Помощь родителей при подготовке детей к экзаменам

• 1 слайд

  МБОУ «Лянторская СОШ № 5»
  
  Помощь родителей детям при подготовке к экзаменам
  рекомендации психологов
  Подготовила педагог-психолог
  С.Ф. Девятых
  

• 2 слайд

  
  
  Интеллектуальный фактор –знание учебного предмета, обусловленное особенностями психического развития обучающегося.
  Мотивационный –нацеленность на выполнение учебных задач и преодоление возможных трудностей.
  Эмоциональный фактор – уровень тревоги, обусловленный индивидуальными личностными особенностями.
  Знакомство с процедурой проведения экзамена .
  Стратегия подготовки к экзамену.
  Факторы, определяющие успех на экзамене
  

• 3 слайд

  Уровни психоэмоцонального напряжения
  
  1.Безразличное отношение
  2.Стресс как оптимальный стимул
  3.Чрезмерный стресс
  

• 4 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Стратегия подготовки к экзамену
  Обеспечить комфортное рабочее место без отвлекающих факторов.
  

• 5 слайд

  Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета (они повышают интеллектуальную активность).
  Стратегия подготовки к экзамену
  

• 6 слайд

  Помогите составить план занятий. Определите, кто ваш ребенок – «сова» или «жаворонок». В зависимости от этого необходимо максимально использовать для подготовки утренние или вечерние часы.
  Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.
  Стратегия подготовки к экзамену
  

• 7 слайд

  Техника "3-4-5".
  Время до экзамена (год, месяц, неделя) делится на три равные части.
  В первые, скажем, 10 дней надо пройти все темы на троечку,
  во вторые 10 дней - на четвёрку,
  а в оставшиеся - отшлифовать и убрать ошибки.
  Стратегия подготовки к экзамену
  

• 8 слайд

  Пусть ребенок начинает подготовку с самого трудного раздела, с того материала, который он знаете хуже всего.
  Но если трудно "раскачаться",
  можно начать с того материала,
  который наиболее всего интересен
  и приятен.
  Стратегия подготовки к экзамену
  

• 9 слайд

  Необходимо чередовать занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно заняться физическим трудом, сделать зарядку, послушать музыку.
  Стратегия подготовки к экзамену
  

• 10 слайд

  
  Физическая
  нагрузка
  

• 11 слайд

  Питание 3-4-разовое, сбалансированное,
  калорийное и богатое витаминами
  (особенно группы В), минералами.
  
  В меню кисломолочные продукты,
  рыба, мясо, овощи и фрукты.
  Больше пить.
  Питание
  

• 12 слайд

  Накануне экзамена
  С вечера совершить прогулку, вовремя лечь спать. Собирать нужные вещи накануне, обязательно положить паспорт, ручку, воду, шоколадку.
  Стратегия подготовки к экзамену
  

• 13 слайд

  Эмоциональная поддержка
  Я в тебя верю!
  Ты непременно справишься!
  Мы понимаем тебя и сочувствуем!
  Каков бы не был результат-мы тебя любим!
  

• 14 слайд

  Гармония
  Благоприятный
  психологический климат
  в семье
  

• 15 слайд

  1.Противострессовое дыхание.
  2.Управление тонусом мышц.
  3.Самовнушение.
  4.Использование образов
  5.Массаж активных точек.
  Методы саморегуляции
  

• 16 слайд

  
  
  
  
  Успешной сдачи экзаменов!