Рабочая программа курса «Физическая культура» 7
класс
Пояснительная записка
Статус
документа.
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 7
классов отвечает требованиям федерального компонента государственного
стандарта основного (общего) образования и разработана на основе
«Комплексная программа физического воспитания по
физической культуре для учащихся 1-11 классов» под ред., А.А.Зданевич, В.И.
Ляха; Просвещение, 2009г.
Обоснование
выбора программы и учебного комплекса.
« Рабочая программа по физ. культуре для 7 класса
составлена на основе Комплексной программы физического воспитания по физической
культуре для учащихся 1-11 классов под ред. В.И. Ляха– М.; Просвещение, 2009
г.
Рабочая программа целью физического воспитания в школе
ставит содействие всестороннему развитию личности посредством формирования
физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры
являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень
двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры
личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье,
хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания
и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения)
осуществлять физкультурно- оздоровительную и спортивную деятельность.
Содержание программного материала состоит из двух
основных частей: базовой и вариативной( дифференцированной). Освоение базовых
основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого
ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в
человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности
независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.. Базовый
компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной
подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных,
национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифферинцированная) часть физической
культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей,
региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
Место предмета в учебном плане
Рабочая программа
составлена с учетом базисного плана общеобразовательных учреждений РФ.
Утвержденному приказом Минобразования РФ, Федеральный базисный учебный план
отводит на изучение предмета «Физическая культура» 7 класс, количество часов в
неделю-3 часа, количество часов в год-102 часа.
Распределение
учебного времени на прохождение базовой части программного материала по
физической культуре в 7 классах составлено в соответствии с программой. Часы
вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой
части, при этом с учетом рекомендаций Минобразования РФ с целью содействия
физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме
учебного дня изучение программного материала в разделах «спортивные игры»
увеличено на 15 час, «легкая атлетика» увеличено на 12 часа.
Тематическое
планирование
№
п/п
|
Вид
программного материала
|
Кол-во часов
|
1
|
Базовая часть
|
|
1.1
|
Основы знаний
|
В процессе урока
|
1.2
|
Навыки и умения:
|
|
1.3
|
Легкая атлетика
|
21(12)
|
1.4
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
18
|
1.5
|
Спортивные игры
|
18(15)
|
1.6
|
Лыжная подготовка
|
18
|
2
|
Вариативная часть
|
27
|
|
Итого:
|
102
|
Структура документа.
Рабочая программа включает в себя следующие разделы:
*Пояснительная
записка
*Содержание курса
*Тематическое планирование
*Календарно-тематическое планирование
Цели
курса.
- содействие гармоничному физическому развитию, выработку
умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия
внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
- формирование общественных и личностных представлений о
престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической
подготовленности;
- расширение двигательного опыта посредством овладения
новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных
по сложности условиях;
-дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-
силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты
перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному
расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей.
- формирование знаний о закономерностях двигательной
активности, спортивной тренировке, значение занятий физической культурой для
будущей трудовой деятельности, выполнении функций отцовства и материнства,
подготовку к службе в армии;
- закрепление потребности к регулярным занятиям
физическими упражнениями и избранным видом спорта;
- формирование адекватной самооценки личности,
нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие
целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;
- дальнейшее развитие психических процессов и обучение
основам психической регуляции.
Решение задач уроков
физической культуры учащихся направлено на:
v
углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая
технику основных видов спорта (легкая атлетика, баскетбол, волейбол,
гимнастика, лыжная подготовка);
v
овладение знаниями и личной гигиене, о влиянии занятий
физическими упражнениями на здоровье;
v
развитие волевых и нравственных качеств;
v
дальнейшее развитие кондиционных (силовых,
скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных
(быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных
реакций, согласование движений, ритм, равновесие и т.д.) способностей;
v
выработка привычки к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями и избранным видом спорта в свободное время;
v
овладение организаторских навыков в качестве командира
отделения, капитана команды.
В результате
освоения программы учебного предмета "физическая культура" учащиеся
должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
v
особенности развития избранного вида спорта;
v
современные формы построения занятий ;
v
способы контроля за развитием физической
подготовленности;
v
правила использования инвентаря и оборудования;
v
правила личной гигиены, профилактики травматизма.
Уметь:
v
технически правильно осуществлять двигательные действия,
v
подбирать физические упражнения согласно задачам урока,
v
контролировать функциональное состояние организма при выполнении
физических упражнений,
v
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма
на занятиях
v
пользоваться снарядами и оборудованием.
Демонстрировать двигательные
умения, навыки и способности:
v
скоростные- пробегать 30м из положения высокого старта;
v
силовые- выполнять подтягивания на высокой и низкой
перекладине, сгибание и разгибание рук в положении упора лежа, поднимание
туловища из положения лежа, прыжок в длину с места;
v
к выносливости- пробегать кросс не менее 1км,
передвижение на лыжах не менее 2 км;
v
к координации – последовательно выполнять пять кувырков;
бросок мяча.
Двигательные умения ,
навыки и способности:
v
в циклических и ациклических видах: с максимальной
скоростью пробегать 30 м из положения высокого старта, в равномерном темпе
бегать до 10 мин;
v
в метании на дальность и на меткость: метать малый мяч в
горизонтальную и вертикальную цели, с места и с разбега на заданное расстояние;
v
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять
опорные прыжки через козла, комбинацию движений с предметом (скакалка, обруч),
выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов;
v
в спортивных играх: играть в баскетбол и волейбол по
упрощенным правилам;
Физическая
подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню
показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных
возможностей учащихся.
Способы
физкультурно-оздоровительной деятельности: учащиеся должны выполнять упражнения
на развитие быстроты координации, выносливости, силы, гибкости, соблюдать
правила самоконтроля и безопасности во время выполнения физических упражнений.
Правила поведения на уроках
физической культуры: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила
безопасности, гигиену занятий и личную гигиену, помогать друг другу и учителю,
проявлять выдержку и самообладание.
Способы спортивной деятельности:
дважды в год сдавать контрольные упражнения по физической подготовленности
,участвовать в соревнованиях школьной спартакиады.
Уровень физической подготовленности
учащихся
№
п/п
|
Физические способности
|
Контрольные упражнения
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
1
|
Скоростные
|
Бег на 30 м, с.
|
М
|
4,7и выше
|
5,5-5,1
|
5,8 и ниже
|
Д
|
4,9и выше
|
5,9-5,4
|
6,1и ниже
|
2
|
Скоростные
|
Бег на 60 м, с
|
М
|
9.4и выше
|
10.2
|
10,9и ниже
|
Д
|
9,9и выше
|
10,5
|
11.0и ниже
|
3
|
Скоростные
|
Бег 2000 м,с
|
М
|
12.0 и
выше
|
13.0
|
14.0и ниже
|
Д
|
13.0
выше
|
14,0
|
15,0и
ниже
|
4
|
Координационные
|
Челночный бег 3*10 м, с
|
М
|
8.2и выше
|
8,8
|
9.3 и ниже
|
Д
|
8,7и выше
|
9,3
|
10.0 и ниже
|
5
|
Скоростно-силовые
|
Прыжки в длину с места
|
м
|
190см ниже
|
185
|
180см выше
|
д
|
180см ниже
|
175
|
170см выше
|
6
|
Прыжок в высоту
|
Способ перешагивания
|
М
|
110
|
105
|
100
|
Д
|
100
|
95
|
90
|
7
|
Силовые (подтягивание)
|
На высокой перекладине из
виса,
|
М
|
10
|
8
|
6
|
На низкой перекладине из виса
лежа
|
Д
|
14
|
11-12
|
5 и выше
|
8
|
Отжимания
|
Отжимания от пола
|
М
|
22
|
19
|
16
|
Д
|
18
|
16
|
13
|
9
|
Подьем туловища
из положения лежа на спине.
|
Упражнения на
пресс
|
М
|
35
|
33
|
30
|
Д
|
40
|
37
|
35
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,
приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
Основы знаний о
физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Социально-психологические
основы. культурно-исторические основы.
Приемы закаливания
Воздушные ванны
Солнечные ванны. Водные
процедуры
Способы самоконтроля.
Спортивные игры.(Баскетбол, Футбол, Волейбол)-18 ч.(15)
Техника ловли
,передачи, ведения мяча или броска, передвижений, остановок, поворотов и стоек
;тактика нападений(быстрый прорыв, позиционное нападение) и защиты(зонная и
личная защита). Правила и организация спортивной игры(цель и смысл игры,
игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и
защите).Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.
.
Гимнастика с элементами акробатики.-18 ч.
Освоение
акробатических упражнений. Освоение строевых ,общеразвивающих упражнений с
предметами и без, на месте и в движении. Освоение и совершенствование висов и
упоров, опорных прыжков. Развитие силовых способностей(прыжки со скакалкой) .Развитие
гибкости. Освоение кувырков вперед, назад, стойка на лопатках
Легкая атлетика-21ч.(12)
Овладение техникой
спринтерского,(высокий старт), бег на 30 метро и 60 метров. Челночный бег (3*10
м.). Развитие выносливости. Овладение техникой длительного бега(кросс 2 км.). Овладение
техникой прыжков в длину и высоту Метание малого мяча в цель и на дальность.. Скоростно-силовых
способностей .Освоение легкоатлетических упражнений ,Специально беговых
упражнений.
Лыжная подготовка-18 ч.
Освоение техники
лыжных ходов. Одновременный двухшажный и басшажный ходы. Подъём
«ёлочкой».Торможение и повороты упором. Прохождение дистанции 3,5 км.
Игры:»Остановка рывком»,»Эстафета с передачей палок», «Сгорки на горку» и др.
Рассмотрено на заседании кафедры
Физическая культура
Протокол № 1
От «27» августа 2015 г.
Руководитель кафедры
ФИО/ Ночевная С.В.________
Согласовано
Заместитель директора по УВР
ФИО/ Лещенко Е.М.________
«28» августа 2015 г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.