Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1 класс

п/п

Кол-во

часов

Тема уроков

Дата

1

2

3

4

Модуль

1

1

Модуль 1 «Путешествие по планете Земля».


2

1

Модуль 1 «Путешествие по планете Земля».


3

1

Модуль 2 «Путешествие на планету Математикус».


4

1

Модуль 2 «Путешествие на планету Математикус».


5

1

Модуль 3 «Путешествие в страну Грамотеев».


6

1

Модуль 3 «Путешествие в страну Грамотеев».


7

1

Модуль 4 «Признаки и сравнения».


8

1

Модуль 4 «Признаки и сравнения».


9

1

Модуль 5 «Знаки».


10

1

Модуль 5 «Знаки».


11

1

Модуль 6 «Моделирование».


12

1

Модуль 7 «Процессы».


13

1

Модуль 7 «Процессы».


Лёгкая атлетика

14

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкая атлетика. Бег по разметкам. Бег с изменением направления по сигналу. Подвижная игра «Два мороза».


15

1

Бег по разметкам. Бег с изменением направления по сигналу. Беговые упражнения. Обучение правильному держанию и выбрасыванию малого мяча. Подвижная игра «Хитрая лиса».


17

1

Повторение устойчивого и мягкого приземления с высоты 60 – 70 см. Обучение технике прыжка в длину с места. Подвижная игра «Ловишки в домике».


Гимнастика с элементами акробатики

18

1

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Построение в колону по одному, в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке назад на спину. Подвижная игра «Найди цвет».


19

1

Построение в колону по одному, в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подвижная игра «Стража и воры».


20

1

Группировка. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Подвижная игра «Пройти бесшумно».


21

1

Изучение акробатической комбинации. Перекаты в группировке назад, выход в стойку на лопатках. Подвижная игра «Хитрая лиса».



22

1

Повторение акробатической комбинации. Перестроение по звеньям. Размыкание. Повороты направо, налево. Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижная игра «Змейка».


23

1

Повторение акробатической комбинации. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Подвижная игра «Змейка».


24

1

Повторение акробатической комбинации. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, перешагивая через мячи. Подвижная игра «Северный и южный ветер».


25

1

Акробатическая комбинация. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, перешагивая через мячи. Подвижная игра «Пустое место».


26

1

Изучение лазания по гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способами. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».


27

1

Изучение лазания по канату в три приёма. Подвижная игра «Пионербол двумя мячами».



28

1

Повторение лазания по гимнастической стенке и канату. Подвижная игра «Пионербол двумя мячами».



29

1

Повторение лазания по гимнастической стенке и канату. Подвижная игра «Северный и южный ветер».



30

1

Комплекс корригирующей гимнастики. Подвижная игра «Тише едешь, дальше будешь».


31

1

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия. Подвижная игра «Мы весёлые ребята», игра малой подвижности «Падающая палка».


Лыжная подготовка

32

1

1. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжному спорту

2.Беседа «Температурный режим».

Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.

3.Ступающий шаг без палок.


33

1

1.Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся

2.Ступающий шаг.

3.Прохождение 1000м ступающим шагом


34

1

1.Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду, обувь занимающихся

2.Совершенствовать двигательные навыки ступающего шага на лыжах без палок

3.Прохождение 1000м ступающим шагом


35

1

1.Повороты на месте переступанием через игры: «У кого лучше»; «Ветер»; «Солнышко»

2.Одноопорное скольжение без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением

3.Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью

4.Закрепления техники скользящего шага и движением рук.


36

1

1.Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.

2.Повторить повороты на месте (вправо и влево)

3.Пройти дистанцию в медленном темпе до 1000м с целью отработки скользящего шага


37

1

1.Учить подъёму на склон 15-20градусов без палок

(косой подъём ступающим шагом)

2.Учить спуску в низкой стойке

3.Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой


38

1

1.Закрепить требования к технике выполнения подъёмов и спусков со склона до 20 градусов.

2.Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

3.В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.


39

1

1.Закрепить технику подъёмов и спусков со склона с палками.

2.Эстафета «Пройди ворота».


40

1

1.Эстафета с этапом до 50м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой плеча следующего).

2.Пройти дистанцию до 500м с палками с палками.

3.Игра «Общий старт».


41

1

1.Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками на учебном круге

2.Эстафета с поворотом

3.Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками


42

1

1.На учебном круге: совершенствовать технику передвижения скользящим шагом

2.Эстафета со спуском и подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки)

3.Игра «Смелее с горки!»


43

1

1.Закрепить двигательные умения в скольжении на лыжах с палками – работа на учебном круге

2.Эстафета со спуском и подъёмом (поворот у подножия склона вокруг палки)

3Игра «Смелее с горки!»


44

1

1.Игры-эстафеты с этапом до 50-80м:

- без палок;

- с палками;

- со спуском и подъёмом


45

1

1.Разминка: эстафета с этапом до 50м – 2-3раза

2.Соревнования на дистанции 500м

с раздельным стартом через 10 – 20сек парами (девочки после мальчиков)


46

1

1.Свободное катание с горки

2.Эстафета с этапом до 100м – 2-3раза:

- круговая эстафета

3.Работа на учебном круге: разучить

работу рук и ног при выполнении попеременного двухшажного хода

4.Пройти дистанцию до 500м


Баскетбол

47

1

1.Строевые упражнения.

2.Разучить комплекс упражнений с малыми мячами.

3.Учить ловле мяча после отскока от пола.

4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.

5.Учить силовые упражнения:

-отжимание от пола в упоре лёжа (девочки);

-подтягивание на высокой перекладине (мальчики).


48

1

1.Строевые упражнения.

2. ОРУ с малыми мячами.

3.Учить передачи мяча снизу.

4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.

5.Игра «Совушка»


49

1

1.Строевые упражнения.

2. ОРУ с малыми мячами.

3.Учить передачи мяча 2-мя руками от груди.

4.Прыжки через скакалку с продвижением вперёд.

5Учить силовые упражнения:

-отжимание от пола в упоре лёжа (девочки);

-подтягивание на высокой перекладине (мальчики).


50

1

1.Строевые упражнения.

2.ОРУ с малыми мячами.

3.Совершенствовать передачи мяча разученные на предыдущих уроках.

4.Проверить выполнение силовых упражнении.

5.Игра «Салки с проползанием между ног».


51

1

1.Строевые упражнения.

2.ОРУ с малыми мячами.

3.Эстафеты: «Гонка мячей» (варианты).

4.Игра «Охотники и утки»


Лёгкая атлетика

52

1

Обучить перешагиванию через препятствие (низкую планку) с места и в ходьбе. Подвижная игры «Удочка», «Попрыгунчики – воробушки».


53

1

Обучить основам техники прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3 – 5 шагов разбега. Подвижные игры «Удочка», «Падающая палка».


54

1

Повторить технику прыжка в высоту способом «перешагивания». Подвижные игры «Не замочи ног», «Волк во рву».


55

1

Повторить технику прыжка в высоту способом «перешагивания». Подвижные игры «Ловишки в домике», «Хитрая лиса».


56

1

Повторить технику прыжка в длину с места. Обучить технике отталкивания с небольшого разбега в прыжках в длину. Подвижные игры «Кто быстрее», «Мышеловка».


57

1

Обучить устойчивому и мягкому приземлению, выполняя прыжки в длину с места. Подвижные игры «Не оставайся на полу», «Мышеловка».


58

1

Прыжок в длину с места на результат. Подвижные игры «Удочка», «Пробеги не задень».


59

1

Обучить метанию малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели (2х2) с расстояния 3-4 м.


60

1

Повторить технику метания малого мяча в даль. Подвижные игры «Попади в цель», «Ловишки с мячом».


61

1

Внеурочная деятельность. Спортивный праздник «Путешествие по стране Здоровья» (путешествие по школе).


62

1

Эстафеты с мячом. Подвижные игры «Чай, чай – выручай!», «Отгадай, что задумали».


63

1

Беговые упражнения. Чередование бег и ходьбы. Эстафеты с передачей эстафетной палочки.


64

1

Обучить технике бега в медленном и быстром темпе. Подвижные игры «Ловишки с ленточкой», «Шишки, жёлуди, орехи».


65

1

Обучить прямолинейному бегу и бегу с изменением направления движения. Подвижные игры «Мы весёлые ребята», «Не оставайся на полу».


66

1

Эстафеты с пробеганием по узким коридорам. Подвижные игры «Река, берег», «Чай, чай – выручай!».


67

1

Бег с изменением направления движения по сигналу. Подвижные игры «Запрещённое движение», «Пятнашки».


68

1

Внеурочная деятельность. Мастерская общения «Как сохранить наше здоровье?» (в аудитории).


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 01.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров121
Номер материала ДВ-401040
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх