ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1 класс

№ п/п	Кол-во часов	Тема уроков	Дата
1	2	3	4
Модуль
1	1	Модуль 1 «Путешествие по планете Земля».
2	1	Модуль 1 «Путешествие по планете Земля».
3	1	Модуль 2 «Путешествие на планету Математикус».
4	1	Модуль 2 «Путешествие на планету Математикус».
5	1	Модуль 3 «Путешествие в страну Грамотеев».
6	1	Модуль 3 «Путешествие в страну Грамотеев».
7	1	Модуль 4 «Признаки и сравнения».
8	1	Модуль 4 «Признаки и сравнения».
9	1	Модуль 5 «Знаки».
10	1	Модуль 5 «Знаки».
11	1	Модуль 6 «Моделирование».
12	1	Модуль 7 «Процессы».
13	1	Модуль 7 «Процессы».
Лёгкая атлетика
14	1	Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкая атлетика. Бег по разметкам. Бег с изменением направления по сигналу. Подвижная игра «Два мороза».
15	1	Бег по разметкам. Бег с изменением направления по сигналу. Беговые упражнения. Обучение правильному держанию и выбрасыванию малого мяча.  Подвижная игра «Хитрая лиса».
17	1	Повторение устойчивого и мягкого приземления с высоты 60 – 70 см. Обучение технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Ловишки в домике».
Гимнастика с элементами акробатики
18	1	Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Построение в колону по одному,  в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке назад на спину. Подвижная  игра «Найди цвет».
19	1	Построение в колону по одному, в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подвижная игра «Стража и воры».
20	1	Группировка. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Подвижная игра «Пройти бесшумно».
21	1	Изучение акробатической комбинации. Перекаты в группировке назад, выход в стойку на лопатках. Подвижная игра «Хитрая лиса».
22	1	Повторение акробатической комбинации. Перестроение по звеньям. Размыкание. Повороты направо, налево. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Змейка».
23	1	Повторение акробатической комбинации. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Подвижная игра «Змейка».
24	1	Повторение акробатической комбинации. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, перешагивая через мячи. Подвижная игра «Северный и южный ветер».
25	1	Акробатическая комбинация. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, перешагивая через мячи. Подвижная игра «Пустое место».
26	1	Изучение лазания по гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способами. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».
27	1	Изучение лазания по  канату в три приёма. Подвижная игра «Пионербол двумя мячами».
28	1	Повторение лазания по гимнастической стенке и канату.  Подвижная игра «Пионербол двумя мячами».
29	1	Повторение лазания по гимнастической стенке и канату.  Подвижная игра «Северный и южный ветер».
30	1	Комплекс корригирующей гимнастики. Подвижная игра «Тише едешь, дальше будешь».
31	1	Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. Подвижная игра «Мы весёлые ребята», игра малой подвижности «Падающая палка».
Лыжная подготовка
32	1	1. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжному спорту  2.Беседа «Температурный режим». Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений. 3.Ступающий шаг без палок.
33	1	1.Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся 2.Ступающий шаг. 3.Прохождение 1000м  ступающим шагом
34	1	1.Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся 2.Совершенствовать двигательные навыки ступающего шага на лыжах без палок 3.Прохождение 1000м  ступающим шагом
35	1	1.Повороты на месте переступанием через игры: «У кого лучше»; «Ветер»; «Солнышко» 2.Одноопорное скольжение без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением 3.Пройти дистанцию  до 1000м в медленном темпе с целью 4.Закрепления техники скользящего шага и движением рук.
36	1	1.Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок. 2.Повторить повороты на месте (вправо и влево) 3.Пройти дистанцию в медленном темпе до 1000м с целью отработки скользящего шага
37	1	1.Учить подъёму на склон 15-20градусов без палок (косой подъём ступающим шагом) 2.Учить спуску в низкой стойке 3.Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой
38	1	1.Закрепить требования к технике выполнения подъёмов и спусков со склона до 20 градусов. 2.Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. 3.В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.
39	1	1.Закрепить технику подъёмов и спусков со склона с палками. 2.Эстафета «Пройди ворота».
40	1	1.Эстафета с этапом до 50м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой плеча следующего). 2.Пройти дистанцию до 500м с палками с палками. 3.Игра «Общий старт».
41	1	1.Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге 2.Эстафета с поворотом 3.Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками
42	1	1.На учебном круге: совершенствовать технику передвижения скользящим шагом 2.Эстафета со спуском и подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки) 3.Игра «Смелее с горки!»
43	1	1.Закрепить двигательные умения в скольжении на лыжах с палками – работа на учебном круге 2.Эстафета со спуском и подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки) 3Игра «Смелее с горки!»
44	1	1.Игры-эстафеты с этапом до 50-80м: - без палок; - с палками; - со спуском и подъёмом
45	1	1.Разминка: эстафета с этапом до 50м – 2-3раза 2.Соревнования на дистанции 500м с раздельным стартом через 10 – 20сек парами (девочки после мальчиков)
46	1	1.Свободное катание с горки 2.Эстафета с этапом до 100м – 2-3раза: - круговая эстафета 3.Работа на учебном круге: разучить работу рук и ног при выполнении попеременного двухшажного хода 4.Пройти дистанцию до 500м
Баскетбол
47	1	1.Строевые упражнения. 2.Разучить комплекс упражнений с малыми мячами. 3.Учить ловле мяча после отскока от пола. 4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд. 5.Учить силовые упражнения: -отжимание от пола в упоре лёжа (девочки); -подтягивание на высокой перекладине (мальчики).
48	1	1.Строевые упражнения. 2. ОРУ с малыми мячами. 3.Учить передачи мяча снизу. 4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд. 5.Игра «Совушка»
49	1	1.Строевые упражнения. 2. ОРУ с малыми мячами. 3.Учить передачи мяча 2-мя руками от груди. 4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд. 5Учить силовые упражнения: -отжимание от пола в упоре лёжа (девочки); -подтягивание на высокой перекладине (мальчики).
50	1	1.Строевые упражнения. 2.ОРУ с малыми мячами. 3.Совершенствовать передачи мяча разученные на предыдущих уроках. 4.Проверить выполнение силовых  упражнении. 5.Игра «Салки с проползанием  между ног».
51	1	1.Строевые упражнения. 2.ОРУ с малыми мячами. 3.Эстафеты: «Гонка мячей» (варианты). 4.Игра «Охотники и утки»
Лёгкая атлетика
52	1	Обучить перешагиванию через препятствие (низкую планку) с места и в ходьбе. Подвижная игры «Удочка», «Попрыгунчики – воробушки».
53	1	Обучить основам техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3 – 5 шагов разбега. Подвижные игры «Удочка», «Падающая палка».
54	1	Повторить технику прыжка в высоту способом «перешагивания». Подвижные игры «Не замочи ног», «Волк во рву».
55	1	Повторить технику прыжка в высоту способом «перешагивания». Подвижные игры «Ловишки в домике», «Хитрая лиса».
56	1	Повторить технику прыжка в длину с места. Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижные игры «Кто быстрее», «Мышеловка».
57	1	Обучить устойчивому и мягкому приземлению, выполняя прыжки в длину с места. Подвижные игры «Не оставайся на полу», «Мышеловка».
58	1	Прыжок в длину с места на результат. Подвижные игры «Удочка», «Пробеги не задень».
59	1	Обучить метанию малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.
60	1	Повторить технику метания малого мяча в даль. Подвижные игры «Попади в цель», «Ловишки с мячом».
61	1	Внеурочная деятельность. Спортивный праздник «Путешествие по стране Здоровья» (путешествие по школе).
62	1	Эстафеты с мячом. Подвижные игры «Чай, чай – выручай!», «Отгадай, что задумали».
63	1	Беговые упражнения. Чередование бег и ходьбы. Эстафеты с передачей эстафетной палочки.
64	1	Обучить технике бега в медленном  и быстром темпе. Подвижные игры «Ловишки с ленточкой», «Шишки, жёлуди, орехи».
65	1	Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направления движения. Подвижные игры «Мы весёлые ребята», «Не оставайся на полу».
66	1	Эстафеты с пробеганием по узким коридорам. Подвижные игры «Река, берег», «Чай, чай – выручай!».
67	1	Бег с изменением направления движения по сигналу. Подвижные игры «Запрещённое движение», «Пятнашки».
68	1	Внеурочная деятельность. Мастерская общения «Как сохранить наше здоровье?» (в аудитории).