№
урока
|
Дата
|
Тема
урока
|
Содержание
урока
|
Основные
виды учебной деятельности
|
Форма
контроля
|
Работа
с детьми ОВЗ
|
Домашнее
задание
|
281
|
ноябрь
|
«Осанка как показатель
физического развития человека, основные ее характеристики и параметры». Правила
техники безопасности.
Организующие
команды. Акробатика.
|
Осанка как
показатель физического развития человека, основные ее характеристики и
параметры. Комплекс для профилактики осанки. Строевые упражнения: построение и перестроение
на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя
колоннами, передвижение в колонне с изменением длины шага; Акробатика: повторение пройденных
элементов.
|
Овладевают правилами
техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Описывают
технику акробатических упражнений. Различают строевые команды, чётко
выполняют строевые приёмы.
|
Фронтальный опрос
|
|
Изучить
правила техники безопасности и страховки во время занятий гимнастикой
|
292
|
ноябрь
|
Специальные
упражнения для развития гибкости. Акробатика. Эстафеты.
|
Правила
соревнований по гимнастике.
КУ для развития гибкости
с предметами. Акробатика: кувырок назад в упор, стоя ноги врозь; длинный кувырок с разбега; стойка на голове
и руках (м); «мост» и поворот в упор, стоя на одном
колене (девушки). Из стойки на лопатках группировка и переворот назад через
голову в упор присев.
Упражнения для развития
подвижности суставов. Встречные
эстафеты с элементами акробатики.
|
Используют
данные упражнения для развития гибкости.
Описывают технику акробатических упражнений. Выполняют правила игры,
учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями
|
|
|
Стр.85,86
|
303
|
ноябрь
|
«Адаптивная и
лечебная физическая культура». Акробатические упражнения.
Развитие силовых способностей.
|
Адаптивная
и лечебная физическая культура, как система занятий физическими упражнениями
по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения,
профилактика утомления. Акробатика
– самостоятельное составление комбинации. Лазание по канату до 4м.
|
Обосновывать
целесообразность развитие адаптивной физической культуры в обществе,
раскрывать содержание и направленность занятий. Оказывают помощь в установке
и уборке снарядов, выполняют обязанность командира отделения. Соблюдают
правила техники безопасности. Используют данные упражнения, для развития
силовых способностей. Описывают технику акробатических упражнений.
|
|
|
Подтягивание
в висе.
|
314
|
ноябрь
|
Организующие
команды и приемы. Контроль техники отдельных элементов акробатики. Лазание по
канату.
|
Перестроение из
колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением, выполнение
команд.
Контроль техники: М. – стойка
на голове и руках; Д. - из стойки на лопатках группировка и
переворот назад через голову в упор присев. Лазание по
канату.
|
Различают
строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику
общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают
технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила
безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических
упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно
помогают в их исправлении.
|
Контроль
техники
|
|
|
325
|
ноябрь
|
Акробатическая
комбинация. Упражнения
на гимнастических брусьях.
|
Акробатическая
комбинация: М.
– длинный кувырок вперёд с разбега, стойка на голове, кувырок назад ноги
врозь, прыжком в упор присев, перекатом назад в стойку на лопатках, из
стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев, прыжок
прогнувшись. Д. –из положения сидя руки в стороны, наклон вперёд,
перекат назад с прямыми ногами в стойку на лопатках, из стойки на
лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев, встать,
шаг правой (левой) в стороны руки в верх «мост» поворот в упор, на одном
колено, прыжком в упор присев, прыжок прогнувшись ноги врозь.
Упражнения и на гимнастических брусьях на параллельных брусьях (мальчики): размахивание в упоре на прямых
руках; подъём разгибом в сед ноги врозь; сед ноги врозь, толчком ног в угол (держать), махом вперёд соскок.
Упражнения на разновысоких брусьях (девочки): махом
одной и толчком другой подъем переворотом на верхнюю жердь;
|
Описывают
технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах.
Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая
правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических
упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно
помогают в их исправлении.
|
|
|
Составить КОРУ с
предметом
|
336
|
ноябрь
|
Контроль техники
выполнения акробатической комбинации. Комбинации на брусьях.
|
ОРУ на гимнастической
скамейке. Контроль техники выполнения акробатической комбинации. Комбинации
на брусьях (мальчики): наскок в упор; размахивание в упоре на прямых
руках; в сед ноги врозь; удержание «угла»; соскок махом назад с опорой на
жердь. Девочки- в висе на верхней жерди размахивание
изгибами, перейти на правое (левое) бедро с отведением руки в сторону, соскок
правую (левую) сторону. Из упора на нижней жерди вис прогнувшись с опорой ног
о верхнюю жердь, переход в упор на нижнюю жердь, соскальзывание вниз с нижней
жерди.
|
Описывают
технику данных упражнений и составляют комбинацию на снарядах из числа
разученных упражнений самостоятельно.
|
Контроль техники
|
|
|
347
|
ноябрь
|
Контроль
комбинации на брусьях. Организующие команды и приемы. Ритмическая
гимнастика (д); комплексы упражнений с гантелями
(м).
|
Перестроение
из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением, выполнение
команд. Контроль комбинации на брусьях. Ритмическая гимнастика
(д); Элементы атлетической гимнастики (по
методу подкачки).
|
Различают
строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику
общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах.
Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая
правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических
упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно
помогают в их исправлении.
|
Контроль техники
|
|
|
358
|
ноябрь
|
«Влияние
возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность». Упражнения: на гимнастическом бревне
(девочки); перекладине (мальчики)
|
Влияние
возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.
Функциональные пробы. Упражнения
на гимнастическом бревне (д): передвижения – бегом,
прыжками, приставными шагами; повороты стоя на месте и прыжком, равновесие
на одной ноге (ласточка); полушпагат, танцевальные шаги; соскоки с поворотом
в сторону. Перекладина низкая (мальчики) – из виса стоя толчком двумя
переход в упор, перемахивание правой (левой) с опорой на руку.
|
Осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время занятий. Осваивают технику упражнений,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в освоении упражнений. Умеют анализировать их технику,
выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.
|
Фронтальный опрос
|
|
Стр.10,11
вопросы
|
369
|
ноябрь
|
Аэробная гимнастика. Комбинации: на
гимнастическом бревне (девочки); перекладине (мальчики).
|
Комбинации: на гимнастическом бревне
(девочки)- шаг польки, руки на пояс; поворот прыжком, руки на поясе; ходьба
на носках (4 шага), шагом правой (левой) равновесие, полушпагат, руки в
стороны; с опорой на руки перейти в упор присев, встать с поворотом на 90*,соскок
прогнувшись. Перекладина высокая (мальчики) – размахивание в висе, подъём разгибом, соскок махом назад из виса. ОРУ по музыкальное сопровождение.
|
Самостоятельно осваивают упражнения ритмической гимнастики,
составлять из них комбинации и выполнять их под музыкальное сопровождение
Используют упражнения ритмической гимнастики в различных
формах занятий физической культурой. Осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время занятий. Осваивают технику упражнений,
предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают
помощь сверстникам в освоении упражнений. Умеют анализировать их технику,
выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.
|
|
|
|
3710
|
ноябрь
|
Контроль техники
выполнения комбинаций на снарядах. Опорный прыжок.
|
Контроль
техники выполнения комбинаций на снарядах. Техника опорных
прыжков: опорный
прыжок согнув ноги (юноши) через козла в длину. Прыжок боком с поворотом на
90° (девушки).
(конь в ширину,
высота 110-115 см).
|
Описывают
технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и
соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их
исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников,
выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению.
|
Контроль техники
|
|
Упр.
на мышцы брюшного пресса
|
3811
|
ноябрь
|
Опорный прыжок.
КУ со скакалкой (девочки), с гантелями (мальчики). Упражнение на развитие силы.
|
Опорный
прыжок согнув ноги (юноши). Прыжок боком с поворотом на 90° (девушки).
(конь в длину,
высота 110-115 см). Комбинации упражнений на развитие силовых способностей
и координации. КУ на 32 счёта со скакалкой и гантелями. Тест на
гибкость: наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на скамейке.
|
Описывают
технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и
соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их
исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников,
выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению.
|
тест
|
|
|
3912
|
декабрь
|
Контроль техники
выполнения опорного прыжка.
Лазание по канату.
|
ОРУ в парах. Контроль техники
выполнения опорного прыжка. Лазание по канату. Упражнения
на выносливость с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной
интенсивности в сочетании с напряжением мышц и фиксацией положений тела.
|
Описывают
технику опорных прыжков. Демонстрируют её, предупреждая появление ошибок и
соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их
исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников,
выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению. Организовывают
и проводить самостоятельные занятия гимнастикой
|
Контроль техники
|
|
|
4013
|
декабрь
|
«Восстановительный массаж».
Круговая тренировка с элементами
прикладно-ориентированных упражнений.
|
Восстановительный
массаж, его роль и значение в укреплении здоровья человека. Техника
выполнения простейших приемов массажа на отдельных участках тела
(поглаживание, растирание, разминание). Правила проведения сеансов масссажа и
гигиенические требования к ним. Круговая тренировка с элементами отягощения.
|
Характеризуют:
основные приемы массажа, организовывают и проводят самостоятельные сеансы; Осваивают
универсальные умения в самостоятельной работе.
|
|
|
Подтягивание в висе
|
4114
|
декабрь
|
Подвижные игры. Гимнастическая
полоса препятствий, включающая элементы гимнастики
|
Подвижные игры с
перелезанием, перепрыгиванием. Гимнастическая полоса препятствий, включающая
кувырки (вперед, назад, по наклонной плоскости), преодоление препятствий
прыжком с опорой на руку, быстрым лазанием и безопорным прыжком.
|
Осваивают
универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных
игр, прохождении полосы препятствий. Излагают правила и условия проведения
упражнений. Осваивают двигательные действия, составляющие содержание
подвижных игр, полосы препятствий. Взаимодействуют в парах и группах при
выполнении технических действий. Моделируют технику выполнения игровых
действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Принимают
адекватное решение в условиях игровой деятельности. Осваивают универсальные
умения управлять эмоциями в процессе игровой деятельности. Проявляют быстроту
и ловкость во время подвижных игр, прохождения полосы препятствий. Соблюдают
дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр, полосы
препятствий.
|
|
|
|
4215
|
декабрь
|
Правила техники безопасности в волейболе.
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Эстафета с элементами
волейбола
|
Комбинации из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Эстафета с
элементами волейбола.
|
Описывают технику изучаемых игровых приёмов
и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
|
Фронтальный опрос.
|
|
|
4316
|
декабрь
|
«Основные приёмы
игры в волейбол, правила судейства». Основные
приёмы в волейболе.
Подвижная игра с
мячом.
|
«Основные приёмы
игры в волейбол, правила судейства».
Комплекс общеразвивающих упражнений с мячом. Основные приёмы
в волейболе в сочетании с другими приёмами: передача сверху двумя руками через сетку,
приём сверху и передача сверху двумя руками назад (в тройках).
Подвижная игра: «Пионербол в два мяча»
|
Овладевают основными приёмами игры в
волейбол. Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их
самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и
приемов. Соблюдают технику безопасности.
|
Фронтальный
опрос
|
|
Стр.75-77
|
4417
|
декабрь
|
Комбинированные
сложно-координированные упражнения в волейболе.
Эстафеты с элементами волейбола.
|
Комбинированные
сложно-координированные упражнения в волейбол: приём мяча сверху двумя руками с перекатом
на спине. Встречные и линейные
эстафеты с элементами волейбола.
|
Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику
безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к
сопернику и управляют своими эмоциями.
|
|
|
Стр.84,
вопрос 4
|
4518
|
декабрь
|
Тактические
действия. Развитие
скоростных качеств.
|
Тактические
действия:
передачи мяча из зоны защиты в зону нападения.
Развитие
скоростных качеств: бег
с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных
положений; многократные броски набивных мячей различной массы.
|
Описывают технику игровых действий и
приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Определяют
степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые
действия для развития скоростных способностей
|
|
|
Упр. на мышцы брюшного пресса
|
4619
|
декабрь
|
Нижняя
прямая подача мяча. Прямой нападающий удар.
|
Прямой нападающий
удар с подбрасывания мяча партнёром. Нижняя
прямая подача мяча в 1,5,6 зоны. Упражнение на развитие координации:
бег с изменением направления движения и скорости движения.
|
Описывают технику игровых действий и
приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют
правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.
|
|
|
Стр.78
|
4720
|
декабрь
|
Прямой
нападающий удар. Игровые комбинации из освоенных элементов волейбола.
|
Прямой
нападающий удар с само подбрасыванием. Комбинации
из освоенных элементов.
Упражнение на развитие быстроты:
передвижение с ускорениями и максимальной скоростью приставными шагами левым
и правым боком.
|
Описывают технику игровых действий и
приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют
правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.
|
|
|
|
4821
|
декабрь
|
Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
|
Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
Игра в волейбол с ограниченным числом игроков (3:2; 3:3) и на укороченной
площадке. Упражнение на развитие координации: прыжки в заданном ритме.
|
Описывают технику игровых действий и
приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники
игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют
правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями.
|
|
|
Стр.84,
вопрос 3
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.