Поурочное планирование для 5 классов

Тема урока: Легкая атлетика.

Тип урока: Комбинированный.

Задачи урока:

1.     Преодоление полосы препятствий.

2.     Совершенствование техники метания мяча.

Цель урока:

1.     Уметь правильно преодолевать препятствия.

2.     Совершенствование техники метания мяча.

3.     Развитие координационных способностей учащихся.

Место проведения: спортивная площадка школы.

Инвентарь: Малые теннисные мячи, футбольный и волейбольный мячи, полоса препятствий.

Содержание урока

Подготовительная часть 10 минут.

1. Построение в 1 шеренгу на площадке.
2. Сообщение задач урока.
3. Строевые упражнения (повороты на месте)
4. Ходьба с заданием (по периметру б/б площадки)

а) упражнения на осанку, 
б) беговые упражнения по диагонали площадки,

5. Перестроение из одной в две шеренги.

ОРУ в парах.

1.     И.п- руки на плечи партнеру -наклоны вперёд.

2.     И.п- стоя спиной друг к другу, руки сцеплены в локтях- наклоны в стороны.

3.     И.п. – стоя лицом друг к другу взявшись за руки –"вертушка”.

4.     И.п. – в приседе взявшись за руки выпрыгивание вверх.

Основная часть урока – 25-30 мин.

1. Построение в одну колонну, прохождение 1-й полосы препятствий:

а) бег змейкой – оббегая вкопанные покрышки;
б) лабиринт;
в) запрыгивание и спрыгивание с плиты;
г) перепрыгивание через плиту с опорой на одну руку;
д) бег змейкой оббегая стойки.

Построение объяснение ошибок., поощрение учащихся.

Преодоление 2-й, туристической полосы препятствий.

Объяснить правила т.б. во время преодоления полосы препятствий

1.     Рукоход.

2.     Переправа ( ходьба по бревну, закреплённому между деревьями на высоте 1 метр).

3.     Бег по колёсам( при падении учащийся возвращается обратно).

4.     Перелаз.

5.     Спуск по вертикальному или наклонному шесту.

6.     Бег по бревну (забегание на наклонное бревно, соскок с опорой на одну руку).

7.     Опорный прыжок через вкопанные колеса, или бег по ним.

Учащиеся преодолевают препятствия с помощью страховки учителя.

Перестроение из одной в две шеренги.

2. Совершенствование техники метания мяча в парах по отделениям.

1 отделение – метание мяча одной рукой из-за плеча.
2 отделение – игра в футбол (пионербол).

Заключительная часть урока 5 мин.:

Построение в одну шеренгу.

Игра на внимание "Класс смирно!”.

Подведение итогов урока, задание на дом.

Поощрение учащихся.