Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Поурочный план по физической культуре на тему "Орта шапшандық жүгіру техникасын үйрету. Аласа старт техникасын жетілдіру."

Поурочный план по физической культуре на тему "Орта шапшандық жүгіру техникасын үйрету. Аласа старт техникасын жетілдіру."


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

92 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

5 сынып

Сабақ мақсаты: 1. Орта шапшандық жүгіру техникасын үйрету. Аласа старт техникасын жетілдіру.

2. Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

Өткізілетін орны : стадион

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырық , секундомер.

Сабақ мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік нұскаулар

I

Кіріспе бөлімі

9



1.Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу .

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

1




Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау.

2.Жалпы дене дамыту жаттығулары


5

Орындаған жаттығуларды байкау.

3. Жүріс:

1) аяқтын үшімен

2) өкшемен

3­) Оң , сол жағымен

4) тізені көтеріп

5) аяқты артқа лақтырып

3’


Бас , арқа , қол тұрысына назар аудару. Алға артқа қисаймай , тік түру.


II

Негізгі бөлім

30



1.Бірқалыптылық жүгіріс

1) 250 м- жүгіру

2­) 50 м - жүру

3) 250 м-жүгіру

4) 50 м- жүру



6

Жүгірісте тынысқа назар аудару және жүрісте бұрынғы калпына келу

2.Арнайы жүгіріс жаттығулары

  1. Тізені көтеріп жүгіру


10


2х5 м

Қол, аяқ,санды биік, табанды тезірек қою , иікпен еңкейбеуге назар аудару.



  1. Аяқты артқа лақтырып жүгіру

2х10 м

Аяқты үшіне қою, өкщені сауырға тигізу.Колмен тезірек істеу.

  1. Секіріс жүгіру

2х10 м

Аяқты қарғып шығару,кең адым жасау , иікпен еңкейбеу , ширату.

  1. Тыпырлап жүгіру

2х10 м

Иықты әлсіздету.

3.Аласа сөреден екпінді жүгіріс

4


2х5 м

«Сөреге» команда бойынша сызыққа жақындау. «Дайындал» дегенде жамбасты көтеру, иікті алға . «Жүгір»- аяқпен итерілу.

4.Қозғалмалы ойын « Атысу»

10

Ойын аланда өткізіледі. Сынып екі топқа бөлінеді.

III

Қорытынды бөлімі

6


  1. Сапқа түру. Жүрек соғу ыкшамнын жиілігін өлшеу.

4

Күш түскенді анықтау және бұрынғы калпына келу.

  1. Сабақты қорыту. Ұйымдастырып қайтару.

2

Құрал- жабдықтарды жинау.



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Краткое описание документа:

№92 Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары

5 сынып

Сабақ мақсаты: 1. Орта шапшандық жүгіру техникасын үйрету. Аласа старт техникасын жетілдіру.

2. Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Дене шынықтыру сабағында тәртіптілік және қарым-қатынас түсінік тәрбиелеу.

Өткізілетін орны : стадион

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырық , секундомер.
Автор
Дата добавления 25.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров143
Номер материала 253577
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх