Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Поурочные конспекты (10 класс девушки)
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Поурочные конспекты (10 класс девушки)

библиотека
материалов




Конспект урока по легкой атлетике № 1 для 10-11 класса (девушки).

Дата: 02.09.15

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольный мяч

Задачи урока: 1. Провести инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике

2. Прочитать лекцию "Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых."

3. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

Подготовительная часть 20"


1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Инструктаж по ТБ. Лекция по легкой атлетике.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Прыжковые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.



12



1’


3’


3’


30”


30”


До звонка, одновременно, кратко, в доступной форме.


Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


Основная часть 20"


1. Совершенствование низкого старта и бега по прямой:


- принятие положений по командам «на старт!» и выбегание по команде «марш!» на 20-30 метров

- выбегание с высокого старта в начале виража

- пробегание отрезков 30-60 метров


2. Двусторонняя игра в футбол


8’


3-4 раза

3 раза

4 раза



12’




Темп средний выполнять по двое


Наклон туловищем внутрь виража




Разделить класс на команды.

Заключительная часть 5"


1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1’30”


1’


30”


2’


Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.





Конспект урока по легкой атлетике № 2-3 для 10-11 класса (девушки).

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольный мяч

Задачи урока: 1. Провести инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике

2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.30,60,100м

3. Эстафетный бег, техника передачи палочки.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

Подготовительная часть 20"


1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Инструктаж по ТБ. Лекция по легкой атлетике.

2. Повторение ранее пройденных строевых упражнений

3. Общеразвивающие упражнения с набивным мячом (КРУ).

4. Специальные беговые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.


12



1’


3’


3’


30”


30”



Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.


Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


Основная часть 20"


1. Совершенствование высокого старта и бега по прямой:


- Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м.

- Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.)

- Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

- техника передачи эстафетной палочки


2. Двусторонняя игра в футбол.



8’


3-4 раза

3 раза

4 раза



12’




Темп средний выполнять по двое


Наклон туловищем внутрь виража


Корректировать движение рук, передача в каридоре


Разделить класс на две команды

Заключительная часть 5"


1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’


Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.





Конспект урока по легкой атлетике № 4 для 10-11 класса (девушки).

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, волейбольный мяч

Задачи урока: 1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона.

2. Совершенствование техники эстафетного бега

3. Развивать двигательные качества. Метание мяча на дальность.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

Подготовительная часть 20"


1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.


2. ОРУ в движении.

3. Специальные беговые упражнения

5. Ходьба.

6. Построение.




5



4


3’


30”


30”



ДО звонка,одновременно, кратко, в доступной форме.


Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


Основная часть 20"


1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона:

- выполнение команды «На старт!»

- выполнение команды «Внимание!»

- Низкий старт и стартовое ускорение.


2.Эстафетный бег 4по 100м


2. Бег100м.



3. Провести двухстороннюю игру в волейбол


6’



8-12 раз



6’



9’




8’


При старте, не следует сразу выпрямлять туловище





Контрольный норматив


Бежать ровно, темп медленный, в начале ускорения туловище слегка наклонять вперед



Разделить класс на две команды

Заключительная часть 5"


1. Построение.


2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1


2’


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.






Конспект урока по легкой атлетике № 5 для 10-11класса (девушки).

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, измерительная рулетка

Задачи урока: 1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции

2. Принять контрольный норматив в беге на 200 м.

3. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств.

4. Совершенствование техники метания мяча на дальность.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

Подготовительная часть 10"

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


Основная часть 30"


1. Разучивание метания мяча 150 гр. на дальность с разбега.



а) метание мяча с 4 бросковых шагов
- отметить 4 средних беговых шага. Первые 2 шага обычные беговые, на 3 шаге начинаем отводить руку с мячом назад, прогибаясь при этом. На 4 шаге выполняем бросок.

б) метание мяча с полного разбега

- отмерить беговыми шагами разбег 10-15 метров


2. Контрольный норматив в беге на 200 метров.




17’



3 раза




3 раза



13


Построить в 3 колонны интервал 5 метров, после броска метавшие бегут и находят мячи, затем катят мячи следующим и отходят на безопасное расстояние. Меняться.

Следить за правильным сочетанием работы рук и ног


Обращать внимание на последние 2 шага разбега.


Напомнить о технике бега на длинные дистанции.

После финиша не останавливаясь перейти к медленному бегу

Заключительная часть 5"


1. Заминочный бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1’30”


1’


30”


2’


Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по легкой атлетике № 18-19 для 10-11 класса (девушки).

Дата: 02.09.15

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольный мяч

Задачи урока: 1. Совершенствование ведения мяча.


2. Развитие координации.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

Подготовительная часть 15"


1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.


2. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

3. Прыжковые упражнения.

4. Ходьба.

5. Построение.



12



1’


3’


3’


30”


30”



кратко, в доступной форме.


Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


Основная часть 20"


1. Совершенствование ведения мяча попеременно внутренней и внешней стороной стопы.


попеременно внутренней и внешней стороной стопы.

(Групповой, индивидуальный, поточный метод обучения)







2. Учебная двусторонняя игра. Правила. (Фронтальный, игровой метод обучения).


8’


3-4 раза

3 раза

4 раза



12’



Упражнения начинают одновременно по сигналу. Одна колона совершенствует ведение попеременно внутренней и внешней стороной стопы правой до середины, за тем делает передачи внутренней стороной стопы и становится на своё место. За тем вторая колона выполняет это же упражнение.


Разделить класс на команды.


Команда-победитель поощряется повторной игрой с еще не участвующей в игре командой.





Заключительная часть 2"


Построение, подведение итогов урока.




Отметить учащихся, проявивших в игре чувство коллективизма.






Конспект урока по легкой атлетике № 20??? для 10-11 класса (девушки).

Дата: 02.09.15

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольный мяч

Задачи урока: 1. Совершенствование ведения мяча.


2. Развитие координации.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

Подготовительная часть 15"


1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.


2. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

3. Прыжковые упражнения.

4. Ходьба.

5. Построение.



12



1’


3’


3’


30”


30”



кратко, в доступной форме.


Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


Основная часть 20"


1. Совершенствование ведения мяча попеременно внутренней и внешней стороной стопы.


попеременно внутренней и внешней стороной стопы.

(Групповой, индивидуальный, поточный метод обучения)







2. Учебная двусторонняя игра. Правила. (Фронтальный, игровой метод обучения).


8’


3-4 раза

3 раза

4 раза



12’



Упражнения начинают одновременно по сигналу. Одна колона совершенствует ведение попеременно внутренней и внешней стороной стопы правой до середины, за тем делает передачи внутренней стороной стопы и становится на своё место. За тем вторая колона выполняет это же упражнение.


Разделить класс на команды.


Команда-победитель поощряется повторной игрой с еще не участвующей в игре командой.





Заключительная часть 2"


Построение, подведение итогов урока.




Отметить учащихся, проявивших в игре чувство коллективизма.





















Конспект урока по легкой атлетике № 6 для 10-11 классов (девушки ?????.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток

Задачи урока: 1. Совершенствование техники бега на средние дистанции

2. Принять на оценку норматив в беге на 60 метров

3. Развивать двигательные качества


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


8

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения на месте

4. Специальные беговые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


2


2


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
Престроить уступами по расчету в три шеренги.
По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



34

1. Бег 60 метров на оценку


5 4 3

Мальчики 8.4 9.2 10.0
Девочки 9.4 10.0 10.5


2. Подвижная игра «Наступление»

Описание игры – Две команды, равные по числу, строятся за лицевыми линиями на противоположных концах баскетбольной площадки лицом к середине. По сигналу игроки одной команды принимают положение, какого либо старта, а игроки другой команды, взявшись за руки, идут вперед, соблюдая равнение. Когда до стоящих на старте остается 2-3 шага, учитель дает свисток. «Наступавшие» расцепляют руки и бегом устремляются за линию своего «дома». Игроки другой команды преследуют их, стараясь осалить. После подсчета осаленных «наступление» ведет другая команда. После 3-4 перебежек подсчитывается общее число пойманных, и объявляются лучшие спринтеры


3. Совершенствование бега на средние дистанции:

- пробегание дистанции в 1000 метров в ¾ силы



14’






12’














8’

Построить в колонну по два, старт по два человека

Предоставить две попытки, лучший результат засчитать



Разделить класс на две команды

Правила. Действовать без сигнала запрещается. Каждый игрок может салить любых игроков противоположной команды, но только до линии «дома»










Вторую половину дистанции необходимо пробегать немного быстрее, чем первую.

Информировать о времени круга

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


3’


1. Построение.


2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1


2’


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по легкой атлетике № 5 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, воздушный шарик

Задачи урока: 1. Разучивание прыжка в длину с разбега

2. Совершенствование бега на средние дистанции

3. Провести подвижную игру, направленную на развитие прыжковых способностей


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Специальные прыжковые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.


2’


1’


3’


3’


30”


30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



32

1. Разучивание прыжка в длину с разбега:

а) создать правильное представления о технике изучаемого способа прыжка:

- рассказ об особенностях техники, объяснение техники

- демонстрация техники

- опробование целостного действия

б) учить технике отталкивания

- имитация отталкивания на месте

- отталкивание на каждый 1-3-5-7-9 шаг

- прыжки в длину с места

- тройные, пятерные, десятерные прыжки

- запрыгивание на возвышения

- выпрыгивание с весом из полуприседа (диск от штанги)
в) учить сочетанию разбега с толчком

- бег по разбегу на отрезках 60-80 метров с равномерным увеличением скорости, быстрым началом и поддержанием этой скорости до момента отталкивания

- прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов


2. Подвижная игра «Баскетбол с воздушным шариком»

Описание игры – 2 команды произвольно располагаются на баск. Площадке. Капитаны выходят на середину. Учитель подбрасывает шарик, после чего он попадает к одной из команд. Ее игроки, подпрыгивая и подбивая мяч рукой, передают его друг другу.


3. Совершенствование бега на средние дистанции:

- пробегание дистанции в 1000 метров в ¾ силы


16’





2 раза


5 раз

2 раза

3 раза

6 раз

5 раз

2х10







10’







6’


Кратко, ясно



Показать как можно лучше







Запрыгивать на шины



Скорость увеличивать плавно





Цель игры – довести шарик до баскетбольного щита и выполнить касание, за это команда получит одно очко





Вторую половину дистанции необходимо пробегать немного быстрее, чем первую.

Информировать о времени круга

З

а

к

л.


ча

с

ть


3’


1. Построение.


2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1


2’


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по легкой атлетике № 6 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, измерительная рулетка, веревка

Задачи урока: 1. Разучивание прыжка в длину с разбега

2. Провести бег на 2000 метров

3. Развивать двигательные качества


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ча

ст

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты в движении: напра-во, нале-во.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Специальные прыжковые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.


2’


1’


3’


3’


30”


30”

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



32

1. Разучивание прыжка в длину с разбега:

а) Учить технике полетной фазы в прыжке в длину с разбега способом согнув ноги:

- прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов

- прыжки с 6-8-12 шагов с группировкой в полете

б) Учить технике приземления

- прыжки в длину с места

- прыжки с 6-8 беговых шагов через препятствие высотой 20-30 см., установленное в 1 метре от предполагаемого места приземления

- прыжки с короткого разбега с выбрасыванием ноги за отметку, обозначенную на месте приземления

- из И.П. – сед упор сзади, далеко выбрасывая ноги вперед в яму с песком

в) Учить технике прыжка в целом:

- повторить спецподводящие упражнения
- пробегание отрезка в 30-40 м с выполнением ускорения в конце разбега и обозначением места отталкивания там, где удобно

- прыжки с постепенным увеличением длины разбега



2. Провести бег на 2000 метров

20’



4 раза

3 раза


5 раз

2 раза



2 раза


4-5 раз




2 раза


3 раза



12’




В колонне по одному



Выполнять всем вместе

В колонне по одному



В колонне по одному


Выполнять всем вместе




В колонне по одному





Темп средний

За

кл.


ча

ст

ь


3’


1. Построение.


2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1


2’


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.


Конспект урока по легкой атлетике № 7 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, измерительная лента, мячи для метания 150 гр.

Задачи урока: 1. Разучивание метания мяча 150 гр. на дальность с разбега.

2. Принять контрольный норматив по прыжкам в длину с разбега на оценку.

3. Развивать скоростно-силовые качества у обучающихся .


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ча

ст

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты в движении: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Разучивание метания мяча 150 гр. на дальность с разбега:

а) Создать правильное представление о технике метания гранаты:

- рассказ об особенностях техники, объяснение техники, демонстрация фотографий, наглядных пособий

- демонстрация метания мяча

- опробование целостного действия самими занимающимися


б) бросок мяча с места:

- И.П. – о.с., левая нога впереди. Сгибая правую ногу, сделать замах рукой, выпрямляясь, продвигаясь на левую ногу, пройти положение «натянутого лук», выполнить бросок

в) Учить скрестному шагу перед броском:

- И.П. – встать на правую ногу, левая впереди приподнята, правая рука отведена назад. Отпуская левую ногу на грунт и активно отталкиваясь ей, сделать скрестный шаг. С постановкой левой ноги в упор выполнить бросок.

г) Метание мяча с 4 шагов



2. Контрольный норматив по прыжкам в длину с разбега


5 4 3

мальчики 430 380 330

девочки 370 330 290

18






1 раз



3 раза




3 раза





2 раза



12’




Кратко, ясно, в доступной форме



Перестроить в 3 колонны интервал 5 метров, после броска метавшие бегут и находят мячи, затем катят мячи следующим и отходят на безопасное расстояние

Обратить внимание на: 1) конечную позу после броска, 2) движение руки во время метания, 3) сочетанию рук и ног


Обратить внимание на поворот плеч в сторону бросковой руки


Отметить 4 средних беговых шага. Первые 2 шага обычные беговые, на 3 шаге начинаем отводить руку с мячом назад, прогибаясь при этом. На 4 шаге выполняем бросок.


Предоставить по 3 попытки. Лучший результат засчитать.

З

а

к

л.


ча

ст

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по легкой атлетике № 8 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, мячи для метания 150 гр.

Задачи урока: 1. Разучивание метания мяча 150 гр. на дальность с разбега.

2. Принять на оценку контрольный норматив по бегу на 2000 метров

3. Воспитывать двигательное качество выносливость


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Разучивание метания мяча 150 гр. на дальность с разбега.



а) метание мяча с 4 бросковых шагов
- отметить 4 средних беговых шага. Первые 2 шага обычные беговые, на 3 шаге начинаем отводить руку с мячом назад, прогибаясь при этом. На 4 шаге выполняем бросок.

б) метание мяча с полного разбега

- отмерить беговыми шагами разбег 10-15 метров


2. Контрольный норматив в беге на 2000 метров.


5 4 3

мальчики 9.00 9.30 11.00

девочки 10.00 10.30 13.00


17’



3 раза




3 раза



13

Построить в 3 колонны интервал 5 метров, после броска метавшие бегут и находят мячи, затем катят мячи следующим и отходят на безопасное расстояние. Меняться.

Следить за правильным сочетанием работы рук и ног


Обращать внимание на последние 2 шага разбега.


Напомнить о технике бега на длинные дистанции.

После финиша не останавливаясь перейти к медленному бегу

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Заминочный бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по легкой атлетике № 9 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, мячи для метания 150 гр.

Задачи урока: 1. Провести кроссовую подготовку по пересеченной местности

2. Принять на оценку контрольный норматив по метанию мяча 150 гр.

3. Развивать выносливость.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



32’

1. Контрольный норматив по метанию мяча 150 гр.


5 4 3

мальчики 45 40 31

девочки 28 23 18


2.Кроссовая подготовка по пересеченной местности:

- объяснить учащимся маршрут дистанции, напомнить о мерах безопасности при беге по пересеченной местности. Дать указание следить за самочувствием как себя, так и товарищей.

Выбор скорости индивидуален, но стараться бежать более плотной группой. В самой удаленной точке от места занятий устроить передышку, дождаться отставших, дать им отдохнуть, затем продолжить движение.

12







20’


Построить в 1 колонну.

Предоставить по 2 попытки. Лучшую попытку засчитать.




При достаточном утомлении перейти на ходьбу. Преподавателю сопровождать группу по дистанции.

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


3


1. Построение.


2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.



1’


2’


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по легкой атлетике № 10 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольный и волейбольный мячи, измерительная рулетка

Задачи урока: 1. Провести контроль двигательной подготовки.

2. Провести спортивную игру в футбол (мальчики), пляжный волейбол (девочки)

3. Развивать двигательные качества.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Контроль двигательной подготовки:

а) бег на 30 метров с высокого старта:

5 4 3

мальчики 4.8 5.0 5.3

девочки 5.1 5.3 5.7


б) прыжки в длину с места

5 4 3

мальчики 215 200 190

девочки 195 180 170


в) подтягивание (маль), отжимание в упоре лежа (дев)

5 4 3

мальчики 10 8 7

девочки 25 21 15

2. Спортивные игры:

мальчики – мини – футбол 3х3

девочки – пляжный волейбол 2х2

16
















14’

После проведения всех нормативов выставить оценки, после оценки сложить, разделить на 3 и выявить среднюю оценку

2 попытки



2 попытки





1 попытка





Разделить учащихся на равные команды

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по волейболу № 1 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, сетка

Задачи урока: 1. Вводный урок. Разучивание сочетания перемещений и приемов.

2. Инструктаж по технике безопасности

3. Развивать физические качества


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


15

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2.Инструктаж по технике безопасности. Лекция по истории и современного волейбола

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


6



3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Кратко, ясно. Собрать подписи.


В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



25


1. Разучивание сочетания перемещений и приемов:

- рассказать и показать по видам перемещений, особенностям приемов и передач мяча при перемещениях

- выполнение передвижений ходьбой, бегом и скачками.

- выполнить имитации приемов мяча сверху, снизу

- выполнить передачи мяча с выполнением перемещений влево, вправо, вперед, назад


2. Совершенствовать передачи мяча в парах

- при выполнении передач мяч направлять левее, правее, за и перед партнером


3. Провести силовую подготовку

Девочки – сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Мальчики – рывок гири левой, затем правой рукой


10’








6’




9’

5х15

3х10



Кратко, ясно


Корректировать технику


Разделить на пары



Корректировать технику выполнения





Сохранять прямолинейность туловища

При завершении рывка выполнять небольшой подсед

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.


Конспект урока по волейболу № 2 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, сетка, кубики

Задачи урока: 1. Разучивание передач мяча через сетку с перемещением.

2. Провести челночный бег с перетаскиванием кубиков.

3. Провести двухстороннюю учебную игру


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’


1. Разучивание передач мяча через сетку с перемещением:

- рассказать и показать технику выполнения передач через сетку с перемещением

- выполнить имитации передач с перемещением

- выполнить передачи через сетку с перемещением


2. Челночный бег с перетаскиванием кубиков:

- - разметить три линии бега, расставить кубики, на старте 4, на финише 5, дистанция 10х10м


3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа:

- мальчикам по возможности выполнять на кулаках, на пальцах

- девочки выполняют в упоре на скамейке


4. Двухсторонняя учебная игра с корректировкой техники передач и перемещений.


8






8’




5’

3х20

3х15


9’



Кратко, ясно, в доступной форме



Разделить на пары



Контролировать ЧСС



Сохранять прямолинейность туловища




Разделить класс на 4 команды

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по волейболу № 3 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, сетка, скакалки, набивные мячи

Задачи урока: 1. Разучивание нижней прямой подачи.

2. Совершенствование передач мяча.

3. Воспитывать координационные и силовые способности.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4.Прыжки через скакалку.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

Раздать скакалки.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’


1. Разучивание нижней прямой подачи:
- разделить на две группы и развести по разные стороны сетки

- рассказать и показать технику выполнения нижней прямой подачи мяча

- выполнять по разделениям имитацию подачи

- выполнить подачи теннисными шариками

- выполнить собственно подачи волейбольными мячами


2. Выполнение передач набивными мячами:

- построиться в две шеренги лицом к друг другу, дистанция 2 метра и выполнять передачи набивного мяча снизу, сверху


3. Совершенствовать передачи мяча в парах

- разделить класс на пары, развести по боковые стороны лицом к друг другу

- напомнить и показать верхние и нижние передачи

- выполнение передач в парах

- выполнение передач в тройках


4. Двухсторонняя игра


10








5’




6’







9’



Кратко, ясно, в доступной форме



Корректировать технику выполнения





При приеме набивного мяча производить амортизацию ногами



Перестроить в две шеренги лицом к друг другу

В доступной форме

Корректировать технику выполнения

Между двумя поставить третьего


Разделить на две команды

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по волейболу № 4 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, сетка, теннисные шарики, скакалки

Задачи урока: 1. Разучивание приемов мяча снизу с подачи

2. Совершенствование нижней прямой подачи

3. Развивать физические качества


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’


1. Разучивание приемов мяча снизу с подачи:

- рассказать и показать технику приема мяча снизу с подачи

- разделить на пары - дистанция 5 метров

- первые номера выполняют бросок мяча в ноги партнеру, а те в свою очередь выполняют прием мяча

- тоже самое, только партнер выполняет подачу сверху

- то же самое, только через сетку


2. Совершенствование нижней прямой подачи:

- разделить на две группы и развести по разные стороны сетки

- напомнить технику выполнения нижней прямой подачи мяча

- выполнить подачи теннисными шариками

- выполнить собственно подачи волейбольными мячами


3. Прыжки через скакалку на оценку за 50 сек.:

5 4 3

мальчики 104 112 116

девочки 112 120 124


10








10’






10’



Кратко, ясно в доступной форме



При приеме не допускать сгибания рук в локтевых суставах





Корректировать технику выполнения




Раздать всем скакалки

Кто не справится с первого раза, дать еще одну попытку

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по волейболу № 5 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, сетка, скамейка, скакалки

Задачи урока: 1. Учебно-тренировочные игры с заданиями.

2. Принять на оценку норматив по передачам мяча над собой

3. Совершенствовать физические качества


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’


1. Специальные прыжковые упражнения:

- прыжки через скамейку

- прыжки в полном приседе

- прыжки в высоту с разбега с доставанием отметок

- прыжки через скакалку вперед, назад, и с продвижением.

2. Норматив по передачам мяча над собой:

- учащийся становится в середину баскетбольного круга и по сигналу начинает выполнять передачи над собой на высоту не менее 1 метра.

5 4 3

мальчики 20 15 10

девочки 20 15 10


3. Учебно-тренировочная игра с заданиями:

- по сигналу выполнять передачи на сторону соперника в указанные зоны

- подачи также выполнять в указанные зоны


10’

50 раз

30 м

10 раз

200 раз

10’








10’



Выполнять двумя группами по 25 раз


Выполнять активный взмах руками

Раздать всем скакалки



Предоставит две попытки

Из круга выходить нельзя

При выполнении передачи менее 1 метра не считать




Разделить на две равные по силам команды

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по волейболу № 6 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, сетка, перекладина, гимн. маты.

Задачи урока: 1. Учебно- тренировочные игры с заданиями.

2. Принять на оценку норматив по подачам мяча

3. Развивать физические качества


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’


1. Общефизическая подготовка:

- юноши - подтягивание, девушки – сгибание и разгибание рук в упоре лежа

- приседание с партнером на плечах для юношей, для девушек с давлением партнера на плечи.


2. Прием норматива по подачам мяча:

- сдают по два человека, которые встают на противоположных лицевых линиях, по сигналу один из них подает, а другой ловит мяч и сразу подает и т.д. каждый выполняет по 10 подач, количество удачных подсчитывается


3. Учебно-тренировочная игра с заданиями:

- при проигрыше мяча команда выполняет 5 отжиманий или 5 приседаний

- при проигрыше сета команда выполняет (каждый) по 15 выпрыгиваний из упора присев


10






10’






10’



Дозировка индивидуальная, согласно уровня подготовленности





Под сетку поставить учащегося, который будет передавать мячи, которые будут попадать в сетку



Разделить на две равные по силам команды

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный.


В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по баскетболу № 1 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи

Задачи урока: 1. Совершенствование передач мяча в движении.

2. Провести инструктаж по ТБ.

3. Развивать координационные качества


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

-

т

ь.


14’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Инструктаж по технике безопасности при спортивных играх


3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


5


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Кратко, ясно, собрать подписи


В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



26

1. Обучение встречным передачам мяча в движении.

- Объяснение и показ.

- выполнение передач мяча стоя на месте

- выполнение передачи мяча в движении неподвижно стоящему игроку

- выполнение передач мяча в парах в движении по боковым линиям зала

- то же самое, что и в предыдущем, но с броском в корзину


2. Совершенствование ловли мяча двумя руками на месте:

- Объяснение и показ.

- ловля мяча, подброшенного вверх над собой: на месте и в
прыжке

- то же, но поймать мяч после его отскока от пола, изменяя
момент обхвата мяча: на уровне пояса, колен или пола

- ловля мяча, посланного партнером навстречу по навесной траектории в заранее поставленные кисти

- то же, но партнер набрасывает мяч, изменяя высоту его по­лета: над головой, на уровне головы, груди, пояса и т.д

- то же, но ловлю осуществлять с шагом навстречу мячу;

- ловля катящегося от партнера мяча;

- ловля мяча, летящего сбоку и поступающего сзади-сбоку



3. Организовать и провести игру «Стритбол»:

- разделить класс на 4 команды по 3-4 в каждой, определить какая команда с какой командой играет.

10









8’















8’

Разделить на пары, построить в две шеренги на противоположных боковых линиях


не снижать скорости движения и не останавливаться в мо­мент встречи с мячом


возвращаться на свои места вдоль боковых стен


- смотреть на мяч до момента захвата его пальцами;

- тянуться руками навстречу мячу, одновременно совершая вышагивание впередистоящей ногой;

- держать кисти на одном уровне, образовывая ими полусферу («воронку»);

- адекватно изменять положение кистей в зависимости от на­правления и траектории полета мяча;

- не закрепощать плечевой пояс и руки;

- обхватывать мяч пальцами, ладонями мяча не касаться;

- начинать уступающее движение руками и ногами в момент касания мяча пальцами;


На каждой половине зала играет по две команды

З

а

к

л.


ч

-

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.


Конспект урока по баскетболу № 2 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, стойки, фишки

Задачи урока: 1. Разучивание ведения мяча левой и правой рукой.

2. Совершенствование остановок с ловлей мяча

3. Совершенствовать физические качества


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Разучивание ведения мяча правой и левой рукой:

- Объяснение и показ.

- Высокое ведение на месте поочередно правой и левой рукой в стойке с выставленной вперед ногой

- Низкое ведение в положении сидя на скамейке и в стойке напа­дающего на сильно согнутых ногах

- ведение в движении по кругу

- ведение с обводкой стоек

2. Совершенствование остановок с ловлей мяча:

- Остановка изучаемым способом с места с ловлей отскочивше­го от площадки мяча, предварительно выпущенного перед собой.

- Выполнение изучаемой разновидности приема с места, сни­мая мяч с вытянутой в сторону кисти партнера

- Выполнение изучаемой разновидности приема в целом по ориентирам (разметка площадки, обручи и т.п.) с ловлей мяча, посланного партнером с отскоком от пола

- То же, что в упр. 8, но после встречной передачи партнера заданным способом


3. Игра в «Стритбол»:

Также как в конспекте №1

10









10’












10’


Чередовать задания для правой и левой руки; больше време­ни уделять ведению слабейшей рукой.



При обводке стойки вести мяч дальней рукой от стойки



Во всех заданиях контролировать правильность и.п.: для ос­тановки с ловлей мяча на удлиненном шаге правой ноги или в прыжке толчком правой ногой — правая сзади; для остановки с ловлей мяча на удлиненном шаге левой ноги или в прыжке толч­ком левой ногой — левая сзади





Разделить на 4 команды

З

а

к

л.


ч

-

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по баскетболу № 3 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, кубики, стойки

Задачи урока: 1. Разучивание бросков по кольцу в прыжке.

2. Совершенствование ведения мяча

3. Провести тест по челночному бегу 10х10 метров с перетаскиванием кубиков


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Разучивание бросков мяча по кольцу в прыжке:

- объяснение и показ

- Имитация выполнения приема с места с выпуском мяча над собой.

- Бросок-передача с прыжком на ориентир: поднятую руку парт­нера или в цель на стене.

- Выполнение приема в целом с места со средней дистанции под углом 30—45° к щиту.

- То же, но варьируя дистанцию и направление бросков по отношению к корзине.

- То же, но после остановки с получением мяча от партнера или после ведения.


2. Совершенствование ведения мяча:

- ведение по прямой в низкой и высокой стойке

- ведение с обводкой стоек

- ведение с пассивным сопротивлением партнера


3. Челночный бег 10х10 метров с перетаскиванием кубиков:

5 4 3

Юноши 28.0 30.0 31.0

Девушки 30.0 32.0 33.0



10













10’





10’

- кратко ясно

- перед началом отталкивания выносить мяч в и. п. для выпол­нения броскового движения;

- разгибание бросающей руки или рук начинать одновременно с отталкиванием;

- следить за сохранением оптимального расположения всех звеньев тела в прыжке в соответствии со структурой броска одной или двумя руками;

- мяч выпускать на восходящей траектории прыжка.





Стойки обводить дальней рукой от стойки



Разметить две дистанции для бега, расставить кубики

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.


Конспект урока по баскетболу № 4 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, рулетка.

Задачи урока: 1. Разучивание ловли высоколетящих мячей и мяча с полуотскока.

2. Совершенствование бросков мяча в корзину в прыжке

3. Провести тест по прыжкам в длину с места


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Разучивание ловли высоколетящих мячей и мяча с полуотскока:

- объяснение и показ

- в парах один игрок выполняет передачу на партнера выше высоту поднятых рук, партнер в свою очередь выпрыгнув выполняет ловлю мяча и т.д.

- то же самое но в движении по боковым линиям

- в парах один выполняет передачу в пол ближе к ногам партнера, тот в свою очередь выполняет ловлю мяча на уровне колен

- то же самое но в движении

2. Совершенствование бросков мяча в корзину в прыжке:

- Выполнение приема в целом с места со средней дистанции под углом 30—45° к щиту.

- То же, но варьируя дистанцию и направление бросков по отношению к корзине.


3. Тест по прыжкам в длину с места

5 4 3

мальчики 215 200 190

девочки 195 180 170


4. Двусторонняя учебная игра

8












6’






6’





10’



Кратко ясно

Активно выпрыгивать вверх



Во время движения передачи выполнять с упреждением на 1-2 фигуры






- следить за сохранением оптимального расположения всех звеньев тела в прыжке в соответствии со структурой броска одной или двумя руками;

- мяч выпускать на восходящей траектории прыжка.


Предоставить три попытки, лучший результат засчитать


Мальчики две команды 5х5, девочки 3х3

З

а

к

л.


ч

-

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.


Конспект урока по баскетболу № 5 для 9 класса.

Дата:12.11.2009

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи

Задачи урока: 1. Разучивание бросков мяча одной рукой с дальней дистанции.

2. Совершенствование бросков по кольцу после ведения

3. Провести эстафеты и двустороннюю учебную игру


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Разучивание бросков мяча одной рукой с разных дистанций:

- разделить учащихся на две группы, по одной на каждую корзину

- указать контрольные точки для бросков

- рассказать, объяснить и показать бросок одной рукой

- броски из разных точек по кольцу


2. Совершенствование бросков по кольцу после ведения

- выполняя ведение по кругу площадки выполнять броски по кольцу с двух шагов, в середине площадки установить стойки для обводки


3. Эстафеты с ведением и бросками мяча в корзину между двумя командами:

- ведение мяча до стены, 3 передачи в стену, ведение с обводкой своей команды, передача следующему игроку

- то же самое, но вместо передач в стенку выполнить броски мяча в корзину до тех пор пока мяч не войдет в корзину


3. Двухсторонняя учебно-тренировочная игра


8







6’





8’







8


Разделить на две группы

Развести по учебным местам



Кратко, ясно в доступной форме




Построить в колонну по одному

Дистанция при ведении мяча 2-3 метра





Не нарушать технику ведения

Передачу следующему игроку из рук в руки




Разделить на две равные по силам команды

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по баскетболу № 6 для 9 класса.

Дата: 16.11.2009

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, скакалки

Задачи урока: 1. Разучивание командных действий в нападении.

2. Совершенствование штрафного броска

3. Провести тест по прыжкам через скакалку


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Разучивание командных действий в нападении:

- объяснение

- двусторонняя игра 3х3 с розыгрышем комбинаций в нападении


2. Совершенствование штрафного броска:

- разделить на две группы

- каждая группа на своей половине выполняет броски в корзину с подсчетом брошенных и забитых мячей

3. Прыжки через скакалку на оценку за 50 сек.:

5 4 3

мальчики 104 112 116

девочки 112 120 124


4. Двусторонняя учебно-тренировочная игра:

Разделить на две команды отдельно девочек и мальчиков

В игре выполнять разученные комбинации нападения

8





8’





6





8’


Кратко, ясно

Корректировать выполнение нападающих действий



Построение в одну колонну

Броски выполнять по одному. 30 бросков каждый.



Половина класса выполняет, другая половина считает, затем смена мест




Корректировать технику игры

Назначить из мальчиков судью для девочек

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по баскетболу № 7 для 9 класса.

Дата: 23/11/2009

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи

Задачи урока: 1. Разучивание командных действий в защите.

2. Совершенствование броска мяча в корзину после ведения

3. Провести тест по передачам мяча в стену


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’


1. Разучивание действий игроков нападения:

учить выходу для овладения мячом в зоне нападения

- Освобождение от опеки пассивного защитника с места после финта вышагиванием, скрестным шагом или поворотом.

- То же, но с получением мяча от партнера после освобожде­ния от защитника.

- То же, что в упр. 1 и 2, но при активном противодействии защитника.




2. Совершенствование бросков мяча в корзину после ведения:

- напомнить и показать

- построить класс лицом к щиту на средней линии в одну колонну

- направляющий выполняет ведение два шага бросок

- во время подбора мяча следующий игрок начинает движение и т.д.


3. Тест по передачам мяча в стену за 30 секунд:

5 4 3

Мальчики 22 20 19
Девочки 20 19 18


4. Баскетбол в одно кольцо - стритбол.


8











6’








8’





8’

hello_html_6e11bba0.png

  • в и. п. не находиться на пути возможной передачи мяча друго­му партнеру;

  • освобождение от защитника начинать со сближения с ним;

  • для получения мяча как ориентир использовать дальнюю от защитника руку;


hello_html_a9b679d.jpg




От стены на расстоянии 3 метра начертить ограничительную линию



Разделить на команды 3х3

З

а

к

л.


ч

-

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по баскетболу № 8 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, конусы

Задачи урока: 1. Учебно-тренировочные игры.

2. Совершенствование индивидуальных действий с противодействием соперника

3. Провести тест по ведению мяча змейкой


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Прыжки через скакалку

6. Построение.



2


1’


3’


2


1’30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

Раздать всем скакалки


В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’

1. Совершенствование индивидуальных действий с противодействием соперника:

- разделить на пары

- выполнение ведение с противодействием соперника

- выполнение поворотов и финтов

- выполнение бросков с активным противодействием соперника



2. Тест по ведению мяча змейкой 2х15 метров:
5 4 3

Мальчики 8.4 8.7 9.0
Девочки 9.4 9.6 10.0



3. Учебно – тренировочные игры с применением поворотов, финтов


8









8’






14’


На пары разделить с учетом сил, роста


Упражнения выполнять со сменой мест






Ориентиры для обводки ставить в 3 метрах друг от друга





Разделить класс на равные по силам команды, мальчики и девочки отдельно

Давать оценку деятельности игроков

З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по баскетболу № 9 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи

Задачи урока: 1. Учебно-тренировочные игры.

2.

3.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’





З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по баскетболу № 10 для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи

Задачи урока: 1. Учебно-тренировочные игры.

2.

3.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’





З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по баскетболу № для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи

Задачи урока: 1.

2.

3.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’





З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.



Конспект урока по баскетболу № для 9 класса.

Дата:

Место: спортивный зал

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи

Задачи урока: 1.

2.

3.


Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.


ч

а

с

т

ь.


10’

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом с мячом

4. Разновидности бега с мячом.

5. Ходьба.

6. Построение.



2


1’


3’


3’


30”


30”


Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному, раздать всем мячи

По диагонали – в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

В шеренгу по одному.


О

с

н

о

в

н

а

я


ч

а

с

т

ь.



30’





З

а

к

л.


ч

а

с

т

ь


5’

1. Бег.


2. Ходьба.


3. Построение.


4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.


1’30”


1’


30”


2’

Темп медленный, способствовать снижению нагрузки

В колонне по одному.


В шеренгу по одному.


Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-133496

Похожие материалы