Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Поурочный план открытого урока на тему "Гимнастика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Поурочный план открытого урока на тему "Гимнастика"

библиотека
материалов





Конспект открытого урока по физической культуре 11 класс (гимнастика)

Цель урока: Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию учащихся.

Задачи урока:

образовательная:

Закрепление и совершенствование техники гимнастических упражнений в акробатике и на гимнастических снарядах;

воспитательная:

Воспитание физического совершенства, волевых качеств потребностей в культуре движений, красивой осанке, телосложения, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье;

оздоровительная:

Развитие координационных способностей, гибкости, прыгучести, согласованности силовых параметров движений.

Тип урока урок закрепления и совершенствования

Спортивный инвентарь: Гимнастический конь, канат, гимнастические маты, скакалки

Место проведения: спортивный зал.

Время проведения: 45 минут

.

















Части урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно – метод указания

Подготовительная часть 10–12 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока,

1 – 1,5мин

Напомнить ТБ. на гимнастических снарядах

строевые упражнения

1 – 1,5мин

Точно выполнять

все заданные упражнения

Особое внимание обратить на дыхание

Комплекс общеразвивающих упражнений.

 8-10 мин

Упражнения на развитие мышц плечевого пояса, мышц спины, брюшного пресса, ног

 

1. и.п. руки на поясе, вращение головы вправо, влево

8–10 раз

2. и.п. руки к плечам, вращение в плечевых суставов вперед, назад.

8–10 раз

3. и.п. основная стойка сведение – разведение рук вперёд – в стороны

8–10 раз

4. и.п. руки на поясе, круговые движения тазом вправо, влево.

8–10 раз

5. с. Ноги врозь, руки в стороны, наклон вперед, разноименно касание рук к ногам

8–10 раз

упражнение выполнять с силой

6. и.п. основная стойка руки вниз счёт 1, руки впереди, счёт 2 руки вверх, 3-наклон вперед 4- и.п.

8–10 раз

упражнение выполнять с силой выполнять присед, спина прямая, руки вперёд

7. и.п. основная стойка руки вниз счет 1 руки вверх счёт 2 наклон коснуться ладоньями пола счёт 3 присед руки вперёд счёт 4 исходное положение

8–10 раз

руки прямые, колени не сгибать

8. и.п. основная стойка руки вниз – в стороны. На 4 счёта закрутка вправо, влево

8–10 раз

упражнение выполнять с силой

9. и.п. основная стойка руки вверх на 4 счёта повороты вправо, влево

8–10 раз

повороты вправо, влево туловища

Основная часть 30 мин

Перестроение из одной колонны в колонну по 4

упражнения на гимнастических снарядах выполняются по отделениям. На каждом снаряде по 8 - 9 минут.

 

по команде выполнить перестроение

1 отделение Акробатическая комбинация:

*2 кувырка вперёд *кувырок назад в стойку на голове и руках *сгибаясь, разгибом стойка на руках *кувырок вперёд, кувырок вперёд прыжком *прыжок с поворотом на 360 *2 переворота в сторону слитно *выпад ( левой, правой) в сторону, руки в стороны *махом одной, толчком другой –стойка на руках *мост–выход с моста в о.с. *переворотом кувырок вперёд *прыжок вверх прогнувшись, руки в стороны

Повторить 2 – 3 раза отдельно по элементам

стойку на руках обозначить; после прыжка мягко приземлиться; удержаться в равновесии выполнить отдельно каждое упражнение выполнить комбинацию слитно

2 отделение Совершенствование лазанье по канату*

С помощью ног;

Без помощи ног;

Повторить 2 – 3 раза

упражнение выполнять со страховкой.

3 отделение Совершенствование прыжков на скакалке

Повторить 2 – 3 раза

Прыжки толчком двумя ногами, одной ногой, прыжки толчком двумя ногами чередуемые спрыжками одной

4 отделение Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через коня в длину, выс.120 –125см.

Повторить 4 – 5 раз

Обратить внимание на точную постановку рук. Обозначить приземление.

Заключительная часть 3–5мин

Построение, подведение итогов урока, оценки за урок, домашнее задание: упражнение для мышц брюшного пресса, Для мышц плечевого пояса Организованный выход в раздевалку

3–5мин

указать на ошибки при выполнении комбинаций на гимнастических снарядах. Отметить лучшие элементы в упражнении


Краткое описание документа:

                                                          Конспект открытого урока по физ.культуре для 11 класса на тему "Гимнастика"                                                                                                                          

Автор
Дата добавления 12.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров374
Номер материала 185966
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх