Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Пояснительная записка к предмету "Аэробика."

Пояснительная записка к предмету "Аэробика."

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПО СПОРТИВНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ

«Спортивная аэробика»


Содержание

Пояснительная записка………………………………………………………….

Учебный план программы …………………………………………………….

Календарно-тематическое планирование………………………………………

Методические рекомендации……………………………………………………

Список литературы………………………………………………………………


Пояснительная записка

Понимание воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса физического воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного овладения ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни, потребности двигательной активности.

Детям от природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать руками. И чаще всего, ребёнок только на уроке физической культуры может дать волю энергии заложенной в нём. Но этого, конечно, не достаточно для того, чтобы дети вдоволь могли подвигаться. Вот почему в наше время стали так популярны занятия аэробикой, в частности танцевальной аэробикой. На занятиях дети учатся не только красиво двигаться, преодолевая трудности образовательного процесса, но и развиваться духовно, эмоционально, физически, интеллектуально, приобретают навыки грациозных движений, участвуют в концертных выступлениях, учатся аккуратности, целеустремлённости.

Новизна данной программы заключается в том, что она направлена не только на укрепление здоровья, развитие общефизических и спортивных качеств ребёнка, но и развитие творческих способностей детей с разной физической подготовкой.

Данная программа является модифицированной и составлена на основе программы по спортивной аэробике по учебному пособию В.Ю.Давыдова, А.И. Шамардина, Г.О. Красновой «Новые фитнес-системы (новые направления, методики, оборудования и инвентарь)». Как и опорная программа, она содержит нормативные требования по физической, специальной, хореографической подготовке, учебно-тематический план и содержание курса. Занятия по аэробике, основанные на добровольным выборе учеников позволят повысить мотивацию к занятиям физической культурой, качественнее усвоить необходимые знания, двигательные умения, навыки, способы физкультурной и спортивной деятельности средствами аэробики.

Особенность таких занятий состоит в том, что они по данному направлению проводятся для небольшой группы учащихся, желающих закрепить и углубить знания, умения и навыки по аэробике. Группа комплектуется из учащихся нескольких классов. Для учащихся 5 классов программа рассчитана на 2 часа в неделю. Наполняемость групп составляет 15-20 человек, но при этом учитываются санитарно-гигиенические нормы конкретного спортивного зала.

Цель программы: создание условий для развития творческих, физических, художественно-эстетических качеств ребенка посредством занятий спортивной аэробикой.

Главная цель моей профессиональной деятельности звучит следующим образом: Повышение двигательного опыта детей средствами спортивной аэробики.

Задачи:

1. привлечение максимально возможного числа детей в систематические занятия спортивной аэробикой;

2. формирование навыков самосовершенствования, самоконтроля и самопознания;

3. содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической и технической подготовленности, укрепление здоровья детей;

4. Воспитание необходимых моральных и волевых качеств.

Cтруктура занятия:

Вводная часть (5 минут).

Оргмомент, линейное построение, приветствие, разминка.

II. Основная часть (33 минуты).

1. Аэробные базовые шаги. 2.Стрейчинг. 3.Обще-физическая подготовка. 4.Элементы разных групп сложности. 5.Композиция. 6.Пирамиды, передвижения, махи. 7. Ориентация в пространстве. 8. Актерская «пятиминутка».

III. Заключение (2 минуты). Краткий анализ, дыхательные упражнения, организованный выход из класса.

Обучающие:

познакомить детей с элементами строевой подготовки;

учить детей ритмичным упражнениям на развитие подвижности рук, ног, шеи;

познакомить детей с базовыми шагами аэробики.

отработка элементов строевой подготовки;

учить детей управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах;

отработка базовых шагов аэробики отдельно и в связках.

дать понятие танцевального рисунка;

познакомить детей с различными стилями танцевальной аэробики.

отработка базовых шагов аэробики в связках;

освоение детьми движений и связок различных стилей танцевальной аэробики.

создание танцевального номера.

Развивающие:

развивать начальные физические данные детей (осанку, гибкость);

развивать чувство ритма, музыкальность

развивать аэробный стиль выполнения упражнений;

начальное развитие специальных качеств;

развивать критичность и самокритичность.

продолжать развивать аэробный стиль выполнения упражнений;

продолжать развитие специальных качеств.

продолжать развивать критичность и самокритичность.

Воспитывающие:

привитие интереса к регулярным занятиям;

воспитывать дисциплинированность, аккуратность, вежливость.

продолжать воспитывать дисциплинированность, аккуратность, вежливость;

воспитывать доброжелательное отношение к товарищам.

продолжать воспитывать дисциплинированность, аккуратность, вежливость;

продолжать воспитывать доброжелательное отношение к товарищам;

воспитываться ответственность каждого за успех общего дела;

воспитывать организованность.

Программа предусматривает теоретическую, физическую, техническую, хореографическую подготовку. Возраст детей, участвующих в данной дополнительной образовательной программе 5 класс.

Основной формой организации деятельности является групповое занятие. Для того чтобы избежать монотонности учебно-воспитательного процесса и для достижения оптимального результата на занятиях используются различная работа с воспитанниками:

Фронтальная

Работа в парах, тройках, малых группах

Индивидуальная

Реализуя данную образовательную программу, ожидаются следующие результаты.

Ребёнок должен знать:

Порядок занятия;

Базовые шаги аэробики отдельно и в связках;

Понятие танцевального рисунка;

Различные стили танцевальной аэробики.

Ребёнок должен уметь:

Чётко выполнять элементы строевой подготовки один и в группе, отдельно и в связках.

Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах;

Чётко выполнять базовые шаги аэробики отдельно и в связках.

Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность);

Быть самокритичным и критичным;

Тактично выражать своё мнение по отношению к другим;

Содержание программы

В содержание данной программы можно выделить три этапа подготовки детей:

I этап – подготовительный;

II этап – совершенствование полученных ЗУН;

III этап – творческая работа.

Данные этапы соответствуют группам обучения

Методические рекомендации

Разработанная программа предусматривает изучение учебного материала по степени координационной сложности. Начинается обучение с показа и объяснения наиболее простых упражнений локального характера. Постепенно усложняя комплекс, переходим к разучиванию более трудных движений, которые вовлекают в работу несколько суставов и групп мышц, частей тела. Показ и объяснения не должны носить слишком длительный характер разучивания, так как это снижает эффективность и интерес к занятиям. Лучше показать движения и сделать акцент на правильной технике их выполнения, чем затрачивать дополнительное время на обучение.

Зачётные требования

Практическая часть зачётных требований состоит из разделов:

1. Специальная физическая подготовка – согласно вариативной части программы по оздоровительной аэробике.

2. Техническая подготовка: выполнение музыкальных композиций на учебных занятиях на оценку;

Оцениваются музыкальные композиции (техническая подготовленность) по следующим критериям:

Оценка “5” – упражнения выполнены технически правильно, уверенно, в соответствии с музыкальным сопровождением, эмоционально.

Оценка “4” – упражнения выполнены технически правильно, в соответствии с музыкальным рисунком, но не совсем уверенно, менее эмоционально.

Оценка “3” – упражнения выполнены правильно, но с напряжением и недостаточной амплитудой, допущены мелкие ошибки.

Оценка “2” – упражнения выполнены с грубыми техническими ошибками, небрежно.

Ценность занятия: Прежде всего, не навредить здоровью занимающихся, но при этом повысить уровень физической подготовленности.

Теория по аэробике - 2 часа

Развитие гибкости - 17 часов

Развитие силовых способностей - 14 часов.

Базовые шаги, связки 22 часа.

Выполнение элементов разных групп сложности - 15 часов.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 15.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров19
Номер материала ДБ-352745
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх