Разнообразие способов достижения цели и, как правило, комплексный характер деятельности.

- Моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоцио­нальность.

- Вероятностное программирование действий и ограниченные возможности точного дозирова­ния нагрузки.

Игры при обучении плаванию делятся на три группы.

Первая группа – игры-соревнования.

Вторую группу составляют игры сюжетного характера.

К третьей группе относятся командные игры, где играющие объединяются в равные по силам команды.

Техника кроля на груди характеризуется фазами в каждой составляющей: положение тела; движение ног; движения рук; дыхание; общая координация движений. Проанализировав возрастные особенности детей 5-6 лет, мы выяснили, что занятия плаванием являются для них важнейшим средством развития. Так как в этом возрасте происходит становление основных систем: развитие легких, рост позвоночника, мышц и сухожилий.

 

Глава II. Методы, организация и результаты исследования

2.1. Методы исследования

      Для решения поставленных задач, нами были использованы следующие методы исследования:

1. метод анализа научно-методической литературы;

2. метод педагогического эксперимента;

3. метод экспертного оценивания;

Метод анализа научно-методической литературы

     В ходе исследования нами были проанализированы источники информации различного характера: ряд монографий, методические рекомендации, статьи периодических изданий.

      В результате были изучены вопросы по теории плавания, использования игр в обучении плаванию и физиологические особенности развития детей 6-7 лет. Всего было изучено порядка 24 источников с 2017 по 2019 год издания.

 

 

Метод педагогического эксперимента

     В рамках данного исследования был проведен сравнительный педагогический эксперимент на базе МБДОУ № 101.                                                 В исследовании участвовали дети 6-7 лет трех подготовительных групп численностью каждая по 24-27 человек. В силу того, что не все по рекомендациям врача могут посещать занятия в бассейне, в эксперименте участвовали 50 детей. Из них методом случайной выборки были сформированы 2 группы, которые, в силу того, что одновременно в бассейне могут заниматься не более 15 детей, были разделены на 4 подгруппы. Так как не все дети регулярно посещали занятия, для оценивания эффективности их обучения были взяты по 22 результата из каждой группы.

    Эксперимент проходил в течение марта – мая 2019 года. Занятия проводились дважды в неделю по 30 минут.

Мониторинг качества обучения

Для оценки качества обучения мы использовали тесты   

Тест № 1

 Кроль на груди в полной координации.

Тест выполняется стоя в воде спиной к бортику бассейна. Ребенок поднимает руки вверх, выпрямляет их и кладет ладонь на ладонь, наклоняется вперед и ложится на воду, опуская лицо, начинает плыть вперед, выполняя движения ногами кроль на груди с последующим включением работы рук кролем на груди.

В – выполняет последовательно: « стрелочка», работа ног, движения руками, проплывает несколько циклов движений в полной координации

С – нарушена последовательность движений (например: после скольжения первоначально работает руками)

Н - движения хаотичны, без продвижения вперед.

Тест № 2

 «Поплавок». Тест выполняется стоя в воде. Ребенок выполняет глубокий вдох, задерживает дыхание, приседает под воду, обхватывает колени руками, группируется и всплывает на поверхность воды спиной вверх.

В – плотная группировка, спина над водой, задержка дыхания на 10 и более секунд.

С – неплотная группировка, задержка дыхания менее 10 секунд.

Н - не всплывает в поплавке (плохая группировка, не глубокий вдох).

Тест № 3

 «Стрелочка» на груди с работой ног кролем. Тест выполняется стоя в воде лицом к бортику бассейна. Ребенок поднимает руки вверх, выпрямляет их и кладет ладонь на ладонь, наклоняется вперёд , ложится на живот и плывет вперед, выполняя движения ногами кроль на груди.

В – положение тела- без прогиба,  ритмичная работа ног, хорошее продвижение вперед.

С– неуверенно лежит на воде (согнуто туловище и руки, большой размах ног), недостаточно хорошее продвижение вперед.

Н - с трудом ложится на воду (сразу встает на дно).

 

2.2. Организация исследования

Исследование проходило в 3 этапа.

     Первый этап – аналитический (сентябрь 2015 – март 2016 года). На первом этапе был проведён анализ информации научно-методических и других источников, постановка целей, задач, а также определение объекта исследования и актуальность работы. Нами были подробно рассмотрены ключевые вопросы по теме исследования, формулировались методические рекомендации, осуществлялась подборка игр.

Второй этап – экспериментальный (март – май 2016 г).

     На втором этапе был проведён педагогический эксперимент, который на базе МДОУ № 101 . В исследовании участвовали дети 6-7 лет. В эксперименте участвовали 50 детей. Из них методом случайной выборки были сформированы 2 группы, которые, в силу того, что одновременно в бассейне могут заниматься не более 15 детей, были разделены на 4 подгруппы. Для оценивания эффективности обучения были взяты по 22 результата из каждой группы. В конце педагогического эксперимента мы провели тестирование по результатам обучения.

Третий этап (май-июнь 2016 г).

    На третьем этапе был проведён анализ результатов, обсуждение эксперимента, сформулированы выводы, проходило оформление выпускной квалификационной работы.

2.3. Теоретическое обоснование особенностей применения подвижных игр в обучении плаванию способом кроль на груди детей 6-7 лет

       В разработанном нами содержании занятий по плаванию с целью обучения способу «кроль на груди» соблюдалась следующая методическая последовательность: «движения ногами - движения руками - полная координация движений - дыхание». Согласно этим этапам, нами были подобраны игры способствующие обучению кролю на груди .

 Движение ног: «Фон­тан», «Коробочка», «Море волнуется», «Качели», «Поезд в тун­нель», «Поймай воду», «Волны на море».

Движение рук: «Переправа».Задача игры :дать почувствовать сопротивление воды для правильного выполнения гребковых движений рук .Описание. Играющие выстраиваются в одну шеренгу вдоль боковой стенки бассейна на расстоянии вытянутой руки друг от друга. По команде преподавателя они все вместе начинают «переправляться на другой берег», продвижению в воде дети помогают гребковыми движениями рук, приговаривая: Толкаюсь, толкаюсь руками о воду, вода помогает мне выбрать дорогу.

Правила. Нельзя толкать друг друга и брызгаться.

Методические указания. Следить, чтобы пальцы рук были сомкнуты. Объяснить различие между гребками рукой с сомкнутыми и разведенными пальцами.

Полная координация: «Салки», «Эстафета с выбыванием» и др.

Дыхание:  «Одуванчик», «Льдинка», «Киты» и др.

     Обучение плаванию мы начинали с подготовительных упражнений на суше. Это позволяет детям быстрее и правильнее осваивать движения в воде. Использовались игры в воде: «Цапли», «Дровосек», «Карусели», «Футбол», «Бегом за мячом», «Покажи пятки», «Катание на кругах». Эти упражне­ния и игры укрепляют мышцы, приучают ребенка свободно ориентироваться в воде и подготавливают к плаванию.

     Мы использовали общеразвивающие и специальные физические упражнения. Игры с элементами общеразвивающие упражнений мы предлагали выполнять в вводной части урока. Их основное назначение — подготовка организма занимающихся к предстоящей нагрузке в основной части занятия, содействие общему физическому развитию детей, формирование правильной осанки, развитие преимущественно тех групп мышц, которые выполняют основную работу в плавании.

      В числе специальных упражнений мы применяли игры, содержащие имитационные упражнения, которые по форме и характеру напоминают движения пловца: «На буксире», «Лягушка», «Медуза», «Поплавок», «Тюлени», «Передай мяч».

         «Гонки с доской».  Задача игры: закрепить технику движений ногами способом кроль на груди. Описание игры: игроки делятся на две команды. Затем: выстраиваются на расстоянии 8-10 м от бортика . По команде ведущего с доской в руках стартуют первые игроки. Они плывут, работая только ногами до бортика и назад. Игрок, который финишировал первым, приносит снос команде очко. Затем стартуют следующие, и так — до выполнения задания всем» игроками. Побеждает команда, набравшая больше очков.

      «Мельница». Задача игры: обучение технике движений руками способом кроль на груди и на спине. Описание игры: игроки выстраиваются в шеренгу. Затем по сигналу ведущего отталкиваются от бортика бассейна и выполняют скольжение кролем, стараясь быстрее доплыть до определенного места. Побеждает тот, кто раньше других преодолеет  заданное  расстоянии. Сначала упражнение выполняется лежа на груди, затем — на спине.

       «Гусеница». Задачи игры: обучение и совершенствование техники плавания способом кроль на груди. Описание игры: первый участник плывет на груди, выполняя движение руками. Второй держится за его вытянутые ноги, плывет с помощью одних ног. Методические указания: необходимо следить за техникой движения, можно провести соревнование по плаванию между несколькими парами.

2.4. Результаты исследования

      По окончанию применения экспериментальной методики из 22 занимающихся детей в контрольной группе в целом освоили плавание кроль на груди 14 детей. В экспериментальной – 17 детей.

 

 

       Следовательно, большее количество занимающихся в экспериментальной группе, в целом освоивших технику плавания способом кроль на груди. Поэтому можно говорить о том, что предложенные нами рекомендации по применению подвижных игр в обучении плаванию являются эффективными.

ВЫВОДЫ

     1. В результате анализа научно-методической литературы мы выяснили, что плавание состоит из четырех разделов, которые получили название спортивного, игрового, прикладного и фигурного (художественного) плавания. Плавание имеет оздоровительное, развивающее и прикладное значение. К основным средствам обучения плаванию относятся общеразвивающие, подготовительные и специальные физические упражнения. Одним из важных средств, используемых при обучении детей плаванию, являются подвижные игры. Игровой метод в физическом воспитании характеризуют в целом следующие черты:

- «Сюжетная» организация.

- Разнообразие способов достижения цели и, как правило, комплексный характер деятельности.

- Моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоцио­нальность.

- Вероятностное программирование действий и ограниченные возможности точного дозирова­ния нагрузки.

Игры при обучении плаванию делятся на три группы.

Первая группа – игры-соревнования.

Вторую группу составляют игры сюжетного характера                                                    К третьей группе относятся командные игры, где играющие объединяются в равные по силам команды.                                                                                                      Техника кроля на груди характеризуется фазами в каждой составляющей: положение тела; движение ног; движения рук; дыхание; общая координация движений.                                                                                                       Проанализировав возрастные особенности детей 6-7 лет, мы выяснили, что занятия плаванием являются для них важнейшим средством развития. Так как в этом возрасте происходит становление основных систем: развитие легких, рост позвоночника, мышц и сухожилий.

    2. В обучении способу «Кроль на груди» нами соблюдалась следующая методическая последовательность: «движения ногами - движения руками - полная координация движений - дыхание». Согласно этим этапам, были подобраны игры способствующие обучению кролю на груди. Обучение плаванию мы начинали с подготовительных  упражнений  на суше. Это позволяет детям быстрее и правильнее осваивать движения в воде. Использовались игры в воде: «Цапли», «Дровосек», «Карусели», «Футбол», «Бегом за мячом», «Покажи пятки», «Катание на кругах» и др. Эти упражне­ния и игры укрепляют мышцы, приучают ребенка свободно ориентироваться в воде и подготавливают к плаванию .

       Мы использовали общеразвивающие  и специальные физические упражнения.  Игры с элементами общеразвивающие упражнений мы предлагали выполнять в вводной части урока. Их основное назначение — подготовка организма занимающихся к предстоящей нагрузке в основной части урока, содействие общему физическому развитию детей, формирование правильной осанки, развитие преимущественно тех групп мышц, которые выполняют основную работу в плавании . В числе специальных упражнении мы применяли игры, содержащие имитационные упражнения, которые по форме и характеру напоминают движения пловца: «Смелые ребята», «На буксире», «Лягушка», «Медуза», «Поплавок» и др.

      3. В результате педагогического эксперимента было апробировано применение подобранных нами игр. Результаты оценивания показали, что результат обучения в экспериментальной группе лучше, чем в контрольной. В экспериментальной группе из 22 человек технику освоили 17 детей, а в контрольной – 14. Поэтому можно говорить о том, что предложенные нами рекомендации по применению подвижных игр в обучении плаванию являются эффективными.

 

 

Список литературы

1.Булгакова Н.Ж. Игры и развлечения на воде. Методические рекомендации. М., 1997, 32 с.

2.Булгакова, Н. Ж. Спортивное плавание: состояние и пути развития //Теория и практика физической культуры. - 2005.

3.Васильев В.С. Обучение детей плаванию. М., «Физкультура и спорт», 1993.

4.Кошанов, А. И. Начальное обучение плаванию //Библиотечка "Первого сентября": серия "Спорт в школе".-2006.

5.Кустова И. А.; Техника спортивного плавания и методика обучения: учеб. пособие для студентов очного и заочного фак. физ. культуры/ ВГПУ. - Вологда: Русь,2004.

6.Никитский, Б. Н. Плавание : Учеб. для фак. физ. воспитания пед. инструкторов по спец. 2114 "Физ. воспитание". — М. : Просвещение, 1991.

7.Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков: Учебное пособие для студ. пед. Вузов. – М.:«Академия», 2000. – 456 с.

8.Осьмина Е.В. Психологические критерии проявления дошкольником субъектности на начальных этапах обучения плаванию // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2008. - № 2. - С. 12 -   

9.  Протченко Т.А., Семенов Ю.А. Обучение плаванию дошкольников и младших школьников: практическое пособие. – М.: Айрис-пресс, 2003. – 80 с

10.Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ: планирование, занятия, упражнения, спортивно-досуговые мероприятия Текст. / авт. Сост. О.Ф. Горбатенко, Т.А. Кардаильская, Т.П. Попова. – Волгоград: Учитель, 2008.

11.Щербаков Б.В. Особенности формирования плавательных навыков у дошкольников 4-7 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2007. - № 3. – С. 32, 49 – 50.

12. Котляров А.Д. Формирование двигательных представлений у детей 5-7 лет на начальном этапе обучения плаванию // Материалы II  Всероссийской научно-практической конференции «Плавание.       Исследования, тренировка, гидрореабилитация». – СПб.: Плавин, 2003.          – С. 268 - 271.

13.Велитченко В.К., Обучение детей плаванию // Воспитание школьников.-2007.

14.Велитченко В. К. Как научиться плавать. Терра-Спорт, 2000.

15.Викулов А. Д. Плавание: учеб. пособие для вузов по спец. 022300 "Физическая культура и спорт" ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004.

16.Ганчар И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: Учебник для пед. вузов - Мн.: Четыре четверти:Экоперспектива,1998.

17.Гордон С.М. Техника спортивного плавания. М., «Физкультура и спорт», 1998.

18.Заразонова, А. Н.Обучение плаванию детей младшего школьного возраста: Двенадцать первых занятий //Первое сентября. Спорт в школе. - 2003.

19.Инясевский К.А. Плавание: Метод .пособие для преподавателей и студентов вузов - М.: Высш.шк.,,1998.

20.Кошанов, А. И. Начальное обучение плаванию //Библиотечка "Первого сентября": серия "Спорт в школе".-2006.

21.Кустова И. А.; Техника спортивного плавания и методика обучения: учеб. пособие для студентов очного и заочного фак. физ. культуры/ ВГПУ. - Вологда: Русь,2004.

22.Никитский, Б. Н. Плавание : Учеб. для фак. физ. воспитания пед. ин-тов по спец. 2114 "Физ. воспитание". — М. : Просвещение, 1991.

23.Петрова Н.Л. Плавание. Техника обучения детей с раннего возраста - М.: ФАИР, 2008.

24.Погребной А.И. О некоторых принципах обучения плаванию // Теория и практика физической культуры. -1999, № 5, с 5-8.

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЯ 1

Подборка подвижных игр на воде для обучения дошкольников 6-7 лет плаванию способом «кроль на груди».

Подводные лодки

Задача игры: совершенствовать умение сохранять равновесие во время скольжения в воде.

Описание. Дети изображают подводные лодки разной конструкции. Они становятся по пояс в воде вдоль одной из сторон бассейна; слегка присев, отталкиваются от дна и скользят вперед, соединив ноги и приняв установленное положение рук. Поочередно принимаются следующие положения: 1) руки вверху, кисти соединены, 2) руки вдоль туловища, 3) одна рука вверху, другая вытянута вдоль туловища вниз, 4) руки заложены за спину, 5) одна рука вверху, другая за спиной, 6) руки на затылке, 7) одна рука поднята вверх, другая на затылке, 8) одна рука заложена за спину (на поясе), другая на затылке. Дети сравнивают, какая конструкция подводной лодки лучше, определяют, какая лодка скользит ровнее и дальше.

Методические указания. Следить, чтобы дети не разводили ноги, держали их вместе. Если «лодка» опрокидывается на бок («авария»), целесообразно предлагать ребенку попробовать скользить на боку (на правом и левом).

Фонтаны

Задачи игры: развивать умение произвольно изменять размах и темп движений ног; учить действовать согласованно.

Описание. Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых рук, затем принимают исходное положение «упор сзади лежа на спине, ногами внутрь круга». По сигналу воспитателя играющие выполняют попеременные движения ногами как при плавании стилем кроль на спине. При этом меняются темп и амплитуда движений ног. По сигналу педагога «Большой фонтан!» движения выполняются быстро и с большим размахом. По сигналу «Средний фонтан!» движения ног замедляются. По сигналу «Малый фонтан!» ногами выполняются мелкие частые движения, образующие пену.

Правила. Не начинать движение до подачи сигнала.

Методические указания. Игру можно проводить на неглубоком ровном месте при любом количестве участников, но не менее 3—4. Сигналы можно подавать в разной последовательности. В зависимости от возраста и физической подготовленности детей, педагог регулирует длительность выполнения движений, их смену, а при необходимости, дает детям отдохнуть («Фонтаны не работают»),

Усатый сом

Задача игры :совершенствовать у детей умение ориентироваться в воде.

Описание. Выбирается водящий - сом, все остальные дети становятся шеренгой в воде по пояс лицом к берегу. Воспитатель произносит:

Рыбки, рыбки, не зевайте!

Сом усами шевелит.

Все на берег, он не спит!

Последние слова служат сигналом, по которому дети выбегают на берег. Сом может осалить только в воде, на берег ему выходить нельзя. Игра повторяется 2—3раза. Дети подсчитывают, какой сом поймал больше рыбок.

Правила. Водящему-сому запрещается хватать детей-рыбок за руки, плечи и др. Чтобы осалить рыбку, нужно просто прикоснуться к ней.

Методические указания. Роль сома может брать на себя и взрослый. В этом случае сигнал к началу игры подает все равно он.

Рыбка в сетке

Задачи игры: совершенствовать у детей умение ориентироваться в воде; развивать внимание.

Описание. Играющие - 6 - 8 детей - становятся в круг лицом наружу и, взявшись за руки, образуют сетку. Внутри круга плавает рыбка - один из играющих. Рыбка старается незаметно выскользнуть из сетки (поднырнуть под руками стоящих в кругу). Если дети, под руками которых собирается проплыть рыбка, заметят или почувствуют движение ее плавников и хвоста, они должны крикнуть «Поймали!». Тогда рыбка должна начать поиски другого прохода из сетки. В противном случае будет считаться, что в сетке дырка. Игра повторяется 3 раза, после чего в сетку запускают другую рыбку.

Правила. Дети, изображающие сетку, не должны оборачиваться, подсматривать, опускать руки.

Методические указания. Следить, чтобы дети действовали в меру осторожно, старались не «поранить» рыбку, не сделать ей больно.

Белые медведи

Задача игры: развивать у детей умение, передвигаясь в воде, действовать согласованно.

Описание.  В углу бассейна обозначается небольшой участок – « льдина». На ней находятся двое детей - медведи. Остальные играющее - тюлени. Они размешаются в воде (глубина по колено). По сигналу медведи берутся за руки и выходят на охоту. Настигнув зазевавшегося тюленя медведи ловят его, соединив свободные руки. Пойманного тюленя отводят на льдину. Затем медведи возвращаются в воду, ловят другого тюленя и тоже отводят его на льдину и т. д. Каждая пойманная пара тюленей также становится медведями и участвует в охоте за оставшимися тюленями. Игра заканчивается, когда будут пойманы все тюлени.

Поймай воду

Задача игры :научить детей сжимать пальцы рук, делать «ложечку».

Описание. Играющие стоят на месте в одной шеренге или в кругу. По команде «Поймай воду!» они вытягивают руки вперед, опускают в воду, соединяют под водой кисти рук, сжимают пальцы. Зачерпнув воду, дети поднимают руки над поверхностью.

Преподаватель проверяет наличие воды в руках.

Методические указания. Если вода течет из рук, преподаватель говорит: «Ой, какие руки дырявые! Ну-ка, зачерпни водичку еще раз». Дети самостоятельно контролируют правильность положения пальцев рук.

Волны на море

Задача игры: познакомить с сопротивлением воды.

Описание. Занимающиеся стоят лицом в круг на расстоянии вытянутых рук. Руки отведены вправо (влево), лежат на поверхности воды, ладони вывернуты по направлению движения рук. Одновременно с поворотом туловища дети проносят руки под самой поверхностью воды в противоположную сторону — образуются волны. Движение продолжается беспрерывно то в одну, то в другую сторону.

Правила .Нельзя опускать руки глубоко в воду.

Методические указания .Для одновременности выполнения упражнения дети вслух приговаривают: «У-ух, у-ух».

Поймай лодочку (рыбку)

Задача игры: приучать детей передвигаться в воде, преодолевать ее сопротивление.

Описание .Дети стоят у бортика по одной стороне бассейна. Преподаватель пускает пластмассовые лодочки и предлагает детям поймать их. Затем дети отдают лодочки преподавателю. Игра повторяется.

Правила. Нельзя толкать друг друга, можно ловить только по одной лодочке.

Методические указания. На первых порах не надо торопить малышей. При повторном проведении игры можно предложить детям

задание: «Кто быстрее поймает лодочку?», чтобы стимулировать более быстрое продвижение их в воде.

Догоните меня

Задача игры: научить детей передвижению в разных направлениях, преодолевая сопротивление воды.

Описание. Дети стоят вместе с педагогом у бортика. Преподаватель отходит и предлагает догнать его. У противоположной стороны бассейна он останавливается и встречает детей, подбадривает тех, кто испытывает затруднения.

Правила. Нельзя наталкиваться друг на друга.

Методические указания. Первое время преподаватель не должен быстро отходить от детей, пока они не освоились в воде. При многократном повторении игры преподаватель может предложить детям убегать, а сам будет ловить их. При этом не следует торопиться, надо дать детям возможность спокойно добраться до своего места.

Переправа

Задача игры: дать почувствовать сопротивление воды для правильного выполнения гребковых движений рук.

Описание. Играющие выстраиваются в одну шеренгу вдоль боковой стенки бассейна на расстоянии вытянутой руки друг от друга. По команде преподавателя они все вместе начинают «переправляться на другой берег», продвижению в воде дети помогают гребковыми движениями рук, приговаривая: Толкаюсь, толкаюсь руками о воду, вода помогает мне выбрать дорогу.

Правила. Нельзя толкать друг друга и брызгаться.

Методические указания. Следить, чтобы пальцы рук были сомкнуты. Объяснить различие между гребками рукой с сомкнутыми и разведенными пальцами.

Найди свой домик

Задача игры: приучать детей ориентироваться в необычных условиях, внимательно слушать сигналы и действовать в соответствии с ними.

Описание. Три разных по цвету обруча лежат (плавают) на поверхности воды. Дети делятся на три группы, каждая становится у своего обруча. По сигналу «Рыбки резвятся» дети бегают в разных направлениях, по сигналу «Найди свой домик» они идут или бегут к своим обручам.

Правила. Нельзя толкать друг друга, надо убегать от «домиков» подальше.

Методические указания. Сигналы подавать четко, громко, чтобы все их слышали.

Кораблики

Задача игры: приучать выполнять в воде движения в разных направлениях, быстро и медленно.

Описание. Дети стоят в колонне по одному. По команде преподавателя «Полный ход!» дети бегут по воде, широко размахивая руками. «Тихий ход!» — продвигаются медленно. «Задний ход!» — двигаются спиной вперед.

Правила. Нужно внимательно слушать сигнал, менять движение только по сигналу. Нельзя толкаться и брызгаться.

Методические указания. Следить за движениями детей, поощрять хорошо выполнивших задание. Детей можно построить в шеренгу, в две небольшие колонки.

Найди себе пару

Задача игры: приучать детей ориентироваться в необычных условиях, упражнять в ходьбе парами.

Описание. Дети ходят по бассейну в разных направлениях. По сигналу «Найди себе пару!» они становятся в пары (с кем им хочется), берутся за руки, идут в парах.

Правила. Дети выбирают пару по своему желанию. Нельзя тянуть друг друга, толкать.

Методические указания. Не торопиться подавать сигналы. Дать возможность детям самим стать в пары. При необходимости оказывать им помощь. При повторении игры детям можно раздать цветные пластмассовые шары. По сигналу «Найди себе пару!» дети, у которых шары одинакового цвета, становятся в пары. Затем по сигналу они снова разбегаются. Во время бега шары надо держать поднятыми вверх.

Море волнуется

Задача игры: помочь детям освоиться в воде, ознакомиться с ее сопротивлением.

Описание. Дети стоят в колонне по одному. По команде преподавателя «Море волнуется!» они разбегаются в произвольном направлении (их «разгоняет ветер»), производят любые движения руками, окунаются. Когда преподаватель произнесет: «Ветер стих, море успокоилось!», дети должны быстро занять свои места в колонне.

Правила.  Преподаватель говорит: «Раз, два, три — вот на место встали мы». Не нашедший за это время своего места в колонне отмечается преподавателем как невнимательный.

Методические указания. Можно использовать построение в круг, в одну шеренгу.

Карусели (Iвариант)

Задача игры :приучать детей двигаться по кругу, не бояться воды.

Описание. Дети становятся в круг и берутся за руки. По сигналу педагога они начинают движение по кругу, постепенно ускоряя шаг. Вместе с преподавателем дети произносят:

Еле-еле, еле-еле

Закружились карусели,

А потом, потом, потом –

Все бегом, бегом, бегом!

Дети бегут по кругу. Затем преподаватель произносит:

“Тише, тише, не спешите,

Карусель остановите,

Раз-два, раз-два

Вот и кончилась игра”.

Дети останавливаются.

Правила. Выполнять движения в соответствии с текстом, не тянуть товарища.

Принеси мяч

Задача игры: приучать детей двигаться в воде в разных направлениях, преодолевать сопротивление воды.

Описание. Дети становятся вдоль одной из сторон бассейна. Преподаватель показывает яркие мячи, затем бросает их в воду и предлагает детям поймать. Дети передвигаются по воде за мячами, ловят их и приносят преподавателю. Игра повторяется.

Правила .Начинать ловить мячи нужно по сигналу преподавателя. Нельзя толкаться и брызгаться.

Методические указания. Мячи не следует разбрасывать слишком далеко от детей. Можно использовать для игры другие надувные игрушки.

Мячики

Задача игры: приучать детей подпрыгивать в воде, не бояться брызг.

Описание .Преподаватель начинает играть с одним ребенком. Положив руку на голову ребенка, он предлагает ему попрыгать, как мячик. Ребенок подпрыгивает, а преподаватель подбадривает малыша. Затем предлагает попрыгать, как мячики, всем детям.

Правила. Нельзя толкаться, брызгаться.

Методические указания. Во время игры преподаватель может считать прыжки, по окончании прыжков сказать: «Укатились мячики», после чего дети убегают к бортику.

 

 

Лодочки плывут

Задача игры: приучать детей передвигаться в воде друг за другом, не бояться воды.

Описание. Дети входят в воду, становятся друг за другом вдоль бортика. По сигналу «Поплыли лодочки!» дети двигаются друг за другом, разгребая воду руками, как веслами. Лодочки плывут сначала медленно, затем быстрее.

Правила .Соблюдать направление, нельзя наталкиваться друг на друга.

Методические указания. Преподаватель следит, чтобы дети не отставали, двигались смелее. При повторном проведении игры можно предложить им двигаться в разных направлениях. По сигналу «Лодочки плывут к берегу» дети становятся у бортика.

Бегом за мячом!

Задача игры :закрепить у детей навык смело входить в воду и передвигаться в ней.

Описание. Играющие встают в одну шеренгу у бортика, лицом к воде на расстоянии шага друг от друга. На расстоянии 4-5 м от них в воде плавают предметы (мячи, круги), количество которых равно числу играющих. По сигналу дети бегут за мячами

Подводные лодки

Задача игры: совершенствовать умение сохранять равновесие во время скольжения в воде.

Описание. Дети изображают подводные лодки разной конструкции. Они становятся по пояс в воде вдоль одной из сторон бассейна;

слегка присев, отталкиваются от дна и скользят вперед, соединив ноги и приняв установленное положение рук. Поочередно принимаются следующие положения:

1) руки вверху, кисти соединены,

2) руки вдоль туловища,

3) одна рука вверху, другая вытянута вдоль туловища вниз,

4) руки заложены за спину,

5) одна рука вверху, другая за спиной,

6) руки на затылке,

7) одна рука поднята вверх, другая на затылке,

8) одна рука заложена за спину (на поясе), другая на затылке. Дети сравнивают, какая конструкция подводной лодки лучше, определяют, какая лодка скользит ровнее и дальше.

Методические указания. Следить, чтобы дети не разводили ноги, держали их вместе. Если «лодка» опрокидывается на бок («авария»), целесообразно предлагать ребенку попробовать скользить на боку (на правом и левом).

Фонтаны

Задачи игры: развивать умение произвольно изменять размах и темп движений ног; учить действовать согласованно.

Описание. Дети становятся в круг на расстоянии вытянутых рук, затем принимают исходное положение « упор сзади лежа на спине, ногами внутрь круга». По сигналу воспитателя играющие выполняют попеременные движения ногами как при плавании стилем кроль на спине. При этом меняются темп и амплитуда движений ног. По сигналу педагога «Большой фонтан!» движения выполняются быстро и с большим размахом. По сигналу «Средний фонтан!» движения ног замедляются. По сигналу « Малый фонтан!» ногами выполняются мелкие частые движения, образующие пену.

Правила. Не начинать движение до подачи сигнала.

Методические указания. Игру можно проводить на неглубоком ровном месте при любом количестве участников, но не менее 3-4.

Сигналы можно подавать в разной последовательности. В зависимости от возраста и физической подготовленности детей педагог регулирует длительность выполнения движений, их смену, а при необходимости дает детям отдохнуть («Фонтаны не работают»),

Усатый сом

Задача игры: совершенствовать у детей умение ориентироваться в воде,

Описание. Выбирается водящий - сом, все остальные дети становятся шеренгой в воде по пояс лицом к берегу. Воспитатель произносит:

Рыбки, рыбки, не зевайте!

Сом усами шевелит.

Все на берег, он не спит!

Последние слова служат сигналом, по которому дети выбегают на берег. Сом может осалить только в воде, на берег ему выходить нельзя. Игра повторяется 2-3раза. Дети подсчитывают, какой сом поймал больше рыбок.

Правила. Водящему-сому запрещается хватать детей-рыбок за руки, плечи и др. Чтобы осалить рыбку, нужно просто прикоснуться к ней.

Методические указания. Роль сома может брать на себя и взрослый. В этом случае сигнал к началу игры подает все равно он.

Рыбка в сетке

Задачи игры: совершенствовать у детей умение ориентироваться в воде; развивать внимание.

Описание. Играющие - 6 - 8 детей - становятся в круг лицом наружу и, взявшись за руки, образуют сетку. Внутри круга плавает рыбка - один из играющих. Рыбка старается незаметно выскользнуть из сетки (поднырнуть под руками стоящих в кругу). Если дети, под руками которых собирается проплыть рыбка, заметят или почувствуют движение ее плавников и хвоста, они должны крикнуть «Поймали!». Тогда рыбка должна начать поиски другого прохода из сетки. В противном случае будет считаться, что в сетке дырка. Игра повторяется 3 раза, после чего в сетку запускают другую рыбку.

Правила. Дети, изображающие сетку, не должны оборачиваться, подсматривать, опускать руки.

Методические указания. Следить, чтобы дети действовали в меру осторожно, старались не «поранить» рыбку, не сделать ей больно.

Сердитая рыбка

Задача игры: приучать детей смело передвигаться в воде, менять направление, быстроту движения.

Описание. Преподаватель или один из детей изображает сердитую рыбку. Она находится у противоположного бортика, дети тихонько подходят к ней, а преподаватель в это время говорит: “Сердитая рыбка тихо лежит, Сердитая рыбка, наверное, спит. Подойдем мы к ней, разбудим и посмотрим, что же будет.” Рыбка начинает ловить детей, дети разбегаются, рыбка гонится за ними. Затем рыбка возвращается на место. Игра повторяется с новым водящим.

Правила. Выполнять движения в соответствии с текстом, убегая от сердитой рыбки, не толкать друг друга.

Методические указания. Первый раз сердитой рыбкой может быть преподаватель. Не следует быстро бежать за детьми. Надо дать им возможность убежать на свое место. При многократном повторении можно догонять детей.

Медвежонок Умка и рыбки

Задача игры: приучать детей двигаться по кругу в разных направлениях, взявшись за руки.

Описание. Из числа играющих выбирается медвежонок Умка. Остальные дети — рыбки. Умка делает вид, что спит, а рыбки водят хоровод со словами:

Рыбки весело плескались

В чистой светленькой воде (свободно гуляют по бассейну),

То завьются (круговые движения руками),

Разовьются (круговые движения в обратном направлении),

То заплавают в воде (дети разводят руками в разные стороны).

Умка — белый медвежонок — Спрятал мордочку свою.

Нас поймать он очень хочет (дети идут по кругу),

Не покажем нос ему!

После этих слов ребята уплывают, кто как может, а Умка догоняет . Дотронувшись до 3-4 ребят, Умка возвращается на место. Воспитатель или Умка выбирают нового водящего, и игра продолжается.

Правила. Выполнять движения нужно в соответствии с текстом, уплывать только с последними словами.

Методические указания. Преподаватель играет вместе с детьми, показывает, какие движения надо делать.

Фонтан

Задача игры: научить детей не бояться водяных брызг, не отворачиваться от них. Обучать движению ногами как при плавании кролем на груди.

Описание. Держась за руки, играющие образуют круг. Они стоят, опускают руки, принимают положение упора лежа сзади. По сигналу все одновременно начинают движения ног кролем, поднимают фонтан брызг. Игра повторяется несколько раз.

Правила. Нельзя отворачиваться от брызг, пятиться назад, вставать.

Методические указания. Вариант: игра может проводиться и как упражнение для овладения движениями ног при плавании кролем. При этом дети следят, чтобы брызг не было, а на поверхности воды показывались только пальцы ног.

Караси и щука

Задача игры: учить детей смело погружаться в воду, помочь осваивать погружения с головой.

Описание. Дети (караси) перемещаются по дну бассейна в разных правлениях, помогая себе руками. Щука (ее роль первое время исполняет преподаватель) стоит в углу бассейна. По сигналу «Щука плывет!» дети уплывают к бортику и погружаются в воду до подбородка, а кто может — и глубже.

Правила. Дети не должны убегать к бортику раньше сигнала, нельзя толкать друг друга.

Методические указания. Преподаватель, исполняющий роль щуки, не должен слишком быстро бежать за детьми и ловить их. Надо дать возможность всем спрятаться

Поезд в туннель ( I вариант)

Задача игры: учить детей погружаться в воду с головой.

Описание. Играющие выстраиваются в колонну по одному и, положив руки на пояс друг другу, изображают поезд. Колонна дви­жется шагом. Двое ребят, стоя лицом друг к другу и держась за руки, образуют туннель. Чтобы проехать через него, дети, изображающие поезд, поочередно погружаются с головой в воду. После того как все вагоны проедут, изображавшие туннель пристраиваются к концу колонны, а двое первых ребят из поезда образуют новый туннель. Игра продолжается.

Правила. Не толкать друг друга. Встречное движение запрещается в туннеле одна колея. Может произойти крушение.

Методические указания. Преподаватель должен следить, чтобы изображающие туннель не задерживали ребят под водой.

Буря в море. Участники игры располагаются в колонну по одному в определенном месте бассейна. По команде «Начинается буря!» все разбегаются в разные стороны (убегают от волн), а по команде «Буря утихла!» занимают исходное положение.

Место для игры ограничивается. Игра проводится в быстром темпе. Для этого надо почаще напоминать, что волны подгоняют играющих и нужно убегать быстрее. Продолжительность игры не более 1 мин. Повторить 2—3 раза.

Насос. Играющие встают парами и берутся за руки. По сигналу они начинают попеременные приседания, погружаясь в воду с головой, делая выдох. Запрещается сходить со своего места, мешать друг другу. Продолжительность игры не более 2 мин.

Оса

Задача игры: приучать погружаться в воду с головой, не бояться воды

Описание. Играющие образуют крут. Преподаватель находится в центре круга. У него в руках удилище, к которому веревкой привязан бантик из поролона. Преподаватель поочередно или выборочно старается посадить на кого-нибудь осу. Игроки, спасаясь от осы, погружаются в воду с головой.

Правила. Тот, на кого села оса, обязательно должен погрузиться в воду, а поднявшись из воды, не разрывать круг, не вытирать лицо руками.

Методические указания. Преподаватель, зная особенности детей, сначала опускает осу на более смелых детей, не боящихся погрузиться в воду.

 

 

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Пожаловаться на материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Краткое описание документа:

Плавание имеет большое значение для воспитания гигиенических навыков, всестороннего физического развития и укрепления здоровья. Не случайно многие семьи проводят свой отдых у воды. Ведь купание и плавание поднимают настроение, закаляют организм, укрепляют веру в свои силы у всех, кто чувствует себя уверенно в воде. Многие врачи, наблюдающие за развитием детей, а также опытные педагоги рассматривают и уверенно рекомендуют плавание как вид спорта, который может оказать существенное влияние на состояние здоровья и физическое развитие подрастающего поколения. Специалистам по детской педагогике известно, что основной формой деятельности ребенка является игра. Это должен твердо усвоить педагог. Поэтому ему необходимо так составить свой план занятий, чтобы игровой элемент постоянно присутствовал, и занятия были интересными. Это в значительной степени поможет детям в усвоении заданных упражнений. Различные игры, знакомые многим детям, можно проводить в воде, внося в них незначительные изменения. Это позволит педагогу внести разнообразие в занятия, сделать интересным процесс обучения. Однако игры надо выбирать с таким расчетом, чтобы они требовали от ребят постоянного движения - тогда дети не будут мерзнуть. Кроме того, очень важно разъяснить детям задачу игры и выбрать ее соответственно их возрасту, если вводится новая игра, то необходимо ее сначала разучить на суше, чтобы облегчить детям запоминание правил. Значение игры в обучении и роль подвижных игр в обучении плаванию – темы не новые и хорошо раскрытые в научно-методической литературе. Данное исследование заключается в том, что мы планируем систематизировать существующие игры и рекомендации по их использованию, подобрать конкретные подвижные игры в соответствии с этапами обучения способу плавания кроль на груди для детей 6-7 лет.

Проверен экспертом

Общая информация

Скачать материал

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.