Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Поурочный план по физической культуре на тему "Орта шапшандық жүгіру техникасын үйрету. Аласа старт техникасын жетілдіру."

Поурочный план по физической культуре на тему "Орта шапшандық жүгіру техникасын үйрету. Аласа старт техникасын жетілдіру."



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

92 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

5 сынып

Сабақ мақсаты: 1. Орта шапшандық жүгіру техникасын үйрету. Аласа старт техникасын жетілдіру.

2. Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

Өткізілетін орны : стадион

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырық , секундомер.

Сабақ мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

I

Кіріспе бөлімі

9



1.Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу .

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

1




Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау.

2.Жалпы дене дамыту жаттығулары


5

Орындаған жаттығуларды байкау.

3. Жүріс:

1) аяқтын үшімен

2) өкшемен

3­) Оң , сол жағымен

4) тізені көтеріп

5) аяқты артқа лақтырып

3’


Бас , арқа , қол тұрысына назар аудару. Алға артқа қисаймай , тік түру.


II

Негізгі бөлім

30



1.Бірқалыптылық жүгіріс

1) 250 м- жүгіру

2­) 50 м - жүру

3) 250 м-жүгіру

4) 50 м- жүру



6

Жүгірісте тынысқа назар аудару және жүрісте бұрынғы калпына келу

2.Арнайы жүгіріс жаттығулары

  1. Тізені көтеріп жүгіру


10


2х5 м

Қол, аяқ,санды биік, табанды тезірек қою , иікпен еңкейбеуге назар аудару.



  1. Аяқты артқа лақтырып жүгіру

2х10 м

Аяқты үшіне қою, өкщені сауырға тигізу.Колмен тезірек істеу.

  1. Секіріс жүгіру

2х10 м

Аяқты қарғып шығару,кең адым жасау , иікпен еңкейбеу , ширату.

  1. Тыпырлап жүгіру

2х10 м

Иықты әлсіздету.

3.Аласа сөреден екпінді жүгіріс

4


2х5 м

«Сөреге» команда бойынша сызыққа жақындау. «Дайындал» дегенде жамбасты көтеру, иікті алға . «Жүгір»- аяқпен итерілу.

4.Қозғалмалы ойын « Атысу»

10

Ойын аланда өткізіледі. Сынып екі топқа бөлінеді.

III

Қорытынды бөлімі

6


  1. Сапқа түру. Жүрек соғу ыкшамнын жиілігін өлшеу.

4

Күш түскенді анықтау және бұрынғы калпына келу.

  1. Сабақты қорыту. Ұйымдастырып қайтару.

2

Құрал- жабдықтарды жинау.


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

№92 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

5 сынып

Сабақ мақсаты: 1. Орта шапшандық жүгіру техникасын үйрету. Аласа старт техникасын жетілдіру.

2. Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

Өткізілетін орны : стадион

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырық , секундомер.

Общая информация

Номер материала: 253577

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>