245358
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПоворот махом на месте через лыжу вперед, через лыжу назад. Оценка одновременного одношажного хода. Дистанция 1 км.

Поворот махом на месте через лыжу вперед, через лыжу назад. Оценка одновременного одношажного хода. Дистанция 1 км.

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Урок физической культуры.

Тема: Поворот махом на месте через лыжу вперед, через лыжу назад. Оценка одновременного одношажного хода. Дистанция 1 км.

Класс: 5.

Цель: : Изучить технику поворота на лыжах на месте: махом через лыжу вперед, махом через лыжу назад ,принять на оценку технику одновременного одношажного хода.

Оборудование: комплект лыж на каждого учащегося, свисток.

Ход урока:

содержание

время

Метод.указания.

1.подготовительная часть

-построение, рапорт, приветствие,

-сообщение целей и задач урока.


5 мин.

Проверить у детей исправность лыжного инвентаря, наличие соответствующей одежды, напомнить основные требования безопасности во время лыжной подготовки , необходимость соблюдения дистанции.

-разминка

10 мин.

Разминку проводит один из учащихся. Цель разминки-подготовиться к сдаче норматива по технике одновременного одношажного хода.

2.основная часть.

-зачет по технике одновременного одношажного хода.


























10 мин.

Перед сдачей норматива у каждого учащегося есть возможность пробежать пробный круг, после чего учитель принимает зачет, сообщает об недочетах, если таковые имеются, дает индивидуальные рекомендации, оценивает учащихся.

-обучение технике поворота на месте махом вперед и махом назад, закрепление.


20 мин

Поворот махом вперед через лыжу выполняется так: правая лыжа сильным маховым движением ноги выносится вперед, проносится впереди и вокруг левой ноги через другую лыжу, все время поворачиваясь носком вверх и опускается на снег рядом с левой лыжей носком в противоположном направлении.

Потом, перенеся вес на правую лыжу, лыжник отводит пятку в сторон) назад в левую лыжу, освобождает ее, приставляет рядом с правой лыжей. Данный поворот выполняется по команде: «Махом вперед через лыжу направо кругом».

При повороте махом назад через лыжу левая лыжа приподнимается, плавно поворачивается сзади вокруг правой ноги, переносится через другую лыжу и опускается на снег рядом с правой лыжей, но в противоположном направлении.

Далее лыжник отводит правую лыжу вперед-вверх и, освободив её, приставляет рядом с правой лыжней, но в противоположном направлении.

Поворот выполняется по команде: «Махом назад через лыжу кругом».

Закрепление:

Ученики выстраиваются в одну шеренгу, по свистку учителя необходимо пробежать вперед 50 метров попеременным двухшажным ходом, сделать разворот на месте махом вперед и вернуться на старт одновременным бесшажным ходом, сделать разворот на месте махом назад. Учитель оценивает правильность выполнения элементов.

После этого учащиеся пробегают дистанцию 1 км.

3. Заключительная часть.

-подведение итогов урока.

5 мин.

Учитель подводит итоги урока, сообщает оценки по зачету.



Краткое описание документа:

Урок физической культуры.

Тема: Поворот махом на месте через лыжу вперед, через лыжу назад. Оценка одновременного одношажного хода. Дистанция 1 км.

Класс: 5.

Цель: : Изучить технику поворота на лыжах на месте: махом через лыжу вперед, махом через лыжу назад,принять на оценку технику одновременного одношажного хода.

Оборудование: комплект лыж на каждого учащегося, свисток.

Ход урока:

содержание

время

Метод.указания.

1.подготовительная часть

-построение, рапорт, приветствие,

-сообщение целей и задач урока.

 

5 мин.

Проверить у детей исправность лыжного инвентаря, наличие соответствующей одежды, напомнить основные требования безопасности во время лыжной подготовки , необходимость соблюдения дистанции.

-разминка

10 мин.

Разминку проводит один из учащихся. Цель разминки-подготовиться к сдаче норматива по технике одновременного одношажного хода.

2.основная часть.

-зачет по технике одновременного одношажного хода.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 мин.

Перед сдачей норматива у каждого учащегося есть возможность пробежать пробный круг, после чего учитель принимает зачет, сообщает об недочетах, если таковые имеются, дает индивидуальные рекомендации, оценивает учащихся.

-обучение технике поворота на месте махом вперед и махом назад, закрепление.

 

20 мин

Поворот махом вперед через лыжу выполняется так: правая лыжа сильным маховым движением ноги выносится вперед, проносится впереди и вокруг левой ноги через другую лыжу, все время поворачиваясь носком вверх и опускается на снег рядом с левой лыжей носком в противоположном направлении.

Потом, перенеся вес на правую лыжу, лыжник отводит пятку в сторон) назад в левую лыжу, освобождает ее, приставляет рядом с правой лыжей. Данный поворот выполняется по команде: «Махом вперед через лыжу направо кругом».

При повороте махом назад через лыжу левая лыжа приподнимается, плавно поворачивается сзади вокруг правой ноги, переносится через другую лыжу и опускается на снег рядом с правой лыжей, но в противоположном направлении.

Далее лыжник отводит правую лыжу вперед-вверх и, освободив её, приставляет рядом с правой лыжней, но в противоположном направлении.

Поворот выполняется по команде: «Махом назад через лыжу кругом».

Закрепление:

Ученики выстраиваются в одну шеренгу, по свистку учителя необходимо пробежать вперед 50 метров попеременным двухшажным ходом, сделать разворот на месте  махом вперед и вернуться на старт одновременным бесшажным ходом, сделать разворот на месте махом назад. Учитель оценивает правильность выполнения элементов.

После этого учащиеся пробегают дистанцию 1 км.

3. Заключительная часть.

-подведение итогов урока.

5 мин.

Учитель подводит итоги урока, сообщает оценки по зачету.

 

 

Общая информация

Номер материала: 570061

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.