|
Парфенов Н.А. – тренер-преподаватель по
греко-римской борьбе
|
Понятие адаптации с точки зрения физиологии
спорта.
В наиболее общем виде
под адаптацией понимают способность всего
живого приспосабливаться к условиям окружающей среды. При этом выделяют
генотипическую адаптацию, представляющую
собой процесс приспособления к условиям среды популяций путем
наследственных изменений и естественного отбора, и фено-типическую адаптацию - приспособительный процесс, развивающийся у отдельной
особи в течение жизни в ответ на воздействия различных факторов окружающей среды. Понятие «адаптация» приняло сегодня общенаучный
характер. Под физиологической адаптацией понимают совокупность физиологических реакций, лежащих в основе приспособления
организма к изменению окружающих условий и направленных на сохранение
относительного постоянства внутренней среды.
В
рамках первого направления понятие «адаптация» тесно связано с понятием
«стресс», как состояние общего напряжения организма, возникающего при
действии сильного раздражителя. В этом случае организм переводится в
аварийный режим работы, который призван увеличить вероятность достижения результата. При
этом возможны реакции двух видов:
-если
возбудитель слишком силен или действует долго, наступает заключительная
фаза стресс-синдрома - истощение;
-если
раздражитель не превышает приспособительных возможностей организма, происходит мобилизация и
перераспределение энергетических и
структурных ресурсов организма, активизируются процессы специфической
адаптации. Именно реакции второго типа стимулируют формирование адаптации в
спорте.
Закономерности
формирования адаптации тесно связаны с закономерностями
формирования функциональных систем по П.К.Анохину. Под функциональной системой понимается такая
динамическая организация структур и процессов организма, которая вовлекает эти
компоненты независимо от их анатомической, тканевой и физиологической
определенности. Единственным критерием
включения тех или иных компонентов в систему является их способность
содействовать получению конечного приспособительного результата,
характерного для данной физиологической системы. К узловым механизмам
функциональной системы П.К.Анохин относил:
-афферентный
синтез, осуществляемый рецепторами, нейронами, афферентными нервными
клетками, которые воспринимают раздражения из внешней среды, реакции самого
организма, обрабатывают полученную информацию; -принятие решения;
-формирование
афферентной модели будущих результатов действия системы (акцептор действия);
-формирование
интеграла афферентных возбуждений; получение полезного результата системы;
-формирование
обратной афферентации, в которой закодированы параметры полученного
результата;
-сличение
параметров модели прогнозируемых результатов (акцептор действия) с параметрами
реально полученных результатов
Адаптация
представляет собой сложный процесс адекватного приспособления организма к изменяющимся
условиям с обязательным использованием его
физиологических резервов, т.е. скрытых возможностей человеческого
организма, которые могут быть реализованы в экстремальных условиях. Биологические резервы адаптации могут быть
подразделены на клеточные, тканевые, органные, системные и резервы целостного
организма. Адаптация организма к физическим нагрузкам представляет собой динамический процесс целесообразной
перестройки функциональных систем с
использованием физиологических резервов, направленный на поддержание
постоянства внутренней среды. Основное
условие, обеспечивающее сохранение гомеостаза, состоит в том, чтобы
возникшие при тренировках адаптационные сдвиги не выходили за пределы резервных возможностей организма.
Различают
два вида адаптации - срочную и долговременную. Срочная адаптация возникает
непосредственно после начала действия раздражителя и может реализоваться на
основе готовых, ранее сформировавшихся физиологических механизмов и программ. Отличительной
чертой срочной адаптации является то, что
деятельность организма протекает на
пределе его возможностей при почти полной мобилизации физиологических резервов первой и второй очереди, но
далеко не всегда обеспечивает необходимый адаптационный эффект. Главным
результатом этой реакции являются:
мобилизация энергетических ресурсов организма и их перераспределение с избирательным направлением в органы и ткани
функциональной системы адаптации; усиление работы самой этой системы,
формирование морфо-функционалыюй основы долговременной адаптации и, в случае чрезмерной стресс-реакции, - возникновение нарушения
клеточных мембран с возможными повреждениями органов и тканей.
Срочная
адаптация на уровне нейрогуморальной регуляции реализуется интенсивным
избыточным по своему пространственному распространению
возбуждением двигательных центров, которому соответствует значительная, но
недостаточно координированная двигательная реакция. Одновременно
повышается содержание в крови катехоламинов, глюкокортикоидов,
кортикостероидов. Увеличивается доступность для скелетных мышц, миокарда и
других рабочих органов субстратов энергетического обмена - глюкозы,
аминокислот, жирных кислот. Со стороны двигательного аппарата срочная
адаптация проявляется генерализованным включением дополнительных двигательных единиц. В работающих мышцах падает содержание АТФ, креатинфосфата,
гликогена, а уровень лактата и
аммиака растет. В результате активированного кате холаминами перекисного окисления липидов, а также активизации липаз и
фосфолипаз происходит повреждение клеточных мембран с выходом ферментов. В результате увеличенного распада
белка устанавливается отрицательный азотистый баланс. Максимальная реализация
функциональных резервов органов дыхания и кровообращения осуществляется неэкономным путем.
Таким
образом, срочная адаптация к физическим нагрузкам характеризуется максимальной
по уровню, но неэкономичной гиперфункцией ответственной за
адаптацию функциональной системы, явлениями чрезмерной
стресс-реакции и возможным повреждением органов и систем.
Долговременная
адаптация возникает постепенно в результате длительного или многократного
действия на организм факторов среды. В отличие от срочной она возникает не на основе готовых
физиологических механизмов, а на основе вновь сформированных программ гомео-статического регулирования. Долговременная
адаптация, по существу, развивается на основе многократной реализации срочной
адаптации и характеризуется тем, что в итоге постепенного количественного накопления
каких-то изменений организм приобретает новое качество в определенном виде
деятельности. Переход от одного вида приспособления к другому знаменует собой
узловой момент адаптационного процесса, так как именно этот переход
делает возможной жизнь человека в новых условиях. Предполагается, что любые
факторы среды, к которым адаптируется
организм, различными путями в итоге приводит к дефициту АТФ, креатинфосфата, увеличению потенциала
фосфорилирования и повышению гликолиза. Эти сдвиги, в свою очередь, ведут к
активации генетического аппарата клетки, а последующие изменения
направлены на восполнение недостатка
энергии. Долговременная адаптация к физическим нагрузкам определяется прежде
всего тем, что возникающая активация синтеза нуклеиновых кислот и белков
приводит к избирательному развитию определенных структур и. таким
образом, расширяет звенья, лимитирующие
интенсивность и длительность приспособительных реакций.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.