3.Были ли у вас затруднения в выполнении
заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
3.Были ли у вас затруднения в выполнении
заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
3.Были ли у вас затруднения в выполнении
заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Каждый из играющих должен
подпрыгнуть и пропустить летящий мешочек. Тот, кого водящий задел летящим
мешочком, получает штрафное очко. Подсчиты-вается общее число штрафных очков
после того, как мешочек совершит 8—10 полных кругов. Побеждает тот, кого
веревочка ни разу не задела по ногам.
защитника.
По сигналу воспитателя (хлопок в
ладоши, свисток и т. д.) или его команде: «Вверх!..» или «Поднять руки!..» все
дети поднимают руки вверх, а стоящий первым ребенок передает мяч через
голову второму, второй — третьему и т. д., пока мяч не получит последний
ребенок в колонне. Когда мяч получает последний играющий, то он бежит и
отдает мяч воспитателю.
Во время движения дети должны
бросить мяч через каждый обруч. Если ребенок уронит мяч, то должен поднять
его и продолжить игру с того обруча, где была допущена ошибка (или с первого
обруча, что зависит от условий игры). Побеждает пара, которая быстрее других
прошла дистанцию и не уронила мяч, бросив его через все пять обручей.
Во время движения дети должны
бросить мяч через каждый обруч. Если ребенок уронит мяч, то должен поднять
его и продолжить игру с того обруча, где была допущена ошибка (или с первого
обруча, что зависит от условий игры). Побеждает пара, которая быстрее других
прошла дистанцию и не уронила мяч, бросив его через все пять обручей.
- 18.11.2014
- 8380
- 172
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Ознакомление с
правилами поведения в спортивном зале и
на спортивной площадке. Совершенствование построений в шеренгу, ко-
лонну, выполнение строевых команд. Разучивание общеразвивающих упражнений для комплекса утренней гимнастики.
Подвижная игра «Салки»
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные:
- закрепить - правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке
Развивающие:
- развивать внимание, моторику, эластичность мышц и связок кисти (для предупреждения травматизма), умение ориентироваться в пространстве.
Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:
- воспитывать чувство товарищества.
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-витель-ная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
До начала урока: Игра «Пароль» Растирание ушных раковин и пальцев рук Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Игра «Класс, смирно!» Ходьба под марш 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Игра «Бег за лидером» Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета «Делай наоборот»
1.Упражнения для обучения построений в шеренгу,колонну, выполнение строевых команд 2: получает карточки с изображением одного из упражнений утренней гимнастики. Задание: Рассмотрите карточки и составьте из них комплекс утренней зарядки. Смена команд. Проверка правильности составления комплекса. - Сколько раз необходимо выполнить данное упражнение в утренней зарядке? 4.Эстафета с передачей мяча
Построение в шеренгу Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса. «Свеча», «Погаси свечу» Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ? Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
1-2
5-6 раз
20м
10м
10м
400м 50м 30с 4`
3-4 раза 5`
6`
5раз
3`
3 раза 3 раза 1` 3-4 раза
5
5-6 раз
|
Для входа в зал необходимо ответить на вопрос: «Что по твоему мнению значит быть здоровым?» Ребята, а знаете, вы не просто поздоровались. Вы подарили друг другу частичку здоровья. А вы чувствуете себя здоровыми? Послушайте себя, что значит быть здоровым? Как вы считаете? Лопатки сведены, смотреть вперед. Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных. Локти в стороны
Руки на пояс, ноги согнуты в коленях
По свистку последний в колонне делает ускорение и становится направляющим
Тренировочные упражнения по построению в колонну
Упражнение типа светофора со следованием правилам уличного движения. Учитель поднимает зеленую булаву – учащиеся начинают двигаться с ведением мяча в различных направлениях, поднята желтая булава – движение замедляется, красная булава – все останавливаются. Подсчитать количество удачных попыток. Избегать столкновений
Техника безопасности при передаче, ловле мяча
Упражнение «Свеча» - ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
· |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Обучение равномерному бегу по дистанции до 400 метров. Совершенствование высокого и низкого старта, стартового ускорения. Разучивание специальных беговых упражнений. Игра«Подвижная цель»
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные:
- закрепить –технику равномерного бега по дистанции до 400 метров
Развивающие: Совершенствование высокого и низкого старта, стартового ускорения
. Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:
- воспитывать чувство товарищества.
Инвентарь: мячи разных размеров
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-витель-ная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Игра «Класс, смирно!» Ходьба под марш 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Игра «Бег за лидером» Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1.Упражнения для обучения равномерному бегу по дистанции до 400 метров - низкий стар -высокий старт- пробные пробежки с низкого и высокого старта 2 разучивание специальных беговых упражнений 4.Эстафета с передачей палочки Построение в шеренгу Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса. «Свеча», «Погаси свечу» Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
1-2
5-6 раз
20м
10м
10м
400м 50м 30с 4`
3-4 раза 5`
6`
5раз
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных. Локти в стороны
Руки на пояс, ноги согнуты в коленях
По свистку последний в колонне делает ускорение и становится направляющим
Тренировочные упражнения бег на дистанцию
Техника безопасности при передаче палочки
Упражнение «Свеча» - ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Совершенствование строевых упражнений. Контроль двигательных качеств: бег на 30 м (скорость)
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные:
- закрепить –технику равномерного бега по дистанции до 30 метров
Развивающие: Совершенствование высокого и низкого старта, стартового ускорения
. Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:
- воспитывать чувство товарищества.
Инвентарь: мячи разных размеров
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Игра «Класс, смирно!» Ходьба под марш 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Игра «Бег за лидером» Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1.Упражнения для обучения равномерному бегу по дистанции до 30 метров - низкий старт -высокий старт пробные пробежки с низкого и высокого старта 2 разучивание специальных беговых упражнений 3. строевые упражнения, построение в шеренгу, колонну по одному и по два Построение в шеренгу Игра « Чья команда быстрее» Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса. Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
1-2
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
6`
5раз
3`
3 раза
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
По свистку последний в колонне делает ускорение и становится направляющим
Тренировочные упражнения бег на дистанцию
Контроль бега на дистанцию 30м
Класс делится на две команды Чья команда быстрее выполнит задание на построение
Упражнение на восстановление дыхания- ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Контроль двигательных качеств, прыжок в длину с места. Прыжки в длину с места. Игра « Охотники и утки»
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные:
- закрепить :технически правильно держать корпус и руки при беге, отталкиваться и приземляться
Развивающие: Совершенствование высокого и низкого старта, техники выполнения прыжков
. Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:
- воспитывать чувство товарищества.
Инвентарь: маты
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Ходьба под марш 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Игра «Бег за лидером» Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1.Упражнения для обучения прыжка в длину с места. пробные прыжки контроль качества отталкивания и приземления 2 . строевые упражнения, построение в шеренгу, колонну по одному и по два Построение в шеренгу Игра «Охотники и утки» Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса. Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
1-2
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
6`
5раз
3`
3 раза
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
По свистку последний в колонне делает ускорение и становится направляющим
Тренировочные упражнения по прыжкам с места
Техника выполнения прыжка с места
Контроль прыжка с места на даьность
Упражнение на восстановление дыхания- ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Ознакомление с историей
развития физической культуры в России в XVII-XIX вв. и ее значением для подготовки солдат русской армии. Обуче-
ние бегу на 60 мс высокого и низкого старта .Игра-эстафета«
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные:
- закрепить :технически правильно держать корпус и руки при беге, отталкиваться и приземляться
Развивающие: Совершенствование высокого и низкого старта, техники выполнения прыжков
. Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:
- воспитывать чувство товарищества.
Инвентарь: маты
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Ознакомление с историей развития физической культуры в России в XVII-XIX вв. и ее значением для подготовки солдат русской армии Ходьба под марш 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1.Обучение бегу на 60 мс высокого и низкого старта . -повторить технику выполнения низкого и высокого старта Игра-эстафета: - передай эстафетную палочку -бег через препятствия (мяч) -бег со скакалкой -переведи друга 2 . строевые упражнения, построение в шеренгу, колонну по одному и по два Построение в шеренгу Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса. Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
2
3 раза
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных. Готовили солдат к тяжелым армейским будням Рассказать про Суворова
Равномерная ходьба по залу
Техника выполнения низкого старта Бег с ускорением с высокого старта
Два игрока бегут на противоположенную сторону спортзала И возвращаются назад, один остается другой берет за руку третьего и бегут по тому же маршруту и т.д.
Упражнение на восстановление дыхания- ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Совершенствование
навыка метания теннисного мяча в
игре-эстафете«За мячом противника». Контроль двигательных качеств: бег на
60 м с высо-
кого старта
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные:
- закрепить : навыка метания теннисного мяча в игре-эстафете«За мячом противника», технически правильно держать корпус и руки при беге, отталкиваться и приземляться
Развивающие: Совершенствование высокого и низкого старта, техники сохранения равномерного дыхания
. Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:
- воспитывать чувство товарищества.
Инвентарь: маты
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Ходьба под марш 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1. Совершенствование навыка метания теннисного мяча в игре-эстафете«За мячом противника». Контроль двигательных качеств: бег на 60 м с высокого старта
2 . Строевые упражнения, построение в шеренгу, колонну по одному и по два Игра « Рыбаки и рыбки»
Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса.
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Техника безопасности метания теннисного мяча
Техника выполнения низкого старта Контроль бега на дистанцию 60 метров с высокого старта
Выбирается один игрок(рыбак) в центре площадки. Остальные игроки перебегают через центр ,их ловит рыбак Каждый следующий пойманный становится в пару с первым
Упражнение на восстановление дыхания- ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Совершенствование техники бега. Контроль двигательных качеств: бег на 1000 метров
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные:
- закрепить выполнять легкоатлетические упражнения (бег в медленном темпе); равномерно распределять свои силы для завершения длительного у
бега
Развивающие: Совершенствование высокого и низкого старта, техники сохранения равномерного дыхания
. Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:
- воспитывать чувство товарищества.
Инвентарь: секундомер
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Ходьба под марш 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1.Совершенствование техники бега - выполнение высокого старта - отработка навыков равномерного бега и бега с ускорением 2 . Строевые упражнения, построение в шеренгу, колонну по одному и по два
Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса.
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Техника выполнения высокого старта Целесообразность выполнения высокого старта при беге на 1000м Контроль бега на дистанцию 1000 метров с высокого старта
Упражнение на восстановление дыхания- ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Контроль двигательных качеств: метание теннисного мяча на дальность. Развитие двигательных качеств посредством игры «Подвижная цель»
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные: выполнять легкоатлетические упражнения;
Развивающие: организовывать и проводить подвижные игры;
Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:
- . соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: секундомер
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1.Совершенствование техники метания мяча
Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса.
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Техника выполнения метания мяча
Упражнение на восстановление дыхания- ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Объяснение понятия «физическая подготовка»во взаимосвязи с развитием систем дыхания и кровообращения. Совершенствование техники
низкого старта,стартового ускорения, финиширования.Игра-эстафета«Преодолей препятствие
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные: организовывать и проводить подвижные игры-эстафеты;
Развивающие: -характеризовать значение физической подготовки в развитии систем дыхания и кровообращения выполнять легкоатлетические упражнения;
Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: секундомер
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1. Совершенствование техники бега с низкого старта
2. Эстафета: -бег с преодолением препятствия(скамейка) -челночный бег -бег с перелазанием через скамейку 3.Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса.
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Техника выполнения низкого старта
Упражнение на восстановление дыхания- ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Совершенствование прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».Развитие скоростно-силовых качеств.Подвижная игра
«Салки-догонялки»»
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные: -организовывать и проводить подвижные игры;
Развивающие: - выполнять упражнение по образцу учителя и показу лучших учеников
Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: секундомер
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги»
2Подвижная игра « Салки-догонялки» 3.Дыхательные упражнения для снятия напряжения с плечевого пояса.
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Техника выполнения прыжка
Упражнение на восстановление дыхания- ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Совершенствование прыжка в длину с разбега. Подвижная игра «Прыгающие воробушки».Развитие внимания, мышления, двигатель-
ных качеств посредством подвижных игр
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные: - соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма в прыжке в длину с разбега;
Развивающие: -- соблюдать правила взаимодействия с игроками
Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: секундомер
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги»
2Подвижная игра « Прыгающие воробушки» 3.Дыхательные упражнения для снятия напряжения
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Техника выполнения прыжка
Упражнение на восстановление дыхания- ровный медленный выдох, глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно дуть на воображаемое пламя свечи, постараться дуть так, чтобы пламя «легло», и удержать его в таком положении до конца выдоха.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Контроль двигательных качеств: прыжок в
длину с разбега способом «согнув ноги».Развитие внимания, ловкости в игре «Прыгающие воро-
бушки»
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные: - выполнять легкоатлетические упражнения (прыжки);
Развивающие - технически правильно отталкиваться
Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. 4 шага на носках, руки вверх,4 шага на пятках, руки за головой На внешней стороне стопы, разминаем кисти рук Бег в медленном темпе Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ без предмета
1.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги»
2Подвижная игра « Прыгающие воробушки» 3.Дыхательные упражнения для снятия напряжения
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Техника выполнения прыжка
Упражнение на восстановление дыхания |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Ознакомление со способами регулирования физической нагрузки .Развитие координационных качеств в упражнениях эстафет с мячами
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные: - выполнять легкоатлетические упражнения;
- Развивающие - регулировать физическую нагрузку по скорости и продолжительности выполнения упражнений
Оздоровительные:
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ со скакалкой
1.Совершенствование навыков передачи и приемки мяча( стоя на месте) -передача мяча в движении
2.Эстафета с мячом - Перенеси мяч. -Попади мячом в цель (кольцо) Баскетбольный шаг с мячом (ведение мяча) 3.Упражнение на внимание Игра « Класс ,внимание!»
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных. Беседа по регулированию физической нагрузки, нормирования нагрузки, контроль за физическим сотоянием тела
Равномерная ходьба по залу
Техника выполнения ведения мяча Контроль правильности выполнения заданий
Упражнение на восстановление дыхания |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Контроль двигательных качеств: челночный бег 3x10 м.Совершенствование прыжков через низкие барьеры
Цель: формирование двигательных умений и навыков.
Задачи:
Образовательные: - выполнять легкоатлетические упражнения;
- Развивающие - соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма в прыжках через барьеры
Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ со скакалкой
1. Контроль двигательных качеств: челночный бег 3x10 м
2. Совершенствование прыжков через низкие барьеры
3.Упражнение на внимание Игра « Класс ,внимание!»
Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
Домашнее задание: составить и выполнять комплекс утренней зарядки. Организованный уход в раздевалку.
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Правила безопасности при выполнении прыжка через барьер Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Обучение разбегу в прыжках в высоту способом «перешагивание». Развитие скоростно -силовых качеств мышц ног(прыгучесть)
Задачи:
Образовательные: - выполнять разбег в прыжках в высоту способом «перешагивание»;
- Развивающие – выполнять организующие строевые команды и приемы
Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ со скакалкой
1. Изучение нового материала. Как определить толчковую ногу и с какой стороны разбегаться? .
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Правила безопасности при выполнении прыжка через барьер Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема: Обучение прыжку в высоту способом «перешагивание». Совершенствование разбега в прыжках в высоту способом «перешагивание»
Задачи:
Образовательные: - выполнять правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями
- Развивающие – выполнять разбег в прыжках в высоту способом «перешагивание»;
Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ со скакалкой
1. Изучение нового материала. Как определить толчковую ногу и с какой стороны разбегаться? .
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Правила безопасности при выполнении прыжка через барьер Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
День и ночьЦель игры: развитие силовой выносливости, быстроты реакции. На игровой площадке на некотором расстоянии друг от друга проводятся две линии. У одной линии выстраиваются мальчики, у другой — девочки. Между ними находится ведущий. Команда мальчиков — «ночь», команда девочек — «день». По команде «Ночь!» мальчики ловят девочек, по команде «День!» девочки ловят мальчиков.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование разбега и прыжка в высоту способом «перешагивание».Подвижная игра «Удочка»
Задачи:
Образовательные: - соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями
- Развивающие – выполнять разбег в прыжках в высоту способом «перешагивание»;
Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ со скакалкой
1. Изучение нового материала. Как определить толчковую ногу и с какой стороны разбегаться? .
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Правила безопасности при выполнении прыжка через барьер Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания УдочкаЦель игры: развитие ловкости, координации движений. Из общего числа играющих выбирается водящий. Остальные игроки встают в круг диаметром 3—4 м. Водящий становится В центр крута. У него в руках веревочка длиной 2 м с привязанным к концу мешочком с песком. Водящий вращает веревочку так, чтобы мешочек с песком летел над уровнем пола на высоте 5—10 см.
После смены водящего игра начинается сначала.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Разучивание игровых действий эстафет (броски, ловля,старт из различных положений).Развитие координационных способностей
в эстафетах «Веселые старты»
Задачи:
Образовательные: - правильно передавать эстафету для развития координации движений в различных ситуациях
- Развивающие – выполнять правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями
Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ со скакалкой
1. Изучение нового материала. . Как правильно передать
и принять эстафету?
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Правила безопасности при выполнении прыжка через барьер Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания .
Веселые старты с элементами эстафеты: 1 Передача эстафетной палочки 2. Передача мяча (волейбольного) 3 Передача обруча
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Ознакомление с правилами безопасного поведения в зале с инвентарем и на гимнастических снарядах.Развитие внимания, мышления, координации в общеразвивающих упражнениях.Подвижная игра«Перестрелка
Задачи:
Образовательные: - творчески подходить к выполнению упражнений и добиваться достижения конечного результата
- Развивающие – выполнять правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями
Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ со скакалкой
Изучение нового материала. знакомство с правилами безопасности при работе на гимнастических снарядах
.
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Правила безопасности при выполнении прыжка через барьер Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания Игра « Перестрели» . Игра проводится на волейбольной площадке. Отступив на 1-1,5 м от лицевой линии внутрь зала, проводят параллельно ей другую линию, чтобы образовался коридор ("плен"). Дополнительная линия проводится и на другой стороне. Игроки делятся на две команды и размещаются на своей половине площадки от средней линии коридора. В каждой команде выбираются капитаны. Заходить на половину соперника нельзя. Преподаватель подбрасывает мяч над средней линией между капитанами. Каждый из них старается отбить мяч своим игрокам. Получив мяч, игрок стремиться попасть им в противника, не заходя за среднюю линию. Осаленный игрок отправляется в плен, до тех пор пока игроки его команды не перекинут ему в руки мяч. После этого он возвращается в свою команду. Правила игры:
1) Играют от 10 до 15 минут, после чего подсчитывают пленных;
2) Ловить мяч рукам можно, но если игрок выронил мяч, то но считается осаленным и идёт в плен.
3) Мяч, вышедший за границы площадки, отдаётся команде, из-за линии которой он выкатился
4) Побеждает команда, у которой больше пленных.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Повторение правил безопасного выполнения физических упражнений. Контроль двигательных качеств: подъем туловища за 30секунд.
Подвижная игра« Посадка картофеля»
Задачи:
Образовательные: - соблюдать правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;
- Развивающие организовывать и проводить подвижные игры
Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные: соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ со скакалкой
Изучение нового материала. . Как избежать травм во время занятий физическими упражнениями?
Цели: закрепить умение поднимать туловище из поло- жения лежа на быстроту
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Правила безопасности при выполнении прыжка через барьер Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания Игра « Посади картошку» .
Посадка картошки". Для игры требуется ровная площадка размером примерно 10х20 метров, камешки. Количество игроков от 8 и более. Создаются две команды по 4 - 6 человек. Игроки выстраиваются в колонны у стартовой черты. Игрок, стоящий первым, - капитан. Он держит в руках мешочек с пятью картофелинами (камешками). На расстоянии 20 - 30 шагов от каждой команды начерчены пять кружков. По сигналу капитаны бегут к кружочкам и «сажают» картошку по одной в каждый кружок, затем возвращаются и передают мешочек следующему игроку, который бежит «собирать» картошку, и т. д. Побеждает команда, первая «посадившая» и «собравшая» всю картошку. |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование упражнений акробатики: группировка, перекаты в группировке, кувырки, упор. Развитие скоростных качеств, ловкости, внимания'
Задачи:
Образовательные: - выполнять упражнения для развития ловкости и координации
Развивающие -Соблюдать технику безопасности на занятиях по акробатике
–Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Перестроение в колонну по 2 в движении Комплекс ОРУ со скакалкой
Изучение нового материала. Развитие координационных способностей в упражнениях акробатики. Цели: закрепить навыки выполнения упражнений акробатики -
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Правила безопасности при выполнении прыжка через барьер Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания Игра « Посади картошку» .
Посадка картошки". Для игры требуется ровная площадка размером примерно 10х20 метров, камешки. Количество игроков от 8 и более. Создаются две команды по 4 - 6 человек. Игроки выстраиваются в колонны у стартовой черты. Игрок, стоящий первым, - капитан. Он держит в руках мешочек с пятью картофелинами (камешками). На расстоянии 20 - 30 шагов от каждой команды начерчены пять кружков. По сигналу капитаны бегут к кружочкам и «сажают» картошку по одной в каждый кружок, затем возвращаются и передают мешочек следующему игроку, который бежит «собирать» картошку, и т. д. Побеждает команда, первая «посадившая» и «собравшая» всю картошку. |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование упражнений: стойка на лопатках,«мост», кувырок вперед, кувырок назад.Развитие координации в упражнениях акробатики и гимнастики
Задачи:
Образовательные: - выполнять упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств
Развивающие - Соблюдать технику безопасности на занятиях по акробатике
–Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « захлестом» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ со скакалкой
Изучение нового материала. Развитие координационных способностей в упражнениях акробатики. Цели: закрепить навыки выполнения упражнений акробатики -
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Правила безопасности при выполнении прыжка через барьер Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания Игра « Посади картошку» .
Посадка картошки". Для игры требуется ровная площадка размером примерно 10х20 метров, камешки. Количество игроков от 8 и более. Создаются две команды по 4 - 6 человек. Игроки выстраиваются в колонны у стартовой черты. Игрок, стоящий первым, - капитан. Он держит в руках мешочек с пятью картофелинами (камешками). На расстоянии 20 - 30 шагов от каждой команды начерчены пять кружков. По сигналу капитаны бегут к кружочкам и «сажают» картошку по одной в каждый кружок, затем возвращаются и передают мешочек следующему игроку, который бежит «собирать» картошку, и т. д. Побеждает команда, первая «посадившая» и «собравшая» всю картошку.
Научиться выполнять акробатические упражнения соблюдая технику безопасности |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование прыжков со скакалкой, выполнение упражнений в равновесиях и упорах на низком гимнастическом бревне
Задачи:
Образовательные: - выполнять упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств
Развивающие - Соблюдать технику безопасности на занятиях по акробатике
–Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с мячом
Изучение нового материала. Развитие координационных способностей в упражнениях акробатики. Цели: закрепить навыки выполнения упражнений акробатики -
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
Кто дальше?..Цель игры: освоение ребенком бега со скакалкой. На игровой площадке проводится линия. Одновременно могут участвовать 2—4 ребенка с короткими скакалкам. По первому сигналу воспитателя они начинают бег, прыгая через скакалку через каждый шаг, а по второму сигналу (через 1—1,5 минуты) останавливаются. Побеждает ребенок, который оказался впереди. Вариант игры: на игровой площадке проводятся две параллельные линии на расстоянии 4—3 м (в зависимости от возраста и умения детей): линии старта и финиша.
.Научиться выполнять акробатические упражнения соблюдая технику безопасности |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Обучение опорному прыжку через гимнастического козла.Игра «Попрыгунчики-воробушки»
Задачи:
Образовательные: - выполнять упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств
Развивающие - Соблюдать технику безопасности на занятиях по акробатике
–Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки и плоскостопия;
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с мячом
Изучение нового материала. Развитие координационных способностей в упражнениях Опорный прыжок через « козла» Цели: научить технически правильно выполнять опорный прыжок Соблюдать технику безопасности при выполнении прыжка Учить элементу-страховка
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
Попрыгунчики-воробушкиПо цели и характеру повторяет игру «Не попадись…». На игровой площадке чертится круг диаметром 5— 8 м (в зависимости от возраста участников игры). Из числа участников выбирают водящего — «большую птицу» (сокол, коршун, орел). Эта птица располагается внутри круга. Остальные играющие изображают воробушков. Они то впрыгивают в круг, то выпрыгивают из него, стараясь не попасться «большой птице», могут бегать по кругу. Водящий старается дотронуться рукой («осалить», «запятнать») до «воробьев», находящихся в пределах круга. Счет ведется на количество штрафных очков за определенный отрезок игры или первый «осаленный» воробей становится внутри круга «большой птицей», а водящий становится воробушком. Игра продолжается.
.Научиться выполнять акробатические упражнения соблюдая технику безопасности |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование прыжков через гимнастического козла. Развитие внимания, координации, двигательных качеств в упражнениях
полосы препятствий
Задачи:
Образовательные: -- выполнять упражнения для развития ловкости и координации
Развивающие - учить безопасному преодолению полосы препятствий
–Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с мячом
Изучение нового материала. Развитие координационных способностей в упражнениях Опорный прыжок через « козла» Цели: научить технически правильно выполнять опорный прыжок Соблюдать технику безопасности при выполнении прыжка Учить элементу-страховка
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
Преодоление полосы препятствий «через мячи» .
.
Составить комплекс общеразвивающих упражнений |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Ознакомление со способами регулирования физической нагрузки по изменению величины отягощения. Разучивание упражнений с набивными мячами разного
веса(1 .кг, 2 кг)
Задачи:
Образовательные: развивать силовые качества при выполнении упражнений с набивным мячом
Развивающие – выполнять броски и ловлю набивного мяча из разных исходных положений с правильной постановкой рук
–Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с мячом
Изучение нового материала. Разучивание упражнений с отягощением -руки развести в стороны,сгибать руки по направлению к плечам - опускать и поднимать руки на уровень плеч Контроль двигательных качеств(наклон вперед из по- ложения стоя
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
.
.Составить комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Контроль двигательных качеств: наклон вперед из положения стоя .Совершенствование техники выполнения упражнений акробатики методом круговой тренировки. Игра «Ниточка и иголочка»
Задачи:
Образовательные: развивать
Развивающие – выполнять броски и ловлю набивного мяча из разных исходных положений с правильной постановкой рук
–Оздоровительные
- профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья
- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь:
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с мячом
Изучение нового материала. Что такое круговая тренировка?
Контроль двигательных качеств(наклон вперед из по- ложения стоя
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
.
Выполнять упражнения на гибкость Контролировать свое физическое состояние
. |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Обучение перемаху из виса стоя присев толчком двумя ногами, согнув ноги, в вис сзади согнувшись на низкой перекладине.
Игра «Ниточка и иголочка»
Задачи:
Образовательные : учить выполнять перемах из виса стоя на низкой перекладине
Развивающие – технически правильно выполнять перемах из виса стоя на низкой перекладине;
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: перекладина
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с
Изучение нового материала. Правила безопасного выполнения упражнений на гимнастической перекладине
Контроль двигательных качеств(наклон вперед из по- ложения стоя
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
.
Выполнять упражнения на гибкость Контролировать свое физическое состояние
. |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Обучение упражнениям на перекладине в определенной последовательности. Подвижная игра«Перемена мест»
Образовательные учить выполнять серию упражнений на перекладине: из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув
ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед на ноги
Развивающие – технически правильно выполнять перемах из виса стоя на низкой перекладине;
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: перекладина
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с
Изучение нового материала. Правила безопасного выполнения упражнений на гимнастической перекладине
Вис согнувшись (рис. 147) выполняется на перекладине, брусьях, кольцах. Тело согнуто в тазобедренных суставах примерно под углом 50–70°, спина округлена, голова слегка наклонена к груди, руки прямые. Закончить упражнение можно переходом в вис стоя сзади или, опуская таз, в вис присев. Вис углом (рис. 148) выполняется на гимнастической стенке, перекладине, кольцах, брусьях. Из виса поднять прямые ноги до горизонтального положения. Можно выполнить и следующим образом: из виса принять вис согнув ноги и после этого разогнуть ноги в вис углом.
Источник:
Контроль двигательных качеств(наклон вперед из по- ложения стоя
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
.
Выполнять упражнения на гибкость Контролировать свое физическое состояние
. |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Обучение Контроль двигательных качеств: подтягивания на низкой перекладине из виса лежа(девочки) и подтягивания на перекладине (мальчики). Совершенствование кувырков вперед
Образовательные Организационны еприемы лазанья по гимнастическо йстенке.
Цели: учить лазанью по гимнастической стенке; закрепить навык выполнения кувырка вперед
Развивающие –; технически правильно выполнять акробатические элементы (кувырки);
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: гимнастическая стенка
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с
Изучение нового материала. Правила безопасного выполнения упражнений на гимнастической перекладине Изучить виды хватов
Контроль двигательных качеств(наклон вперед из по- ложения стоя
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть?
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
.
Выполнять упражнения на гибкость Контролировать свое физическое состояние
. |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование разученных элементов гимнастики в игре «Альпинисты». Развитие силовых способностей посредством
парных упражнений акробатики у гимнастической стенки
Образовательные Организационные приемы лазанья по гимнастической стенке.
Цели: учить лазанью по гимнастической стенке; закрепить навык выполнения кувырка вперед
Развивающие – выполнять упражнение по образцу учителя и показу лучших учеников;
-организовывать и проводить подвижные игры в помещении Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: перекладина
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с гимнастической палкой
Изучение нового материала. Правила безопасного выполнения упражнений на гимнастической перекладине Изучить виды хватов
Подготовка. Две команды "альпинистов" выстраиваются шеренгами лицом к гимнастической стенке в 6-7 м от неё. Между первыми игроками и гимнастической стенкой устанавливаются гимнастические скамейки, перевёрнутые рейками вверх. У крайних пролётов стенки укладываются гимнастические маты. Содержание игры. По сигналу учителя первые игроки начинают продвижение по рейке гимнастической скамейки, переходят на гимнастическую стенку, влезают на неё, передвигаются по стенке до крайнего пролёта и спускаются вниз. Высота подъёма на стенку заранее указывается учителем (отмечается ленточкой, флажком). При спуске с гимнастической стенки игрок имеет право спрыгнуть с рейки, расположенной на высоте не более 70-75 см, в круг диаметром 40 см, обозначенный мелом на мате. Приземлившись, играющий встаёт последним в своей шеренге. Вторые игроки начинают передвижение по гимнастической скамейке сразу же после приземления предыдущего "альпиниста". Выигрывает команда, сумевшая закончить эстафету быстрее других и сделавшая меньше ошибок, чем другая. Правила игры: 1. Запрещается преждевременное передвижение по рейке скамейки. 2. Игрок не должен терять равновесия. 3. Нельзя спрыгивать с высоты, превышающей указанную учителем. 4. Запрещается также неточное приземление. За каждую ошибку игрок наказывается штрафным очком. 3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть? 4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование лазанья по канату в три приема.Развитие скоростно-силовых способностей(подъем туловища лежа на спине).
Подвижная игра«Веревочка под ногами»
Образовательные Организационные приемы лазанья по канату
Цели: учить лазанью канату
Развивающие – выполнять упражнение по образцу учителя и показу лучших учеников;
-организовывать и проводить подвижные игры в помещении Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: гимнастические маты, канат
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Комплекс ОРУ с гимнастической палкой
Изучение нового материала. Правила безопасного выполнения упражнений на канате Изучить виды хватов
3.Были ли у вас затруднения в выполнении заданий? Как вы думаете, чем они вызваны? Как их преодолеть? 4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
2
3
2
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
Подготовка. Из играющих составляют три или четыре колонны, которые выстраиваются параллельно. Расстояние между ними 2 м, а между игроками в колоннах - один шаг. Головные игроки в колоннах получают по короткой скакалке.
Содержание игры. По сигналу они передают один конец скакалки стоящим сзади, оба игрока проносят скакалку под ногами всей колонны (верёвочка почти касается земли). Стоящие в колонне прыгают через верёвочку. Головной игрок колонны остаётся сзади, а помогавший проносить скакалку (второй номер) бежит вперёд. Он подаёт свободный конец скакалки третьему, и верёвочка опять проводится под ногами всех стоящих детей. Теперь в конце колонны остаётся второй номер, а третий бежит вперёд и т.д. В ходе игры все игроки должны провести скакалку под ногами своих товарищей по команде. Игру заканчивает (поднимая скакалку вверх) игрок, который в начале игры стоя первым. Он заканчивает игру на том же месте.
Победу одерживает команда, закончившая игру первой, при условии, что её игроки меньшее число раз задели верёвочку.
Правила игры: 1. игрокам запрещается задевать верёвочку ногами. 2. Каждый игрок должен перепрыгнуть через скакалку. 3. За каждое нарушение правил командам начисляются штрафные очки. .
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Разучивание комплекса ОРУс гимнастическими палками. Развитие внимания, координации, двигательных качеств
в упражнениях полосы препятствий. Подвижная игра «Салки с мячом»
Образовательные
Цели:
Развивающие – выполнять упражнение по образцу учителя и показу лучших учеников;
-организовывать и проводить подвижные игры в помещении Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: гимнастические маты, канат
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Изучение нового материала. Правила безопасности в упражнениях с гимнастиче- скими палками разучить комплекс упражнений с гимнастической палкой. Примерный комплекс упражнений с гимнастической палкой 1. И. п. – основная стойка, палка за головой. 1. – Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться. 2. – Наклониться влево. 3. – Выпрямиться, палку вверх. 4. – И. п. То же в другую сторону. 2. И. п. – ноги врозь, палка внизу хватом за концы. 1 – 3. – Левую руку вверх, пружинящие наклоны вправо. 4. – И. п. То же в другую сторону. 3. И. п. – основная стойка, палка внизу сзади. 1 – 2. – Наклониться вперед, положить палку на пол сзади. 3 – 4. – Выпрямиться.5 – 6. Наклониться вперед, взять палку. 7 – 8. – И. п.Повторить7- 8 раз. 4. И. п. – ноги врозь, палка вверху.1 – 3. – Наклониться назад, палку в левую руку, свободным концом коснуться пола. 4. – И. п. 5. И. п. – лежа на животе, палка внизу за спиной хватом за оба конца. 1 – 2. – Медленно прогнуться, отводя палку прямыми руками вверх. 3. – Держать. 4. – И. п. 6. И. п. – лежа на спине, руки вперед, палка горизонтально. 1 – 2. – Продеть ноги между руками, палку за спину (стойка на лопатках). 3. – Держать.4. – И. п. 7. И. п. – основная стойка, палка одним концом в левой руке, второй на полу у левой стопы.1. – Опираясь на палку, присесть на левой ноге,правая нога прямая вперед («пистолет»). 2. – И. п.То же на другой ноге. Повторить4 – 8. И. п. – основная стойка, палка стоит вертикально и придерживается руками. 1. – Отпустить палку, сделать перемах левой ногой через нее. 2. – Поймать палку – и. п.То же правой ноге.. 9. И. п. – присед, палка под коленями. 1 – 3. – Сгибая руки в локтях, встать. 4. – И. п.Повторить4 – 6 раз. 10.И. п. – основная стойка, палка спереди. 1. – Подбросить палку вверх. 2 – 3. – Присесть, поймать палку двумя руками.4. – 11.И. п. – основная стойка, палка внизу. 1. – Прыгнуть вперед через палку.2. – Прыгнуть назад через палку в и. 4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
Повторить5- 6 раз.
Повторить5- 6 раз.
Повторить7- 8 раз.
Повторить 4 – 6 раз.
Повторить4 – 6 раз.
Повторить4 – 6
Повторить4- 6 раз |
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
Игра « Салки с мячом» . Один из игроков является ведущим. Он гоняет мяч по полю ногами и должен осалить мячом любого другого игрока. Игрок, осаленный мячом, становится ведущим и продолжает игру.
Игроки должны пытаться всеми способами уворачиваться от мяча. В конце игры можно отдельно отметить тех, кто ни разу не был ведущим, то есть тех, кто лучше всего уворачивался от мяча.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование бросков теннисного мяча в цель.Разучивание упражнений на коррекцию осанки.
Игра «Чья команда быстрее осалит игроков»
Образовательные : учить точным броскам теннисного мяча
Развивающие – выполнять упражнение по образцу учителя и показу лучших учеников;
-организовывать и проводить подвижные игры в помещении
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег с « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Изучение нового материала. Правила безопасности в упражнениях с теннисным мячом Примерный комплекс упражнений с гимнастической па
Техника метания малого мяча
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
Повторить5- 6 раз.
Повторить5- 6 раз.
Повторить7- 8 раз.
Повторить 4 – 6 раз.
Повторить4 – 6 раз.
Повторить4 – 6
Повторить4- 6 раз |
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
. «Чья команда быстрее осалит игроков». Две команды на разных площадках. Ведущие (2-5 человек) с мячами 1 команды салят мячами на 2 площадке игроков2 команды. Чьи ведущие быстрее осалят игроков, те и выиграли.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Ознакомление с правилами безопасности в упражнениях с мячами. Разучивание комплекса ОРУс баскетбольными мячами.
Игра «Передача мячей в колоннах"»
Образовательные учить быстрому движению при передаче и ловле баскетбольного мяча; закрепить навык ведения мяча правой (левой) рукой в движении
Развивающие – технически"правильно бросать и ловить мяч при быстром движении;
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Изучение нового материала. Правила безопасности в упражнениях с мячом Разучивание бросания баскетбольного мяча
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание
Научиться бросать мяч
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
. "Передача мячей в колоннах"Подготовка. Играющие делятся на несколько групп - команд, и каждая из них выстраивается в колонну по одному, одна параллельно другой. Игроки в колоннах стоят на расстоянии вытянутых рук. У впередистоящих в колоннах - по мячу или другому предмету. Содержание игры. Вариант 1. По сигналу стоящие впереди игроки передают мяч над головой стоящим сзади них. Те таким же способом передают мяч сзадистоящим. Каждый раз последний игрок в колонне, получив мяч, бежит справа от колонны к руководителя, а затем становится первым в своей колонне. Команда того, кто принесёт мяч раньше других, получает выигрышное очко. Затем также по сигналу начинают передавать мяч в колоннах. И так играют до тех пор, пока все участники не побывают в конце колонн и не доставят мяч руководителю. Выигрывает команда, которая закончит игру первой с наименьшим количеством штрафных очков. Правила игры: 1. Игра начинается только по сигналу руководителя. 2. Передавать мяч можно над головой, а не другим способом. 3. Уронивший мяч должен его поднять, встать на место и продолжить игру. 4. За каждое нарушение начисляются штрафные очки. «
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование техники выполнения бросков мяча в кольцо способом «снизу» после ведения. Подвижная игра «Мяч соседу»
Образовательные: закрепить навык бросков мяча в кольцо способом «снизу» после ведения
Развивающие – технически"правильно бросать и ловить мяч при быстром движении;
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Изучение нового материала. Правила безопасности в упражнениях с мячом Разучивание бросания баскетбольного мяча
Бросок двумя руками сверху целесообразно выполнять со средних дистанций при плотной опеке соперника.
Бросок двумя руками снизу выполняют
преимущественно при стремительных проходах к щиту и атаках кольца в затяжном
прыжке под руками накрывающего мяч
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание
Научиться бросать мяч
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
. Мяч соседуЦель игры: развитие ловкости. Из числа играющих выбирается водящий. Остальные игроки становятся в круг на расстоянии одного шага друг от друга, а в центре круга — водящий. По сигналу или по команде учителя игроки начинают передавать мяч друг другу вправо или влево, но обязательно рядом стоящему игроку. Направление передачи мяча может меняться в процессе игры много раз. Задача водящего — не покидая пределы круга, дотронуться до мяча, находящегося в руках игрока, или во время передачи. Если это удается, то тот игрок, у которого был в данный момент мяч, становится водящим и игра начинается сначала.
«
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование бросков баскетбольного мяча в кольцо способом «сверху» после ведения.Подвижная игра«Эстафета с мячами»
Образовательные: закрепить навык бросков мяча в кольцо способом «сверху» после ведения
Развивающие – технически"правильно бросать и ловить мяч при быстром движении;
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Дыхательные упражнения Изучение нового материала. Правила безопасности в упражнениях с мячом Разучивание бросания баскетбольного мяча
Бросок двумя руками сверху целесообразно выполнять со средних дистанций при плотной опеке соперника.
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание
Научиться бросать мяч
|
1-2 '
5-6 раз
20м
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
«Эстафета с мячамиЦель игры: обучение быстро и точно передавать мяч другому игроку, развитие ловкости и координации движения. На игровой площадке проводится черта. Играющие дети разделяются на 2—3 команды с равным числом игроков. Команды становятся у черты в колонны на расстоянии вытянутых рук друг за другом. Расстояние между колоннами 1—1,5 м. Ноги играющих расставлены на ширину плеч. Стоящий первым в колонне ребенок держит в руках мяч.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Обучение ловле и передаче мяча в движении, в «треугольнике». Совершенствование броска двумя руками от груди
Образовательные учить быстрому движению при ловле и передаче баскетбольного мяча различными способами
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Комплекс общеразвивающих упражнений Дыхательные упражнения
2.Изучение нового материала. Правила безопасности в упражнениях с мячом Разучивание бросания и ловли баскетбольного мяча
Передача мяча двумя руками от груди - основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника.
Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди.
Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение.
Завершающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают, игрок выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах (такая завершающая фаза типична и для остальных способов передачи).
Если соперник активно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы он, ударившись о площадку вблизи партнера, отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда придают ему поступательное вращение. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз.
.
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание
Научиться бросать мяч
|
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Обучение ведению мяча в движении с изменением направления. Совершенствование броска мяча в кольцо. Развитие координа-
ционных способностей в игре в мини-баскетбол
Образовательные развивать координационные способности, глазомер и точность при выполнении упражнений с мячом
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Комплекс общеразвивающих упражнений Дыхательные упражнения
2.Изучение нового материала. Правила безопасности в упражнениях с мячом
Ведение мяча в баскетболе - прием дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.
Ведение позволяет уйти от плотно опекающего
защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и
организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить
заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекающего
партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки.
.
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание Технически правильно выполнять стойку баскетболиста и умение правильно вести мяч
|
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Ознакомление с передвижениями баскетболиста в игре. Обучение поворотам на месте с мячом в руках. Игра в мини-баскетбол
Образовательные развивать координационные способности, глазомер и точность при выполнении упражнений с мячом
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Комплекс общеразвивающих упражнений Дыхательные упражнения
2.Изучение нового материала. Правила безопасности в упражнениях с мячом
При выполнении передвижений специфическим бегом баскетболиста: ногу ставить мягко на всю стопу; туловище держать прямым; смотреть перед собой, голову не опускать; плечевой пояс и руки не закрепощать; руками совершать ритмичные движения вдоль туловища в такт работы ног. При выполнении передвижений спиной вперед: передвигаться часто на носках; прямое туловище и поднятую голову слегка наклонять вперед (в сторону, противоположную направлению движения); ритмично работать согнутыми руками; поворотом головы осуществлять визуальный контроль над положением партнеров, изменением игровой ситуации. При поворотах на месте: перед началом движения переносить массу тела на впередистоящую ногу, а в момент отталкивания и переступания — на сзади стоящую (опорную); прием выполнять на согнутых ногах с вращением вокруг носка опорной («осевой») ноги, «пружинить» на ногах; «вращаться», как вокруг ножки циркуля; переступание на месте завершать приходом в устойчивое двухопорное положение: стопы на ширине плеч, но не на одной линии, с разворотом сзади стоящей носком наружу; не закрепощать суставы верхних и нижних конечностей, не сутулиться; при поворотах с мячом укрывать его у пояса разведенными в стороны локтями и туловищем, «прятать» мяч в направлении опорной ноги. .
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание Выполнять упражнения по сохранению осанки |
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
Повороты предназначены для маневрирования нападающего, стоя на месте, с целью ухода от защитника или укрывания мяча от выбивания. Они выполняются без мяча или с мячом, на месте и в движении. Существует два способа поворотов на месте: вперед и назад, название способа поворота зависит от направления движения плеча, одноименного с выполняющей переступание ногой: если движение (переступание) выполняется в сторону опорной ноги, то это — поворот вперед, соответственно при движении (переступании) в противоположном направлении — поворот назад.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Контроль за развитием двигательных качеств: поднимание туловища за 30 секунд. Игра в мини-баскетбол
Образовательные учить поднимать туловище из положения лежа на спине за 30 секунд
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Комплекс общеразвивающих упражнений Дыхательные упражнения
2.Изучение нового материала. .
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание Выполнять упражнения по сохранению осанки |
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
С повтором после упражнений на восстановление дыхания
.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование ведения мяча, остановки в два шага, поворотов с мячом на месте, передачи партнеру.Подвижная игра
«мяч сквозь обручо»
Образовательные закрепить навык поворотов на месте с мячом в руках после ведения и остановки в два шага
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Комплекс общеразвивающих упражнений Дыхательные упражнения 2.Изучение нового материала. Обучению остановке двумя шагами посвящают самые первые занятия по овладению навыками игры, так как двухшажный ритм является базовым для большинства приемов техники нападения, выполняемых в движении.
Существует два варианта выполнения остановки двумя шагами: 1) с удлиненным шагом правой ногой и 2) с удлиненным шагом левой ногой. . Имитация шагов остановки с места — упр. в равновесии: и. п. — стойка готовности; толчком впередистоящей ноги — удлиненный шаг-прыжок сзадистоящей ноги с приходом на всю стопу; удержание равновесия на ней, выставляя толчковую ногу вперед, прийти в и. п. Выполнение вариантов изучаемого приема (с удлиненным шагом правой и левой) по ориентирам в целом после ходьбы. То же, что в упр. 6, но после медленного бега (индивидуально). Выполнение разновидностей остановки двумя шагами по звуковому сигналу учителя после передвижения бегом. То же, что в упр. 8, но по зрительному сигналу учителя или партнера. То же, что в упр. 8 и 9, но после рывка
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание Выполнять упражнения по сохранению осанки |
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Объяснение и показ. Легкоатлетические прыжки в шаге. Прыжки в шаге с разворотом стопы носком наружу («по кочкам»). Бег с акцентированным удлиненным шагом в указанных точках площадки: по разметке, через гимнастическую скамейку или по другим ориентирам. Цель игры: обучение бросанию и ловле мяча, передаче его партнеру в движении, развитие ловкости и координации движения. На игровой площадке шесть детей, выбранных из числа играющих, становятся в шеренгу и держат в вытянутых руках пять обручей. Остальные дети разбиваются воспитателем на играющие пары. По сигналу или команде воспитателя каждая пара по очереди начинает игру от первого стоящего в цепочке, проходя цепочку на расстоянии 1 м с обеих сторон и перебрасывая мяч друг другу через обруч.
При повторении игры дети, игравшие в парах, меняют детей, стоявших с обручами.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование бросков мяча одной рукой различными способами. Подвижная игра«Мяч сквозь обруч». Игра в мини-баскетбол
Образовательные закреплять навык броска мяча одной рукой
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед Комплекс общеразвивающих упражнений Дыхательные упражнения 2.Изучение нового материала. . Передача одной рукой от головы или сверху позволяет направить мяч через все поле контратакующему партнеру на расстояние 20-25 м.
Подготовительная фаза: правую руку с мячом
(при поддержке левой рукой) поднимают и слегка отводят за голову.
Одновременно поворачивают туловище. Таким образом достигается амплитуда
замаха.
Основная фаза: мяч на правой руке, которую сразу же с большой силой и быстро выпрямляют и одновременно выполняют захлестывающее движение кистью и мощный поворот туловищем. Передача мяча одной рукой от плеча -
наиболее распространенный способ передачи мяча на близкое растояние Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание Выполнять упражнения по сохранению осанки |
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Объяснение и показ. Легкоатлетические прыжки в шаге. Прыжки в шаге с разворотом стопы носком наружу («по кочкам»). Бег с акцентированным удлиненным шагом в указанных точках площадки: по разметке, через гимнастическую скамейку или по другим ориентирам. Цель игры: обучение бросанию и ловле мяча, передаче его партнеру в движении, развитие ловкости и координации движения. На игровой площадке шесть детей, выбранных из числа играющих, становятся в шеренгу и держат в вытянутых руках пять обручей. Остальные дети разбиваются воспитателем на играющие пары. По сигналу или команде воспитателя каждая пара по очереди начинает игру от первого стоящего в цепочке, проходя цепочку на расстоянии 1 м с обеих сторон и перебрасывая мяч друг другу через обруч.
При повторении игры дети, игравшие в парах, меняют детей, стоявших с обручами.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование передвижения с ведением мяча приставными шагами левым и правым боком. Игра в мини-баскетбол
Образовательные : развивать координацию при ведении мяча приставными шагами правым и левым боком
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед
Комплекс общеразвивающих упражнений
Дыхательные упражнения 2.Изучение нового материала.
Ведение позволяет уйти от плотно опекающего
защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и
организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить
заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекающего
партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки.
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений Игра в мини-баскетбол 4.Домашнее задание Знать правила игры в баскетбол. Узнать про историю возникновения игры
|
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование ведения и броска мяча в корзину. Развитие координационных способностей в эстафетах с ведением
мяча и броском в корзину. Игра в мини-баскетбол
Образовательные : учить бросать мяч в корзину после ведения и остановки в два шага
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед
Комплекс общеразвивающих упражнений
Дыхательные упражнения 2.Изучение нового материала.
Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в кольцо - ее главная цель. Бросок двумя руками от груди преимущественно используют для атаки корзины с дальних дистанций, если нет активного противодействия защитника. Этот способ броска занимающиеся осваивают наиболее быстро, поскольку его структура близка к структуре передачи мяча тем же способом.
Бросок двумя руками сверху целесообразно выполнять со средних дистанций при плотной опеке соперника.
Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений Игра в мини-баскетбол 4.Домашнее задание Знать правила игры в баскетбол. Узнать про историю возникновения игры
|
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование ведения мяча с изменением направления. Развитие координационных способностей в эстафетах с ведением мя-
ча. Игра в мини-баскетбол .
Образовательные : учить вести баскетбольный мяч с изменением направления и обводкой партнера
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед
Комплекс общеразвивающих упражнений
Дыхательные упражнения 2.Изучение нового материала.
Обводка с изменением направления. Ее
используют главным образом для обводки соперника и проходов для атаки кольца.
Изменяют направление таким образом: кисть накладывают на различные точки
боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют
также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча.
3.Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений Игра в мини-баскетбол 4.Домашнее задание Знать правила игры в баскетбол.
|
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Контролировать свое состояние
.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Контроль за развитием двигательных качеств: броски набивного мяча из-за головы. Подвижная игра«Вышибалы двумя мячами
Образовательные : развивать силу в бросках набивного мяча из-за головы
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед
Комплекс общеразвивающих упражнений
Дыхательные упражнения 2.Изучение нового материала.
3.Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание Знать правила игры в баскетбол.
|
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 5`
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Контролировать свое состояние
.
|
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Совершенствование баскетбольных упражнений. Развитие координационных способностей в эстафетах с ведением
и передачей мяча. Игра в мини-баскетбол
Образовательные : развивать навык выполнения баскетбольных упражнений в команде
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед
Комплекс общеразвивающих упражнений
Дыхательные упражнения 2.Изучение нового материала. Повторить : -ведение мяча -остановка с мячом - броски мяча -обводка
Повторить правила игры в баскетбол Разбивка на две команды Контроль игры в баскетбол
3.Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание Знать правила игры в баскетбол.
|
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 3-4 раза`
3-4 раза
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Контролировать свое состояние
.
Эстафета с мячом 1. Ведение мяча через препятствия 2. Ведение мяча « змейкой» 3. Ведение мяча в парах 4. Броски мяча в корзину |
Раздел программы: Подвижные игры.
Тема Ознакомление с правилами безопасного поведения на уроках лыжной подготовки. Совершенствование движения
на лыжах ступающим и скользящим шагом
Образовательные : закрепить навык переноса и крепления лыж, выполнения движения на лыжах
Развивающие ; организовывать и проводить подвижные игры
-соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма
Оздоровительные профилактика нарушения осанки; навыки сохранения своего здоровья- дыхательная гимнастика.
Воспитательные:. соблюдать правила взаимодействия с игроками
Инвентарь: теннисный мячи
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения:
|
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Подгото-вительная часть
10 -12’
Основная часть 20-23’
Заключи- тельная часть 8 -10 ‘
|
1 Построение в одну шеренгу, сдача раппорта, сообщение задач урока. Медленный бег с сохранением дыхания -Бег с ускорением -Бег « змейкой» Приставным шагом правым боком, левым боком, спиной вперед
Комплекс общеразвивающих упражнений
Дыхательные упражнения 2.Изучение нового материала. Познакомить с правилами безопасного
поведения на уроках лыжной подготовки 3.Рефлексия были ли у вас затруднения при выполнении упражнений
4.Домашнее задание Уметь выполнять скользящий шаг на лыжах без палок
|
1-2 '
5-6 раз
10м
30с
3-4 раза 3-4 раза`
3-4 раза
|
Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Равномерная ходьба по залу
Контролировать свое состояние . Снайперы Цель игры: обучение метанию (вместе мяча — снежок), развитие точности броска, глазомера. На игровой площадке сначала строится из снега стенка длиной до 2 м и высотой до 1 м. На ее плоский верхний край кладут яркий кубик, кеглю или другой яркий предмет. На расстоянии 1,5—3 м (в зависимости от возраста детей) от стенки проводится линия. От этой линии дети по очереди стараются сбить предмет со стенки снежками (количество снежков может быть ограничено или не ограничено). На верхний край стенки можно положить несколько ярких предметов на расстоянии 30—40 см друг от друга, чтобы в игре одновременно приняло участие несколько детей. Победителем считается тот, кто поразил цель меньшим количеством снежков.
Вариант игры: после поражения цели ребенок отходит шаг назад и снова начинает поражать цель определенным количеством снежков (3 снежка). Так продолжается до промаха. Победителем считается тот, кто поражает це
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Примерное тематическое планирование уроков физкультуры в 4 классе (49)
Разработаны на основе авторской программы В.И.Ляха В программе учтены требования по УУД на каждом уроке.
Количество уроков расчитано до конца 2 четверти. Планы легко редактировать
и изменять.
В поурочных планах использовала интернет ресурсы и иллюстрацию из книги самого автора В.И.Ляха " Физическая культура в начальных классах"
Так как в большинстве случаев учителя начальных классов сами ведут уроки по физической культуре, я думаю,что разработки уроков помогут при подготовке или хотябы сыкономять драгоценное время.
6 660 615 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Ворвулева Венера Губайдулловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72/144/180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.