Поворот махом на месте через лыжу вперед, через лыжу назад. Оценка одновременного одношажного хода. Дистанция 1 км.
Предпросмотр материала:
Урок физической культуры.
Тема: Поворот махом на месте через лыжу вперед, через лыжу назад. Оценка одновременного одношажного хода. Дистанция 1 км.
Класс: 5.
Цель: : Изучить технику поворота на лыжах на месте: махом через лыжу вперед, махом через лыжу назад ,принять на оценку технику одновременного одношажного хода.
Оборудование: комплект лыж на каждого учащегося, свисток.
Ход урока:
|
содержание |
время |
Метод.указания. |
|
1.подготовительная часть |
||
|
-построение, рапорт, приветствие, -сообщение целей и задач урока.
|
5 мин. |
Проверить у детей исправность лыжного инвентаря, наличие соответствующей одежды, напомнить основные требования безопасности во время лыжной подготовки , необходимость соблюдения дистанции. |
|
-разминка |
10 мин. |
Разминку проводит один из учащихся. Цель разминки-подготовиться к сдаче норматива по технике одновременного одношажного хода. |
|
2.основная часть. |
||
|
-зачет по технике одновременного одношажного хода.
|
10 мин. |
Перед сдачей норматива у каждого учащегося есть возможность пробежать пробный круг, после чего учитель принимает зачет, сообщает об недочетах, если таковые имеются, дает индивидуальные рекомендации, оценивает учащихся. |
|
-обучение технике поворота на месте махом вперед и махом назад, закрепление.
|
20 мин |
Поворот махом вперед через лыжу выполняется так: правая лыжа сильным маховым движением ноги выносится вперед, проносится впереди и вокруг левой ноги через другую лыжу, все время поворачиваясь носком вверх и опускается на снег рядом с левой лыжей носком в противоположном направлении. Потом, перенеся вес на правую лыжу, лыжник отводит пятку в сторон) назад в левую лыжу, освобождает ее, приставляет рядом с правой лыжей. Данный поворот выполняется по команде: «Махом вперед через лыжу направо кругом». При повороте махом назад через лыжу левая лыжа приподнимается, плавно поворачивается сзади вокруг правой ноги, переносится через другую лыжу и опускается на снег рядом с правой лыжей, но в противоположном направлении. Далее лыжник отводит правую лыжу вперед-вверх и, освободив её, приставляет рядом с правой лыжней, но в противоположном направлении. Поворот выполняется по команде: «Махом назад через лыжу кругом». Закрепление: Ученики выстраиваются в одну шеренгу, по свистку учителя необходимо пробежать вперед 50 метров попеременным двухшажным ходом, сделать разворот на месте махом вперед и вернуться на старт одновременным бесшажным ходом, сделать разворот на месте махом назад. Учитель оценивает правильность выполнения элементов. После этого учащиеся пробегают дистанцию 1 км. |
|
3. Заключительная часть. |
||
|
-подведение итогов урока. |
5 мин. |
Учитель подводит итоги урока, сообщает оценки по зачету. |
Краткое описание материала
Урок физической культуры.
Тема: Поворот махом на месте через лыжу вперед, через лыжу назад. Оценка одновременного одношажного хода. Дистанция 1 км.
Класс: 5.
Цель: : Изучить технику поворота на лыжах на месте: махом через лыжу вперед, махом через лыжу назад,принять на оценку технику одновременного одношажного хода.
Оборудование: комплект лыж на каждого учащегося, свисток.
Ход урока:
содержание
время
Метод.указания.
1.подготовительная часть
-построение, рапорт, приветствие,
-сообщение целей и задач урока.
5 мин.
Проверить у детей исправность лыжного инвентаря, наличие соответствующей одежды, напомнить основные требования безопасности во время лыжной подготовки , необходимость соблюдения дистанции.
-разминка
10 мин.
Разминку проводит один из учащихся. Цель разминки-подготовиться к сдаче норматива по технике одновременного одношажного хода.
2.основная часть.
-зачет по технике одновременного одношажного хода.
10 мин.
Перед сдачей норматива у каждого учащегося есть возможность пробежать пробный круг, после чего учитель принимает зачет, сообщает об недочетах, если таковые имеются, дает индивидуальные рекомендации, оценивает учащихся.
-обучение технике поворота на месте махом вперед и махом назад, закрепление.
20 мин
Поворот махом вперед через лыжу выполняется так: правая лыжа сильным маховым движением ноги выносится вперед, проносится впереди и вокруг левой ноги через другую лыжу, все время поворачиваясь носком вверх и опускается на снег рядом с левой лыжей носком в противоположном направлении.
Потом, перенеся вес на правую лыжу, лыжник отводит пятку в сторон) назад в левую лыжу, освобождает ее, приставляет рядом с правой лыжей. Данный поворот выполняется по команде: «Махом вперед через лыжу направо кругом».
При повороте махом назад через лыжу левая лыжа приподнимается, плавно поворачивается сзади вокруг правой ноги, переносится через другую лыжу и опускается на снег рядом с правой лыжей, но в противоположном направлении.
Далее лыжник отводит правую лыжу вперед-вверх и, освободив её, приставляет рядом с правой лыжней, но в противоположном направлении.
Поворот выполняется по команде: «Махом назад через лыжу кругом».
Закрепление:
Ученики выстраиваются в одну шеренгу, по свистку учителя необходимо пробежать вперед 50 метров попеременным двухшажным ходом, сделать разворот на месте махом вперед и вернуться на старт одновременным бесшажным ходом, сделать разворот на месте махом назад. Учитель оценивает правильность выполнения элементов.
После этого учащиеся пробегают дистанцию 1 км.
3. Заключительная часть.
-подведение итогов урока.
5 мин.
Учитель подводит итоги урока, сообщает оценки по зачету.
Поворот махом на месте через лыжу вперед, через лыжу назад. Оценка одновременного одношажного хода. Дистанция 1 км.
Что Вы хотите изменить?
Например: обновить оформление, добавить задания, изменить класс, сократить текст или адаптировать материал.
Краткое описание материала
Урок физической культуры.
Тема: Поворот махом на месте через лыжу вперед, через лыжу назад. Оценка одновременного одношажного хода. Дистанция 1 км.
Класс: 5.
Цель: : Изучить технику поворота на лыжах на месте: махом через лыжу вперед, махом через лыжу назад,принять на оценку технику одновременного одношажного хода.
Оборудование: комплект лыж на каждого учащегося, свисток.
Ход урока:
содержание
время
Метод.указания.
1.подготовительная часть
-построение, рапорт, приветствие,
-сообщение целей и задач урока.
5 мин.
Проверить у детей исправность лыжного инвентаря, наличие соответствующей одежды, напомнить основные требования безопасности во время лыжной подготовки , необходимость соблюдения дистанции.
-разминка
10 мин.
Разминку проводит один из учащихся. Цель разминки-подготовиться к сдаче норматива по технике одновременного одношажного хода.
2.основная часть.
-зачет по технике одновременного одношажного хода.
10 мин.
Перед сдачей норматива у каждого учащегося есть возможность пробежать пробный круг, после чего учитель принимает зачет, сообщает об недочетах, если таковые имеются, дает индивидуальные рекомендации, оценивает учащихся.
-обучение технике поворота на месте махом вперед и махом назад, закрепление.
20 мин
Поворот махом вперед через лыжу выполняется так: правая лыжа сильным маховым движением ноги выносится вперед, проносится впереди и вокруг левой ноги через другую лыжу, все время поворачиваясь носком вверх и опускается на снег рядом с левой лыжей носком в противоположном направлении.
Потом, перенеся вес на правую лыжу, лыжник отводит пятку в сторон) назад в левую лыжу, освобождает ее, приставляет рядом с правой лыжей. Данный поворот выполняется по команде: «Махом вперед через лыжу направо кругом».
При повороте махом назад через лыжу левая лыжа приподнимается, плавно поворачивается сзади вокруг правой ноги, переносится через другую лыжу и опускается на снег рядом с правой лыжей, но в противоположном направлении.
Далее лыжник отводит правую лыжу вперед-вверх и, освободив её, приставляет рядом с правой лыжней, но в противоположном направлении.
Поворот выполняется по команде: «Махом назад через лыжу кругом».
Закрепление:
Ученики выстраиваются в одну шеренгу, по свистку учителя необходимо пробежать вперед 50 метров попеременным двухшажным ходом, сделать разворот на месте махом вперед и вернуться на старт одновременным бесшажным ходом, сделать разворот на месте махом назад. Учитель оценивает правильность выполнения элементов.
После этого учащиеся пробегают дистанцию 1 км.
3. Заключительная часть.
-подведение итогов урока.
5 мин.
Учитель подводит итоги урока, сообщает оценки по зачету.
Что Вы хотите изменить?
Например: обновить оформление, добавить задания, изменить класс, сократить текст или адаптировать материал.
Найдите подходящий для Вас курс
В каталоге 7 827 курсов по разным направлениям
Другие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
- Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
- Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
- Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
- Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
- Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»