Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Поурочный план на тему "Гимнастика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Поурочный план на тему "Гимнастика"

библиотека
материалов

007Сабақ жоспары 1,2,3,4,5,6,7,8.

Бөлімі : Гимнастика

Тақырыбы :

1.Аяқты бүгіп , басқа тұру .

2.Артқа аунап жартылай шатқа отыру .

3.Гимнастикалық кіші аттан секіру әдістерін жетілдіру .

Мақсаты :

Аталған спорттың шығу тарихын және мектеп бағдарламасындағы алатын орны ..

Тәрбиелік мәні :

Отанын қорғауға ,еңбек етуге ,сапалы білм алуға даяр , денісау , шат көңілді ұрпақтар тәрбиелеу:

Сабақтың түрі : (Үйрету және орындау )

Өтілу орны : Мектеп спорт залы № 1 .

Өтілу мерзімі : « » _______________ « »______________ 20 жыл

Қолданылатын құрал ,жабдықтар :

Тар МПИ аға оқытушысы С. Б. Қасымовтың оқулығы .


Р /с

САБАҚТЫҢ МАЗМҰНЫ

УАҚЫТ

НҰСҚАУЛАР

І
















ІІ








































ІІ












































ІІ



































ІІ







































ІІІ





ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ

* Сапқа тұру ,түгелдеу сынып физ-ң есебін алу , ҚР әнұранын орындату .

Жеңіл жүгірулер :

1. Жай екпінде .

2.Тізені көтеріп .

3.Аяқты артқа сермей .

4.Бағыттарын өзгерте .

* Дем алу ,дем шығару / жүріс кезінде/

*Екі жақты баскетбол ойыны .

- Денені толық қызындыруға негізделген 7-8 минуттық жеңіл ойын . / Оқушылар қызығушылығын арттыру/

* Демалу / спорт құралдарын әзірлеу/



1, 2 сабақтардың НЕГІЗІГІ БӨЛІМДЕРІ

Тақырыбы :

1. Аяқты бүгіп , басқа тұру .


Үйрету реті :

1. Екі қолды және шекені тіреп отыру .

2.Қолды тіреп отырып ,көмектесушімен аяқты бүгіп басқа тұру .

3. Осы жүктемені жеке орындау .


Сабақты өткізу әдісі :

1. Айналмалы түрде ,қосымша жүктемелер қолдана отырып өту .

Мақсаты :

- Барлық оқушыларды өтілген жеңіл жүктемелер беру арқылы қамти отырып сабақтың тығыздығын арттыру және берілген уақытты ұтымды пайдалану

- Негізігі жаттығуды /жүктемені/ жеке – жеке үйрету және оқушы қауіпсіздігіне бақылауды күшейту .

- Оқушының үлегімін анықтау , өз еркімен жүктемені орындауына жол ашу .


1 жүктеме / Аяқты бүгіп , басқа тұру – 2 оқушы /

(Орындаушы және қорғаушы )


2 жүктеме / Секіртпеде үзбей секіру / + 2

3 жүктеме / Шалқалап жатып дене көтеру / +2

4 жүктеме / Орнынан ұзындыққа секіру /+ 2

5 жүктеме / Баскетбол добын себетке лақтыру / + 2

6 жүктеме / Нысана дәлдеу / +2

7 жүктеме / Кедергі арқылы үзбей секіру

52 ,53, сабақтардың НЕГІЗІГІ БӨЛІМДЕРІ

Тақырыбы :

1.Артқа аунап жартылай шатқа /шпагат/ отыру .

002


Үйрету реті :

-Қол тіреп отырып , артқа аунау /5-6 рет /

-Қол тіреп отырып , артқа аунап ,тізерлеп отыру .

-Қол тіреп отырып ,артқа аунап ,бір аяқпен тізерлеп отыру / 5-6 рет/

-Тізерлеп отырып , сол тізені алға созып , ал оң аяқты артқа жазып , сол өкшеге отыру . /5-6 рет/

-Қол тіреп отырып , жартылай шпагатқа отыру .

-Артқа аунап ,жартылыай шатқа/ шпагат/ отыру


Сабақты өткізу әдісі :

1. Айналмалы түрде ,қосымша жүктемелер қолдана отырып өту .

Мақсаты :

- Барлық оқушыларды өтілген жеңіл жүктемелер беру арқылы қамти отырып сабақтың тығыздығын арттыру және берілген уақытты ұтымды пайдалану

- Негізігі жаттығуды /жүктемені/ жеке – жеке үйрету және оқушы қауіпсіздігіне бақылауды күшейту .

- Оқушының үлегімін анықтау , өз еркімен жүктемені орындауына жол ашу .


1 жүктеме / Аяқты бүгіп , басқа тұру – 2 оқушы /

(Орындаушы және қорғаушы )


2 жүктеме / Секіртпеде үзбей секіру / + 2

3 жүктеме / Шалқалап жатып дене көтеру / +2

4 жүктеме / Орнынан ұзындыққа секіру /+ 2

5 жүктеме / Баскетбол добын себетке лақтыру / + 2

6 жүктеме / Нысана дәлдеу / +2

7 жүктеме / Кедергі арқылы үзбей секіру / +2



3-5 сабақтардың НЕГІЗІГІ БӨЛІМДЕРІ

Тақырыбы :

1. Гимнастикалық кіші аттан тіреп секіруді жетілдіру .

003

Үйрету реті :

110-115 см биіктік « атқа» немесе «ешекке» секіріп мініп , қол тіреп отыру шалқайып секіріп түсу .

Қосымша жаттығулар топтамасы :

- Қолды тіреп жатып , қолды тіреп отыру және шалқайып жоғары секіру / 5-6 рет /

- Қолды гимнастикалық орындыққа тіреп жатып , аяқпан итеріп , қолды тіреп отыру және шалқайып секіріп түсу / 5-6 рет /

-Лақтырғышқа тұрып , қолды «атқа» немесе «ешекке» қойып , екі –үш рет секіріп , қолды тіреп отыру және секіріп түсу . / 7-8 рет /

- Жүгіріп келіп « атқа не ешекке» секіріп мініп , қолды тіреп отыру және шалқайып секіріп түсі / 8-10 рет/


Өткізу әдісі / Топтық жүктемелер беру

1 жүктеме / Тіреп секіруді дамыту /+ 2 оқушы

(Орындаушы және қорғаушы )

2 жүктеме / Секіртпеде үзбей секіру / + 2

3 жүктеме / Шалқалап жатып дене көтеру / +2

4 жүктеме / Орнынан ұзындыққа секіру /+ 2

5 жүктеме / Баскетбол добын себетке лақтыру / + 2

6 жүктеме / Нысана дәлдеу / +2

7 жүктеме / Кедергі арқылы үзбей секіру / +2


6-8 сабақтардың НЕГІЗІГІ БӨЛІМДЕРІ

Тақырыбы :

1. Аяқты бүгіп және ашып секіруді дамыту

/ 100-115 см/

004

Үйрету реті :

- Қолды тіреп жатып , аяқты ,қолды тіреп аяқты бүгіп отыру /5-6 рет /

- Гимнастикалық орындыққа қолды тіреп жатып , қолды тіреп , аяқты бүгіп секіріп өту /5-6 рет /

- Қолды тіреп жатып , аяқпен итеріп , қолды тіреп аяқты ашып тұру / 5-6 рет /

- Қолды тіреп жатып , аяқпен итеріп , қолды тіреп аяқты ашып тұру және аяқпен итеріп тік тұру , қол жоғарыда / 3-4 рет /

- Қолды тіреп жатып , аяқпен итеріп , қолды тіреп отыру және бастапқы жайға қайта оралу / 5-6 рет/

- Қолды тіреп жатып , қол тіреп отырып қалу және аяқпен итеріп жоғары – алға шалқайып секіру

/4-5 рет/

- Көлденең тұрған «ешектен» қол тіреп , аяқты бүгіп және аяқты ашып секіріп өту /10-15 рет /


Сабақ өткізу әдісі / Топтық жүктемелер қолдану /

1 жүктеме /Аяқты бүгіп және ашып секіру /+2 оқушы . (Орындаушы және қорғаушы )

2 жүктеме / Секіртпеде үзбей секіру / + 2

3 жүктеме / Шалқалап жатып дене көтеру / +2

4 жүктеме / Орнынан ұзындыққа секіру /+ 2

5 жүктеме / Баскетбол добын себетке лақтыру / + 2

6 жүктеме / Нысана дәлдеу / +2

7 жүктеме / Кедергі арқылы үзбей секіру / +2



ҚОРЫТЫНДЫ БӨЛІМ

- Жай жүріс , тынысалуды қалпына келтіру

жаттғулары

-Сабақты қорытындылау – үй тапсырмасын беру .

-Қоштасу

-15 минут –


2 минут


3 минут



1 минут


8 минут






2 минут


-25 минут –





































-25 минут -


















































-25 минут -








































-25 минут -















































-5 минут-





Оқушылар сырт көрінісіне бақылау жасау


Ентігіп қалмауды бақылау


Ентіктерін бастыру


Жеңіл ережемен ойнау


Спорт құралдарын әзірлеу



Қателіктер !!!

- Басты дұрыс қоймау

-Баспен , екі қолды бір біріне жақын қою

- Белді бос ұстау .

-тізені бүгу ,аяқ ұштарын созбау .









Сабақтың негізгі бөлімінің уақытын тиімді пайдалану







Қосымша жүкемелерді орындауларына бақылау жасай отырып негізігі жүктемені бірнеше рет қайталату




Қателіктер !!!

1. Денені шамадан көп бос ұстау .

2.Баяу аударылу .

3.Тізені бүгу .








КӨМЕКТЕСУ !!!

Көмек оқушының бір жағында тұрып , иығынан және аяғынан ұстап беріледі









Сабақтың негізгі бөлімінің уақытын тиімді пайдалану





Қосымша жүкемелерді орындауларына бақылау жасай отырып негізігі жүктемені бірнеше рет қайталату



Қателіктер !!!


-Жүктемені баяу орындау .

- «Ат не Ешек» үстінде ұзақ отырып қалу .

- Қолды шамадан көп бүгу .

-Жерге түскенде аяқты бос ұстау .


КӨМЕК БЕРУ !!!

- Бір қолмен иықтан екіншісімен арқадан ұстап .



Сабақтың негізгі бөлімінің уақытын тиімді пайдалану






Қосымша жүкемелерді орындауларына бақылау жасай отырып негізігі жүктемені бірнеше рет қайталату


Қателіктер!!!

«Ешек не ат» үстінде қолды шамадан көп тіреп отырып қалу .


Қолмен итерілгеннен кейін денені жазбау


Тіреген уақытта қолды бүгу



Жерге түскен уақытта денені және аяқты бос ұстау


КӨМЕК БЕРУ !!!


Қол тіреген уақыттан бастап , жерге түскенге дейін иықтан және арқасынан ұстап бір жанында тұрып көмек көрседеді




Сабақтың негізгі бөлімінің уақытын тиімді пайдалану





Тексерілді :

Автор
Дата добавления 17.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров98
Номер материала ДВ-535484
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх