Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 28
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды үйрету.
Бір орында.
- Бір қатардан екі қатарға тұру.
- екі қатардан бір қатарға тұру.
- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.
Секіртпемен секірту.
Ойындар ойнау :
- Жылан.
27 мин
15 мин
12 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту, дұрыс көрсету.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 29
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды бекіту.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды бекіту.
Бір орында.
- Бір қатардан екі қатарға тұру.
- екі қатардан бір қатарға тұру.
- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.
Секіртпемен секірту.
Ойындар ойнау :
- Жылан.
27 мин
15 мин
12 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту, дұрыс көрсету.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 30
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды жетілдіру.
Бір орында.
- Бір қатардан екі қатарға тұру.
- екі қатардан бір қатарға тұру.
- Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру.
Секіртпемен секірту.
Ойындар ойнау :
- Жылан.
27 мин
15 мин
12 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту, дұрыс көрсету.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 31
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Қозғалыс кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды үйрету. Орында тұрып жүруден
лекте және қатарда жүруге ауысуды тапсыру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Қозғалыс кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды үйрету. Орында тұрып жүруден лекте және қатарда жүруге ауысуды тапсыру.
Жүрісте:
- Бір лектен ортадан екі лектен жүру.
- Бір лектен ортадан үш лектен жүру.
- Бір лектен ортадан төрт лектен жүру.
Содан соң екі,үш,төрт лектен бір лекке шығу.
Алға, артқа домалауды үйрету.
Келтіру жаттығуларды жасау:
- Басқа тіреніп , оңға және солға айналдыру.
- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп “қайықша” жаттығуды жасау.
- Алға жинақталып домалау.
- Артқа жинақталып домалау.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 32
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Қозғалыс кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды бекіту.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Қозғалыс кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды бекіту.
Жүрісте:
- Бір лектен ортадан екі лектен жүру.
- Бір лектен ортадан үш лектен жүру.
- Бір лектен ортадан төрт лектен жүру.
Содан соң екі,үш,төрт лектен бір лекке шығу.
Алға, артқа домалауды үйрету.
Келтіру жаттығуларды жасау:
- Басқа тіреніп , оңға және солға айналдыру.
- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп “қайықша” жаттығуды жасау.
- Алға жинақталып домалау.
- Артқа жинақталып домалау.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 33
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Қозғалыс кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Қозғалыс кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды жетілдіру.
Жүрісте:
- Бір лектен ортадан екі лектен жүру.
- Бір лектен ортадан үш лектен жүру.
- Бір лектен ортадан төрт лектен жүру.
Содан соң екі,үш,төрт лектен бір лекке шығу.
Алға, артқа домалауды үйрету.
Келтіру жаттығуларды жасау:
- Басқа тіреніп , оңға және солға айналдыру.
- Қолмен аяқты жинап, арқаны дөңгелетіп “қайықша” жаттығуды жасау.
- Алға жинақталып домалау.
- Артқа жинақталып домалау.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 34
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу,
итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі
ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді үйрету. Қозғалыс
кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды тапсыру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу, итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді үйрету. Қозғалыс кезіндегі бір лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды тапсыру.
Бір аяқпен тепе-теңдік сақтауды үйрету (бекіту,жетілдіру)
Гимнастикалық орындықта жаттығу жасау:
- Жүгіріп өту.
- оң жағымен.
- сол жағымен.
- оң, сол аяқпен секіріп өту.
- “Қарлығаш” жасау.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 35
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу,
итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі
ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді бекіту.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу, итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді бекіту.
Бір аяқпен тепе-теңдік сақтауды үйрету (бекіту,жетілдіру)
Гимнастикалық орындықта жаттығу жасау:
- Жүгіріп өту.
- оң жағымен.
- сол жағымен.
- оң, сол аяқпен секіріп өту.
- “Қарлығаш” жасау.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 36
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу,
итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі
ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу, итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді жетілдіру.
Бір аяқпен тепе-теңдік сақтауды үйрету (бекіту,жетілдіру)
Гимнастикалық орындықта жаттығу жасау:
- Жүгіріп өту.
- оң жағымен.
- сол жағымен.
- оң, сол аяқпен секіріп өту.
- “Қарлығаш” жасау.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 37
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді үйрету. Екпін алу,
көпіршеге секіріп түсу, итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен
итерілгеннен кейінгі ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып
секіруді жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді үйрету. Екпін алу, көпіршеге секіріп түсу, итерілу, қолмен итерілгенге дейінгі ұшу, қолмен итерілу, қолмен итерілгеннен кейінгі ұшу, жерге түсу элементтері бойынша аяқтардың арасын ашып секіруді тапсыру.
Ағаш аттан тіреліп секіруді үйрету.130-135см
- екпін алу.
- көпіршеге секіріп түсу.
- аяқтармен итерілу.
- түсіндіру.
- көрсету.
- осы элементерді орындау.
Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 38
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді бекіту.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді бекіту.
Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см
- екпін алу.
- көпіршеге секіріп түсу.
- аяқтармен итерілу.
- түсіндіру.
- көрсету.
- осы элементерді орындау.
Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 39
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Гимнастикалық кіші ағаш ат биіктігі 130-135 см. Аяқты бүгіп секіруді жетілдіру.
Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см
- екпін алу.
- көпіршеге секіріп түсу.
- аяқтармен итерілу.
- түсіндіру.
- көрсету.
- осы элементерді орындау.
Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 40
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол
аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп,
артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды үйрету. Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу,
бір аяқта тепе-теңдік сақтап, екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен жүгіріп өтіп,
шалқайып секіріп түсуді үйрету. Аяқты бүгіп секіруді тапсыру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп, артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды үйрету. Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу, бір аяқта тепе-теңдік сақтап, екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен жүгіріп өтіп, шалқайып секіріп түсуді үйрету. Аяқты бүгіп секіруді тапсыру.
Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см
- екпін алу.
- көпіршеге секіріп түсу.
- аяқтармен итерілу.
- түсіндіру.
- көрсету.
- осы элементерді орындау.
Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 41
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол
аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп,
артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды бекіту. Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу,
бір аяқта тепе-теңдік сақтап, екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен жүгіріп өтіп,
шалқайып секіріп түсуді бекіту.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп, артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды бекіту. Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу, бір аяқта тепе-теңдік сақтап, екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен жүгіріп өтіп, шалқайып секіріп түсуді бекіту.
Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см
- екпін алу.
- көпіршеге секіріп түсу.
- аяқтармен итерілу.
- түсіндіру.
- көрсету.
- осы элементерді орындау.
Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 42
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол
аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп,
артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды жетілдіру. Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу,
бір аяқта тепе-теңдік сақтап, екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен жүгіріп өтіп,
шалқайып секіріп түсуді жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
Оң жағымен жүгіру.
Сол жағымен жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру.
Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру.
Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп, артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды жетілдіру. Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу, бір аяқта тепе-теңдік сақтап, екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен жүгіріп өтіп, шалқайып секіріп түсуді жетілдіру.
Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см
- екпін алу.
- көпіршеге секіріп түсу.
- аяқтармен итерілу.
- түсіндіру.
- көрсету.
- осы элементерді орындау.
Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 43
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді үйрету. Асылып тұрып, күшпен
артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру, кері,
солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп, артқа секіріп түсу. Асылып
тартылуды тапсыру. Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу, бір аяқта тепе-теңдік сақтап,
екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен жүгіріп өтіп, шалқайып секіріп түсуді тапсыру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді үйрету. Асылып тұрып, күшпен артқа аударыла көтеріп, таянып тұру, сол сияқты сілтеп, сол аяқпен атша мініп отыру, кері, солға қарай айналу-таянып отыру, аяқтарды доғаша сермеп, артқа секіріп түсу. Асылып тартылуды тапсыру. Жүрістің әр түрі. Орында тұрып, бұрылу, бір аяқта тепе-теңдік сақтап, екіншісі-артта, алда, жанында. Бөренемен жүгіріп өтіп, шалқайып секіріп түсуді тапсыру.
Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см
- екпін алу.
- көпіршеге секіріп түсу.
- аяқтармен итерілу.
- түсіндіру.
- көрсету.
- осы элементерді орындау.
Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 44
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді бекіту.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді бекіту.
Ағаш аттан тіреліп секіруді бекіту.130-135см
- екпін алу.
- көпіршеге секіріп түсу.
- аяқтармен итерілу.
- түсіндіру.
- көрсету.
- осы элементерді орындау.
Осы техникалық фазалар элементерін меңгеру.
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 45
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды үйрету. Уақытты есептеп үш
тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды үйрету. Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді жетілдіру.
Акробатика жаттығуларын бірігіп жасауды үйрету:
Келтіру жаттығулар.
“Қарлығаш”
Таянып отыру, жинақталып артқа қарай тоңқалаң асып арқаға аударылу
Жауырынға тұру
Аяқтарды жібере, бастан асыра аяқтардың ұшын еденге тигізу
Аяқтарды жаңбас – сан буындарынан жаза (алға аударыла), қолдарды артқа таяна – аяқтардың арасын ашып отыру
Кеудені аяқтарға қарай еңкейту
Түзулене жалқалап жатқан қалыпқа келу .
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 46
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды бекіту. Уақытты есептеп үш
тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді тапсыру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды бекіту. Уақытты есептеп үш тәсілмен аралас асылудан өрмелеуді тапсыру.
Акробатика жаттығуларын бірігіп жасауды үйрету:
Келтіру жаттығулар.
“Қарлығаш”
Таянып отыру, жинақталып артқа қарай тоңқалаң асып арқаға аударылу
Жауырынға тұру
Аяқтарды жібере, бастан асыра аяқтардың ұшын еденге тигізу
Аяқтарды жаңбас – сан буындарынан жаза (алға аударыла), қолдарды артқа таяна – аяқтардың арасын ашып отыру
Кеудені аяқтарға қарай еңкейту
Түзулене жалқалап жатқан қалыпқа келу .
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 47
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды жетілдіру.
Келтіру жаттығулар.
“Қарлығаш”
Таянып отыру, жинақталып артқа қарай тоңқалаң асып арқаға аударылу
Жауырынға тұру
Аяқтарды жібере, бастан асыра аяқтардың ұшын еденге тигізу
Аяқтарды жаңбас – сан буындарынан жаза (алға аударыла), қолдарды артқа таяна – аяқтардың арасын ашып отыру
Кеудені аяқтарға қарай еңкейту
Түзулене жалқалап жатқан қалыпқа келу .
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Гимнастика сабағының күнделік жоспары № 48
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды тапсыру.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маттар, секіртпе.
Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып
Өткізілетін орны: спорт залы Уақыты: 45 мин
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға,солға,айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру :
Аяқтың ұшымен, өкшемен,
Аяқтың ішкі, сыртқы жағымен.
Отырып, жартылай отырып жүру.
Назар аудару жаттығулар:
- жүріс
- жүгіріс
- 360 градусқа айналып жүру
Спорт.жүрісі.
Жүгіру :
- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
12-16 мин
1 мин
30 сек
30 сек
1 мин
2 мин
30 сек
3 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды:
Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру.
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші бұрышына дейін.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Қол белде.
Сол иықтан алға қарау.
2
Негізгі бөлім
Ер балаларға және қыз балаларға арналған жаттығуларды тапсыру.
Келтіру жаттығулар.
“Қарлығаш”
Таянып отыру, жинақталып артқа қарай тоңқалаң асып арқаға аударылу
Жауырынға тұру
Аяқтарды жібере, бастан асыра аяқтардың ұшын еденге тигізу
Аяқтарды жаңбас – сан буындарынан жаза (алға аударыла), қолдарды артқа таяна – аяқтардың арасын ашып отыру
Кеудені аяқтарға қарай еңкейту
Түзулене жалқалап жатқан қалыпқа келу .
Секіртпемен ойындар.
27 мин
10 мин
12 мин
5 мин
Айту, дұрыс көрсету.
Қателіктерін жою.
Бір-біріне көмек және сақтандыру жасау.
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу.
2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
3 мин
Үйге тапсырма беру.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.