Пояснительная записка к КТП по физической культуре 5-9 класс ФГОС

Пояснительная записка

Настоящая программа составлена на основе ФЗ «Об образовании в РФ», Федерального государственного образовательного стандарта  основного общего образования (приказ № 1897 от 17. 12. 10 МО РФ), основной образовательной программы образовательного учреждения (МБОУ «СлавскаяСОШ»), Санитарно  -  эпидемиологические  правил  и  нормативов  СанПиН 2.4.2.2821 – 10.  «Санитарно  -  эпидемиологические   требования  к  условиям   и   организации  обучения  в  общеобразовательных  учреждениях», рабочей программы по физической культуре В.И. Ляха (М.; Просвещение, 2011) предметной линии учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха.

Программа предназначена для 5–9 классов общеобразовательного учреждения.

Главной целью изучения физической культуры в 5-9 классах является формирование личных и социальных потребностей в сфере физической культуры, характеризующиеся  способностью осуществлять  самостоятельный и адекватный выбор и применение средств физической культуры для расширения двигательных возможностей человека, потребности бережно относится  к здоровью, всестороннего психофизического развития, самостоятельного определения способов организации здорового образа жизни.

Задачи:

1.                     содействие гармоничному физическому развитию, коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата, развитие адаптационных возможностей организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание потребности соблюдения требований безопасности, личной и общественной гигиены;

2.                     совершенствование основных двигательных способностей, повышение индивидуальной физической подготовленности;

3.                     совершенствование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями со спортивной, рекреационной и корректирующей направленностью;

4.                     формирование потребности в регулярных занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, овладение приемами контроля и самоконтроля;

5.                     совершенствование знаний о ценностях физической культуры и спорта, их роли в формировании индивидуального здорового образа жизни, воспитании патриотических, волевых, нравственных и эстетических качеств личности;

6.                     углубление представления об основных видах спорта, правилах соревнований, спортивных снарядах и инвентаре, профилактики травматизма, оказания первой помощи при травмах;

7.                     совершенствование умений самостоятельно определять содержание и направленность индивидуальной физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, средств  и форм организации активного отдыха и досуга.

Общая характеристика курса

Курс физической культуры в 5-9 классах является самостоятельным этапом обучения, связанным, с одной стороны, с предшествующим ему курсом «Физическая культура» в 1-4 классах, имеющего  направленность на освоение начальных основ изучения базовых видов спорта, а, с другой, непосредственно предваряющим закрепление и совершенствование данного   курса в 10-11 классах.

Для достижения поставленной цели необходимо осуществлять работу в следующих формах организации занятий: уроки физической культуры – планируется и осуществляется преподавателем, внеклассные занятия и физкультурно-массовые и спортивно-оздоровительные мероприятия – обеспечиваются совместными действиями преподавателя физической культуры с администрацией и педагогическим коллективом образовательного учреждения,  физкультурным активом учащихся, родителями и др.

Преподаватель физической культуры, осмысливая содержание программы должен в первую очередь определить материально-технические  и свои индивидуальные  возможности по реализации учебного материала. Важными факторами выбора являются потребности, интересы и уровень подготовленности учащихся, а также, климатические особенности, национальные, региональные и школьные спортивные традиции, 

Учебный предмет «Физическая культура» строится по трем основным направлениям: знания (информационный компонент деятельности), способы физкультурной  деятельности (операциональный компонент деятельности) и физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности).

В 5-9 классах увеличиваются индивидуальные и половые различия учащихся, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. Дифференцированный и индивидуальный подход при конкретизации задач, объема и темпа  освоения учебного материала,  дозирования нагрузки, применения приемов воспитания и мотивации позволяет эффективно решать основные задачи Оценка достижений учащихся должна осуществляться с учетом различия паспортного и биологического возраста.

В подростковом возрасте усиливается значимость формирования знаний в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, формы, передачи которых зависят от содержания занятий, особенностей этапа углубленного разучивания при обучении, условий проведения, включения соревновательной деятельности. Наиболее рационально сообщать сведения в процессе освоения  конкретных двигательных действий, развития двигательных способностей, формирования умений самостоятельно тренироваться, соревнований и рекреационных форм деятельности.

При формировании знаний необходимо соблюдать ряд условий: объективно и научно обоснованно раскрывать закономерности применяемых физических упражнений, определять практическую значимость и области применения выполняемых действий. Знания необходимо сообщать так и тогда, чтобы формировались и расширялись ценностные ориентиры, мотивы и интересы для увеличения двигательной активности учащихся.

 Методическим требованием к сообщению знаний является реализация межпредметных связей с другими общеобразовательными дисциплинами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.).

При обучении важно применять методы активной учебно-познавательной деятельности: проблемное и программированное обучение, самостоятельное выполнение заданий, самоанализ и анализ действий партнера.

Усвоение знаний контролируется с помощью устных и письменных опросов, бесед и обсуждений, сообщений, письменных работ (сочинений, эссе, рефератов, ведения личных дневников, описания комплексов упражнений). Практическая деятельность оценивается в процессе сдачи зачетов, показательных выступлений, участия в соревнованиях, выполнения функций помощника учителя, судейства игр и соревнований, взаимоконтроля и самоконтроля, тестирования и выполнения контрольных упражнений. Основным предметом оценивания, особенно в процессе совершенствования физических способностей,  в данный возрастной период должен  являться прирост показателей, результаты учебного труда учащихся.

Большое значение уделяется формированию способов обеспечения безопасности на занятиях, профилактике травматизма, личной и общественной гигиене, оказанию первой доврачебной помощи, аккуратному и бережному отношению к материально-техническому оснащению занятий.

При решении воспитательных задач наибольшее внимание уделяется формированию эмоционально-волевой сферы деятельности учащихся, обеспечивающей дисциплинированность, уважительные и справедливые взаимоотношения со сверстниками, младшими и старшими, результативность физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной.

Особенностью данного возраста является естественные процессы перестройки функций и форм организма, стремление к самоутверждению, самостоятельности мышления, интереса к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям. Поэтому  задачи формирования бережного отношения к здоровью, формирования гармоничного и всестороннего физического развития, красоты телосложения и осанки являются обязательными при изучении всех включенных в программу видов двигательной деятельности. Для учеников, обучающихся по образовательной программе коррекционно-развивающей направленности для детей с отклонениями в развитии 7 вида, используется учебная программа по предмету и учебно-методический комплекс массовой общеобразовательной школы.

Место предмета в учебном плане.

На реализацию данной  программы отводится 510 часов для обязательного изучения предмета «Физическая культура» из расчета 3 часов в неделю. В 5 классе - 102 ч., в 6  классе - 102 ч.,7 классе - 102 ч., в 8  классе - 102 ч., в 9  классе - 102 ч.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета.

Личностными результатами изучения предмета «Физическая культура» в 5-9 классах являются умения:

- активно поддерживать и расширять мотивацию и познавательный интерес  к физкультурной деятельности;

- определять место и значение физической культуры в целостном мировоззрении человека;

- осуществлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, вне зависимости от его возможностей и особенностей на основе взаимопонимания и взаимопомощи;

- проявлять дисциплинированность, целеустремленность, самостоятельность и ответственность в принятии и реализации личностно и социально значимых решений;

- сотрудничать со сверстниками, старшими и младшими, проявляя положительные качества личности   при решении учебных задач

- демонстрировать чувства и поступки, характеризующие нравственное поведение, реализовывать компетентные решения моральных проблем;

- проявлять осознанный выбор направления физкультурой деятельности, обеспечивающий личностно и социально значимое саморазвитие и самообразование;

- формировать научно-методические  основы личной физкультурной деятельности;

- сотрудничать со сверстниками, учитывая их индивидуальные и половые особенности, при решении  творческих, учебно-исследовательских и социально значимых задач;

- проявлять ответственность и деятельностную активность в поддержании ценностей здорового и безопасного образа жизни, бережного отношения к среде обитания человека.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в по­ложительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных об­ластях культуры.

В области познавательной культуры:

•    владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

•    владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

•    владение знаниями по основам организации и проведе­ния занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержание

 занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности. В области нравственной культуры:

•   способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной де­ятельности;

•   способность активно включаться в совместные физкуль­турно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

•   владение умением предупреждать конфликтные ситуа­ции во время совместных занятий физической культу­рой и спортом, разрешать спорные проблемы на осно­ве уважительного и доброжелательного отношения к ок­ружающим.

В области трудовой культуры:

•   умение планировать режим дня, обеспечивать оптималь­ное сочетание нагрузки и отдыха;

•   умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

•   умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•   красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со­хранять при разнообразных формах движения и пере­движений;

•   хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

•   культура движения, умение передвигаться красиво, лег­ко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

•   владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных сис­тем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физи­ческой культурой;

•   владение умением достаточно полно и точно формули­ровать цель и задачи совместных с другими детьми за­нятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оз­доровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы по­ведения и взаимодействия с партнерами во время учеб­ной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

•   владение навыками выполнения жизненно важных дви­гательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

•   владение навыками выполнения разнообразных физи­ческих упражнений различной функциональной на­правленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревнова­тельной деятельности;

•   умение максимально проявлять физические способно­сти (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- определять и самостоятельно планировать цели своего физического совершенствования, основные пути его достижения;

- находить в источниках информации и формулировать закономерности изучаемых двигательных действий, определять практическое значение упражнений для решения задач физической культуры и спорта;

- собирать, систематизировать и анализировать сведения по определенной проблеме или теме, излагать информацию в доступной  и популярной форме, фиксировать и оформлять её с использованием современных технологий;

- осуществлять самоконтроль, адекватную самооценку, использовать данные, полученные в процессе самоконтроля для принятия решений и осознанного выбора в физкультурной  и спортивной деятельности;

- управлять эмоциями при общении со сверстниками, старшими и младшими, проявлять терпимость, сдержанность и здравомыслие;

- осуществлять самостоятельную игровую и соревновательную, оздоровительную и рекреационную  деятельность с учетом половых и индивидуальных особенностей организма;

- определять направленность и эффективность физических упражнений для решения конкретных задач физической культуры, регулировать и нормировать показатели нагрузки.

Метапредметные результаты проявляются в различных об­ластях культуры.

В области познавательной культуры:

•   понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности челове­ка, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

•   понимание здоровья как важнейшего условия самораз­вития и самореализации человека, расширяющего сво­боду выбора профессиональной деятельности и обеспе­чивающего долгую сохранность творческой активности;

•   понимание физической культуры как средства органи­зации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

•   бережное отношение к собственному здоровью и здо­ровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные воз­можности и нарушения в состоянии здоровья;

•   уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

•   ответственное отношение к порученному делу, проявле­ние осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результа­ты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

•   добросовестное выполнение учебных заданий, осознан­ное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполне­ния заданий;

•   рациональное планирование учебной деятельности, уме­ние организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•   поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использова­ние занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

•   восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетически­ми канонами, формирование физической красоты с по­зиций укрепления и сохранения здоровья;

•   понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекатель­ностью;

•   восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адек­ватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

•   владение культурой речи, ведение диалога в доброжела­тельной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•   владение умением вести дискуссию, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•   владение умением логически грамотно излагать, аргу­ментировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

•    владение способами организации и проведения разно­образных форм занятий физической культурой, их пла­нирования и содержательного наполнения;

•    владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оз­доровительной физической культуры, активное их ис­пользование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной дея­тельности;

владение способами наблюдения за показателями инди­видуального здоровья, физического развития и физиче­ской подготовленности, использование этих показа лей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

- раскрывать суть и значение спортивной деятельности для самореализации человека, удовлетворения его личных и социальных потребностей;

- сообщать факты истории развития спортивного движения в России и мире;

- сообщать сведения о значении различных видов двигательной активности для организации здорового образа  жизни;

- осуществлять  мониторинг физического развития и подготовленности, использовать  способы  измерения основных физических способностей и индивидуальных особенностей человека;

- выполнять функции  помощника преподавателя в организации и проведении учебных и внеклассных занятий,  физкультурно-массовых и спортивных мероприятий;

- осуществлять  профилактику травматизма, обеспечивать безопасное выполнение физических упражнений, организуя самостоятельные, групповые, массовые формы занятий с учетом различных условий их проведения;

- определять функциональное состояние занимающихся физическими упражнениями по объективным показателям реакции систем организма;

- определять эстетическую ценность движений и атрибутов, сопутствующих им, признаки красоты и выразительности двигательной деятельности;

- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

- применять изученные технические и тактические приемы из базовых видов спорта в игровой и соревновательной деятельности, осуществлять объективное судейство.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

 В области познавательной культуры:

•    знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

•    знание основных направлений развития физической куль­туры в обществе, их целей, задач и форм организации;

•    знания о здоровом образе жизни, его связи с укрепле­нием здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здо­рового образа жизни.

В области нравственной культуры:

•    способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культу­рой, доброжелательное и уважительное отношение к за­нимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

•    умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•    способность проявлять дисциплинированность и уважи­тельное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила иг­ры и соревнований.

В области трудовой культуры:

•    способность преодолевать трудности, выполнять учеб­ные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

•    способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспе­чивать безопасность мест занятий, спортивного инвен­таря и оборудования, спортивной одежды;

•    способность самостоятельно организовывать и прово­дить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зави­симости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

•    способность организовывать самостоятельные занятия фи­зической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических уп­ражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•    способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать уп­ражнения координационной, ритмической и пластиче­ской направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физиче­ской подготовленности;

•    способность вести наблюдения за динамикой показате­лей физического развития и осанки, объективно оцени­вать их, соотнося с общепринятыми нормами и пред­ставлениями.

В области коммуникативной культуры:

•    способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятий­ным аппаратом;

•    способность формулировать цели и задачи занятий фи­зическими упражнениями, аргументированно вести диа­лог по основам их организации и проведения;

•    способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

•    способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гим­настики и физической подготовки;

•    способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направлен­ностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных осо­бенностей организма;

•    способность проводить самостоятельные занятия по ос­воению новых двигательных действий и развитию ос­новных физических качеств, контролировать и анализи­ровать эффективность этих занятий.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движе­ния.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся до­стижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в про­грамму Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здо­ровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка.

Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Физическая культура человека. Режим дня, его основ­ное содержание и правила планирования.

Закаливание организма.

Правила безопасности и гигиени­ческие требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осан­ки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Доврачебная помощь во время занятий физической куль­турой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комп­лексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культу­рой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздорови­тельной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (тех­нических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоро­вительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общераз­вивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекла­дине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики) .

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам. Настольный теннис. Игра по правилам

Упражнения общеразвивающей направленности. Об­щефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибко­сти, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

Волейбол. Развитие быстроты, выносливости, силы, координации движений.

Тематическое планирование (всего 510 ч)

Содержание курса	Тематическое планирование				Характеристика деятельности учащихся
Знания о физической культуре
История физической культуры
Олимпийские игры древности Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения История зарождения олимпий­ского движения в России.	Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исто­рические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды со­стязаний в программе Олимпий­ских игр древности, правила их проведения. Известные участники и победители древних Олимпийских игр Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становле­нии и развитии. Цель и задачи современного олимпийского дви­жения. Идеалы и символика Олимпий­ских игр и олимпийского движе­ния. Первые олимпийские чемпио­ны современности Олимпийское движение в доре­волюционной России, роль А. Д. Бутовского в его становлении и развитии.				Характеризовать Олимпийские игры древности как явление куль­туры, раскрывать содержание и правила соревнований Определять  цель  возрожде­ния Олимпийских игр, объяснять смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения Раскрывать причины возникно­вения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризовать историческую    роль А. Д. Бутовского в этом процессе
Олимпийское движение в Рос­сии (СССР). Выдающиеся достиже­ния отечественных спортсменов на Олимпийских играх Краткая характеристика видов спорта,  входящих в программу Олимпийских игр Физическая культура в совре­менном обществе Организация и проведение пе­ших туристских походов. Требова­ния к технике безопасности и бе­режное   отношение   к   природе (экологические требования)	Первые успехи россий­ских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олим­пийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие све­дения о Московской Олимпиаде 1980 г. Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и совре­менного развития Основные направления развития физической культуры в современ­ном обществе; их цель, содержа­ние и формы организации Туристские походы как форма ак­тивного отдыха, укрепления здо­ровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристских походов. Пешие туристские походы, их организация и проведение; требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)				Объяснять и доказывать, чем знаменателен  советский  период развития олимпийского движения в России Объяснять причины включения упражнений   из  базовых  видов спорта в школьную программу по физической культуре Определять основные направ­ления развития физической культу­ры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них Определять пеший туристский поход как форму активного отды­ха, характеризовать основы его ор­ганизации и проведения
Физическая культура (основные понятия)
Физическое развитие человека Физическая  подготовка  и  ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств Организация и планирование самостоятельных занятий по раз­витию физических качеств	Понятие о физическом развитии, характеристика его основных пока­зателей. Осанка как показатель фи­зического развития человека, ос­новные ее характеристики и пара­метры. Характеристика основных средств формирования и профи­лактики нарушений осанки. Прави­ла составления комплексов упраж­нений Физическая подготовка как сис­тема регулярных занятий по разви­тию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила раз­вития физических качеств Структура самостоятельных заня­тий по развитию физических ка­честв, особенности их планирова­ния в системе занятий системати­ческой подготовки				Руководствоваться правилами профилактики нарушения осанки, подбирать и выполнять упражне­ния   по профилактике ее наруше­ния и коррекции Обосновывать положительное влияние занятий физической под­готовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между разви­тием основных физических качеств и основных систем организма. Ре­гулировать физическую нагрузку и определять степень утомления по внешним признакам Планировать самостоятельные занятия физической подготовкой, определять содержание и объем времени для каждой из частей за­нятий
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показате­ли Всестороннее   и   гармоничное физическое развитие Адаптивная физическая культура Спортивная подготовка	Техника движений и ее основные показатели. Основные правила обу­чения новым движениям. Двига­тельный навык и двигательное уме­ние как качественные характеристи­ки освоенности новых движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения Всестороннее и гармоничное фи­зическое развитие, его связь с за­нятиями физической культурой и спортом Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилак­тика утомления Спортивная подготовка как сис­тема регулярных тренировочных занятий для повышения спортивно­го результата, как средство всесто­роннего и гармоничного физиче­ского совершенствования				Раскрывать  понятие техники двигательного действия и исполь­зовать основные правила ее осво­ения в самостоятельных занятиях Раскрывать понятие всесторон­него и гармоничного физического развития, характеризовать его от­личительные признаки у разных народов и в разные исторические времена Обосновывать    целесообраз­ность развития адаптивной физи­ческой культуры в обществе, рас­крывать содержание и направлен­ность занятий Раскрывать понятие спортив­ной подготовки, характеризовать ее отличия от физической и техни­ческой подготовки
Здоровье и здоровый образ жизни	Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Роль и значение занятий физической культурой в профилакти­ке вредных привычек				Раскрывать понятие здорового образа жизни, выделять его основ­ные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем чело­века
Физическая культура человека
Режим дня, его основное содер­жание и правила планирования Закаливание организма. Прави­ла безопасности и гигиенические требования	Режим дня, его основное содер­жание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека. Физ­культминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утом­ления в условиях учебной и трудо­вой деятельности Закаливание организма способа­ми принятия воздушных и солнеч­ных ванн, купания. Правила безо­пасности и гигиенические требова­ния во время закаливающих про­цедур				Определять назначение физ­культурно-оздоровительных заня­тий, их роль и значение в режиме дня. Использовать правила подбора и составления комплексов физи­ческих упражнений для физкуль­турно-оздоровительных занятий Определять дозировку темпе­ратурных режимов для закаливаю­щих процедур, руководствоваться правилами безопасности при их проведении
Влияние занятий  физической культурой на формирование поло­жительных качеств личности Проведение   самостоятельных занятий по коррекции осанки и те­лосложения Восстановительный массаж	Влияние занятий физической культурой на формирование поло­жительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения) Проведение самостоятельных за­нятий по коррекции осанки и те­лосложения, их структура и содер­жание, место в системе регулярных занятий физическими упражнения­ми Восстановительный массаж, его роль и значение в укреплении здо­ровья человека. Техника выполне­ния простейших приемов массажа на отдельных участках тела (погла­живание, растирание, разминание). Правила проведения сеансов мас­сажа и гигиенические требования к ним				Характеризовать качества лич­ности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой Отбирать основные средства коррекции осанки и телосложения, осуществлять их планирование в самостоятельных формах занятий Характеризовать основные при­емы массажа, организовывать и проводить самостоятельные сеан­сы Характеризовать оздоровитель­ную силу бани, руководствоваться правилами проведения банных процедур
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом	Оказание доврачебной помощи во время занятий физической куль­турой и спортом. Характеристика ти­повых травм и причины их возник­новения				Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной по­мощи при травмах и ушибах
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к занятиям физиче­ской культурой Выбор упражнений и составле­ние индивидуальных комплексов для утренней зарядки, Физкульт-минуток, физкультпауз (подвиж­ных перемен)	Требования безопасности и гиги­енические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоя­тельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в усло­виях спортивного зала и открытой спортивной площадки) Составление (по образцу) инди­видуальных планов занятий физи­ческой подготовкой, выделение основных частей занятий, опреде­ление их направленности и содер­жания. Самонаблюдение за индивиду­альными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств)				Готовить места занятий в усло­виях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и свое­временно их устранять Отбирать состав упражнений для физкультурно-оздоровитель­ных занятий, определять последо­вательность их выполнения и дози­ровку
Планирование занятий физи­ческой культурой Проведение   самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой Организация досуга средствами физической культуры	Составление (совместно с учите­лем) плана занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуаль­ных показаний здоровья и физи­ческого развития, двигательной (технической) и физической подго­товленности Проведение самостоятельных за­нятий прикладной физической под­готовкой, последовательное выпол­нение основных частей занятия, определение их содержания по направленности физических упраж­нений и режиму нагрузки Организация досуга средствами физической культуры, характери­стика занятий подвижными и спор­тивными играми, оздоровитель­ным бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными про­гулками				Составлять планы самостоятель­ных занятий физической подготов­кой, отбирать физические упражне­ния и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физи­ческим качеством, индивидуальны­ми особенностями развития орга­низма и уровнем его тренирован­ности Классифицировать физиче­ские упражнения по функциональ­ной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подго­товкой Проводить занятия оздорови­тельной ходьбой и оздоровитель­ным бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направ­ленности
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконт­роль Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной де­ятельностью	Самонаблюдение за индивиду­альным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Само­наблюдение за индивидуальными показателями физической подго­товленности (самостоятельное тес­тирование  физических  качеств). Самоконтроль за изменением час­тоты сердечных сокращений (пуль­са) во время занятий физическими упражнениями, определение режи­мов физической нагрузки Ведение дневника самонаблюде­ния: регистрация по учебным чет­вертям динамики показателей фи­зического   развития   и   физиче­ской подготовленности; содержа­ние   еженедельно   обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание до­машних занятий по развитию фи­зических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физиче­ской подготовленности с помощью тестовых упражнений				Выявлять особенности в при­росте показателей физического развития в течение учебного года, сравнивать их с возрастными стан­дартами. Характеризовать величину на­грузки по показателю частоты сер­дечных сокращений, регистриро­вать (измерять) ее разными спосо­бами Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным чет­вертям и соотносить их с содержа­нием и направленностью занятий физической культурой. Оформлять дневник самона­блюдения по основным разделам физкультурно-оздоровительной де­ятельности
Содержание курса	Тематическое планирование				Характеристика деятельности учащихся
Оценка техники движений, спо­собы   выявления   и   устранения ошибок  в  технике  выполнения (технических ошибок) Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб	Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталон­ным образцом. Профилактика по­явления ошибок и способы их уст­ранения Измерение функциональных ре­зервов организма как способ конт­роля за состоянием индивидуаль­ного здоровья. Проведение прос­тейших функциональных проб с задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки				Анализировать технику движе­ний и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения Измерять резервные возмож­ности организма и оценивать ре­зультаты измерений
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные формы заня­тий в режиме учебного дня и учебной недели				Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физ-культпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплек­сы упражнений для развития гиб­кости, координации движений, формирования правильной осанки, регулирования массы тела с учетом индивидуальных особенностей фи­зического развития и полового созревания.	Самостоятельно осваивать уп­ражнения с различной оздорови­тельной направленностью и состав­лять из них соответствующие ком­плексы, подбирать дозировку уп­ражнений в соответствии с индиви­дуальными особенностями развития и функционального состояния. Выполнять упражнения и комп­лексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физи­ческой нагрузкой во время этих за­нятий
Индивидуальные     комплексы адаптивной   (лечебной) и корри­гирующей физической культуры				Комплексы упражнений для формирования телосложения Индивидуальные комплексы адап­тивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответ­ствии с медицинскими показания­ми (при нарушениях опорно-двига­тельного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кро­вообращения, органов зрения)	С учетом имеющихся индивиду­альных нарушений в показателях здоровья выполнять упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществ­лять контроль за физической наг­рузкой во время этих занятий
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и при­емы Акробатические упражнения и комбинации		Организующие команды и при­емы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; передвижение в колонне с изменением длины шага Акробатические упражнения: ку­вырок вперед в группировке; кувы­рок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в по­лушпагат; кувырок назад в упор			Знать и различать строевые команды, четко выполнять строе­вые приемы Описывать технику акробати­ческих упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений.
Опорные прыжки Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (маль­чики) Упражнения на гимнастическом бревне(девочки): передвижения ходьбой, бегом, приставными ша­гами, прыжками; повороты стоя на месте и прыжком; наклоны вперед и			стоя ноги врозь; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперед в упор присев; из упора лежа толчком двумя в упор присев; из стойки на лопатках груп­пировка и переворот назад через голову в упор присев; длинный ку­вырок (с места и разбега); стойка на голове и руках. Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последую­щим спрыгиванием; опорный пры­жок через гимнастического козла ноги врозь;. опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги назад, вправо и влево в основ­ной и широкой стойке с изменяю­щимся положением рук; стойка на коленях с опорой на руки; полу­шпагат и равновесие на одной но­ге (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись, с поворотом в сто­рону, с опорой о гимнастическое бревно); зачетные комбинации Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперед; из упора правая (левая) вперед, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад; из упора махом на­зад переход в вис на согнутых ру­ках; вис на согнутых ногах;   вис Анализировать технику опор­ных прыжков своих сверстников, выявлять типовые ошибки и актив­но помогать их исправлению		Осваивать технику акробатиче­ских упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправлять. Оказывать помощь сверстни­кам при освоении ими новых акро­батических упражнений, уметь ана­лизировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению. Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая пра­вила безопасности, и демонстри­ровать вариативное выполнение упражнений. Описывать технику упражне­ний на гимнастическом бревне и составлять гимнастические комби­нации из числа разученных упраж­нений. Осваивать технику гимнасти­ческих упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстни­кам в освоении новых гимнасти­ческих упражнений, уметь анали­зировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении Описывать технику упражне­ний на гимнастической переклади­не и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнасти­ческих упражнений на переклади­не, предупреждая появление оши­бок и соблюдая правила безопас­ности.
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражне­ния на параллельных брусьях (мальчики .			согнувшись; размахивание в висе; из размахивания в висе подъем разгибом; из виса махом назад соскок, махом вперед соскок; за­четная комбинация Упражнения на параллельных брусьях (мальчики): наскок в упор; передвижение вперед на руках; пе­редвижение на руках прыжками; из упора в сед, ноги в стороны; из седа ноги в стороны переход в упор на прямых руках; размахи­вание в упоре на прямых руках; из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь; соскоки махом вперед и махом назад с опорой на жердь.		Оказывать помощь сверстни­кам в освоении новых гимнасти­ческих упражнений, уметь анали­зировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении Описывать технику упражне­ний на гимнастических брусьях, составлять гимнастические комби­нации из числа разученных упраж­нений. Осваивать технику гимнастиче­ских упражнений на брусьях, пре­дупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстни­кам в освоении новых гимнасти­ческих упражнений, уметь анали­зировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении
Легкая атлетика
Беговые упражнения Прыжковые упражнения Метание малого мяча				Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дис­танции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равно­мерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регули­руется учителем или учеником); эс­тафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «со­гнув ноги»; прыжок в высоту с раз­бега способом «перешагивание»; прыжок в длину с разбега спосо­бом «прогнувшись» Упражнения в метании малого мя­ча: метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную ми­шень; метание малого мяча по дви­жущейся (катящейся) мишени; мета­ние малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча с разбега по движущейся ми­шени; метание малого мяча на даль­ность с разбега (трех шагов)	Описывать технику выполне­ния беговых упражнений, осваи­вать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражне­ния для развития физических ка­честв, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сер­дечных сокращений. Взаимодействовать со свер­стниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физи­ческой культурой Описывать технику выполне­ния прыжковых упражнений, осва­ивать ее самостоятельно с преду­преждением, выявлением и ис­правлением типичных ошибок. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упраж­нения для развития физических качеств, контролировать физиче­скую нагрузку по частоте сердеч­ных сокращений. Взаимодействовать со свер­стниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физи­ческой культурой Описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать ее самостоятельно с пре­дупреждением, выявлением и уст­ранением типичных ошибок. Применять упражнения в мета­нии малого мяча для развития фи­зических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со свер­стниками в процессе совместного освоения упражнений в метании малого мяча, соблюдать правила безопасности
Спортивные игры
Баскетбол. Игра по правилам Волейбол. Игра по правилам				Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; ловля и передача мяча двумя рука­ми от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мя­ча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от по­ла; бросок мяча двумя руками от груди с места; бросок мяча одной рукой от головы в прыжке; бросок мяча одной рукой от головы в дви­жении; штрафной бросок; вырыва­ние и выбивание мяча; перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения; накры-вание мяча; повороты с мячом на месте; тактические действия: под­страховка; личная опека. Игра по правилам. Волейбол: нижняя прямая пода­ча; верхняя прямая подача; прием и передача мяча двумя руками снизу; прием и передача мяча сверху двумя руками; передача мя­ча сверху двумя руками назад; пе­редача мяча в прыжке; прием мя­ча сверху двумя руками с перека­том на спине; прием мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону; прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование в прыжке с места; тактические дей­ствия: передача мяча из зоны за­щиты в зону нападения. Игра по правилам	Организовывать совместные за­нятия баскетболом со сверстника­ми, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устра­няя типичные ошибки. Взаимодействовать со свер­стниками в процессе совместного освоения техники игровых дей­ствий и приемов, соблюдать пра­вила безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и ус­ловий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, ува­жительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой дея­тельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устра­няя типичные ошибки. Взаимодействовать со свер­стниками в процессе совместного освоения техники игровых дейст­вий и приемов, соблюдать прави­ла безопасности. Моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и ус­ловий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполнять правила игры, ува­жительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в волей­бол в организации активного отдых
Упражнения общеразвивающей направленности
Общефизическая подготовка Гимнастика с основами акроба­тики. Развитие гибкости, коорди­нации движений, силы, выносли­вости			физические упражнения на раз­витие основных физических ка­честв: силы, быстроты, выносливо­сти, гибкости, координации движе­ний, ловкости Развитие гибкости. Наклоны туловища вперед, на­зад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития подвижности плечево­го сустава (выкруты). Комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для пле­чевых, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений. Упражнения для разви­тия подвижности суставов (полу­шпагат, шпагат, складка, мост).		Организовывать и проводить самостоятельные занятий физиче­ской подготовкой, составлять их со­держание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физи­ческой подготовки Организовывать и проводить самостоятельные занятия гимнасти­кой с основами акробатики, со­ставлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физи­ческой подготовки по гимнастике с основами акробатики
			Развитие координации движе­ний. Прохождение усложненной полосы препятствий, включающей кувырки (вперед, назад), кувырки по наклонной плоскости, преодоле­ние препятствий прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннис­ного мяча правой и левой рукой в подвижную и неподвижную ми­шень, с места и с разбега. Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением Развитие силы. Подтягивание в висе и отжимание в упоре. Передви­жения в висе и упоре на руках на пе­рекладине (мальчики), подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой пере­кладине (девочки); отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног; отжимание в упоре на низких брусьях; поднима­ние ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты; из по­ложения лежа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгиба­ние туловища с различной амплиту­дой движений (на животе и на спи­не); комплексы упражнений с ганте­лями с индивидуально подобранной массой (движения руками, повороты на  месте,  наклоны,  подскоки со взмахом рук); метание набивного мяча из различных исходных поло­жений; комплексы упражнений изби­рательного воздействия на отдельные мышечные группы (с увеличиваю­щимся темпом движений без потери качества выполнения); элементы ат­летической гимнастики (по методу подкачки); приседания на одной но­ге пистолетом (с опорой на руку для сохранения равновесия)		Выполнять нормативы физи­ческой подготовки по гимнастике с основами акробатики
Легкая атлетика. Развитие вы­носливости, силы, быстроты, коор­динации движений			Развитие выносливости. Упражне­ния с непредельными отягощениями, выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетании с напря­жением мышц и фиксацией положе­ний тела. Повторное выполнение гимнастических упражнений с умень­шающимся интервалом отдыха (по методу круговой тренировки). Комплексы упражнений с отягощени­ем, выполняемые в режиме не­прерывного и интервального методов. Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег). Бег с равномер­ной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности. Бег с препятствиями. Равномерный бег с финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с до­полнительным отягощением в ре­жиме «до отказа». Развитие силы. Специальные прыжковые упражнения с дополни­тельным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных  предметов. Прыжки в полуприседе( на месте. С продвижением в разные стороны). Запрыгивание с последую­щим спрыгиванием. Прыжки в глуби­ну по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением направлений, поворота­ми вправо и влево, на правой, левой ноге и поочередно. Бег с препятстви­ями.  Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным отягощени­ем на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу кру­говой тренировки Развитие быстроты. Бег на месте с максимальной скоростью и тем­пом с опорой на руки и без опоры. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной ско­ростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной ско­ростью с ходу. Подвижные игры и эстафеты. Развитие координации движений. Специализированные комплексы  упражнений на развитие координации(разрабатываются на основе учебно­го материала разделов «Гимнастика» и «Спортивные игры») Развитие выносливости. Кроссо­вый бег и бег по пересеченной местности. Гладкий бег с равномер­ной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности. Повтор­ный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом от­дыха. Повторный бег с дополни­тельным отягощением на средние дистанции. Прыж­ки в различных направлениях и из разных исходных положений в ре­жиме повторного и непрерывного способа выполнения. Приседания с различной амплитудой и дополни­тельными отягощениями в режиме повторного и непрерывного способа выполнения.. Развитие силы. Комплексы уп­ражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Комплексы упражнений силовой направленности на спортивных сна­рядах (перекладине, брусьях, гим­настической стенке), выполняемые по методу круговой тренировки. Скоростной бег и прыжки с допол­нительным отягощением (в различ­ных направлениях и с различной амплитудой движений, из разных исходных положений). Многоскоки, спрыгивание-запрыгивание на месте и с продвижением вперед. По­лосы препятствий силовой направ­ленности (передвижения в висах и упорах на руках преодоление препятствий прыжками разной фор­мы).отягощением. Развитие координации движе­ний. Комплексы упражнений на подвижной опоре (с изменением центра тяжести тела по отношению к опоре, с разной амплитудой дви­жений и скоростью выполнения, пе­рераспределением массы тела с од­ной ноги на другую). Передвижения по ограниченной площади опоры(с сохранением поз и равновесия, с передачей и ловлей теннисных мя­чей). Упражнения на дифференци­рование мышечных усилий (броски набивного мяча, прыжки на задан­ное расстояние различными спосо­бами и в разных направлениях дви­жения).		Организовывать и проводить самостоятельные занятия легкой ат­летикой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физиче­ской подготовки по легкой атлетике
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений			Развитие быстроты. Бег на корот­кие дистанции с максимальной ско­ростью. Челночный бег. Подвижные и   спортивные   игры,   эстафеты. Прыжки через скакалку в макси­мальном темпе Развитие быстроты. Ходьба и бег в различных направлениях с макси­мальной скоростью с внезапными остановками и выполнением раз­личных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево; приседания и т.д.). Ускорения с изменением направления движения. Бег с мак­симальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой  (правой)  ру­кой. Челночный бег (чередование		Организовывать и проводить самостоятельные занятия баскетбо­лом, составлять их содержание и планировать в системе занятий фи­зической культурой. Выполнять нормативы физиче­ской подготовки по баскетболу
Волейбол. Развитие быстроты, си­лы, выносливости, координации			прохождения  заданных  отрезков дистанции лицом и спиной вперед). Бег с максимальной скоростью с предварительным     выполнением многоскоков. Передвижения с уско­рениями и максимальной скоростью приставными шагами левым и пра­вым боком. Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность  приземления.  Передача мяча двумя руками от груди в мак­симальном темпе при встречном бе­ге в колоннах. Кувырки вперед, на­зад, боком с последующим рывком на 3-5 м. Подвижные и спортив­ные игры, эстафеты. Развитие силы. Комплексы упраж­нений с дополнительным отягоще­нием на основные мышечные груп­пы. Ходьба и прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением впе­ред, по кругу, змейкой, на месте с поворотом на 180 и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание и спрыги-вание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим уско­рением и ускорения с последующи­ми многоскоками. Броски набивно­го мяча из различных исходных по­ложений, с различной траекторией полета одной рукой и обеими рука­ми, стоя, сидя, в полуприседе. Развитие выносливости. Повтор­ный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом от­дыха. Гладкий бег по методу не­прерывно-интервального упражне­ния. Гладкий бег в режиме боль­шой и умеренной интенсивности. Игра в баскетбол с увеличиваю­щимся объемом времени. Развитие координации движе­ний. Броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной ми­шени. Акробатические упражнения (двойные и тройные кувырки впе­ред и назад). Бег «с тенью» (повто­рение движений партнера). Бег по гимнастической скамейке, по гим­настическому бревну разной высо­ты. Прыжки по разметкам с изме­няющейся амплитудой движений. Броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последу-ющей его ловлей одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с из­меняющейся по команде скоростью и направлением передвижения Развитие быстроты. Старты из различных положений с последую­щим ускорением. Бег с максималь­ной скоростью по прямой, с оста­новками (по свистку, хлопку, задан­ному сигналу), ускорениями, рыв­ками, изменением направления пе­редвижения. Бег в максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперед с изменением темпа и направления движения (по прямой, по кругу и змейкой). Бег с максимальной ско­ростью с поворотами на 180 и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперед. Прыжки вверх на обеих ногах и од­ной ноге с продвижением вперед. Удары по мячу в стенку в макси­мальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, дриб­линг мяча с изменением направле­ния движения. Кувырки вперед, на­зад, боком с последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эс­тафеты. Развитие силы. Комплексы уп­ражнений с дополнительным отя­гощением на основные мышечные группы. Многоскоки через препят­ствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополни­тельным отягощением (вперед, на­зад, в приседе, с продвижением вперед). Развитие выносливости. Равно­мерный бег на средние и длинные дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отды­ха. Повторный бег на короткие дис­танции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом отды­ха. Гладкий бег в режиме непрерыв­но-интервального метода.		Организовывать и проводить самостоятельные занятия  волейболом, составлять их содержание и планировать в системе занятий фи­зической культурой. Выполнять нормативы физиче­ской подготовки по  волейболу

УМК

-Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классовВ.И. Ляха, А.А. Зданевича  /Учитель, 2012 г/

-Физкультура - календарно-тематическое планирование по трехчасовой программе 5-11 класс  В.И.Ляха, Л.Б. Кофмана /Учитель, 2011 г/

-Рабочие программы –В.А.Ляха Физическая культура 5-9 класс/ Просвещение 2012г/

-Физическая культура 5,6,7класс  М.Я. Виленский, И.М.Туренский, Т.Ю.Торочкова / Москва «Просвещение» 2012 г/

-Физкультура 6 класс «Поурочные планы» Г.Н. Литвинов /Айрис дидактика, Москва, 2004 г/

-Физкультура  «Безопасность уроков, соревнований и походов» В.С.Кузнецов, Г.А.Колодницкий/Издательство НЦ ЭНАС, Москва, 2003г/

-Физическая культура: 8-9 кл.: метод.пособие /В.И.Лях, А.А. Зданевич.- Москва «Просвещение»,2007г.

Рекомендации по оснащению учебного процесса

Для проведения занятий по физической культуре в 5-9 классах необходимы:

1.     Спортивные сооружения: спортивный зал с разметкой игровых площадок, пришкольная спортивная площадка .

2.     Спортивное оборудование: баскетбольные щиты, волейбольная сетка, теннисные столы.

3.     Спортивные и гимнастические снаряды: гимнастическое бревно, высокая и низкая перекладины, брусья, канат для лазания, гимнастический козел, конь, гимнастические скамейки (жесткие, длиной 4 м) и стенки, подкидной мостик.

4.     Спортивный и гимнастический  инвентарь: волейбольные, баскетбольные, футбольные, малые и набивные (от 1 до 3 кг) мячи,   скакалки,  обручи, гантели.

5.     Инвентарь для обеспечения безопасности, самоконтроля и личной гигиены: гимнастические маты, зеркала, яма с песком, душ.

6.     Инвентарь для сигнализации и регулирования параметров выполнения упражнений: стойки и планка для прыжков в высоту, фишки, средства для воспроизведения музыкального сопровождения.

7.     Инвентарь для фиксирования результатов выполнения упражнений: секундомер, рулетка измерительная.

Планируемые результаты.

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега,  туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в  волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)

№п/п	Вид программного материала	Количество часов(уроков)
		Класс
		5	6	7	8	9
1	Базовая часть	57	57	57	58	58
1.1	Общие знания о физической культуре	В процессе урока
1.2	Баскетбол	13	13	13	22	22
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	10	10	10	18	18
1.4	Легкая атлетика	34	34	34	42	42
2	Вариативная часть	45	45	45	20	20
2.1	Волейбол	11	11	11	20	20
2.2	ВПМ 1.:Настольный теннис	17	16	16
2.3	ВПМ2.Общефизическая подготовка	17	17	17
	МПМ «Тайны и легенды», « От Европы до Австралии»	-	1	1
	Итого	102	102	102	102	102