Поурочное планирование для 5 класса

5 КЛАСС

1	Вводный инструктаж по ТБ на уроках ФК. ТБ на уроках по л/а. Повторение техники высокого старта. ОФП.
2	Совершенствование техники высокого старта. Развитие скоростных качеств. Бег с ускорениями 30 – 40 м. Встречная эстафета.
3	ОФП. Бег с ускорениями 40-50 м. КУ- 30 м с высокого старта
4	ОФП. Обучение технике старта с опорой на одну руку.  Развитие выносливости (медленный бег до 3 мин.)
5	ОФП. Закрепление техники старта с опорой на одну руку.  Бег с ускорениями по 40-50 м. Эстафеты.
6	ОФП. Совершенствование техники старта с опорой на одну руку. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.
7	ОФП. КУ - техника старта с опорой на одну руку. Обучение технике метания мяча на дальность с места.  Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.
8	ОФП. КУ - по бегу на 60 м. Закрепление техники метания мяча.
9	Бег с преодолением препятствий. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.
10	ОФП. Соверш-е техники метания мяча на дальность. Повторение техники прыжка в длину с места.  Развитие выносливости посредством игр.
11	ОФП. КУ - по метанию мяча на дальность. Закрепление прыжка в длину с места.
12	ОФП. Соверш-е прыжка в длину с места. Повторение техники челн. бега 3Х10 м. Развитие ловкости и координации в спортивных играх.
13	ОФП. Бег с преодолением препятствий.  КУ – прыжок в длину с места.
14	Совершенствование техники челночного бега 3Х10 м. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий
15	КУ - челночный бег 3Х10м. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.
16	ТБ на уроках по спортив. играм (баскетбол). Обучение стойкам б/болиста: параллельная, с выставленной вперед ногой. Эстафеты с баскетб. мячами
17	Обучение передвижениям, остановкам и поворотам в баскетболе. Закрепление стоек баскетболиста.
18	Обучение технике ведения мяча на месте. Развитие ловкости и координации в играх с мячами.
19	Совершенствование стоек, передвижений, остановок, поворотов с мячом и без мяча. Закрепление техники ведения мяча на месте.
20	КУ – техника остановок, поворотов. Обучение технике ловли и передачи мяча на месте в парах. Совершенствование техники ведения мяча на месте. Развитие ловкости и координации в играх с мячами.
21	КУ – техника ведения мяча на месте. Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте в парах. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.
22	Обуч-е  ведению мяча в низ., сред. и выс. стойке. Соверш-е техники ловли и передач мяча в 2ах. Развитие ловкости и координации в играх с мячами
23	КУ - техника передачи и ловли мяча на месте в парах. Обучение броску в кольцо двумя руками от груди с места. Закрепление техники ведения мяча в движении (низкой, средней, высокой стойке)
24	Соверш-е ведения мяча в движении в подвижных играх. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.
25	КУ – техника ведения мяча в движении. Закрепление техники броска в кольцо с места. Обучение ловли и передачи мяча в движении в 2ах.
26	Обучение ведению мяча с изменением направления и скорости. Обучение технике броска в кольцо после ведения и остановки.  Развитие ловкости и координации в играх с элементами баскетбола.
27	Совершенствование техники броска в кольцо с места. Закрепление техники ловли и передачи мяча в движении в парах. Закрепление техники броска в кольцо после ведения и остановки. Развитие ловкости и координации в играх с мячами.
28	КУ – бросок мяча в кольцо с места. Соверш-е техники ловли и передачи мяча в движении 2ах. Обучение ведению 2х мячей одновременно на месте
29	Совершенств-е техники броска в кольцо после ведения и остановки. Развитие ловкости и координации в играх с элементами баскетбола.
30	КУ - техника броска в кольцо после ведения и остановки. Совершенствование техники бросков, передач, ловли, ведения в играх и эстафетах.
31	ТБ на уроках по гимнастике. ОРУ с гимнастич. палкой. Формирование правильной осанки. Развитие ловкости и координации в подвижных играх.
32	ОРУ с гимнастической палкой. Формирование правильной осанки. Совершенствование техники 2-3 кувырк вперед слитно.  Развитие ловкости и координации в подвижных играх.
33	ОРУ с гимнастической палкой.  Совершенствование техники кувырка назад в группировке. Подтягивание в висе (м) и в висе лежа (д), упражнения на пресс на матах. Воспитание чувства ответственности в процессе коллект. игровых д-вий.
34	ОРУ на гимнастической стенке. Подтягивание в висе (м) и в висе лежа (д), упражнения на пресс на гимнастической стенке. Формирование правильной осанки. Развитие ловкости и координации в играх.
35	ОРУ на гимнастической стенке.  КУ – подтягивание, пресс. Совершенствование техники 2-3 кувырков вперед и назад слитно, стойки на лопатках перекатом назад. Обучение акробат. соединению из 3-4 элементов. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.
36	ОРУ на гимнастической стенке. Формирование правильной осанки. КУ – техника 2-3 кувырка вперед. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.
37	ОРУ с набивными мячами. КУ - техника 2-3 кувырков назад слитно. Совершенствование акробатических соединений из 3-4 элементов. Преодоление гимнастической полосы препятствий. Развитие ловкости и координации в подвижных играх.
38	ОРУ с набивными мячами. Метание набивного мяча снизу 2-я руками и из-за головы. КУ - стойка на лопатках перекатом назад. Совершенствование техники акробатического соединения. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.
39	ОРУ с набивными мячами. Закрепление техники метания набивного мяча снизу 2-я руками и из-за головы. КУ – техника акробатич. соединения. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.
40	ОРУ с гимнастической скакалкой. Прыжки на скакалках различными способами. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.
41	ОРУ с гимн. скакалкой. Соверш-е техники прыжков на скакалках различными способами.  Развитие ловкости и координации в подвижных играх
42	ОРУ с гимнастической скакалкой. КУ – прыжки на скакалке. Воспитание чувства ответственности в процессе коллективных игровых действий.
43	ОРУ без предметов. Круговая тренировка. Лазание по гимнастической стенке и скамейке в различных сочетаниях, пролезание под препятствием. Обучение опорному прыжку: вскок на козла в упор присев и соскок прогнувшись. Игры
44	ОРУ без предметов. Круговая тренировка. Совершенствование строевых команд и перестроений. Закрепление опорного прыжка. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.
45	ОРУ без предметов. Упражнения в равновесии: ходьба по гимн. скамейке с различным положением рук, различными движениями руками, с перешагиванием ч/з предметы. Совершенствование техники опорного прыжка. Формирование чувства товарищества, взаимопомощи в играх.
46	Преодоление гимнастической полосы препятствий. Совершенствование строевых упражнений, перестроений. Игры
47	ТБ на уроках по лыжной подготовке. Гигиен. треб-я к одежде и обуви лыжника. Значение занятий лыжным спортом для здоровья. ОФП. Игры
48	Правила построение с лыжами в руках и передвижения до места занятий. Прохождение дистанции до 1км
49	Повторение скользящего шага. Повторение попеременного и одновременного 2-хжаный ход.
50	КУ – техника попеременного двухшажного хода. Пройти дистанцию 1 км.
51	Обучение бесшажному одновременному ходу. Совершенствование техники одновременного хода
52	Соверш-е техники одновременного  бесшажного хода. КУ– техника одновременного 2шажного хода. Пройти дистанцию 1 км со средней скоростью
53	КУ -  техника одновременного  бесшажного хода. Пройти дистанцию 1 км со средней скоростью.
54	Повторение поворотов переступанием на месте вокруг пяток и вокруг носков лыж. Повторение техники спусков со склона в средней стойке. Повторение техники подъема «лесенкой».
55	Совершенствование поворотов переступанием на месте вокруг пяток и вокруг носков лыж. Обучение подъему «елочкой» на склон.
56	Обучение в момент спуска торможению «плугом». закрепление техники подъема «елочкой». Совершенствование техники подъема «лесенкой». Совершенствование спуска в средней стойке. Пройти дистанцию до 2 км
57	КУ– техника подъема «лесенкой». Совершенствование техники подъема «елочкой». Закрепление техники торможения «плугом».
58	КУ– техника подъема «елочкой». Совершенствование техники торможения «плугом» со склона. Прохождение дистанции до 2,5 км.
59	Обучение технике поворотов переступанием в движении. Соверш-е техники торможения «плугом» со склона. Прохождение дистанции до 2,5 км.
60	Закрепление техники поворотов переступанием в движении. Прохождение дистанции до 2,5 км.
61	Катание с горок с целью совершенствования техники спуска, подъема «елочкой». КУ - техника торможения «плугом».
62	Совершенствование техники изученных ходов, поворотов в движении. Прохождение дистанции до 3-х км.
63	Совершенствование техники лыжных ходов, спусков и подъемов. Прохождение и подбирание предметов при спусках.
64	КУ – дистанция 1500 м на время. Упражнения на восстановление.
65	Совершенствование техники лыжных ходов, спусков и подъемов. Свободное катание с горок.
66	Совершенствование техники лыжных ходов, спусков и подъемов. Прохождение и подбирание предметов при спусках.
67	Подвижные игры на лыжах.
68	ТБ на уроках по спорт. играм (волейбол).  Обуч-е стойке волейболиста, перемещениям в стойке, выход к мячу. Подвижные игры с эл-ми в/бола.
69	Закрепление стойки, перемещений в стойке. Комбинации из освоенных элементов передвижений, остановок, выход к мячу. Игры с элем-ми в/бола.
70	Соверш-е стойки, перемещений в стойке, комбинаций из освоенных элементов передвижений, остановок, выход к мячу. Игра «пионербол».
71	КУ – техника перемещений в стойке, остановок, ускорений (выход к мячу). Игра «пионербол».
72	Обуч-е технике передачи мяча сверху над собой на месте. Игра «пионербол» с целью дальнейшего соверш-я перемещений, остановок, выхода к мячу
73	Обучение передаче мяча сверху после передачи вперед в парах. Закрепление техники передачи мяча сверху над собой. Подвижные игры
74	Совершенствование техники передачи мяча сверху над собой. Закрепление передачи мяча сверху после передачи вперед.
75	КУ – техника передачи мяча сверху над собой.  Совершенствование техники передачи мяча сверху после передачи вперед. Подвижные игры
76	КУ - техника передачи мяча сверху после передачи вперед в парах. Совершенствование техники передачи мяча сверху в подвижных играх.
77	Обучение приему мяча снизу двумя руками над собой.  Подвижные игры с элементами волейбола.
78	Закрепление техники приема мяча снизу двумя руками на месте.  Эстафеты с волейбольными мячами.
79	Обучение передаче мяча двумя руками снизу после перемещения. Совершенствование приема мяча снизу двумя руками на месте. Игры.
80	КУ – техника приема мяча снизу двумя руками над собой.  Совершенствование передачи мячами двумя руками снизу после перемещения.
81	Совершенствование передачи мяча двумя руками в движении. Подвижные игры
82	КУ – передача мяча двумя руками после перемещения. Обучение нижней прямой подачи с 3 – 6 м от сетки. Подвижные игры
83	Закрепление техники нижней прямой подачи Подвижные игры.
84	Совершенствование техники нижней прямой подачи. Совершенствование перемещений, передач, приемов мяча при игре в «пионербол».
85	КУ – техника нижней прямой подачи. Подвижные игры
86	ТБ на уроках по л/а. Развитие скоростных качеств. Эстафеты с предметами.
87	Совершенствование техники челночного бега. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств.
88	КУ – челночный бег 3Х10м.  Совершенствование техники стартов; старты из различных положений. Подвижные игры
89	Разучить комплекс упражнений в парах. Повторение техники прыжка в длину с места. Подвижные игры
90	Повторение комплекса упражнений в парах. Совершенствование техники прыжка в длину. Подвижные игры
91	КУ – прыжок в длину с места. Обучение метанию мяча на дальность отскока. Подвижные игры
92	Разучить комплекс упражнений с малыми мячами.  Закрепление техники метания мяча на дальность отскока. Подвижные игры.
93	Повторение комплекса упражнений с малыми мячами. Совершенствование техники метания мяча на дальность отскока. Подвижные игры
94	КУ - техника метания мяча на дальность отскока. Развитие выносливости – бег до 4 мин. Подвижные игры
95	ТБ при занятиях на площадке. Повторение техники бега на 60 м со старта с опорой на 1 руку. Развитие выносливости - бег до 5 мин.
96	Совершенствование техники бега на 60 м со старта с опорой на 1 руку. Развитие выносливости (бег до 5 мин.). Подвижные игры
97	КУ – бег 60 м. Обучение метанию мяча на дальность с разбега. Развитие выносливости (бег до 6 мин.). Подвижные игры
98	Закрепление техники метания мяча на дальность. Тест: 30 м с высокого старта. Развитие выносливости - бег до 6 мин. Подвижные игры
99	Совершенствование техники метания на дальность с разбега. Эстафета с палочкой по кругу с этапами до 50 м. Подвижные игры
100	КУ–метания мяча на дальность с разбега. Встречная эстафета с этапом до 30 метров. Преодоление легкоатлетич. полосы препятствий. Подвижные игры
101	КУ – 1000 м. Упражнения на расслабление. Подвижные игры
102	Преодоление легкоатлетической полосы препятствий. Эстафета с палочкой по кругу с этапами до 50 м. Подведение итогов года,  принятие задолжностей. Домашнее задание на каникулы.