Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Поурочное планирование 2 класс

Поурочное планирование 2 класс



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Планирование 2 класс

Календарно – тематическое планирование 2 класс.

1 четверть.

Раздел.

Тема урока.

Содержание урока

Кол-во часов (по разделу)

Дата

Коррекция

Знания о физической культуре – 3 часа.

1

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Инструктаж по ТБ. Беседа о подборе одежды на урок физкультуры. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Ходьба под счет. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Обычный бег. Бег с ускорением (20 м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Подвижная игра «Два Мороза», «По своим местам». Развитие скоростных качеств.

1



2

История развития физической культуры и первых соревнований.

Беседа об история развития физической культуры и первых соревнований. Обычный бег. Бег с ускорением. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных Подвижная игра «Вызов номера», «Пятнашки». Развитие скоростных качеств.

1



3

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Беседа о влиянии физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств. Понятие физического качества «быстрота». Упражнения для развития быстроты и контрольные упражнения.

Ходьба под счет. Ходьба на носках,
на пятках. Обычный бег.

Бег с ускорением. Бег (30 м, 60 м).

Подвижная игра «Гуси-лебеди».

1



Спортивно-оздоровительная деятельность (легкая атлетика – 11 часов + подвижные и спортивные игры- 13 часов)

легкая атлетика – 11 ч.

4

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменяющимся направлением движения.

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением.

Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Совушка», Развитие скоростных качеств.




5

Высокий старт с последующим ускорением, прыжковые упражнения.


Разновидности ходьбы. Бег с ускорением с высокого старта.

Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера», «Салки». Развитие скоростных качеств. прыжковые упражнения на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением




6

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, челночный бег.

ОРУ на месте и движении. Разновидности ходьбы. Бег с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30 м Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. П\игра «Вызов номера», «Пустое место».




7

Развитие выносливости: равномерный бег, чередующийся с ходьбой

Понятие «выносливость», упражнения для развития выносливости, контрольные упражнения. Равномерный бег (4 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний».




8

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности.

Равномерный бег (6 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 60 м, ходьба – 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»




9

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением.

Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок
с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие
скоростных и координационных способностей.




10

Прыжковые упражнения: прыжок в длину. Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре.

Прыжок в длину с разбега в 3–5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Волк во рву», «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей




11

Развитие силовых способностей: прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров.

Прыжок с высоты (до 40 см), прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров. ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей




12

Метание: малого мяча в вертикальную цель

Метание малого мяча в горизонтальную

цель (2 × 2 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления».




13

Метание: малого мяча в горизональную цель

Метание малого мяча в горизонтальную

и вертикальную цель (2 × 2 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей




14

Метание мяча на дальность.

Метание малого мяча в вертикальную цель (2 × 2 м) с расстояния 4–5 м, на дальность. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления», «Попади в обруч». Развитие скоростно-силовых способностей.




Подвижные игры на материале легкой атлетики 3часа

15

Правила предупреждения травматизма во время занятий п\и и с\и. Подвижные игры на материале легкой атлетики.

П\игры с элементами прыжков, бега, метания и бросков: «Салки на одной ноге», «Прыгающие воробушки», «Кто дальше бросит». Игры и эстафеты с бегом на местности.




16

Подвижные игры на материале легкой атлетики.

П\игры на развитие быстроты, координации: «Невод», «Посадка картошки», «Мышки-хвостики».




17

Подвижные игры на материале легкой атлетики.

П\игры на развитие выносливости: «Веревочка под ногами», «Салки парами, тройками».




Подвижные игры на материале спортивных игр (баскетбол) – 7 часов

18

Баскетбол: специальные передвижения без мяча, передачи мяча.

Беседа об истории возникновении мячей. Виды мячей. Передвижение приставными шагами правым и левым боком, спиной вперед. Ловля и передача мяча на месте.





19

Баскетбол: ведение мяча на месте, в движении шагом;

Остановка в шаге и прыжком. Ведение на месте и в движении правой (левой) рукой. «Школа мяча»




20

Баскетбол: ведение мяча на месте, в движении шагом;

Ведение на месте и в движении правой (левой) рукой. «Школа мяча»




21

Баскетбол: ловля и передача мяча.

Ведение мяча с продвижением вперед по прямой линии и по дуге. Ловля и передача мяча в движении. П\игры: «Попади в обруч», «Передал - садись»




22

Баскетбол: ловля и передача мяча.

Ведение мяча с продвижением вперед по прямой линии и по дуге. Ловля и передача мяча в движении. П\игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу».




23

Баскетбол: броски мяча в корзину Подвижные игры на материале баскетбола.

Броски в цель (мишень, щит, кольцо). П\игры: «Бросок в колонне», «Мяч в корзину».




24

Подвижные игры на материале баскетбола.

П\игры: «Школа мяча», «Гонка мячей по кругу». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.




Подвижные игры на материале спортивных игр(футбол) – 3 часа

25

Подвижные игры на материале футбола.

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с одного и двух шагов разбега. Передачи мяча в парах, тройках (на расстоянии 2-3 м) Учебная игра.




26

Футбол: остановка мяча.

Подвижные игры на материале футбола.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Эстафеты с элементами футбола. П\игра «Точная передача»




27

Футбол: остановка мяча, ведение мяча.

Подвижные игры на материале футбола.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой линии.

П\игры: «Слалом с мячом», «Гонка мячей».




2 четверть

Раздел.

Тема урока.

Содержание урока

Кол-во часов (по разделу)

Дата

Коррекция

Физкультурно-оздоровительная деятельность – 1 час

1

Правила предупреждения травматизма во время занятий гимнастикой. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт ­ минуток.

Беседа о правилах предупреждения травматизма во время занятий гимнастикой. Понятие «гибкость», упражнения для развития гибкости, контрольное упражнение.

Влияние упражнений на определенные группы мышц. Правильная последовательность выполнения упражнения.




Спортивно-оздоровительная деятельность (гимнастика с основами акробатики 19 часов.)

2

Организующие команды и приемы. Строевые команды.

Размыкание и смыкание приставными шагами.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам.

Игра «Класс, смирно!», «К своим флажкам!»




3

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Игра «Становись - разойдись» Размыкание и смыкание в шеренге и колоне на месте. Подвижные игры «Запрещенное движение», «Светофор».




4

Акробатические упражнения. Упоры; седы.

Техника выполнения разученных элементов: кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей.




5

Акробатические упражнения. Упражнения в группировке; перекаты.

Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях». Подвижная игра «Иголка и нитка».




6

Акробатические упражнения :. Гимнастический мост из положения лежа на спине.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Гимнастический мост из положения лежа на спине. ОРУ. Развитие координационных способностей Игра «Раки», «Светофор».




7

Акробатические упражнения : Кувырок вперед в упор присев.

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей.

Название гимнастических снарядов




8

Акробатические упражнения. Кувырок назад. Стойка на лопатках.

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, обучение кувырку назад. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов




9

Акробатические комбинации. Прыжки со скакалкой.


ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку различными способами. Акробатическая комбинация: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев, кувырок вперед, встать руки в стороны.




10

Акробатические комбинации. Прыжки со скакалкой.


ОРУ со скакалкой, прыжки через скакалку различными способами. Акробатическая комбинация: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев, кувырок вперед, встать руки в стороны.



11

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы.

Понятие «сила», упражнения для развития силы, контрольное упражнение.

Передвижение в колонне по одному
по указанным ориентирам. ОРУ с гимнастической палкой. Вис стоя и лежа.
В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.




12

Развитие гибкости.

Комплекс упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах);




13

Развитие гибкости.

ОРУ с гимнастической палкой. Комплекс упражнений, включающий в себя «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой,




14

Формирование осанки.

ОРУ с гимнастической палкой. Ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку;




15

Комплексы корригирующих упражнений.

ОРУ на гимнастиКомплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении,



16

Комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Гимнастическая полоса препятствий. Комплексы упражнений в упорах и седах.



17

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.




18

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки;

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.




19

Развитие координации.

Передвижение по гимнастической стенке.

Упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу, жонглирование малыми предметами. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой рук.





20

Лазанье по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев.

Понятие «равновесие», упражнения для развития равновесия, контрольное упражнение. ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.




21

Подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку;

Работа по станциям: подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку, прыжки со скакалкой, броски теннисного мяча, упражнения с набивным мячом 1 кг.



3 четверть

Знания о физической культуре – 1 час .

1

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Беседа о правилах поведения во время занятий лыжной подготовкой. Правила подбора инвентаря, одежды для занятий на улице. История возникновения лыжного спорта.




Спортивно-оздоровительная деятельность (лыжные гонки - 14 часов).

2

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок на дистанции до 1км. Спуск с пологого склона. Игра «Салки на марше».




3

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки).

Передвижение ступающим шагом до 1 км, повороты на месте переступанием вокруг пяток и носков лыж, прыжком с опорой на палки. Игра «Самокат».




4

Передвижение на лыжах: скольжение на правой (левой) ноге после двух ­ трех шагов.

Работа рук с лыжными палками, ходьба на лыжах ступающим шагом на лыжах без палок, скользящий шаг на лыжах без палок, поворот, переступание на лыжах с палками.



5

Передвижение скользящим шагом.

Скользящий шаг, работа рук. Спуск в основной, средней стойке, подъем «елочкой», «лесенкой». Повороты на месте вокруг пяток лыж. Прохождение дистанции в среднем темпе 450м. Подвижная игра «Проехать через ворота», «Спуск с поворотом».



6

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Передвижение скользящим шагом по извилистой лыжне и на расстояние до 1 км. Игра «Лабиринт»




7

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом на дистанции 1 км.

Работа рук с лыжными палками, ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок, торможение падением на лыжах с палками. П/игра «Салки на снегу».




8

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности.

Прохождение дистанции до 1,5 км в режиме умеренной интенсивности. Спуск в основной, средней стойке, подъем «елочкой», «лесенкой». Торможение способом падения на бок.




9

Комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах.

ОРУ на лыжах с изменением поз тела. Передвижение по извилистой лыжне, встречная эстафета.




10

Спуск в низкой стойке, с изменяющимися стойками на лыжах

Прохождение дистанции до 1,5 км в режиме умеренной интенсивности. Спуск в основной, средней стойке, подъем «елочкой», «лесенкой». Игра «Попади в ворота»



11

Спуск с небольшого склона: подбирание предметов во время спуска в низкой стойке. Подъем «лесенкой».

Спуск с полого склона в высокой стойке и подъем «лесенкой»; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке. Равномерное передвижение до 1км., Игра «Снайперы», «Кто дальше прокатится».




12

Повороты переступанием вокруг пяток.

Прохождение тренировочных дистанций.

Прохождение дистанции до 1,5 км в режиме умеренной интенсивности. Торможение способом падения на бок. Повороты переступанием вокруг пяток. Игра «Солнышко».




13

Повороты переступанием вокруг носков.

Прохождение тренировочных дистанций.

Прохождение дистанции до 1,5 км в режиме умеренной интенсивности. Торможение «плугом». Повороты переступанием вокруг носков. Игра «Солнышко».



14

Развитие выносливости: прохождение тренировочных дистанций.

Прохождение дистанции 1 км.(м). . Спуск в основной, средней стойке, подъем «елочкой», «лесенкой». Торможение «плугом».



15

Прохождение дистанции 1 км. Подъем елочкой.

Прохождение дистанции 1 км.(д). . Спуск в основной, средней стойке, подъем «елочкой», «лесенкой». Торможение «плугом».




Способы физкультурой деятельности- 2 часа.


16

Составление режима дня.

Гимнастика для глаз.

Беседа: что такое режим дня, значение режима дня. Составление режима дня. Рассказ о своем режиме дня. Значение зрения, выполнение гимнастики для глаз.




17

Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).


Утренняя гимнастика, ее значение для организма человека. Основные части тела человека. Упражнения утренней гимнастики. Физкультминутка и ее значение для организма человека. Место физкультминуток в режиме дня. Упражнения, входящие в комплекс физкультминуток.




Спортивно-оздоровительная деятельность (подвижные и спортивные игры – 10 часов).

18

Правила предупреждения травматизма во время занятий спортивными и подвижными играми. Подвижные игры на материале баскетбола.

Беседа по правилам поведения и ТБ на занятиях с\и и п\и. Передвижения без мяча, Остановка в шаге и прыжком. Игры «Мяч - среднему», «Мяч соседу».



19

Подвижные игры на материале баскетбола.

Передвижения без мяча, Остановка в шаге и прыжком. Игры «Попади в обруч», «Передал - садись», «Мяч - среднему», «Мяч соседу».




20

Подвижные игры на материале баскетбола

Передвижение приставными шагами правым и левым боком, спиной вперед. Ловля и передача мяча в на месте. Ведение на месте и в движении правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). Игры: «Передача мяча в колоннах», «Школа мяча», «Гонка мячей по кругу».




21

Подвижные игры на материале футбола.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Эстафеты с элементами футбола. П\игра «Точная передача».




22

Подвижные игры на материале футбола.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой линии.

Эстафеты с элементами футбола. П\игра «Точная передача».




23

Подвижные игры на материале футбола.

Эстафеты с элементами футбола. Учебная игра.




24

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча. Подвижные игры на материале волейбола.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу.

Остановка скачком после ходьбы и бега. Подбрасывание мяча на заданную высоту. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», «Передал - садись».




25

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча. Подвижные игры на материале волейбола.

По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Подбрасывание мяча на заданную высоту. Прямая подача способом снизу. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», П/игра «Вышибалы через сетку».




26

Волейбол: прием и передача мяча. Подвижные игры на материале волейбола.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу.

Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху».

Вкладывание волейбольного мяча в положении «передача».




27

Волейбол: прием и передача мяча. Подвижные игры на материале волейбола.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Передача мяча подброшенного над собой и партнером.

Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе», П/игра «Вышибалы через сетку».




28

Волейбол: прием и передача мяча. Подвижные игры на материале волейбола.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу. Передача мяча подброшенного над собой и партнером. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе».




29

Подвижные игры разных народов.

ОРУ с малыми мячами. П\игры: татарская народная игра «Хлопушки», дагестанская народная игра «Слепой медведь».




30

Подвижные игры разных народов.

ОРУ с малыми мячами. П\игры: «А ну-ка повтори!» Конго, «Бег с платком» Канада.




4 четверть

Раздел.

Тема урока.

Содержание урока

Кол-во часов (по разделу)

Дата

Коррекция

Спортивно-оздоровительная деятельность (подвижные и спортивные игры – 10 часов ).

Правила предупреждения травматизма во время занятий п\и и с\и. Подвижные игры на материале волейбола.

Беседа о правилах поведения и соблюдении ТБ на занятиях подвижными и спортивными играми. П\и «Охотники и утки», «Пионербол».





Волейбол: подбрасывание мяча.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу.

Остановка скачком после ходьбы и бега.

Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху». Подбрасывание мяча перед собой на заданную высоту.




Волейбол: подбрасывание мяча, подача мяча.

Перемещения. Ходьба и бег по сигналу.

Остановка скачком после ходьбы и бега.

Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху».

Вкладывание волейбольного мяча в положении «передача».

По сигналу принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Подбрасывание мяча перед собой на заданную высоту. Нижняя прямая подача мяча.




Подвижные игры на материале волейбола.

Ходьба и бег по сигналу. По сигналу принятие стойки волейболиста. П/игра: «Два мяча», «Пионербол».




Подвижные игры на материале волейбола.

Броски набивного мяча и ловля его в положении «сверху».

Вкладывание волейбольного мяча в положении «передача». П\игра: «Вышибалы через сетку», «Пионербол».




Баскетбол: специальные передвижения без мяча, передачи мяча.

Передвижение приставными шагами правым и левым боком, спиной вперед. Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (корзину, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей.




Баскетбол: ведение мяча на месте, в движении шагом.

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра
«Попади в обруч». Развитие координационных способностей.




Баскетбол: ловля и передача мяча.

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра
«Попади в обруч». Развитие координационных способностей.




Баскетбол: ловля и передача мяча.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.




Баскетбол: броски мяча в корзину.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.




Способы физкультурной деятельности - 1 час.

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Значение п\и для укрепления здоровья, развития личностных качеств, организации отдыха и досуга.




Спортивно-оздоровительная деятельность (легкая атлетика – 13 часов).

Правила предупреждения травматизма во время занятий легкой атлетикой. Развитие координации: прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Беседа о ТБ на занятиях л\атлетикой. ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно. П\игры со скакалкой: «Имена», «Часы», «Удочка».




Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, броски в стенку и ловля теннисного мяча.

ОРУ с малыми мячами. Повторное выполнение беговых упражнений: с высоким подниманием бедра, захлестыванием голени, многоскоки. Броски в стенку и ловля теннисного мяча: после отскока от пола, после поворота, хлопка, приседания.




Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой

Равномерный бег (7–8 мин). ОРУ.

Чередование ходьбы и бега (бег – 60 м, ходьба – 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Два Мороза»




Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий

Бег 30 м на результат. Преодоление полосы препятствий. Повторное выполнение прыжковых упражнений.




Развитие силовых способностей: прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Преодоление полосы препятствий. Повторное выполнение прыжковых упражнений. Эстафеты линейные и встречные.




Беговые упражнения: прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений;


Разновидности ходьбы. Бег с пре-
одолением препятствий. Бег с ускорением
(30 м). Игра «Вызов номера». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей




Высокий старт с последующим ускорением.

Бег 1 км на результат. Техника высокого старта. П\игры с элементами бега и прыжков.




Беговые упражнения: с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег;

ОРУ с малыми мячами. Повторное выполнение беговых упражнений: с высоким подниманием бедра, захлестыванием голени, многоскоки. Челночный бег различными способами.




Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину, спрыгивание и запрыгивание.

Прыжок в длину с разбега в 3–5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей




Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Прыжок с высоты (до 40 см). ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей




Метание: малого мяча в вертикальную цель

Метание малого мяча в горизонтальную

цель (2 × 2 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления»




Метание: малого мяча в вертикальную цель и горизонтальную цель.

Метание малого мяча в горизонтальную

и вертикальную цель (2 × 2 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей




Метание: малого мяча на дальность

Метание малого мяча в вертикальную цель (2 × 2 м) с расстояния 4–5 м., на дальность. ОРУ. Встречные эстафеты.. Метание малого мяча на результат.




Футбол: ведение мяча. Подвижные игры на материале футбола.

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой линии и дуге. П\игры: «Забей гол», «Футболист».





Футбол: ведение мяча Подвижные игры на материале футбола.

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой линии и дуге, «змейкой» между стойками. П\и «Ведение мяча парами», «Футбольный слалом».




Футбол: ведение мяча Подвижные игры на материале футбола.

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой линии и дуге, «змейкой» между стойками.






19





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 23.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров21
Номер материала ДБ-383543
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх